Ồ, liệu thai kỳ của tôi có thuộc nhóm nguy cơ cao không? Thai kỳ nguy cơ cao là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Thường khi nghe đến cụm từ "thai kỳ nguy cơ cao", chúng ta hay cảm thấy sợ hãi, phải không? Nỗi lo sợ điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra với mình và em bé xuất hiện trong đầu. Nhưng thực sự thì điều này có nghĩa là gì? Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản, dễ hiểu nhé? Như vậy bạn có thể loại bỏ nỗi sợ hãi không cần thiết về vấn đề này.

"Thai kỳ nguy cơ cao" chính xác là gì?

Nói một cách đơn giản, "thai kỳ nguy cơ cao" có nghĩa là có nguy cơ cao hơn một chút về các vấn đề sức khỏe đối với mẹ, em bé, hoặc cả hai, hoặc em bé sẽ sinh non . Điều này không có nghĩa là chắc chắn sẽ xảy ra điều xấu, phải không? Nó chỉ có nghĩa là chúng ta cần cẩn thận hơn một chút và tuân thủ chính xác lời khuyên của bác sĩ. Trong những trường hợp như vậy, các bác sĩ và đội ngũ chăm sóc sức khỏe sẽ đặc biệt quan tâm đến bạn và em bé, đồng thời cung cấp các xét nghiệm và lời khuyên cần thiết.

Thai kỳ của ai có thể "gặp rủi ro"? Hãy cùng xem xét các lý do.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét những trường hợp nào có thể khiến một thai kỳ được xếp vào nhóm "nguy cơ". Không phải tất cả các trường hợp này đều áp dụng cho mọi người, nhưng nếu có một hoặc nhiều yếu tố này xuất hiện, các bác sĩ sẽ đặc biệt chú ý đến thai kỳ đó.

Tuổi tác có ảnh hưởng không? (Yếu tố tuổi tác)

• "Nếu bạn từ 17 tuổi trở xuống , tức là còn rất trẻ, cơ thể bạn có thể chưa hoàn toàn sẵn sàng cho việc này. Ngoài ra, do thiếu kinh nghiệm sống, bạn có thể không tuân thủ được các lời khuyên về dinh dưỡng và y tế. Vì vậy, cần đặc biệt cẩn thận khi mang thai ở độ tuổi này. Ở độ tuổi này, nguy cơ mắc các vấn đề như tăng huyết áp do thai kỳ và cân nặng sơ sinh thấp sẽ cao hơn."
• "Điều tương tự cũng áp dụng nếu bạn từ 35 tuổi trở lên . Chúng tôi gọi đây là 'tuổi sinh con cao'. Theo tuổi tác, nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe nhất định (ví dụ: huyết áp cao, tiểu đường) sẽ tăng lên. Ngoài ra, nguy cơ em bé mắc một số vấn đề di truyền , ví dụ như hội chứng Down, cũng có thể tăng nhẹ theo tuổi. Nhưng điều này không có nghĩa là sinh con sau 35 tuổi là không tốt. Với sự giám sát y tế cần thiết và các xét nghiệm sàng lọc thích hợp, việc này vẫn có thể thành công."

Cân nặng của bạn trước khi mang thai là bao nhiêu? (Cân nặng trước khi mang thai)

• "Nếu bạn bị thiếu cân trước khi mang thai, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn có thể không nhận đủ chất dinh dưỡng. Nếu điều đó xảy ra, nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé, và em bé có thể sinh ra nhẹ cân hoặc sinh non."
• "Tương tự như vậy, nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì trước khi mang thai."Nếu có, nó cũng có thể là nguyên nhân gây ra một số biến chứng. Ví dụ, nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao (tăng huyết áp thai kỳ/tiền sản giật) và cục máu đông sẽ cao hơn. Ngoài ra, nguy cơ phải sinh mổ cũng cao hơn.

Có nhiều hơn một em bé không? (Đa thai)

• "Nếu bạn mang thai đôi, ba hoặc nhiều hơn, đó cũng được coi là thai kỳ 'nguy cơ cao'. Điều này là do việc mang nhiều hơn một em bé sẽ gây áp lực lớn lên cơ thể người mẹ. Người mẹ có nhiều khả năng bị thiếu máu, huyết áp cao và tiểu đường thai kỳ. Các bé cũng có nhiều khả năng sinh non, nhẹ cân và gặp các biến chứng khác. Đó là lý do tại sao đa thai cần được kiểm tra sức khỏe và siêu âm thường xuyên."

Bạn đã có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào chưa? (Các bệnh lý hiện có)

• "Nếu bạn đã có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào như huyết áp cao, tiểu đường , trầm cảm, bệnh tim, bệnh thận, rối loạn tuyến giáp, động kinh, bệnh tự miễn dịch, những tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn trong thai kỳ và ảnh hưởng đến em bé. Do đó, điều rất quan trọng là những người mắc các bệnh này nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi mang thai. Bạn có thể cần phải thay đổi thuốc nếu chúng không phù hợp với thai kỳ."
• "Ví dụ, nếu người mẹ bị tiểu đường không kiểm soát được lượng đường trong máu, em bé có thể sinh ra quá lớn (thai to), có thể bị hạ đường huyết sau khi sinh (hạ đường huyết sơ sinh), hoặc có thể bị dị tật bẩm sinh . Vì vậy, kiểm soát lượng đường trong máu trong suốt thai kỳ là rất quan trọng."

Bạn có gặp vấn đề gì trong những lần mang thai trước không? (Các vấn đề trong những lần mang thai trước)

• "Nếu bạn từng gặp bất kỳ vấn đề nào trong lần mang thai trước, ví dụ như sinh non , sảy thai liên tiếp, thai ngoài tử cung, các vấn đề về nhau thai, hoặc em bé sinh ra mắc dị tật di truyền , thì lần mang thai tiếp theo của bạn cũng có thể gặp rủi ro. Do đó, các bác sĩ cần đặc biệt lưu ý điều này. Ngoài ra, nếu bạn từng sinh mổ, bạn cũng nên thông báo cho bác sĩ của mình."

Các yếu tố lối sống

• " Hút thuốc , sử dụng ma túy bất hợp pháp vàUống rượu trong thời kỳ mang thai rất có hại cho cả mẹ và bé. Điều này có thể khiến bé bị chậm phát triển, nhẹ cân, sinh non, chậm phát triển trí tuệ, dị tật bẩm sinh và đôi khi thậm chí là sảy thai. Vì vậy, nếu bạn có thói quen này, tốt nhất nên bỏ hoàn toàn trước khi mang thai. Bạn cũng nên ngừng hoàn toàn những thói quen này sau khi biết mình có thai.

Tôi phải làm gì nếu thai kỳ của tôi thuộc nhóm "nguy cơ cao"?

Được rồi, giờ bạn đã hiểu "thai kỳ nguy cơ cao" là gì và nguyên nhân gây ra nó. Có thể bạn đang nghĩ, "Ồ, tôi cũng có một hoặc hai dấu hiệu này, giờ tôi phải làm gì?" Đừng lo lắng. Điều quan trọng nhất là hợp tác với bác sĩ hoặc đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn để quản lý bất kỳ vấn đề sức khỏe nào mà bạn có thể kiểm soát được.

Hãy nhớ rằng: "rủi ro" không có nghĩa là điều xấu chắc chắn sẽ xảy ra. Nó chỉ có nghĩa là chúng ta cần cẩn thận và thận trọng hơn một chút.

Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn thực hiện các xét nghiệm đặc biệt (như siêu âm sàng lọc dị tật chi tiết, siêu âm tim thai) và đến khám thường xuyên hơn so với phụ nữ mang thai bình thường. Bạn cũng có thể cần gặp các chuyên gia (như bác sĩ chuyên khoa sản). Tất cả những điều này là để bảo vệ bạn và em bé. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải tuân thủ chính xác hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bạn không hiểu điều gì hoặc lo lắng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Một số lời khuyên quan trọng khác để có một thai kỳ khỏe mạnh (đặc biệt là thai kỳ nguy cơ cao)

Dù là thai kỳ nguy cơ cao hay thai kỳ bình thường, mọi người mẹ đều mong muốn sinh được một em bé khỏe mạnh. Vì vậy, hãy cùng nhắc nhở bản thân về một vài điều quan trọng khác sẽ giúp ích cho điều đó. Những điều này càng trở nên quan trọng hơn trong trường hợp thai kỳ "nguy cơ cao".

• Hãy tìm kiếm lời khuyên y tế ngay từ đầu (Chăm sóc tiền sản sớm và thường xuyên).
• "Ngay khi biết mình có thai, hãy đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt và bắt đầu chăm sóc tiền sản . Hãy đến khám theo lịch hẹn mà bác sĩ đã dặn. Chỉ khi đó, sức khỏe của bạn và em bé mới được theo dõi và nhận được những lời khuyên cũng như thuốc men cần thiết. Điều này sẽ giúp bạn phát hiện và điều trị mọi vấn đề một cách nhanh chóng."

• Dinh dưỡng tốt, chế độ ăn uống lành mạnh
• "Bạn cần hết sức cẩn thận với thức ăn mình ăn trong thời gian này. Hãy tập làm quen với chế độ ăn uống bổ dưỡng như trái cây, rau củ, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, sữa, sữa chua và trứng . Giảm thiểu tối đa đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Nếu bác sĩ đã kê đơn cho bạn các chất bổ sung như sắt, canxi và axit folic, hãy uống đúng theo chỉ định. Đừng quên uống nhiều nước (ít nhất 8-10 ly mỗi ngày)."
• "Hãy tưởng tượng, em bé của bạn lớn lên trong bụng mẹ nhờ chất dinh dưỡng mà bạn cung cấp. Vì vậy, nếu bạn ăn những thực phẩm tốt, em bé cũng sẽ nhận được dinh dưỡng tốt."

• Tập thể dục, nhưng chỉ khi có chỉ dẫn của bác sĩ (Chỉ tập thể dục khi được chấp thuận).
• "Nếu bác sĩ nói 'không sao', bạn hoàn toàn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với mình. Bạn có thể đi bộ, tập yoga (phù hợp cho phụ nữ mang thai) và bơi lội. Nhưng hãy hỏi bác sĩ xem loại bài tập nào phù hợp với bạn và nên tập trong bao lâu. Tuyệt đối không tập thể dục đến khi mệt mỏi, kiệt sức hoặc đau nhức. "

• Tăng cân lành mạnh
• "Tăng cân trong thai kỳ là điều bình thường. Tuy nhiên, tăng cân quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt. Bác sĩ sẽ cho bạn biết bạn nên tăng bao nhiêu cân dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI) trước khi mang thai. Hãy cố gắng duy trì mức tăng cân đó."

• Bảo vệ khỏi nhiễm trùng
• "Điều rất quan trọng là phải bảo vệ bản thân khỏi các loại nhiễm trùng khác nhau trong thời gian này. Bởi vì một số bệnh nhiễm trùng cũng có thể ảnh hưởng đến em bé."
• " Hãy luôn rửa tay thật kỹ bằng xà phòng. Đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh."
• " Không nên ăn thịt sống, cá sống, trứng sống, pho mát chưa tiệt trùng và sữa. Chỉ ăn thức ăn đã được nấu chín kỹ."
• "Hãy tiêm các loại vắc-xin mà bác sĩ khuyên dùng. Ví dụ, vắc-xin uốn ván, vắc-xin cúm."
• "Hãy cảnh giác với các bệnh do muỗi truyền như virus Zika và sốt xuất huyết. Hãy bảo vệ bản thân khỏi muỗi."
• "Để tránh các bệnh nhiễm trùng như bệnh toxoplasmosis, hãy tránh chạm vào phân mèo và đeo găng tay khi làm vườn."

• Quan hệ tình dục an toàn
• "Nếu bạn không biết tiền sử tình dục của bạn tình, hoặc nếu bạn nghi ngờ người ấy có thể mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) như HIV, herpes hoặc giang mai, đừng quan hệ tình dục không an toàn và hãy sử dụng bao cao su. Bởi vì nếu bạn bị nhiễm bệnh, nó có thể lây truyền sang em bé, điều này có thể dẫn đến những hậu quả nguy hiểm. Hãy nói chuyện cởi mở với bác sĩ của bạn về vấn đề này."

• Giảm căng thẳng
• "Việc cảm thấy hơi lo lắng và buồn bã trong thai kỳ là điều bình thường do sự thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, hãy cố gắng tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt.""Hãy cố gắng chậm lại và thư giãn. Nghe một bài hát bạn thích, đọc một cuốn sách, thiền nhẹ nhàng, tập các bài tập hít thở sâu, trò chuyện với người bạn tin tưởng. Nếu cần, hãy tìm lời khuyên từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Sức khỏe tinh thần của bạn rất quan trọng đối với sự phát triển lành mạnh của em bé."

Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Được rồi, vậy là tôi hy vọng giờ đây bạn đã hiểu rõ hơn về "thai kỳ nguy cơ cao". Điều quan trọng nhất cần nhớ là đừng sợ từ "nguy cơ cao". Nó chỉ có nghĩa là bạn và em bé cần được chăm sóc và quan tâm đặc biệt.

• Bác sĩ là người bạn tốt nhất của bạn. Hãy lắng nghe những gì bác sĩ nói và làm theo. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, đừng ngại hỏi. Hãy đi khám định kỳ.
• Hãy áp dụng lối sống lành mạnh. Chế độ ăn uống tốt, tập thể dục (nếu cần thiết thì nên tập theo chỉ định của bác sĩ), ngủ đủ giấc và tinh thần vui vẻ đều rất quan trọng.
• Hãy hoàn toàn từ bỏ những thói quen có hại. Tránh xa thuốc lá, rượu bia và ma túy.
• Bạn không hề đơn độc. Gia đình, chồng, bạn bè và các nhân viên y tế luôn sẵn sàng giúp đỡ và hỗ trợ bạn.

Cũng như mọi người mẹ khác, chúng tôi chân thành chúc bạn sinh em bé khỏe mạnh và hạnh phúc!

Mang thai, Thai kỳ nguy cơ cao, Chăm sóc trước sinh, Thai kỳ khỏe mạnh, Sức khỏe của bé, Sức khỏe của mẹ