דער סופּער באַשיצער פֿון אייערע ציין! לאָמיר לערנען אַלץ וועגן צאָן-עמאַל.

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי שטאַרק אונדזערע ציין זענען, אָבער ווי סענסיטיוו זיי קענען זיין? עס זענען מאָל ווען איר פילט ווי אייערע ציין ווערן פארשטומט נאָך טרינקען אַ קאַלט געטראַנק אָדער עסן עפּעס זיס. איין סיבה דערפֿאַר איז די שוואַכקייט פֿון דער עמאַל אויף אונדזערע ציין. אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם אַמייזינג פּראַטעקטיוו קאָוטינג אַרום אונדזערע ציין, דאָס הייסט, צאָן עמאַל.

נו, וואָס איז דאָס פֿאַר אַן עמעל?

פשוט געזאגט, עמעל איז די שווערע, ווייסע באַדעקונג אויף די אויבערשטע טייל פון דיינע ציין, ווי אַ שוץ-מאַנטל. דער טייל פון די צאָן וואָס דו זעסט ווען דו קוקסט אין שפּיגל, דער טייל העכער די גומע (די צאָן קרוין), איז באדעקט מיט דעם עמעל. די וואונדערבארע זאַך איז, דער עמעל איז די שטאַרקסטע סובסטאַנץ אין אונדזער קערפּער! יאָ, שטאַרקער ווי דיינע ביינער. שטעלט זיך פאר ווי שווער עס איז! אבער נישט קיין חילוק ווי שטאַרק עס איז, מיט דער צייט קען עס אָפּטראָגן ווערן און ווערן געשעדיגט. זאכן ווי זויערן פון די זאכן וואָס מיר עסן און טרינקען, באַקטעריעס אין אונדזער מיילער, און פּלאַק וואָס בויט זיך אויף אונדזערע ציין קענען עס אַפעקטירן.

וואָס איז די הויפּט פֿונקציע פֿון עמעל?

נו, וואָס טוט דאָס שטאַרקע עמאַל צו אונדזערע ציין? עס באַשיצט די סענסיטיווע טיילן אין אונדזערע ציין, די דענטין און די פּולפּע . ווי אַ היטער וואָס היט עפּעס ווערטפול. עמאַל באַשיצט אונדזערע ציין פון:

• צאָן פאַרפוילונג (`קאַוויטיז`): אדער מיר זאָגן אַז ציין ווערן געגעסן דורך ווערעם, דאָס איז וואָס עס איז.
• צאָן עראָזיע: דאָס פּאַסירט צוליב קעסיידערדיקן באַנוץ און קייַען.
• אינפעקציע: אינפעקציע פאסירט ווען באַקטעריעס גייען אַרײַן אין צאָן.
• ציין סענסיטיוויטי: ומבאַקוועמקייט אין איין צאָן ווען מען עסט הייסע, קאַלטע אָדער זיסע עסנוואַרג.

פון וואָס איז עמאַל געמאַכט?

איצט קוקט ווי אזוי דאס אויסערגעווענליכע עמאַל ווערט געמאכט. עס איז מערסטנס צוזאמענגעשטעלט פון מינעראלן גערופן קאלציום און פאספאר . צו זיין גענוי, 95% דערפון. די מינעראלן פארבינדן זיך צו שאפן וואס ווערן גערופן זייער שטארקע קליינע קריסטאלן (קריסטאליטן). די איבעריגע 5% זענען צוזאמענגעשטעלט פון וואסער (4%) און פראטעאינען (1%). מיט אנדערע ווערטער, דאס איז א זייער ספעציעלע פארבינדונג.

ווי זעט אויס דער עמעל?

עמעל איז פאקטיש האלב-דורכזיכטיג . דאס הייסט, עס איז נישט אינגאנצן דורכזיכטיק און אויך נישט אינגאנצן נישט דורכזיכטיג. נו, ווי אזוי באקומען אונזערע ציין זייער קאליר? דאס איז וואו די דענטין שיכט אונטערן עמעל קומט אריין. די קאליר פון דעם דענטין קען ווערייִרן פון גרוי-ווייס ביז ליכטיק געל. אזוי, עס איז די קאמבינאציע פון ​​ביידע עמעל און דענטין וואס גיט אייערע ציין זייער אייגנארטיגן קאליר.

פארוואס ווערט דער עמאַל אויף אונדזערע ציין אָפּגענוצט?

נו, מיר האָבן שוין געזאָגט אַז כאָטש עמאַל איז שטאַרק, קען עס אויך אָפּטראָגן ווערן. נו, וואָס זענען די הויפּט סיבות דערפֿאַר?

• סביבה פאַקטאָרן:ציין קנירן איז א טעגליכע געשעעניש, מאנchmal געפֿירט דורך די רייַבונג און דרוק וואָס קומט מיט אָפט נוצן פון ציין.
• ציין קנייטשן אדער צוזאמענברענגען (`ברוקסיזם`): עטלעכע מענטשן קנייטשן זייערע ציין אין שלאף, אדער אפילו צוזאמענברענגען זייערע ציין בעתן טאג אן זיך דערפון באַמערקן. דאָס קען שאַטן די ציין-עמאַל ערנסט. טראַכט דערפון ווי אויב איר רייַבט אַקסאַדענטאַל אַ שטיין אויף אַן אַנדער שטיין, וועלן ביידע אָפּגענוצט ווערן.
• זיסע געטראַנקען: טרינקען אָפט סאָדע, פרוכט געטראַנקען (ספּעציעל פּאַקידזשד, ווײַל זיי זענען רייך אין ביידע צוקער און זויערקייט), און אַנדערע זיסע געטראַנקען. די זויערן אין די עסנוואַרג קענען עראָודיִרן דעם עמעל.
• צוקעריקע אדער קראכמאַליקע עסנוואַרג: עסן אָפט זאכן ווי שאָקאָלאַד, קיכלעך און קוכן. די קאָמבינירן זיך מיט באַקטעריעס אין מויל צו פּראָדוצירן זויערן. יענע זויערן זענען וואָס עסן אַוועק דעם עמאַל.
• זויערע עסנוואַרג: עס איז נישט גוט צו עסן צו פיל פון געוויסע זויער-געשמאקע זיסוואַרג, עסיק, לימענעס און מאַראַנצן אָפט.
• געוויסע מעדיקאַמענטן: עטלעכע מעדיקאַמענטן קענען אַפעקטירן עמעל ווי אַ זייַט ווירקונג. אויב איר נעמט קיין מעדיקאַמענט פֿאַר אַ לאַנגע צייט, זאָגט דיין ציינדאָקטער.
• טרוקענער מויל (`קסעראָסטאָמיע`): ווען שפּייַכל פּראָדוקציע אין מויל פאַרמינערט זיך, ווערט דער נאַטירלעכער פּראָצעס וואָס באַשיצט דעם עמאַל שוואַכער. שפּייַכל איז וואָס נויטראַליזירט זויערן אין מויל און אַוועקנעמט עסן פּאַרטיקלען.
• גערד (כראָנישע זויער רעפלוקס) אדער ענלעכע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמען: שטרענגע זויערן פון מאָגן קענען אַרוֹיף אַרומפאָרן אין האַלדז און אין מויל, און שאַטן דעם עמאַל פון די ציין, ספּעציעל די הינטערשטע ציין.
• בולימיאַ נערוואָזאַ: דאָס איז אַן עסן-שטערונג. די זעלבסט-פאַראורזאַכטע ברעכן פאַראורזאַכט די מאָגן-זויערן צו קומען אין קאָנטאַקט מיט די ציין, וואָס קען שטאַרק אָפּשוואַכן דעם עמאַל. דאָס איז אַ גייסטישע געזונט-פּראָבלעם און עס איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף.
• גענעטיק: עטלעכע מענטשן ווערן געבוירן מיט דין עמאַל. עס לויפט אין דער משפּחה. אַזעלכע מענטשן דאַרפן זיין אַ ביסל מער אָפּגעהיט ווי אַנדערע.

טראַכט וועגן דעם אַזוי: אויב איר וואַשט אַן ייבערפלאַך מיט עפּעס זויער יעדן טאָג, וועט יענע ייבערפלאַך אָפּטראָגן ווערן נאָך אַ וויילע? דאָס איז וואָס פּאַסירט מיט אונדזער עמאַל פֿון צוקעריקע און זויערע עסנוואַרג און געטראַנקען.

וואָס פּאַסירט ווען דער עמאַל איז גאָר נישטאָ?

ווען דער עמאַל ווערט אָפּגעטראָגן, ווערן די סענסיטיווע טיילן אינעווייניק פֿונעם צאָן אויפֿגעדעקט. ס'איז ווי די שוץ־שיכט איז אַוועקגענומען געוואָרן. וואָס פּאַסירט דעמאָלט?

• עס איז דא א גרעסערע שאנס פון צאן פארפוילונג (`קאוויטיז`): ווייל עס איז ווייניגער שוץ, קענען באקטעריעס לייכט אריינגיין אין צאן.
• פארגרעסערטע צאָן-נישט-געפיל: איר קענט דערפאַרן אן-אונטערטרעגלעכע נישט-געפיל ווען איר עסט אדער טרינקט הייסע, קאלטע אדער זיסע עסנוואַרג. מאל, אפילו נאָר בלאָזן לופט קען פאַראורזאַכן אַז אייערע ציין זאָלן נישט ווערן געפילט.
• ציין זענען נוטה צו פארפלעקן: ווייל עס איז נישטא קיין עמאַל, ווערן ציין גרינג פארפארבט דורך זאכן ווי טיי און קאווע.

ציינדאקטוירים קענען פאררעכטן קליינע לעכער. אבער אויב נישט באהאנדלט,אפילו א קליינע לאך קען וואקסן גרעסער, עווענטועל ווערן אנגעשטעקט ביים ווארצל פונעם צאן, און פאראורזאכן שטארקע ווייטאגן, וואס פירט צו דער פארמאציע פון ​​אבצעסן. דאס איז דעריבער נישט עפעס צו שפילן זיך דערמיט.

צי צאָן עמאַל וואַקסט צוריק?

דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן פֿרעגן. ליידער, אַמאָל אייער עמאַל איז גאָר אָפּגענוצט, וועט עס נישט צוריקוואַקסן נאַטירלעך. עס איז פּונקט ווי איר קענט נישט צוריקשטעלן צעבראָכענע גלאָז. אָבער, זאָרגט נישט. אָבער, אייער ציינדאָקטער קען באַשיצן דעם צאָן פֿון ווייטערדיקן שאָדן דורך לייגן אַ דעקונג, גערופֿן אַ צאָן קרוין, אויף דעם צאָן. דאָס וועט דערמעגלעכן דעם צאָן צו ווערן ווידער גענוצט.

איז דא א וועג צו פאררעכטן אפגענוצטע עמעל?

כאָטש עס איז נישט מעגלעך צו צוריקשטעלן אינגאנצן פארלוירענעם צאָן-עמאַל, זענען דאָ וועגן צו פארשטארקן און צוריקשטעלן געשעדיגטן, פארשוואכטן צאָן-עמאַל ביז א געוויסן גראַד. די הויפּט זאַך וואָס העלפט דערמיט איז דער מינעראַל גערופן פלאָריד . פלאָריד רעמינעראַליזירט די אויסערלעכע שיכטן פון צאָן-עמאַל און פארשטארקט עס.

לאָמיר רעדן אַ ביסל וועגן פלאָריד באַהאַנדלונג.

פלואָריד איז אַ מינעראַל וואָס געפינט זיך נאַטירלעך אין פילע עסנוואַרג און וואַסער. מען קען עס נעמען ווי אַ פּיל, אָדער אַ ציינדאָקטער קען עס אָנווענדן גלייך אויף די ציין (טאָפּישע אַפּליקאַציע). ציינדאָקטוירים נוצן פלואָריד צו נאַטירלעך צוריקשטעלן צאָן עמאַל און באַשיצן עס פון קאַוויטיז און אַנדערע שאָדן. מיט אַנדערע ווערטער, עס אַקט ווי אַ נוטריאַנט פֿאַר די עמאַל. די באַהאַנדלונג איז זייער עפעקטיוו אין די פריע סטאַדיעס פון צאָן פאַרפוילונג.

ווי קענען מיר באַשיצן אונדזער צאָן עמאַל? פאַרהיטונג איז די בעסטע!

איצט פֿאַרשטייט איר ווי ווערטפֿול עמעל איז. אַזוי, באַשיצן עס איז די וויכטיקסטע זאַך. דער אויסדרוק "פֿאַרהיטונג איז בעסער ווי היילן" איז אויך גילטיק דאָ. דאָ זענען עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו האַלטן אייער עמעל שטאַרק און געזונט:

• פּוצט אייערע ציין לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג: אין דער פֿרי און פֿאַר'ן גיין שלאָפן ביינאכט. דאָס נעמט אַוועק פּלאַק, טאַרטאַר און באַקטעריע פֿון דער ייבערפֿלאַך פֿון אייערע ציין און רעדוצירט דעם ריזיקאָ פֿון עמאַל עראָזיע. אויב איר ווייסט נישט ווי אַזוי צו פּוצן אייערע ציין ריכטיק, פֿרעגט אייער ציינדאָקטער. דאָס איז גאָרנישט צו שעמען זיך דערפֿאַר.
• פלאָס איין מאָל אַ טאָג: פלאָסן איז זייער וויכטיק צו באַזייַטיקן עסן פּאַרטיקלען, צאָן פּלאַק, און באַקטעריע וואָס בלייבן שטעקן צווישן דיין ציין. עס רייניקט געביטן וואָס דיין צאָן־בערשטל קען נישט דערגרייכן.
• ניצט אַ ציינפּאַסטע וואָס כּולל פלאָריד: עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע טיפּן ציינפּאַסטע אויפֿן מאַרק. קלייַבט אויס איינע וואָס כּולל פלאָריד. דאָס העלפֿט פֿאַרשטאַרקן און רעמינעראַליזירן אייער עמאַל יעדן טאָג. ווען איר קלייַבט אויס אַ ציינפּאַסטע, זוכט דעם ADA (אַמעריקאַנער דענטאַל אַסאָציאַציע) זיגל פֿון אַקסעפּטאַנס. דאָס מיינט אַז דער פּראָדוקט איז געטעסט און באַשטעטיקט געוואָרן דורך דענטאַל עקספּערטן צו זיין זיכער און עפֿעקטיוו.
• ניצט אַ ווייכע ציינבערשטל: פֿאַרמייַדט ניצן מיטל און שווערע באָרשטלעך. זיי זענען צו שאַרף און קענען טאַקע אָפּשנײַען דעם עמעל. בירשט נישט צו שטאַרק ווען איר בירשט די ציין, בירשט פֿאָרזיכטיק פֿאַר בערך צוויי מינוט. אפילו מיט אַ ווייכער ציינבערשטל, קען צו שטאַרק בירשטן שאַטן דעם עמעל.
• טרינקט זויערע געטראַנקען דורך אַ שטרוי: טרינקען סאָדע און זיסע געטראַנקען דורך אַ שטרוי קען העלפֿן רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון צאָן פֿאַרפוילונג. נאָך בעסער, פּרוּווט צו באַגרענעצן אייער קאַנסאַמשאַן פֿון אַזעלכע געטראַנקען ווי ווײַט מעגלעך.
• בלייבט כיידרירט: טרינקען וואַסער איבערן טאָג העלפֿט אַוועקוואַשן עסן פּאַרטיקלען, פּלאַק און באַקטעריע. דאָס קען אויך רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון עמאַיל עראָזיע פֿאַר יענע מיט טרוקן מויל (קסעראָסטאָמיע).
• באַהאַנדלען אונטערליגענדע מעדיצינישע צושטאנדן: אויב איר האָט צושטאנדן ווי טרוקענער מויל (קסעראָסטאָמיע), גערד, בולימיאַ נערוואָוסאַ, איז עס זייער וויכטיק זיי ריכטיק צו באַהאַנדלען.
• אויב איר קנייטשט אייערע ציין אין שלאף, טראָגט אַ מויל שוץ: די זענען פאַראַן אָן אַ רעצעפּט אין אַפּטייקן און סופּערמאַרקס. אדער, אַ ציינדאָקטער קען מאַכן אַ ספּעציעלע מויל שוץ וואָס פּאַסט פּונקט צו אייערע ציין.
• קייען צוקער-פֿרייע גומע: קייען צוקער-פֿרייע גומע פֿאַר אַ פּאָר מינוט נאָך עסן פֿאַרגרעסערט שפּייַעכץ פּראָדוקציע אין מויל, נעוטראַליזירנדיק זויערן און העלפֿט האַלטן עמאַל געזונט.
• פרעגט אייער ציינדאקטאר וועגן דענטאַל סילינגז: דענטאַל סילינגז זענען דין, פּלאַסטיק-ווי קאָוטינגז וואָס ווערן געווענדט צו די קייַען סערפאַסיז פון אייערע ציין, ספּעציעל די טיפע גרוווז אין די הינטערשטע ציין. זיי זענען ווי קליינע רעגן מאַנטלען פֿאַר אייערע ציין. זיי באַשיצן אייערע ציין פון פּלאַק, טאַרטאַר און שעדלעכע באַקטעריעס, און זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר קינדער.
• זעט אַ ציינדאָקטער רעגולער: באַזוכט אַ ציינדאָקטער פֿאַר אַ קאָנטראָל לפּחות צוויי מאָל אַ יאָר (יעדע 6 חדשים) צו האַלטן אייערע ציין און גומען געזונט, און צו לאָזן אייערע ציין רייניקן און פלאַסן מיט פֿאָדעם אין רעגולערע אינטערוואַלן .

טוט ציין ווייטנינג שאַטן עמאַל?

אסאך מענטשן ווילן האלטן זייערע ציין שיין און ווייס. ממילא, האבן עטלעכע מענטשן א פראגע צי דאס ציין ווייסמאכן (`ציין ווייסמאכן`) וועט שאטן דעם עמאיל. פאקטיש, אויב גענוצט ריכטיג, לויט מעדיצינישע אנווייזונגען, וועט ציין ווייסמאכן (`ציין ווייסמאכן`) נישט שאטן דעם עמאיל. אבער, עטלעכע ווייסמאכן פראדוקטן קענען אביסל אויסטריקענען די ציין. דאס מיינט אז די פייכטקייט אין די ציין קען ווערן פארקלענערט, וואס קען צייטווייליג מאכן די ציין סענסיטיוו. אויב איר זענט אינטערעסירט אין ציין ווייסמאכן (`ציין ווייסמאכן`), איז די בעסטע זאך צו רעדן מיט א ציינדאקטאר און באקומען עצה וועגן זיכערע פראדוקטן און מעטאדן. דעמאלט קענט איר באקומען א שיינעם שמייכל אן קיין פראבלעמען. עטלעכע פון ​​די זאכן וואס איר קויפט אין געשעפט קענען שאפן פראבלעמען אויב נישט גענוצט ריכטיג.

נו, וואָס איז די וויכטיקסטע זאַך צו געדענקען פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט? (מעלדונג צו נעמען היים)

אַזוי, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן צאָן-עמאַל היינט, נישט אַזוי? צו סומירן אַלץ, דאָ זענען די הויפּט זאַכן וואָס איר דאַרפֿט געדענקען:

עמאַל איז די שטאַרקסטע סובסטאַנץ אין אונדזער קערפּער, אָבער עס איז נישט אומשטערבאר . עס איז די מערסט ווערטפולע שיכט וואָס באַשיצט אונדזערע ציין פון קאַוויטיז, אָפּנוץ און סענסיטיוויטי.

• האַלט גוטע מויל היגיענע. פּוצט אייערע ציין צוויי מאָל אַ טאָג, ניצט פֿלאָז, און ניצט אַ פֿלואָריד ציינפּאַסטע.
• באגרענעצט צוקעריקע און זויערע עסנווארג און געטראַנקען. אויב איר עסט זיי יא, שווענקט אייער מויל גוט אויס מיט וואַסער דערנאך.
• באַקומען באַהאַנדלט אונטערליגענדיקע מעדיצינישע צושטאנדן (למשל, GERD, קסעראָסטאָמיע, ברוקסיזם) ווי געהעריק.
• זעט אַ ציינדאָקטער מיט רעגולערע צייטן . אויף דעם וועג, אויב עס איז דא אַ פּראָבלעם, קען מען עס אידענטיפיצירן און באַהאַנדלען פרי, און איר קענט אויך באַקומען פאַכמאַן עצה צו באַשיצן אייער עמאַל.
• אייער ציינדאקטער קען רעקאָמענדירן פלאָריד פּראָדוקטן צו פארשטארקן אייער עמאַל און לערנען אייך אַנדערע וועגן צו באַשיצן אייער עמאַל אין שטוב.

געדענקט, א שיין, געזונט שמייכל איז נישט עפּעס וואָס פּאַסירט סתם אַזוי. עס דאַרף אַ ביסל מי און איבערגעגעבנקייט. אויב איר טוט דאָס, וועט אייער צאָן עמאַל אייך באַשיצן פֿאַר אַ לאַנגע צייט! אַזוי, הייבט אָן צו פּראַקטיצירן די זאַכן היינט צו זאָרגן פֿאַר אייער שמייכל, יאָ?

צאָן עמאַל, צאָן געזונט, צאָן פאַרפוילונג, פלאָריד, ווי צו פּוצן די ציין, מויל געזונט, צאָן שוץ