Khám sức khỏe định kỳ cho bé 9 tuổi: Có gì mới đâu?

Con bạn 9 tuổi sắp đến kỳ khám sức khỏe định kỳ tiếp theo rồi phải không? Vậy thì, hãy cùng xem bác sĩ hoặc y tá thường kiểm tra những gì ở độ tuổi này, họ sẽ hỏi bạn những gì và bạn nên lưu ý điều gì. Hãy đọc như thể bạn đang trò chuyện với một người bạn nhé.

Điều gì sẽ xảy ra trong lần khám bệnh này?

Bây giờ, hãy xem điều gì sẽ xảy ra khi bạn đến phòng khám lần này. Bác sĩ và/hoặc y tá sẽ làm những việc sau:

1. Đo cân nặng và chiều cao

Việc đầu tiên bạn cần làm là đo cân nặng và chiều cao của con bạn, và sử dụng các số liệu đó để tính Chỉ số khối cơ thể (BMI) . Sau đó, các số đo này được vẽ trên biểu đồ tăng trưởng . Điều này cho phép bạn xem liệu sự tăng trưởng của con bạn có phù hợp với độ tuổi hay không và so sánh với những đứa trẻ khác cùng độ tuổi. Điều này rất quan trọng vì nó có thể giúp bạn phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào về tăng trưởng.

2. Kiểm tra huyết áp

Tiếp theo, huyết áp của trẻ được kiểm tra bằng thiết bị đo tiêu chuẩn. Đôi khi, ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể bị huyết áp cao. Vì vậy, kiểm tra huyết áp cũng là một ý kiến ​​hay.

3. Hỏi bạn những câu hỏi, trả lời những câu hỏi của bạn và đưa ra lời khuyên.

Đây thường là phần quan trọng nhất. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về con bạn, cho bạn cơ hội nói về những thắc mắc và nỗi lo lắng của mình, và đưa ra nhiều lời khuyên cụ thể phù hợp với độ tuổi của con bạn. Hãy xem họ nói gì:

Những điều cần lưu ý khi ăn và uống.

• Hãy lên kế hoạch cho con bạn ăn ba bữa chính và một hoặc hai bữa ăn nhẹ lành mạnh mỗi ngày. Điều này sẽ cung cấp cho con bạn năng lượng cần thiết suốt cả ngày.
• Hãy cung cấp cho con bạn một chế độ ăn uống cân bằng , bao gồm protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ, cùng các sản phẩm từ sữa ít béo.
• Trẻ em ở độ tuổi này nên uống 3 cốc (khoảng 720 ml) sữa ít béo mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho trẻ uống các sản phẩm từ sữa ít béo khác hoặc sữa đậu nành bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp với lượng đó.
• Hãy cố gắng ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau củ mỗi ngày. Trái cây và rau củ càng nhiều màu sắc càng tốt.
• Hạn chế các loại thực phẩm và đồ uống có hàm lượng đường, muối và chất béo cao . Giảm thiểu tối đa các loại đồ uống ngọt, kẹo bơ cứng, sô cô la và các sản phẩm có chất tạo ngọt nhân tạo.
• Không nên cho uống quá 240 ml nước ép trái cây nguyên chất mỗi ngày. Nước ép trái cây cũng có hàm lượng đường cao. Tốt nhất là nên ăn trái cây tươi.

Hãy nghĩ mà xem, cơ thể của một đứa trẻ giống như một cái cây đang lớn. Chỉ khi được tưới nước và nuôi dưỡng đúng cách, cái cây đó mới phát triển khỏe mạnh. Thức ăn và đồ uống cũng vậy.

Giấc ngủ quan trọng đến mức nào?

• Trẻ em ở độ tuổi này cần ngủ từ 9 đến 12 tiếng mỗi đêm.Điều này rất cần thiết. Ngủ không đủ giấc khiến trẻ khó tập trung vào việc học và cũng ảnh hưởng đến trí nhớ của trẻ.
• Do đó, hãy đặt giờ đi ngủ sao cho đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc . Khuyến khích trẻ làm những hoạt động thư giãn, nhẹ nhàng trước khi ngủ. Ví dụ, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.
• Đừng để những thiết bị như tivi, máy tính bảng và điện thoại thông minh trong phòng ngủ của con bạn. Những thứ này có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Cần vận động thể chất bao nhiêu?

• Trẻ em ở độ tuổi này nên tham gia ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày . Điều đó có nghĩa là chạy, nhảy và chơi đùa.
• Hạn chế thời gian sử dụng màn hình , tức là thời gian trẻ dành trước tivi, trò chơi điện tử, điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính. Việc sử dụng quá mức các thiết bị này không chỉ gây hại cho mắt và não bộ của trẻ mà còn làm giảm thời gian trẻ chơi ngoài trời.

Tăng trưởng và phát triển - Đã đến lúc thay đổi!

Đến 9 tuổi, nhiều trẻ em bắt đầu có các triệu chứng như sau:

• Các em bắt đầu trở nên độc lập hơn một chút so với gia đình và thích dành thời gian với bạn bè hơn.
• Họ thường kết bạn với người cùng giới .
• Họ có động lực đọc sách để tìm hiểu về những chủ đề mà họ quan tâm .
• Bạn sẽ có thể thực hiện được những nhiệm vụ ngày càng khó khăn hơn ở trường, chẳng hạn như thu thập và sắp xếp thông tin cũng như viết báo cáo sách.
• Các em bắt đầu làm những việc vặt quanh nhà và có thể làm được nhiều bài tập về nhà hơn do trường giao.
• Những dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì bắt đầu xuất hiện, chẳng hạn như da dầu, mụn trứng cá và mùi cơ thể.
• Bé gái có thể bắt đầu phát triển ngực và lông mu có thể bắt đầu mọc ở nách và vùng kín.
• Bé trai có thể bắt đầu mọc lông trên cơ thể, và tinh hoàn cũng như dương vật có thể phát triển lớn hơn.

Đừng hoảng sợ khi thấy những thay đổi này. Đó là điều bình thường. Điều quan trọng nhất là hãy nói chuyện với con bạn về điều này.

4. Khám sức khỏe

Bác sĩ sẽ khám cho trẻ. Việc khám sẽ bao gồm:

• Nghe tim và phổi.
• Nó kiểm tra độ cong của cột sống , chẳng hạn như chứng vẹo cột sống.
• Nội dung này xem xét các dấu hiệu của tuổi dậy thì .

Việc có cha mẹ, người giám hộ hoặc người đi kèm có mặt trong suốt quá trình xét nghiệm là bắt buộc. Tốt nhất là nên có các anh chị em khác của trẻ ở phòng chờ để tạo sự riêng tư cho trẻ.

5. Cập nhật về vắc-xin

Vắc-xinVắc-xin có thể bảo vệ trẻ em khỏi những bệnh nghiêm trọng. Đó là lý do tại sao việc tiêm phòng đúng thời hạn rất quan trọng. Lịch tiêm phòng có thể khác nhau một chút giữa các bác sĩ. Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những điều cần biết sau khi tiêm phòng.

6. Chỉ định các xét nghiệm nếu cần thiết.

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm các xét nghiệm để kiểm tra những vấn đề như nồng độ hemoglobin thấp (thiếu máu) , nồng độ cholesterol cao (cholesterol cao) và bệnh lao (TB) .

Những điều cần ghi nhớ cho đến năm sau (buổi hội thảo 10 năm)

Được rồi, bây giờ buổi khám bệnh đã kết thúc, vẫn còn một vài việc bạn cần lưu ý cho đến khi con bạn đi khám sức khỏe định kỳ lúc 10 tuổi.

Bài tập trên lớp và các hoạt động khác

• Hãy khuyến khích con bạn tham gia nhiều hoạt động khác nhau . Âm nhạc, nghệ thuật, thể thao, câu lạc bộ sau giờ học và những thứ khác mà con bạn yêu thích. Nhưng đừng lên lịch quá dày đặc cho con bạn . Hãy cho con bạn thời gian để tự do và thư giãn.
• Hãy khen ngợi những thành tích của con bạn , giúp đỡ và hỗ trợ con trong những môn học khó.
• Tạo một không gian yên tĩnh để làm việc tại nhà . Giảm thiểu những yếu tố gây xao nhãng như tivi và điện thoại.
• Khi bài vở ở trường trở nên khó khăn, con bạn có thể gặp khó khăn trong học tập . Nếu vậy, hãy cùng nhà trường tìm hiểu nguyên nhân. Đó có thể là do vấn đề về khả năng học tập hoặc sự tập trung, bị bạn bè bắt nạt, hoặc các yếu tố gây căng thẳng khác.
• Hãy nói chuyện với con bạn về những nguy hiểm của thuốc lá, thuốc lá điện tử, rượu và ma túy . Giải thích những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra khi sử dụng chúng.
• Hãy dạy con bạn sử dụng công nghệ một cách khôn ngoan . Một quy tắc đơn giản là: Hãy bảo con bạn đừng nhắn tin, đăng bài hay gửi ảnh trực tuyến mà bạn không muốn cho ông bà xem .

Tính cách và cảm xúc của trẻ (Bản thân)

• Hãy dành thời gian cho con mỗi ngày . Cùng nhau ăn bữa, cùng nhau vận động. Trò chuyện về những điều quan trọng đối với con.
• Đặt ra các quy tắc , nói rõ cho con bạn biết bạn mong đợi điều gì. Đưa ra những hình phạt công bằng nếu con vi phạm quy tắc. Khen ngợi con khi con có những lựa chọn tốt.
• Hãy chuẩn bị sẵn sàng trả lời các câu hỏi về tuổi dậy thì và những cảm xúc đi kèm với những thay đổi đó . Khuyến khích con bạn nói chuyện với bạn về những thắc mắc và nỗi sợ hãi của chúng.
• Con gái thườngKỳ kinh nguyệt đầu tiên xuất hiện khoảng 2 năm sau khi ngực bắt đầu phát triển.
• Các bé trai có thể bị mộng tinh , và giọng nói của chúng có thể bắt đầu trầm xuống và vỡ giọng.
• Khuyến khích trẻ tắm rửa hàng ngày . Nếu mùi cơ thể là vấn đề, hãy khuyến khích trẻ sử dụng chất khử mùi .
• Hãy nói với con bạn rằng người lớn không bao giờ được phép bảo con giữ bí mật . Giải thích rằng không ai được phép nhìn hoặc chạm vào bộ phận riêng tư của con bạn, hoặc yêu cầu con nhìn hoặc chạm vào bộ phận riêng tư của người khác .
• Trẻ em nên đánh răng hai lần mỗi ngày , dùng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày và đi khám nha sĩ 6 tháng một lần .

An toàn - Hãy cân nhắc cả những điều này nữa.

• Con bạn nên ngồi ở ghế sau xe ô tô và sử dụng ghế nâng có đai an toàn cho đến khi cao khoảng 150 cm (4 feet 9 inches) . Trẻ em thường đạt chiều cao này trong độ tuổi từ 8 đến 12.
• Hãy đảm bảo con bạn đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, ván trượt hoặc xe scooter , và sử dụng các thiết bị an toàn phù hợp, chẳng hạn như miếng bảo vệ miệng và miếng đệm bảo vệ, khi chơi thể thao.
• Hãy dạy con bạn bơi , nhưng đừng để con bơi mà không có sự giám sát của người lớn .
• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên ít nhất 15 phút trước khi trẻ ra ngoài. Thoa lại sau mỗi 2 tiếng .
• Hãy bảo vệ con bạn khỏi khói thuốc thụ động .
• Giám sát việc sử dụng Internet của con bạn . Hãy để máy tính ở vị trí dễ nhìn thấy trên máy tính gia đình. Thiết lập các bộ lọc an toàn , kiểm tra lịch sử trình duyệt để xem con bạn truy cập những trang web nào. Dạy con bạn không được chia sẻ thông tin cá nhân với bất kỳ ai .
• Hãy bảo vệ con bạn khỏi tai nạn súng bằng cách không cất giữ súng trong nhà . Nếu bạn có súng, hãy luôn để súng không có đạn và khóa an toàn . Đạn dược cần được khóa riêng . Giữ chìa khóa ngoài tầm với của trẻ em.
• Tình trạng sinh sống của bạnNếu bạn có thắc mắc về con mình, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bạn đã có đủ những thứ cần thiết để chăm sóc con chưa? Có đủ thức ăn , chỗ ở an toàn và bảo hiểm y tế không? Bác sĩ có thể cho bạn biết về các nguồn lực cộng đồng hoặc giới thiệu bạn đến một nhân viên xã hội .

Hãy nhớ rằng, chúng ta làm tất cả những điều này vì lợi ích của con cái chúng ta. Được nhìn thấy chúng lớn lên khỏe mạnh, hạnh phúc và an toàn là niềm vui lớn nhất của chúng ta.

Thông điệp cần ghi nhớ

Được rồi, vậy chúng ta hãy tóm tắt lại những điểm quan trọng nhất đã thảo luận nhé?

• Đến phòng khám đúng giờ: Điều này rất cần thiết để theo dõi sự phát triển và sức khỏe của trẻ một cách hiệu quả.
• Thức ăn, giấc ngủ và vận động: Ba yếu tố này quan trọng nhất cho sự phát triển lành mạnh của trẻ. Hãy luôn chú trọng đến chúng.
• Tuổi dậy thì: Trong giai đoạn này, trẻ em trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất và tinh thần. Hãy trò chuyện và hỗ trợ chúng.
• An toàn: Luôn luôn chú ý đến sự an toàn của con bạn ở nhà, ở trường, ngoài đường và trên mạng Internet.
• Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn: Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, thắc mắc hoặc lo ngại nào, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ. Họ luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn.

Tôi hy vọng những lời khuyên này sẽ hữu ích cho bạn. Chúc con bạn một tương lai khỏe mạnh và hạnh phúc!

Trẻ em khỏe mạnh , phòng khám 9 tuổi, phát triển trẻ em, dậy thì, dinh dưỡng, an toàn trẻ em, tiêm chủng