האט אייער בעיבי אזא גריבעלע אויף זיין רוקן? (סאַקראַל גריבעלע) לאָמיר אויסגעפינען פּונקט וואָס דאָס איז.

ווען איר באָדט אייער נייַ־געבוירן בעיבי אָדער טוישט אים דעם ווינדל, האָט איר שוין אַמאָל באַמערקט אַ קליינעם בויכל אויף זיין רוקן, פּונקט העכער דעם פּונקט וואו זיין פּאָשעט טרעפט זיך? עטלעכע עלטערן ווערן אַ ביסל דערשראָקן ווען זיי זען דאָס. "אָה, דאָקטער, איז דאָס אַ סאָרט קראַנקייט? איז עפּעס נישט גוט אינעווייניק?" טראַכטן זיי. איז דאָס טאַקע עפּעס צו מורא האָבן? דאָס איז וואָס מיר רעדן היינט וועגן.

צוויי טיפן "דימפלס" געזען אויף די רוקן

ערשטנס, לאָמיר פֿאַרשטיין אַז עס זענען דאָ צוויי הויפּט טיפּן פֿון גריבעלעך וואָס דערשייַנען אויף דער נידעריקער רוקן. כאָטש ביידע זענען אָנגעבוירן, איז דאָ אַ גרויסער אונטערשייד צווישן די צוויי.

זאָלן מיר זיך זאָרגן וועגן אַ סאַקראַלן גריבעלע?

פשוט געזאגט, א קליינער פראצענט פון ניי-געבוירענע האבן דעם "סאקראלן גריבעלע". די גרויסע מערהייט פון זיי זענען נישט שעדלעך, נאר קליינע בומפּלעך אויף דער הויט. ממילא איז נישטא קיין סיבה צו פאניקירן ווען איר זעט דאס.

אבער, מאנchmal, ספעציעל אויב עס זענען דא אנדערע סימפטאמען צוזאמען מיט די געשוואלענקייט, קען א דאקטאר וועלן עס אביסל ווייטער אויספארשן.

ווען זאָל מען רעדן מיטן דאָקטער?

קוקט איבער אויב אייער בעיבי'ס "סאַקראַל דימפּלע" האט די פאלגענדע זאכן:

• אויב עס זענען עטלעכע קנייטשן האָר אַרום דעם בויך.
• אויב איר האָט אַ קליין מאָל-ווי געגנט (הויט טאַג) וואָס איז ארויף איבער די הויט.
• אויב עס איז דא פארפארבטע הויט אין יענעם געגנט, למשל, א רויטע פלעק.
• אויב דער לאך איז זייער טיף אדער דער דנאָ איז נישט קלאר קענטיק.

ווען די סימפּטאָמען פּאַסירן, קען אייער דאָקטער וועלן קאָנטראָלירן פֿאַר אונטערלייגנדיקע פּראָבלעמען מיטן רוקן אָדער נערוו וואָרצל. דאָס זענען זייער זעלטענע צושטאַנדן.

1. טעטערד שנור סינדראָם: דאָס איז ווען די נערוו וואָרצל אין די רוקנביין ווערט געכאפט דורך די ארומיקע געוועבן, וואָס פאַרהיט עס פון זיך פריי צו רירן. אַ קינד מיט דעם צושטאַנד קען מיט דער צייט אַנטוויקלען אַ נימפקייט אין די פיס און שוועריקייטן צו קאָנטראָלירן פּישעכץ און שטול ("באָוועל ינקאָנטינענץ").

2. ספּינאַ ביפידאַ: דאָס איז אַ צושטאַנד וואו דער רוקנביין שליסט זיך נישט גאָר אַרום דעם רוקנביין ווען ער פאָרמירט זיך. אָבער, אַ זעלטענע צושטאַנד גערופן 'ספּינאַ ביפידאַ אָקקולטאַ' ווערט געזען מיט אַ 'סאַקראַל דימפּלע'. אין דעם צושטאַנד שליסט זיך דער רוקנביין נישט גאָר, אָבער דער רוקנביין ווערט נישט אַפעקטירט. אָפט זענען נישטאָ קיין סימפּטאָמען.

אויב אַ דאָקטער כאָשעד דאָס, קענען זיי געוויינטלעך דורכפירן אַן אַלטראַסאַונד סקען צו קלאָר זען דעם צושטאַנד אינעווייניק פון די רוקן.

פּראַקטישער עצה: אויב אייער בעיבי'ס "סאַקראַל דימפּלע" איז אַ ביסל טיף, קען שמוץ און שווייס זיך אָנזאַמלען אין אים און פאַראורזאַכן אינפעקציעס. אַזוי געדענקט צו וואַשן דעם אָרט גרינטלעך מיט וואַסער יעדעס מאָל איר באָדט אייער בעיבי, און האַלט עס ריין און טרוקן.

וואָס וועגן די גריבעלעך אויף ביידע זייטן פון רוקן?

איר דאַרפט זיך בכלל נישט זאָרגן וועגן די. זיי זענען גאָר ומשעדלעך און אַ נאָרמאַלע קערפּער־פונקציע.צו זיין גענוי, די קראמפן ווערן געפֿירט דורך די ליגאַמענטן וואָס פֿאַרבינדן די הויט מיטן אונטערליגענדיקן בעקן ביין (פּעלוויס).

זיי האָבן אפילו אַ שיינעם נאָמען – "דימפלס פון ווענוס." איבער דער געשיכטע זענען זיי באַטראַכט געוואָרן אַ סימבאָל פון שיינקייט, פרוכטבאַרקייט און גוט גליק אין פילע קולטורן. אַזוי אויב איר אָדער אייער קינד האָט זיי, איז עס אַ ענין פון פרייד, נישט מורא.

קען מען די מאכן נייע?

ביידע פון ​​די סארטן רוקן דעפארמאציעס זענען 'קאנדזשעניטאל', דאס מיינט אז זיי זענען פאראן ווען מיר ווערן געבוירן.

די סיבה איז, עס איז נישטאָ קיין מוסקל וואו עס זענען קאָנטראַקציעס. מיר קענען נאָר אַנטוויקלען מוסקלען דורך געניטונג.

אבער, אויב איר האט שוין "רוקן גריבלעך", קענט איר זיי מאכן אויסקוקן בעסער און מער אויסגעשפראכן מיט געניטונגען. ווען איר פארקלענערט אומנייטיקע פעט אין די נידעריגע רוקן און בויך און פארשטארקט די מוסקלען אין יענעם געגנט ("קערן שטארקייט געניטונגען"), וועלן זייערע גריבלעך זיין בעסער און מער קענטיק. אויך, די געניטונגען זענען זייער נוצלעך אין רעדוצירן רוקן ווייטיק .

עטלעכע געניטונגען וואָס קענען מאַכן די רוקן-דימפּלעס אויסזען בעסער

וויכטיג: איידער איר הייבט אן קיין געניטונג, וואַרעמט זיך אויף. אויב איר פילט ווייטיק בשעת איר טוט די געניטונג, שטעלט זיך גלייך אפ.

• אַדדוקטאָר אויסשטרעקן: שטעלט איין פוס אויף אַ הויכן אויבערפלאַך, ווי אַ טיש. איצט לאָזט זיך אַראָפּ צו יענעם פוס פֿון דער טאַליע. אויב מעגלעך, פּרוּווט צו באַרירן אייערע פינגער מיט אייער האַנט. האַלט די פּאָזיציע פֿאַר 20-30 סעקונדעס. איבערחזרט דריי מאָל.
• גלוט אויסשטרעקן: אויף א טיש, בייגט איינע פון ​​אייערע פיס אין א 90-גראד ווינקל (קנעכל אויפן טיש). איצט בייגט זיך פאראויס, האלטנדיג אייער רוקן גלייך. האלט די פאזיציע פאר 20-30 סעקונדעס. איבערחזרט דריי מאל.
• היפּ טוויסט אויף די רוק (מיט אַ פיזיאָבאָל): ליגט מיטן פּנים אַרויף אויף אַ גרויסן געניטונג-באַל (אַ "פיזיאָבאָל"). בייגט אייערע קניען און היפּס צו 90 גראַד און רוט זיי אויף דעם באַל. איצט דרייט לאַנגזאַם אייערע היפּס פון זייט צו זייט, אָן אַראָפּפאַלן פון באַל. איבערחזרט 10-20 מאָל אין איין מאָל.

סאַקראַל דימפּל, רוקן דימפּלס, רוקן דימפּלס, בעיבי'ס רוקן דימפּלס, ספּינאַ ביפידאַ, טעטערד שנור סינדראָם, קינד געזונט, דימפּלס פון ווענוס