Bạn cũng có nỗi sợ hãi khủng khiếp khi phải đến bệnh viện chứ? (Chứng sợ bệnh viện) Chúng ta cùng trò chuyện về vấn đề này nhé!

Chỉ cần nhắc đến bệnh viện thôi cũng đủ khiến một số người rùng mình, phải không? Có lẽ bạn cảm thấy một gánh nặng và nỗi sợ hãi lớn trong lòng, ngay cả khi chỉ là gặp bác sĩ, lấy thuốc, hay đến thăm một người bạn ốm. Mặc dù điều này có vẻ bình thường, nhưng đối với một số người, nỗi sợ hãi này có thể tồi tệ hơn họ tưởng. Đó là điều chúng ta sẽ nói đến hôm nay, một nỗi sợ hãi cực độ, không thể kiểm soát, trong y học được gọi là `(Nosocomephobia)`.

Bệnh viện là gì? Nói chính xác hơn...

Nói một cách đơn giản, "Chứng sợ bệnh viện" là nỗi sợ hãi cực độ, bất thường đối với bệnh viện. Nó được gọi là chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể . Nói chính xác hơn, nó tương tự như một chứng rối loạn lo âu.

Thực ra, chẳng ai trong chúng ta thích đến bệnh viện cả. Bởi vì khi nghĩ đến bệnh viện, chúng ta thường nghĩ đến bệnh tật, đau đớn, và đôi khi là cái chết. Tuy nhiên, nhiều người lại cố gắng kìm nén những suy nghĩ khó chịu đó và đến bệnh viện khi cần thiết. Ví dụ, chúng ta đến bệnh viện khi bị ốm hoặc để thăm người thân.

Tuy nhiên, đối với người mắc chứng "Nosocomephobia" (chứng sợ bệnh viện), nỗi sợ này quá lớn để chịu đựng. Họ có thể làm những việc như:

• Ngay cả khi thực sự cần uống thuốc, họ cũng tránh đến bệnh viện càng nhiều càng tốt .
• Chỉ cần nghĩ đến bệnh viện thôi cũng khiến họ cảm thấy vô cùng lo lắng và bồn chồn .
• Nếu họ phải đến bệnh viện để thăm người khác, họ có thể bị hoảng loạn nghiêm trọng .
• Sau này, bạn có thể sẽ hối tiếc vì không thể đến thăm người thân yêu đang nằm viện vì nỗi sợ hãi của mình.
• Tôi liên tục lo lắng không cần thiết về việc liệu mình có phải nhập viện hay không.

Nỗi sợ hãi này ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào?

Trên thực tế, chứng bệnh gọi là "sợ bệnh viện" có thể ảnh hưởng rất tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nỗi sợ hãi quá mức này có thể khiến bạn gặp phải nhiều triệu chứng khác nhau. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngừng tìm kiếm sự điều trị y tế khi cần thiết. Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cần điều trị khẩn cấp nhưng lại không đến bệnh viện vì nỗi sợ hãi này. Không chỉ vậy, việc không thể đến thăm bạn bè hoặc người thân đang ốm cũng có thể gây ra cho bạn nỗi buồn và sự hối tiếc lớn trong một thời gian dài.

Giống như nhiều chứng sợ hãi khác, người mắc chứng sợ bệnh viện có thể biết rằng nỗi sợ của họ là bất thường và phi lý. Tuy nhiên, họ khó kiểm soát được những cảm xúc này.

Tình trạng gọi là "Chứng sợ bệnh viện" phổ biến đến mức nào?

Thực tế, giống như chứng sợ độ cao (Acrophobia) hay sợ bay (Aerophobia), chứng sợ bệnh viện (Nosocomephobia) phổ biến hơn một chút so với một số chứng sợ hãi khác. Nó có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, từ thời thơ ấu đến tuổi trưởng thành.

Liệu có những loại chứng sợ hãi nào khác liên quan đến chứng sợ bệnh viện không?

Đúng vậy, chứng "sợ bệnh viện" này có thể liên quan đến một số chứng sợ hãi cụ thể khác liên quan đến bệnh viện và chăm sóc sức khỏe. Dưới đây là một vài ví dụ:

• `Agliophobia` : Nỗi sợ đau đớn.
• `Carcinophobia` : Nỗi sợ ung thư.
• Chứng sợ không gian hẹp (Claustrophobia ): Nỗi sợ những không gian nhỏ hẹp, kín mít (ví dụ: phòng khám, không gian kín dùng cho một số xét nghiệm y tế).
• `Hemophobia` : Nỗi sợ hãi khi nhìn thấy máu.
• `Iatrophobia` : Nỗi sợ bác sĩ.
• `Mysophobia` : Nỗi sợ vi trùng.
• `Nosophobia` : Nỗi sợ bệnh tật.
• `Tomophobia` : Nỗi sợ phẫu thuật.
• `Pharmacophobia` : Nỗi sợ thuốc.
• `Thanatophobia` : Nỗi sợ chết.
• `Trypanophobia` : Nỗi sợ kim tiêm.

Khi một người vốn đã có những nỗi sợ hãi tương tự được kể về bệnh viện, tất cả những nỗi sợ hãi đó có thể kết hợp lại tạo thành một nỗi sợ hãi lớn hơn nữa.

Tại sao những bệnh viện như thế này lại đáng sợ? Nguyên nhân là gì?

Các chuyên gia về sức khỏe tâm thần vẫn chưa chắc chắn về nguyên nhân chính xác của các chứng sợ hãi cụ thể như "Chứng sợ bệnh viện". Tuy nhiên, người ta tin rằng các yếu tố sau đây có thể góp phần gây ra chứng bệnh này:

• Yếu tố di truyền : Lo âu và những nỗi sợ hãi cụ thể có thể di truyền trong gia đình. Vì vậy, nếu có người trong gia đình bạn mắc chứng bệnh này, rất có thể bạn cũng sẽ mắc phải.
• Những trải nghiệm đau thương ở bệnh viện : Nếu bạn từng bị ốm nặng và phải nằm viện khi còn nhỏ, hoặc từng gặp tai nạn nghiêm trọng, hoặc có lẽ từng mất người thân yêu trong bệnh viện, nỗi sợ hãi này có thể nảy sinh từ những trải nghiệm đau thương đó. Hãy tưởng tượng, nếu bạn phải đứng một mình giữa hàng giường bệnh trong bệnh viện, giữa rất nhiều người, điều đó cũng có thể in sâu vào tâm trí bạn.
• Những nỗi sợ khác : Tình trạng này cũng có thể trở nên trầm trọng hơn do những nỗi sợ khác liên quan đến bệnh viện. Ví dụ, sự sợ hãi đối với việc khỏa thân, vi trùng, máu và kim tiêm có thể kết hợp lại tạo ra nỗi sợ hãi rất lớn khi bạn nhìn thấy bệnh viện.
• Cách thức bệnh viện được miêu tả trên phương tiện truyền thông : Một số phim ảnh, phim truyền hình và bản tin miêu tả bệnh viện là những nơi nguy hiểm, đáng sợ. Ngay cả việc xem những nội dung này cũng có thể tạo ra hình ảnh tiêu cực về bệnh viện.
• Các vấn đề về cảm giác : Một số người có thể quá nhạy cảm với mùi. Ví dụ, họ có thể thấy mùi thuốc, thuốc khử trùng, máu hoặc chất nôn trong bệnh viện quá khó chịu. Những mùi này cũng có thể khiến bệnh viện trở nên không thoải mái.

Các triệu chứng của chứng sợ bệnh viện là gì?

Người mắc chứng sợ bệnh viện có thể trải qua các triệu chứng lo âu hoặc hoảng sợ khi nghĩ đến, nhìn thấy hoặc thực sự đến bệnh viện. Một số người bị huyết áp cao khi đi khám bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế, còn được gọi là "hội chứng áo trắng". Đây là một tình trạng hơi khác, nhẹ hơn.

Tuy nhiên, trong những trường hợp sợ bệnh viện nghiêm trọng, các triệu chứng có thể bao gồm:

• Khó thở, thở nhanh hoặc hụt ​​hơi (tăng thông khí).
• Chóng mặt.
• Khô miệng.
• Đổ mồ hôi quá nhiều.
• Cứng cơ, đau nhức.
• Buồn nôn và nôn mửa.
• Ác mộng.
• Các cơn hoảng loạn.
• Nhịp tim tăng cao.
• Run rẩy toàn thân.
• Cảm giác muốn bỏ chạy và trốn đi.

Lưu ý quan trọng: Các triệu chứng này có thể khác nhau ở mỗi người. Một số người có thể không có tất cả các triệu chứng này, hoặc chỉ có một hoặc hai triệu chứng.

Bác sĩ chẩn đoán tình trạng này như thế nào?

Nhiều người cảm thấy không thoải mái và ngại đến bệnh viện. Tuy nhiên, "Chứng sợ bệnh viện" là một nỗi sợ hãi cực đoan, dữ dội hơn, ảnh hưởng đến hành vi và quyết định của bạn. Nếu bạn nghĩ mình mắc chứng sợ bệnh viện, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần .

Không có xét nghiệm cụ thể nào để chẩn đoán tình trạng này. Tuy nhiên, bác sĩ có thể sẽ trao đổi với bạn và hỏi về:

• Các triệu chứng là gì?
• Những thứ này đã xuất hiện từ bao lâu rồi?
• Do đó, chỉ sau khi thảo luận về những ảnh hưởng tiêu cực mà nó gây ra trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn mới có thể quyết định xem đây có phải là một chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể hay không.

Chẩn đoán này phụ thuộc vào nỗi sợ hãi của bạn:

• Liệu nó có gây ra sự lo lắng không thể chịu đựng được không?
• Việc đó có gây nhiều áp lực hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn không?
• Nó đã ở đó ít nhất sáu tháng rồi phải không?
• Nỗi sợ hãi có lớn hơn nhiều so với mối nguy hiểm thực tế không?
• Ngay cả khi bạn muốn đến bệnh viện, ngay cả khi bạn cần phải đến, liệu bạn có tránh né việc đó không?
• Về việc liệu chứng lo âu hoặc các cơn hoảng loạn có gây ra các triệu chứng thể chất hay không.

Có thể làm gì để điều trị tình trạng này?

Đối với một số người, chứng sợ bệnh viện có thể không cần điều trị đặc biệt nếu nó không nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu nỗi sợ này gây ra các triệu chứng, ngăn cản họ tìm kiếm sự chăm sóc y tế hoặc ngăn cản họ đến thăm người thân bị bệnh, thì họ có thể cần sự giúp đỡ để đối phó với nỗi sợ này.

Những phương pháp sau đây có thể được sử dụng để điều trị chứng sợ bệnh viện (Nosocomephobia):

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)Đây là một loại liệu pháp tâm lý. Nói một cách đơn giản, nó giúp bạn hiểu và kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của mình. Nhà trị liệu sẽ trò chuyện với bạn và cố gắng tìm hiểu lý do tại sao bạn lại suy nghĩ, cảm nhận và hành xử như vậy. Theo thời gian, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) có thể giúp bạn thay đổi những suy nghĩ tiêu cực về bệnh viện. Ví dụ, thay vì nghĩ, "Nếu tôi đến bệnh viện, tôi sẽ bị ốm," nó giúp bạn nghĩ, "Bệnh viện là nơi mọi người có thể được chữa lành."
• Liệu pháp tiếp xúc : Phương pháp này đôi khi còn được gọi là giải mẫn cảm. Nó bao gồm việc dần dần, từng bước một, cho bản thân tiếp xúc với nỗi sợ hãi trong một môi trường được kiểm soát. Đối với người mắc chứng sợ bệnh viện, bạn có thể bắt đầu với những thứ mà bạn ít sợ hơn, chẳng hạn như hình ảnh một bệnh viện. Sau đó, bạn được tiếp xúc dần dần với nó, chẳng hạn như đến gần một bệnh viện và sau đó đi vào bên trong. Khi bạn dần dần tiếp xúc nhiều hơn với nỗi sợ hãi của mình, bạn có thể học cách kiểm soát chứng sợ bệnh viện của mình.
• Liệu pháp thôi miên : Phương pháp này bao gồm việc đưa bạn vào trạng thái thôi miên, giữ cho tâm trí bạn tập trung nhưng ở trạng thái giống như xuất thần. Trong khi bị thôi miên, bạn sẽ dễ tiếp nhận các gợi ý và thay đổi hơn. Nhà trị liệu thôi miên có thể giúp người bị thôi miên bớt sợ bệnh viện hơn.
• Thuốc : Có một số loại thuốc giúp giảm lo âu (thuốc chống lo âu) hoặc trầm cảm (thuốc chống trầm cảm). Chúng có thể làm giảm các triệu chứng lo âu. Tuy nhiên, những loại thuốc này không phải là phương pháp chữa trị hoàn toàn chứng sợ bệnh viện. Tuy nhiên, nếu bạn bắt buộc phải đến bệnh viện, ví dụ như để thăm người thân hoặc để khám sức khỏe quan trọng, thì các loại thuốc giảm lo âu này có thể hữu ích trong những trường hợp đó. Tuyệt đối chỉ nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Liệu tình huống này có thể được ngăn chặn không?

Trên thực tế, các chuyên gia sức khỏe tâm thần vẫn chưa hiểu đầy đủ về nguyên nhân của các chứng sợ hãi cụ thể như chứng sợ bệnh viện, vì vậy chưa có cách nào được chứng minh là có thể ngăn ngừa nó.

Tuy nhiên, nếu bạn mắc chứng sợ hãi, bạn có thể đang hoặc đã mắc các rối loạn lo âu khác, chẳng hạn như rối loạn hoảng sợ hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Do đó, điều quan trọng là phải hợp tác với bác sĩ để kiểm soát các triệu chứng của rối loạn lo âu đầu tiên của bạn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của các rối loạn khác.

Có lẽ làm những việc này có thể giảm nguy cơ mắc chứng "sợ bệnh viện":

• Hạn chế sử dụng rượu và các chất gây nghiện khác.
• Giảm căng thẳng phát sinh trong các hoạt động thường ngày, ví dụ như tại nơi làm việc.
• Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc và sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác.
• Dành thời gian bên những người thân yêu.
• Bắt đầu một sở thích mới để xao nhãng bản thân khỏi nỗi sợ hãi này.

Chứng sợ bệnh viện có thể được chữa khỏi hoàn toàn không?

Hiện nay chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này. Tuy nhiên, với phương pháp điều trị phù hợp, đặc biệt là liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và liệu pháp tiếp xúc, nhiều người có thể kiểm soát và đối phó với tình trạng này ở mức độ lớn.

Nếu phải vào bệnh viện, bạn sẽ đối phó với nỗi sợ hãi này như thế nào?

Trong cuộc sống, ai cũng sẽ có lúc phải đi khám bác sĩ hoặc đến bệnh viện. Có một số cách để giúp kiểm soát nỗi sợ hãi và lo lắng trong những lúc như vậy. Những điều sau đây có thể giúp bạn:

• Hãy chọn một nơi có môi trường ít gây áp lực hơn : Nhiều bệnh viện mới hiện nay được xây dựng với mục đích thẩm mỹ và tạo cảm giác thư giãn. Nếu có thể, hãy chọn một nơi như vậy.
• Nếu bạn phải trải qua xét nghiệm hoặc điều trị, hãy lên kế hoạch trước : hãy đi một mình, và nhờ ai đó hỗ trợ bạn.
• Hãy mang theo những thứ quen thuộc và mang lại cảm giác thoải mái cho bạn : những thứ sẽ khiến bạn cảm thấy như ở nhà.
• Hãy mang theo những thứ có thể giúp bạn phân tâm : sách, đồ chơi, trò chơi xếp hình, v.v.
• Hãy thực hành những kỹ thuật đơn giản để làm dịu tâm trí : ví dụ như thiền định, các bài tập thở, các bài tập thư giãn cơ bắp. Tập trung vào một số cảm giác của bạn cũng có thể giúp bạn làm dịu tâm trí. Ví dụ, hãy nghĩ về cảm giác khi chạm vào một thứ gì đó, chẳng hạn như một miếng vải mềm mại, mang lại cảm giác dễ chịu. Hoặc, hãy ăn một món ăn yêu thích và chú ý kỹ đến hương vị của nó.
• Giảm lượng đồ uống chứa caffeine : Caffeine có thể làm tăng lo âu.
• Hãy chia sẻ nỗi sợ hãi của bạn với người thân yêu mà bạn tin tưởng hoặc bác sĩ : Việc nói cho ai đó biết những gì bạn đang lo lắng có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Cuối cùng, những điều bạn cần nhớ.

Chứng sợ bệnh viện là nỗi sợ hãi tột độ, không thể chịu đựng được đối với bệnh viện. Đây là một rối loạn lo âu. Nó có thể khiến bạn trải qua các triệu chứng lo âu nghiêm trọng và ngăn cản bạn nhận được sự chăm sóc y tế cần thiết.

Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc. Có rất nhiều người cũng có nỗi sợ hãi này. Bằng cách làm việc với một nhà trị liệu phù hợp và thực hành các phương pháp kiểm soát lo âu, bạn có thể vượt qua tình trạng này một cách thành công. Đừng sợ hãi và đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Sức khỏe của bạn là điều quan trọng nhất.

` Chứng sợ bệnh viện, Nỗi sợ bệnh viện, Lo âu, Sức khỏe tâm thần, Ám ảnh, Lo lắng