Những điều bạn cần biết về L-Arginine (L-Arginine)

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến cái tên L-Arginine. Có thể một người bạn của bạn đang sử dụng nó, hoặc bạn đã thấy nó trên mạng. Vậy chính xác L-Arginine là gì? Nó có tốt cho cơ thể chúng ta không? Có an toàn không khi mua nó từ hiệu thuốc và uống? Hãy cùng tìm hiểu mọi thứ một cách đơn giản và rõ ràng.

L-Arginine chính xác là gì?

Nói một cách đơn giản, L-Arginine là một axit amin . Chúng ta có thể hấp thụ nó một cách tự nhiên từ các loại thực phẩm như cá, thịt và các loại hạt.

Đây được gọi là axit amin "bán thiết yếu". Điều này có nghĩa là cơ thể chúng ta có thể tự sản sinh ra một phần axit amin này. Tuy nhiên, để duy trì sức khỏe, chúng ta cần bổ sung nó từ thực phẩm chúng ta ăn.

Vậy chữ "L" trong tên này có nghĩa là gì?

Chữ 'L' ở đầu tên gọi này có nghĩa là đây là dạng tự do mà cơ thể chúng ta có thể hấp thụ rất dễ dàng. Vì nó rất giống với các axit amin mà cơ thể chúng ta tự sản sinh ra, nên cơ thể tiếp nhận nó rất nhanh chóng.

Tại sao axit amin và protein lại quan trọng đối với chúng ta?

Axit amin là những phân tử nhỏ trong cơ thể chúng ta. Các axit amin này kết hợp với nhau để tạo thành protein . Hãy tưởng tượng axit amin như những viên gạch. Những viên gạch này kết hợp lại để tạo thành một bức tường gọi là 'protein'.

Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều chứa protein, vì vậy protein rất cần thiết để duy trì sự sống.

Dưới đây là một số cách protein giúp ích cho cơ thể chúng ta:

• Xây dựng và sửa chữa các tế bào mới cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
• Sửa chữa các mô bị tổn thương và hư hại trên khắp cơ thể.
• Giúp các tế bào thực hiện chức năng của chúng một cách hiệu quả.
• Giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn.

L-Arginine được sử dụng để điều trị những bệnh lý nào?

L-Arginine có thể được bác sĩ khuyến nghị sử dụng như một phương pháp điều trị cho một số bệnh lý nhất định.

Những loại thực phẩm nào tự nhiên chứa L-Arginine?

Các thực phẩm giàu protein cũng rất giàu L-Arginine. Hãy thử bổ sung chúng vào chế độ ăn uống của bạn.

Cách sử dụng L-Arginine và liều lượng là bao nhiêu?

Điều này có thể đạt được theo hai cách chính.

1. Viên nang hoặc viên nén uống: Có thể mua tại các hiệu thuốc như một loại thực phẩm bổ sung.

2. Dưới dạng dung dịch tiêm vào tĩnh mạch (Tiêm tĩnh mạch - IV): Phương pháp này chỉ được thực hiện tại bệnh viện dưới sự giám sát của bác sĩ.

Liều dùng thông thường hàng ngày là từ 6 đến 30 gram. Tuy nhiên, không được uống một lần mà chia thành hai hoặc ba lần mỗi ngày. Tuyệt đối không được dùng quá liều lượng được bác sĩ khuyến cáo.

Có tác dụng phụ nào không?

Đúng vậy, cũng như bất kỳ chất nào khác, L-Arginine có thể gây ra tác dụng phụ ở một số người. Một số tác dụng phụ thường gặp, trong khi một số khác có thể nghiêm trọng.

Cần cân nhắc những gì trước khi sử dụng L-Arginine?

Những người mắc các bệnh lý sau đây nên tránh dùng L-Arginine nếu không có lời khuyên của bác sĩ:

• Nếu bạn vừa mới bị đau tim.
• Nếu bạn mắc một chứng bệnh hiếm gặp gọi là "thiếu hụt guanidinoacetate methyltransferase".
• Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
• Nếu bạn là trẻ em dưới 16 tuổi.
• Nếu bạn trên 65 tuổi (không có giấy chứng nhận y tế).

Đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú

Như đã đề cập trước đó, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tránh dùng thực phẩm bổ sung L-Arginine mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước. Chúng có thể gây ra các biến chứng không mong muốn trong thai kỳ. Ngoài ra, hiện vẫn chưa có đủ nghiên cứu về việc liệu chất này có truyền sang em bé qua sữa mẹ hay không.

Do đó, trước khi bắt đầu sử dụng L-Arginine, điều rất quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc, vitamin, thực phẩm chức năng và bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác mà bạn hiện đang dùng.