מאנchmal איז עס זייער שווער צו לעבן מיט דער טרויער, פארלוסט, און אוממעכטיקייט וואס מען פילט. אין אזא צייט, איז דער איינציגער וועג צו באקומען הילף, ספעציעל אויב מען באשליסט צו זען א פסיכיאטער, צו זוכן הילף. אזוי אויב מען איז גרייט צו נעמען דעם שריט, איז דאס א גאר גוטע זאך. אבער אויב מען גייט צום דאקטאר מיט אביסל צוגרייטונג, קען מען באקומען דאס מערסטע פון יענעם אפוינטמענט. לאמיר זען וואס מען דארף טון דערמיט.
זייט אַקטיוו באַטייליקט אין אייער באַהאַנדלונג.
דאָס וויכטיקסטע צו פֿאַרשטיין ערשט איז אַז דאָס איז אייער רייזע צו אָפּהיילונג. דעריבער, ווי מער איר זענט פֿאַרבונדן מיט אייער באַהאַנדלונג, אַלץ בעסער וועלן די רעזולטאַטן זיין. דער דאָקטער וועט אייך פֿירן, פֿאַרשרייבן מעדיקאַציע און אייך געבן עצה. אָבער איר זענט דער פּילאָט פֿון דער רייזע. עס איז זייער וויכטיק אַז איר זאָלט זיין פּראָאַקטיוו, פֿרעגן פֿראַגעס און זיין ערלעך וועגן ווי איר פֿילט זיך.
שטעלט זיך פאר אז איר האָט באַשטעלט אַן אַפּוינטמענט מיטן דאָקטער. אָבער איר קענט נאָך האָבן עטלעכע פֿראַגעס און מורא. דאָס איז זייער נאָרמאַל.
איר קענט רופן דעם דאקטאר'ס אפיס און קלאר מאכן די זאכן. למשל, וויסן פון פאראויס וועגן דעם דאקטאר'ס קוואליפיקאציעס, ערפארונג אין באהאנדלען אזא סארט פאציענט, און די פרייזן וואס ווערן פארלאנגט קען שטארק בארואיגן אייער מחשבה.
מאַכט אַ רשימה פון פֿראַגעס און זאַכן צו רעדן וועגן.
ווען דער דאָקטער קומט אַרײַן, קענען מיר מאַנטשמאָל פּלוצעם פֿאַרגעסן וואָס מיר האָבן געוואָלט פֿרעגן. דאָס איז נאָרמאַל צוליב דער נערוועזקייט און דייַגעס וואָס מיר דערפֿאַרן אין יענער צײַט. די בעסטע לייזונג דערצו איז צו שרײַבן די פֿראַגעס וואָס איר ווילט פֿרעגן און די זאַכן וועגן וועלכע איר ווילט רעדן אויף אַ שטיק פּאַפּיר אָדער אויף אײַער טעלעפֿאָן פֿריִער.
ווען איר זענט אַזוי צוגעגרייט, וועט גאָרנישט שטיין אין אייער וועג. איר קענט רעדן און דערקלערן אַלץ וואָס איז אויף אייער געדאַנק. צו העלפֿן אייך דערמיט, זעט די טאַבעלע אונטן.
| גוטע פֿראגן צו פרעגן דעם דאָקטער | טעמעס וואָס איר זאָלט דיסקוטירן מיט אייער דאָקטער |
|---|---|
| וואָסערע באַהאַנדלונגען אָפפערט איר? (למשל, מעדיקאַציע, רעדן טעראַפּיע) | סימפּטאָמען וואָס איר דערפאַרט (למשל, זיך פילן טרויעריק אַלע מאָל, זיך פילן לעטאַרגיש, נישט שלאָפן, נישט עסן) |
| וואָסערע מעדיקאַמענטן וועל איך באַקומען? צי האָבן זיי זייַט־עפֿעקטן ? | וועגן אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס איר האָט (למשל צוקערקרענק, הויך בלוטדרוק, טיירויד פּראָבלעמען) |
| ווי לאַנג נעמט עס צו פילן בעסער נאָך אָנהייבן באַהאַנדלונג? | סטרעספֿאַקטאָרן אין דיין לעבן (למשל, אַרבעט פּראָבלעמען, משפּחה קאָנפליקטן, פֿינאַנציעלע פּראָבלעמען) |
| קען איך אייך קאָנטאַקטירן אין אַ נויטפאַל אַרויס פֿון אַן אַפּוינטמענט? אויב יאָ, ווי? | האָט איר שוין באַקומען באַהאַנדלונג פֿאַר דעם צושטאַנד פריער? וואָס האָט געהאָלפֿן און וואָס נישט ? |
| וואָסערע ביכער אָדער אַנדערע רעסורסן זענען דאָ וואָס איך קען לייענען צו העלפֿן? | ווער איז דא צו העלפן אייך (למשל פריינט, משפּחה, שטיצע גרופּעס) |
| ווי קען איך אַקטיוו אָנטייל נעמען אין מיין באַהאַנדלונג? | זיין ערלעך וועגן צי איר ניצט אַלקאָהאָל אָדער אַנדערע דרוגס. |
פֿאַרגרעסער דיין וויסן אַ ביסל.
דאָס איז נישט קיין פֿאַרפֿליכטונג, אָבער אויב איר קענט, טוט עטלעכע פֿאָרשונג וועגן וואָס דעפּרעסיע איז. אַמאָל איר האָט אַ גרונטלעכע פֿאַרשטאַנד פֿון דעם, וועט איר קענען בעסער פֿאַרשטיין וואָס דער דאָקטער זאָגט. עס וועט אויך זיין גרינגער פֿאַר אײַך צו פֿרעגן פֿראַגעס וואָס קומען אײַך אין זינען.
אבער געדענקט, נישט אלעס וואס איר געפינט אויפן אינטערנעט איז ריכטיג. דעריבער, ניצט די אינפארמאציע נאר אלס אן אנפאנגספונקט פאר א שמועס מיט אייער דאקטאר. ענדגילטיגע באשלוסן און באהאנדלונג פלענער זאלן שטענדיג דיסקוטירט ווערן מיט אייער דאקטאר.
זאכן צו ברענגען אָן צו פאַרגעסן
1. אייער ליסטע פון פראגעס: שרייב א ליסטע אויף פאפיר אדער אויף אייער טעלעפאן.
2. אַנדערע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט:אויב איר נעמט מעדיקאַציע פֿאַר יעדן אַנדערן מעדיצינישן צושטאַנד (למשל צוקערקרענק, הויך בלוטדרוק), ברענגט די מעדיקאַציע און דעם רעצעפּט מיט זיך. דאָס וועט העלפֿן דעם דאָקטער אויסקלײַבן די ריכטיקע מעדיקאַציע פֿאַר אײַך.
3. פריערדיגע מעדיצינישע רעקארדס: אויב איר האָט פריער באַקומען באַהאַנדלונג פֿאַר דעם צושטאַנד אָדער אַן אַנדער גייַסטיק געזונט פּראָבלעם, ברענגט מיט זיך אַלע פֿאַרבונדענע רעקאָרדס.
גיין צום דאָקטער מיט דעם צוגרייטונג וועט אייך געבן אַ סך בטחון און וועט נישט פֿאַרשווענדן אייער צייט. די זאַכן וועלן אייך זייער העלפֿן צו מאַכן דעם ערשטן שריט אויף אייער היילונגס־וועג אַ סוקסעס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- איידער איר גייט זען דעם דאָקטער, מאַכט אַ רשימה פון פֿראַגעס וואָס איר ווילט פרעגן און זאַכן וועגן וואָס איר ווילט רעדן. דאָס וועט מאַכן אייער אַפּוינטמענט מער פּראָדוקטיוו.
- רעדט ערלעך און אפן מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע סימפּטאָמען, די דרוק אין אייער לעבן, און די מענטשן וואָס זענען דאָרט צו העלפֿן אייך. באַהאַלט גאָרנישט.
- אויב איר נעמט מעדאַקיישאַנז פֿאַר אַנדערע באדינגונגען, זייט זיכער צו זאָגן דיין דאָקטער וועגן זיי.
- געדענקט, בעטן הילף איז נישט קיין סימן פון שוואכקייט, עס איז א סימן פון שטארקייט. איר זענט נישט אליין אין דעם וועג פון אויפהיילונג. עס זענען דא דאקטוירים און ליבע מענטשן וואס קענען אייך שטיצן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג