Đã bao giờ có ai hỏi bạn, "Bạn có bị ADHD không?" chưa? Có lẽ chính bạn cũng từng tự hỏi điều đó. Bạn có thể cảm thấy bực bội vì những điều như hay quên, không thể tập trung vào một việc và làm việc một cách bừa bãi. Đây có thể là triệu chứng của ADHD . Nhưng chúng cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo âu.
Vì vậy, cách duy nhất để biết chắc chắn bạn có mắc phải tình trạng này hay không là đi khám bác sĩ. Trước khi đi khám, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này. Có lẽ sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn.
Bạn có thấy những đặc điểm này quen thuộc không?
Người mắc chứng ADHD có thể có nhiều triệu chứng khác nhau. Nếu một số hoặc nhiều triệu chứng dưới đây phù hợp với cuộc sống của bạn, điều quan trọng là nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
| Đặc điểm | Nói một cách đơn giản... |
|---|---|
| Luôn luôn quên mọi thứ | Bạn có thường xuyên phải tìm kiếm những thứ như chìa khóa xe, ví và điện thoại không? Bạn có quên trả hóa đơn, gọi lại cho người khác hoặc đi khám bác sĩ không? Đây không chỉ đơn thuần là chứng hay quên. |
| Buộc tội người khác nghe lén | Bạn có thấy mình cứ nhìn xa xăm khi ai đó đang nói chuyện không? Nếu bạn mất tập trung ngay cả khi không có tivi hoặc bất kỳ thứ gì gây xao nhãng khác ở gần, đó có thể là triệu chứng của ADHD. |
| Đi muộn ở mọi nơi | Quản lý thời gian có phải là một thách thức lớn đối với bạn? Điều này có thường khiến bạn đi làm muộn hoặc bỏ lỡ hạn chót không? Vấn đề này cũng có thể liên quan đến ADHD. |
| Khó tập trung | Đây là một triệu chứng quan trọng của ADHD. Khó tập trung, đặc biệt là vào các nhiệm vụ dài hạn hoặc các nhiệm vụ đòi hỏi sự tỉ mỉ. Nhưng nó cũng là triệu chứng của các bệnh lý như trầm cảm. |
| Không hoàn thành công việc đã bắt đầu | Bạn có thấy khó khăn khi bắt đầu một công việc đòi hỏi nhiều sự tập trung không? Bạn bắt đầu làm nhưng rồi lại dừng lại giữa chừng? Đây là triệu chứng của cả ADHD và trầm cảm. |
| Tính bốc đồng (mất khả năng kiểm soát xung động) | Đây không chỉ đơn thuần là việc muốn mua một thanh sô cô la ở cửa hàng. Nó liên quan đến việc hành động một cách có chủ đích và cố ý. Ví dụ, khởi động xe khi bạn nghĩ mình có thể vượt đèn đỏ, hoặc nói điều gì đó mà bạn biết là không nên nói nhưng vẫn cố kìm nén. |
| Bồn chồn/bất động | Trong khi trẻ em mắc ADHD thường hiếu động thái quá, người lớn lại có xu hướng bồn chồn và khó giữ bình tĩnh. Họ cũng có thể nói quá nhiều và ngắt lời người khác. |
| Không có khả năng kiểm soát cảm xúc | Bạn có thường xuyên thay đổi tâm trạng mà không rõ lý do? Bạn có hay cảm thấy bực bội? Bạn có dễ nổi giận vì những chuyện nhỏ nhặt? ADHD có thể khiến bạn khó kiểm soát những cảm xúc này. |
Điều quan trọng là, đừng vội cho rằng mình bị ADHD chỉ vì có một hoặc hai triệu chứng này. Nhưng nếu nhiều triệu chứng này thường xuyên ảnh hưởng đến cuộc sống, các mối quan hệ hoặc công việc của bạn, bạn nhất định nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn .
Liệu ADHD chỉ ảnh hưởng đến trẻ nhỏ?
Hoàn toàn không. Đây là một quan niệm sai lầm phổ biến. ADHD không chỉ giới hạn ở trẻ em. Khoảng 60% người từng mắc ADHD khi còn nhỏ vẫn tiếp tục có các triệu chứng khi trưởng thành.
Điều đáng ngạc nhiên là, ba phần tư số người lớn mắc ADHD không biết mình từng bị như vậy khi còn nhỏ. Có thể hồi nhỏ bạn từng bị gọi là "lười biếng", hoặc bị cho là mắc một vấn đề sức khỏe tâm thần nào khác.
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) không phải là thứ phát sinh chỉ sau một đêm. Thông thường, khi người mắc ADHD đảm nhận một trách nhiệm mới (ví dụ: đi học đại học, bắt đầu một công việc mới, kết hôn), họ sẽ cảm thấy choáng ngợp trước thử thách. Đó là lúc các triệu chứng trở nên rõ rệt hơn.
Phụ nữ và ADHD
Phụ nữ thường được chẩn đoán mắc ADHD muộn hơn trong cuộc đời. Điều này là do các triệu chứng của họ có thể hơi khác một chút. Tình trạng hiếu động thái quá của họ có thể là vấn đề bên trong hơn là vấn đề bên ngoài. Ví dụ:
- Nói quá nhiều.
- Anh ta không thể ở yên một chỗ, lúc nào cũng đi đi lại lại, vung vẩy tay chân.
- Dù có vẻ như tôi đang mơ mộng, nhưng tâm trí tôi lại nhanh chóng chuyển từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác.
- Để đạt được trình độ trung bình cần rất nhiều nỗ lực và thời gian làm việc dài hơn người khác.
- Họ luôn lo sợ mất bạn bè và níu kéo những mối quan hệ không tốt cho mình.
Làm sao để biết chắc chắn bạn có mắc chứng ADHD hay không? (Chẩn đoán)
Để biết chắc chắn điều này, bạn nhất định cần đi khám bác sĩ. Một bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc bác sĩ thần kinh có kinh nghiệm điều trị ADHD ở người lớn có thể chẩn đoán chính xác.
Không có một xét nghiệm duy nhất nào để chẩn đoán ADHD. Bác sĩ sẽ hỏi bạn một số câu hỏi, tìm hiểu về cuộc sống của bạn và thu thập thông tin về các triệu chứng của bạn, thời gian xuất hiện, mức độ nghiêm trọng và ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống của bạn.
Để được chẩn đoán mắc ADHD ở người trưởng thành, các triệu chứng phải xuất hiện ở một mức độ nào đó từ thời thơ ấu. Chúng cũng phải có tác động đáng kể đến công việc, các mối quan hệ và các khía cạnh quan trọng khác trong cuộc sống của bạn.
ADHD là một tình trạng có thể di truyền. Theo một số nghiên cứu, có đến 75% khả năng là do ảnh hưởng của gen . Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu bạn nhớ rằng một trong những người thân của bạn có những đặc điểm này.
Phương pháp điều trị và các bước tiếp theo cần thực hiện là gì?
Tin vui là ADHD là một chứng bệnh có thể kiểm soát được, và có một số phương pháp điều trị có thể giúp bạn đối phó với nó.
- Liệu pháp trò chuyện:Tham vấn tâm lý có thể giúp bạn học các kỹ thuật để vượt qua những thử thách lớn nhất của mình (như quản lý thời gian và sắp xếp công việc).
- Thuốc: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp kiểm soát sự tập trung và tính bốc đồng của bạn. Những loại thuốc này chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ .
Khi phát hiện ra mình mắc chứng ADHD ở tuổi trưởng thành, bạn có thể cảm thấy buồn và hối tiếc. Bạn có thể nghĩ, "Giá như mình biết điều này sớm hơn..." Tư vấn tâm lý có thể rất hữu ích trong việc đối phó với những cảm xúc đó.
Nếu bạn đã kết hôn, việc tham gia trị liệu cặp đôi cùng với người bạn đời là một ý tưởng hay vì nó sẽ giúp bạn hiểu được tình huống này đã ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn như thế nào và cả hai có thể cùng nhau đối phó với nó ra sao trong tương lai.
Thông điệp cần ghi nhớ
- ADHD là một tình trạng bệnh lý có thật, ảnh hưởng không chỉ đến trẻ em mà còn cả người lớn. Nó không phải là sự lười biếng hay điểm yếu về tính cách.
- Nếu nhiều triệu chứng trong bài viết này đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, đừng chỉ đoán mò mà hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
- Khi đã được chẩn đoán chính xác, các chiến lược điều trị và quản lý có thể giúp bạn sống một cuộc sống thành công và hạnh phúc.
- Hãy xác định điểm mạnh của bạn và tận dụng chúng. Cũng như mọi người khác, bạn có điểm yếu. Hãy chấp nhận chúng và điều chỉnh cuộc sống của mình cho phù hợp.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn