Bạn cũng thường xuyên cảm thấy nóng bức? Hãy cùng tìm hiểu mọi điều về sốt!

Khi cảm thấy hơi mệt mỏi, hơi đau nhức hoặc hơi nóng, điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến là: "Không biết mình có bị sốt không nhỉ?". Đôi khi, đó chỉ là cảm cúm với các triệu chứng lên xuống thất thường. Nhưng đôi khi, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sốt là gì, tại sao nó xảy ra, chúng ta nên làm gì khi bị sốt và khi nào nên đi khám bác sĩ.

Sốt thực chất là gì?

Nói một cách đơn giản, sốt là tình trạng nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường. Điều này thường xảy ra khi cơ thể bị nhiễm trùng, tức là do vi trùng. Bác sĩ thường coi sốt là nhiệt độ đo ở miệng từ 37,8 độ C (100 độ F) trở lên.

Hãy coi cơ thể chúng ta như một hệ thống phòng vệ tiên tiến. Khi mầm bệnh (virus hoặc vi khuẩn) xâm nhập vào cơ thể, cơ thể chúng ta bắt đầu chống lại chúng. Một phần của cuộc chiến này là tăng nhiệt độ cơ thể. Điều này là bởi vì nhiều mầm bệnh khó có thể sống sót ở nhiệt độ cao này. Quá trình này được thực hiện bằng cách gửi tín hiệu đến trung tâm điều khiển nhiệt độ của cơ thể trong não (giống như bộ điều chỉnh nhiệt trong máy điều hòa).

Nhiệt độ cơ thể 'bình thường' 98,6°F (37°C) có đúng hay không?

Từ nhỏ chúng ta đều đã nghe nói rằng nhiệt độ cơ thể bình thường của một người khỏe mạnh là 98,6°F (37°C). Đây là kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi một bác sĩ người Đức vào những năm 1800.

Tuy nhiên, nhiệt độ "bình thường" thực tế có thể thay đổi một chút ở mỗi người. Nó có thể dao động từ 97°F (36,1°C) đến 99°F (37,2°C). Nhiệt độ cũng có thể thay đổi trong suốt cả ngày. Có thể thấp hơn một chút vào buổi sáng, cao hơn một chút vào ban ngày. Nó cũng có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như nồng độ hormone, hoạt động và giấc ngủ.

Nghiên cứu mới cho thấy nhiệt độ cơ thể trung bình của con người đã giảm nhẹ, xuống khoảng 97,5°F (36,4°C). Các bác sĩ tin rằng điều này là do:

• Tốc độ trao đổi chất giảm: Do lối sống hiện đại, tốc độ trao đổi chất của cơ thể thấp hơn so với trước đây, dẫn đến lượng nhiệt cơ thể sản sinh ra cũng ít hơn.
• Giảm các bệnh nhiễm trùng: Các bệnh nhiễm trùng mãn tính như lao và giang mai, vốn phổ biến trong quá khứ, nay đã ít gặp hơn. Điều này cũng có thể dẫn đến giảm nhiệt độ trung bình.
• Nhiệt kế chính xác hơn: Nhiệt kế hiện nay chính xác hơn nhiều so với nhiệt kế trước đây.

Sốt là gì và có những loại sốt hay mức nhiệt độ nào?

Các bác sĩ phân loại sốt dựa trên tính chất và nhiệt độ. Điều này dễ hiểu hơn nếu bạn xem bảng.

Ngoài sốt, sốt còn đi kèm với những triệu chứng nào khác?

Vì sốt là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn, nên các triệu chứng khác có thể xuất hiện cùng với sốt.

• Cảm thấy lạnh và run rẩy (chúng ta gọi đó là 'cơn sốt rét')
• Đau đầu
• Đau nhức cơ thể
• Đổ mồ hôi
• Nhịp tim tăng
• Cảm thấy rất mệt mỏi
• Da bị đỏ hoặc cảm giác nóng rát.

Ở người lớn, đặc biệt là người cao tuổi, nhiễm trùng nặng có thể biểu hiện bằng các triệu chứng như lú lẫn hoặc sụt cân thay vì sốt cao.

Trẻ nhỏ cũng có thể có các triệu chứng tương tự kèm theo sốt:

• Từ chối ăn hoặc uống
• Đau tai
• Khô miệng ngay cả sau khi uống nước.
• Không đi tiểu bình thường
• Vẻ ngoài nhợt nhạt hoặc mặt đỏ bừng

Chúng ta nên làm gì để hạ sốt?

Vì sốt là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chống lại bệnh tật, không phải tất cả các trường hợp sốt đều cần được điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên, nếu sốt cao (trên 38,3°C) hoặc nếu bạn cảm thấy rất khó chịu, bạn có thể dùng thuốc hạ sốt.

Các loại thuốc

Các loại thuốc hạ sốt chính hiện có trên thị trường mà có thể sử dụng mà không cần đơn của bác sĩ bao gồm:

• Paracetamol (`(Acetaminophen)`)
• Các loại thuốc NSAID, ví dụ như (Ibuprofen)

Điều quan trọng nhất: Nếu bạn đang dùng thuốc, điều cần thiết là phải uống đúng liều lượng vào đúng thời điểm . Hãy đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì. Nếu có thắc mắc, hãy hỏi bác sĩ.

Những việc bạn có thể làm tại nhà

• Hãy uống nhiều nước và chất lỏng . Khi bị sốt, bạn có thể đổ mồ hôi và bị mất nước.
• Hãy nghỉ ngơi đầy đủ . Cơ thể cần sức mạnh để chống lại bệnh tật.
• Hãy tắm rửa bằng nước ấm . Không nên dùng nước quá lạnh.
• Hãy mặc quần áo mỏng, bằng chất liệu cotton thay vì quần áo dày.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Nhìn chung, nếu sốt không giảm trong vòng hai đến ba ngày thì nên đi khám bác sĩ. Tuy nhiên, trong các trường hợp sau đây, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.