Cảm thấy choáng ngợp và lo lắng khi biết mình mắc bệnh tiểu đường loại 2 là điều bình thường. Những câu hỏi như "Giờ mình phải làm gì?", "Cuộc sống của mình sẽ như thế nào?", "Làm sao mình kiểm soát được việc ăn uống?" có lẽ đang xuất hiện trong đầu bạn. Đôi khi bạn có thể cảm thấy như mình đang phải chiến đấu một mình. Nhưng điều quan trọng nhất là phải hiểu rằng bạn không hề đơn độc trên hành trình này. Có rất nhiều người có thể giúp đỡ, động viên và chỉ cho bạn cách sống tốt với căn bệnh này mỗi ngày. Hãy cùng xem bạn có thể nhận được sự hỗ trợ này như thế nào và từ ai.
Một đội ngũ bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn.
Bệnh tiểu đường không chỉ ảnh hưởng đến một bộ phận của cơ thể. Vì vậy, điều quan trọng là phải có sự hỗ trợ của một nhóm bác sĩ giàu kinh nghiệm và kiến thức. Bạn có thể trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu của mình và sắp xếp để gặp các chuyên gia này nếu cần.
Nói một cách đơn giản, nó giống như một 'đội' chăm sóc sức khỏe của bạn. Mọi người cùng nhau làm việc để giữ cho bạn khỏe mạnh.
| Chuyên gia | Tôi có thể giúp gì cho bạn? |
|---|---|
| Bác sĩ nội tiết | Bệnh tiểu đường là một vấn đề liên quan đến hormone insulin. Các bác sĩ này có kiến thức chuyên sâu về các bệnh liên quan đến hormone như tiểu đường, vì vậy họ có thể giúp bạn xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp nhất. |
| Bác sĩ nhãn khoa | Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến mắt. Do đó, việc khám mắt định kỳ rất quan trọng, ngay cả khi không có triệu chứng. Điều này có thể giúp phát hiện và điều trị sớm bất kỳ vấn đề nào. |
| Chuyên viên dinh dưỡng được chứng nhận | "Tôi nên ăn gì? Tôi nên ăn bao nhiêu?" Đây là câu hỏi mà mọi người mắc bệnh tiểu đường đều thắc mắc. Chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn lập kế hoạch ăn uống lành mạnh phù hợp với lối sống, sở thích và những điều bạn không thích. |
| Chuyên gia giáo dục về bệnh tiểu đường | Những người này giống như những người thầy dạy bạn về cách quản lý bệnh tiểu đường. Họ dạy bạn những điều thiết thực như cách kiểm tra lượng đường trong máu, cách sử dụng insulin và phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp. |
Kết nối với những người khác mắc bệnh tiểu đường
Hãy tưởng tượng cảm giác an ủi khi có thể trò chuyện với người hiểu được những gì bạn đang cảm nhận và những khó khăn bạn đang phải đối mặt. Nhóm hỗ trợ người bệnh tiểu đường là một nơi như vậy.
Ngoài kia có rất nhiều người cũng đang sống chung với bệnh tiểu đường giống như bạn. Bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm, khó khăn và niềm vui của mình với họ. Biết đâu họ có thể giúp bạn tìm ra giải pháp cho vấn đề bạn đang gặp phải.
Đây không phải là các nhóm trị liệu tâm lý, mà là một không gian an toàn, thân thiện nơi bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm, nhận được sự động viên từ người khác và tìm thấy sự an ủi.
Bạn có thể hỏi bác sĩ xem có nhóm nào tương tự như vậy ở khu vực của bạn không.
Hãy rủ gia đình và bạn bè cùng tham gia.
Bệnh tiểu đường không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn có thể ảnh hưởng đến cả gia đình. Vì vậy, điều quan trọng là phải giáo dục các thành viên trong gia đình và bạn bè thân thiết về căn bệnh này.
Hãy để họ cùng tham gia vào hành trình này.
- Tại sao bạn phải thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu?
- Những loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe?
- Khi cả gia đình cùng ăn cơm, bạn có cần phải nấu những món khác nhau hay có thể nấu một món ăn phù hợp với khẩu vị của mọi người?
- Họ nên làm gì nếu lượng đường trong máu của bạn giảm xuống (hạ đường huyết)?
Hãy giải thích những điều này cho họ một cách ân cần, yêu thương. Đôi khi bạn sẽ khó có thể tự mình giải thích tất cả mọi thứ. Trong những trường hợp như vậy, hãy nhờ một thành viên trong gia đình đi cùng khi bạn gặp bác sĩ. Hoặc bạn có thể có một cuộc trò chuyện ngắn với chuyên gia giáo dục về bệnh tiểu đường dành cho gia đình. Đó là một cơ hội tốt để lắng nghe và hiểu những câu hỏi mà họ đang thắc mắc.
Sức khỏe tinh thần cũng rất quan trọng!
Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Cảm thấy căng thẳng, buồn bã và tức giận là điều bình thường khi sống chung với một căn bệnh mãn tính như tiểu đường. Nhưng việc kìm nén những cảm xúc này lại không tốt.
Vì căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Khi căng thẳng gia tăng, lượng đường trong máu có thể tăng lên. Do đó, giữ cho tâm trí bình tĩnh là một phần của quá trình điều trị.
Nếu bạn cảm thấy quá tải và không có ai để tâm sự, hãy cân nhắc tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia trị liệu tâm lý.
Tham vấn tâm lý không chỉ dành cho những người mắc bệnh tâm thần hoặc các bệnh nghiêm trọng như trầm cảm. Bất cứ ai cũng có thể hưởng lợi từ nó.
Tại đó, bạn có thể nói chuyện cởi mở về cảm xúc của mình. Chuyên viên tư vấn sẽ giúp bạn lập kế hoạch những cách tích cực để đối phó với những thách thức đi kèm với bệnh tiểu đường. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu bạn đến một chuyên gia có trình độ. Điều quan trọng nhất là chọn người mà bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện và người đó hiểu bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Bệnh tiểu đường loại 2 không phải là điều bạn phải đối mặt một mình. Đừng bao giờ ngại ngần tìm kiếm sự hỗ trợ.
- Hãy trao đổi với bác sĩ của bạn và xây dựng một đội ngũ y tế giỏi bao gồm các chuyên gia mà bạn cần.
- Hãy chia sẻ hành trình này với gia đình và bạn bè của bạn. Điều đó quan trọng với họ cũng như với chính bạn.
- Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, vì vậy hãy tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tư vấn nếu cần thiết.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment