Ai trong chúng ta cũng có những lúc cảm thấy buồn bã và thất vọng, phải không? Cảm thấy buồn khi mất người thân yêu, thi trượt, hay mất việc là điều rất bình thường. Buồn bã là bản năng của con người. Nhưng nếu nỗi buồn sâu sắc, cảm giác bất lực và vô giá trị kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tuần, làm tê liệt toàn bộ cuộc sống của bạn, thì đó có thể không chỉ là nỗi buồn bình thường. Đó là điều chúng ta sẽ nói đến hôm nay, trầm cảm, hay một chứng bệnh có thể điều trị được gọi là trầm cảm lâm sàng .
Trầm cảm thực chất là gì? (Trầm cảm là gì?)
Nói một cách đơn giản, trầm cảm là một vấn đề sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn bã suốt ngày hoặc mất hứng thú với những điều bạn từng yêu thích. Nó giống như một đám mây đen bao phủ lấy bạn. Nó ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ, cách bạn cảm nhận, và thậm chí cả cách bạn hoạt động trong cuộc sống hàng ngày.
Điều quan trọng cần nhớ là trầm cảm không phải là sự lười biếng hay yếu đuối về tinh thần. Đó là một bệnh lý thực sự cần được điều trị, giống như bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao.
Mặc dù không có "viên thuốc thần kỳ" nào có thể chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này, nhưng với phương pháp điều trị và tư vấn đúng đắn, các triệu chứng có thể được kiểm soát hoàn toàn và bạn có thể sống một cuộc sống bình thường, hạnh phúc. Chúng ta gọi trạng thái đó là thuyên giảm bệnh. Vì vậy, đừng mất hy vọng.
Bạn cũng có những triệu chứng này chứ?
Theo Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần (DSM-5), được các bác sĩ sử dụng để chẩn đoán các bệnh tâm thần, nếu bạn có năm hoặc nhiều hơn các triệu chứng sau đây trong vòng hai tuần , bạn có thể bị trầm cảm. Hãy cùng xem chúng là gì.
| Triệu chứng | Giải thích đơn giản |
|---|---|
| Tâm trạng buồn bã kéo dài cả ngày. | Cảm giác trống rỗng, buồn bã và thất vọng, đặc biệt là vào buổi sáng. |
| Thiếu năng lượng/mệt mỏi | Cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ cả ngày ngay cả khi không làm gì cả. |
| Cảm giác vô giá trị/tội lỗi về bản thân | Những suy nghĩ thường xuyên như "Tôi vô dụng" và "Tôi phải chịu trách nhiệm cho mọi thứ." |
| Cảm giác thất vọng | Những suy nghĩ bi quan như "mọi thứ sẽ chẳng bao giờ tốt hơn đâu." |
| Khó tập trung và đưa ra quyết định. | Khó nhớ những chi tiết nhỏ, khó tập trung vào công việc và khó đưa ra quyết định. |
| Thay đổi giấc ngủ | Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều (buồn ngủ suốt cả ngày). |
| Mất hứng thú với những điều trước đây từng yêu thích. | Mất hứng thú trò chuyện với bạn bè, xem truyền hình hoặc tham gia các hoạt động giải trí. |
| Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử | Nghĩ rằng cuộc sống vô nghĩa, nghĩ đến việc tự làm hại bản thân. |
| Thay đổi cân nặng cơ thể | Mất cảm giác thèm ăn và sụt cân hoặc tăng cảm giác thèm ăn và tăng cân. |
Ngoài ra, các triệu chứng thể chất như dễ cáu gắt, bồn chồn, đau nhức cơ thể dai dẳng, đau đầu và khó chịu ở dạ dày cũng có thể xảy ra. Điều này là do các chất hóa học trong não liên quan đến trầm cảm, chẳng hạn như serotonin và norepinephrine, có liên hệ với tâm trạng cũng như cảm giác đau của chúng ta.
Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên có thể bị trầm cảm không?
Đúng vậy. Điều này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi.
- Trẻ nhỏ: Việc trẻ cảm thấy buồn là điều bình thường. Nhưng nếu nỗi buồn kéo dài nhiều ngày và có những thay đổi về hành vi ảnh hưởng đến việc học tập hoặc chơi đùa với bạn bè, đó có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm.
- Thanh thiếu niên: Thay đổi tâm trạng là điều phổ biến ở độ tuổi này. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu buồn bã kéo dài hơn hai tuần, bỏ bê việc học, xa lánh bạn bè hoặc lạm dụng ma túy hoặc rượu, bạn nên lo lắng. Hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn.
Nguyên nhân gây ra trầm cảm là gì?
Hiện chưa tìm ra nguyên nhân cụ thể nào gây ra trầm cảm, nhưng các bác sĩ tin rằng nó có thể do sự kết hợp của nhiều yếu tố.
- Cấu trúc não: Có thể quan sát thấy những thay đổi về thể chất ở một số vùng não của người bị trầm cảm.
- Thay đổi hóa học trong não: Tâm trạng của chúng ta được điều khiển bởi các chất truyền tin hóa học trong não gọi là chất dẫn truyền thần kinh . Khi các chất này mất cân bằng, chứng trầm cảm có thể xảy ra.
- Nội tiết tố: Trầm cảm có thể do những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mang thai, sau sinh, các vấn đề về tuyến giáp và mãn kinh gây ra.
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh trầm cảm, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh cao hơn một chút.
Có những loại trầm cảm khác nhau không?
Đúng vậy, trầm cảm có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức và tên gọi khác nhau. Bác sĩ sẽ chẩn đoán bạn mắc loại trầm cảm nào dựa trên các triệu chứng của bạn.
- Trầm cảm đơn cực nặng: Loại trầm cảm phổ biến nhất.
- Rối loạn trầm cảm dai dẳng (Dysthymia): Một trạng thái trầm cảm kéo dài nhưng không nghiêm trọng, kéo dài từ hai năm trở lên.
- Hội chứng rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD): Một tình trạng mà phụ nữ trải qua chứng trầm cảm và thay đổi tâm trạng nghiêm trọng hơn so với hội chứng tiền kinh nguyệt thông thường trước kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
- Trầm cảm quanh thời kỳ sinh nở: Trầm cảm xảy ra trong thời kỳ mang thai hoặc sau khi sinh con.
- Rối loạn tâm trạng do chất gây nghiện: Các triệu chứng trầm cảm xảy ra do sử dụng ma túy hoặc rượu hoặc sau khi ngừng sử dụng.
- Mô hình theo mùa: Các triệu chứng trầm cảm xuất hiện vào những thời điểm nhất định trong năm, đặc biệt là vào những tháng tối tăm, ít nắng.
Bệnh trầm cảm được chẩn đoán và điều trị như thế nào?
Nếu bạn nghĩ mình có các triệu chứng của bệnh trầm cảm, điều tốt nhất nên làm là đến gặp bác sĩ gia đình. Bác sĩ sẽ khám cho bạn và, nếu cần thiết, giới thiệu bạn đến chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Chẩn đoán
Theo lời bác sĩ:
1.Bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe để kiểm tra xem bệnh nhân có mắc các bệnh lý khác hay không.
2. Các chỉ số như nồng độ hormone tuyến giáp sẽ được kiểm tra thông qua xét nghiệm máu .
3. Họ sẽ trò chuyện với bạn về suy nghĩ, cảm xúc và các kiểu hành vi của bạn. Điều này rất quan trọng.
4. Các triệu chứng của bạn sẽ được đánh giá theo tiêu chí (DSM-5).
Sự đối đãi
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào bản chất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
- Thuốc: Thuốc chống trầm cảm rất hiệu quả trong điều trị trầm cảm. Bạn có thể cần thử một vài loại thuốc để tìm ra loại phù hợp nhất với mình. Các loại thuốc này chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ.
- Tâm lý trị liệu: Nói một cách đơn giản, đây là liệu pháp trò chuyện. Chia sẻ vấn đề của bạn với chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một phương pháp phổ biến được sử dụng cho mục đích này.
- Các phương pháp điều trị khác: Trong những trường hợp nặng không đáp ứng với thuốc, các phương pháp điều trị chuyên biệt như liệu pháp sốc điện (ECT) có thể được khuyến nghị.
Các dấu hiệu nguy hiểm và ý nghĩ tự tử
Đây là một vấn đề rất quan trọng và nhạy cảm.
Nếu bạn thường xuyên có ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc muốn chết, đừng phớt lờ nó. Đó là một phần của căn bệnh. Đừng bao giờ ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ.
Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang có kế hoạch hoặc nói về việc tự làm hại bản thân, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất. Hoặc đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trầm cảm không phải là sự yếu đuối của trái tim, mà là một căn bệnh có thể điều trị được.
- Nếu bạn hoặc người quen của bạn có các triệu chứng như buồn bã, mất hứng thú và các triệu chứng khác kéo dài hơn hai tuần, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ để được tư vấn.
- Với phương pháp điều trị đúng đắn (thuốc và liệu pháp tâm lý), chứng trầm cảm có thể được kiểm soát thành công và bạn có thể sống một cuộc sống hạnh phúc.
- Nếu bạn đang có ý nghĩ tự làm hại bản thân, đó là trường hợp khẩn cấp. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Bạn không đơn độc, có rất nhiều người có thể giúp đỡ bạn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment