מאנchmal ווען מען וועקט זיך אויף אינדערפרי, פילט זיך אייער שטימע אביסל אנדערש, אביסל הייזעריג, נישט אזוי? עס איז ווי עס איז אביסל שווערער צו רעדן. אפשר איז עס דעם טאג נאכדעם וואס איר האט שטארק געשריגן ביי א קריקעט שפיל, אדער עס איז נארמאל אז דאס זאל פאסירן ווען מען האט א שטארקע פארקילונג. אבער אויב די הייזעריגקייט אין אייער שטימע גייט אן פאר עטליכע טעג, איז עס נארמאל? אדער זאלן מיר זיך זארגן דערפון? לאמיר רעדן וועגן אלעס אויף א פשוטן אופן היינט.
וואָס פּונקט איז הייזעריקייט?
הייזעריקייט, אדער אין מעדיצינישע טערמינען, "דיספאָניע," איז ווען די נאָרמאַלע קוואַליטעט פון דיין קול ענדערט זיך, מאַכנדיג עס שטרענג, גראָב, אדער שווער. מאל קען דיין קול קלינגען זייער נידעריק און אפילו ווינטיג. דער צושטאַנד קען אַפעקטירן די באַנד (ווי הויך איר רעדט) און די "טאָן" פון דיין קול.
טראַכט דערפון אַזוי: אונדזער שטימע איז ווי די סטרונעס פֿון אַ גיטאַר. ווען די סטרונעס וויברירן ריכטיק, קומט אַרויס זיסע מוזיק. די צוויי שטימע-בענדער אין אונדזער האַלדז זענען די זעלבע. ווען מיר רעדן, וויברירט די לופֿט וואָס קומט פֿון די לונגען די שטימע-בענדער, און עס ווערט פּראָדוצירט אַ קלאַנג. אַזוי אויב עפּעס פּאַסירט מיט די שטימע-בענדער, דאָס הייסט, אויב זיי שוועלן זיך, אויב זיי ווערן פֿאַרוואונדעט, אָדער אויב זיי אַרבעטן נישט ריכטיק, פֿאַרלירט די שטימע וואָס קומט אַרויס איר קלאַרקייט און ווערט הייזעריק. דאָס איז פשוט וואָס פּאַסירט.
רובֿ מאָל איז דאָס גאָרנישט צו זאָרגן וועגן. אָבער מאַנטשמאָל קען עס זיין אַ סימפּטאָם פֿון אַן אַנדער קראַנקייט. אַזוי איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם.
סימפּטאָמען צו מורא האָבן! אויב איר האָט די, זעט גלייך אַ דאָקטער
הייזעריקייט פֿאַרבעסערט זיך געוויינטלעך פֿון זיך אַליין אין אַ פּאָר טעג, ספּעציעל אויב איר פֿאַרקלענערט די צײַט וואָס איר ניצט אײַער שטימע. אָבער, אויב עס בלייבט פֿאַר מער ווי דרײַ וואָכן , צי אויב איר האָט איינע פֿון די סימפּטאָמען אונטן, איז עס נישט ווערט צו איגנאָרירן. איר זאָלט זיכער זען אײַער דאָקטער.
| ווארענונג פֿונקציע | באַשרייַבונג |
|---|---|
| ווייטיק ביים רעדן אדער שלינגען | כאָטש עס איז נאָרמאַל צו דערפאַרן אַ ווייטיקדיקן האַלדז צוזאַמען מיט הייזעריקייט, אויב עס איז אַזוי שטרענג אַז איר קענט ניט אַפֿילו רעדן, אָדער אויב עס טוט אַזוי וויי אַפֿילו ווען איר שלינגען, קען עס זיין ערנסט. |
| שוועריקייטן מיט אָטעמען אָדער שלינגען | אויב איר פילט ווי איר האָט שוועריקייטן צו אָטעמען, אָדער אויב איר פילט ווי איר דערשטיקט זיך און קענט נישט שלינגען עסן אָדער טרינקען, גייט גלייך אין אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). |
| הוסטן בלוט | אויב איר באַמערקט אַ ביסל בלוט אין אייער שלייַם מיט אייער הוסט, איגנאָרירט עס נישט. |
| א קנופּ אין האַלדז | אויב איר טרעפט עפּעס אויף אייער האַלדז וואָס איז פריער נישט געווען דאָרט, ווי אַ קלאָץ אָדער אַ טומאָר, איז עס וויכטיק צו זען אַ דאָקטער. |
| גאַנץ פארלוסט פון שטימע | אויב עס איז נישט נאָר הייזעריקייט, נאָר אויך אַ פֿאַרלוסט פֿון שטימע ביז דעם פּונקט וואו איר קענט בכלל נישט רעדן, און עס ווערט נישט בעסער נאָך אַ פּאָר טעג, זעט אַ דאָקטער. |
פארוואס ווערט אונזער שטימע הייזעריג? עטלעכע פון די הויפט סיבות
עס קען זיין פארשידענע סיבות פארוואס אייער שטימע ווערט הייזעריג. עטלעכע זענען זייער פשוטע, צייטווייליגע זאכן. אבער מאנchmal קען עס זיין א סימפטאם פון אן אנדער מעדיצינישער צושטאנד.
די מערסטע געוויינטלעכע סיבות
- לאַרינגיטיס: דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע סיבה פֿאַר הייזעריקייט. פֿאַרקילטונגען, גריפּ און סינוס אינפֿעקציעס קענען פֿאַראורזאַכן אַז אונדזערע שטימע-בענדער זאָלן זיך אָנשוואָלן. זיי וויברירן נישט ריכטיק, וואָס קען פֿאַראורזאַכן הייזעריקייט.
- איבערגעטריבענע באַניץ פון דער שטימע: מענטשן ווי לערערס, זינגער, און קאָל-צענטער אַרבעטער וואָס רעדן דעם גאַנצן טאָג לייגן אַ סך דרוק אויף זייערע שטימע-בענדער. אויך, שרײַען בײַ אַ ספּאָרט-שפּיל אָדער הויך שרײַען בעת אַ קאַמף קען שאַטן די שטימע-בענדער און פאַראורזאַכן אַ הײַזעריקע שטימע.
- עלטער ווערן: ווי מיר ווערן עלטער, ווי אנדערע מוסקלען אין אונדזער קערפער, ווערן אונדזערע שטימע-בענדער אויך דינער און שוואכער. דעריבער איז עס נאָרמאַל צו דערפאַרן ענדערונגען אין אונדזער שטימע ווי מיר ווערן עלטער.
- גאַסטריטיס און זויער רעפלוקס (GERD): ביי גאַסטריטיס, וואָס איז געוויינטלעך ביי פילע מענטשן, פליסט מאָגן זויער אַרויף אין האַלדז. מאל קענען די זויערן דערגרייכן די שטימע קאָרדס און זיי שאַטן. דאָס איז מעדיציניש באַקאַנט ווי לאַרינגאָפאַרינגעאַל רעפלוקס (LPR). דאָס איז אויך אַ הויפּט סיבה פון הייזעריקייט.
ווייניקער געוויינטלעכע סיבות
- שטימע-בענדער בלוט-פארניכטונג: הויך שרייען קען פאראורזאכן אז א קליינע בלוט-געפעס אין די שטימע-בענדער זאל אויפרייסן. דאס איז ענליך צו א בלויע פלעק אויף דער הויט.
- שטימע קנופּן, ציסטן און פּאָליפּס: לאַנג-טערמין מיסברויך פון דער שטימע קען פאַראורזאַכן קליינע, נישט-קאַנסעראָוס קלאָמפּן צו פאָרעם אויף די שטימע קאָרדס.
- נעוראָלאָגישע קראַנקייטן: קראַנקייטן פֿאַרבונדן מיטן נערוון סיסטעם, ווי למשל אַ שלאָג און פּאַרקינסאָן קרענק, קענען אַפעקטירן די נערוון וואָס קאָנטראָלירן די שטימע קאָרדס פֿון מוח.
- קענסער: דאָס איז עפּעס וואָס פילע מענטשן שרעקן זיך. אָבער עס ווערט אָפט איבערגעקוקט. הייזעריקייט קען זיין אַ סימפּטאָם פון צושטאנדן ווי לאַרינגעאַל קענסער, לונג קענסער, אָדער האַלדז קענסער. ספּעציעל אויב אַ רויכערער האט אַ הייזעריגע שטימע פֿאַר עטלעכע וואָכן, איז עס נישט עפּעס צו נעמען לייכט.
ווי אזוי קאָנטראָלירט דער דאָקטער דאָס?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער אייך ערשט פרעגן אַ פּאָר פֿראַגעס.
- ווי לאַנג איז שוין דאָ די גראָבקייט?
- איז דאָס געקומען פּלוצעם, צי האָט עס זיך פֿאַרגרעסערט ביסלעכווײַז?
- האָט איר לעצטנס געכאפט אַ קאַלט?
- זענען דא נאך אנדערע סימפטאמען?
- רויכערט איר? טרינקט איר אַלקאָהאָל?
דער דאָקטער וועט דעמאָלט דורכקוקן אייער האַלדז און האַלדז. אויב נייטיק, קען ער אָדער זי אייך שיקן צו ווייטערדיקע טעסץ צו ווייטער אויספאָרשן דעם צושטאַנד.
- לאַרינגאָסקאָפּיע: אַ טעסט אין וועלכן אַ רער מיט אַ קליינער קאַמעראַ ווערט אַרײַנגעשטעלט דורך דער נאָז אָדער מויל צו קוקן גלייך אויף די שטימע־בענדער.
- ווידעאאסטראָבאָסקאָפּי: א ספּעציעלע טעסט וואָס ניצט ווידעא צו זען ווי די שטימע-בענדער וויברירן.
- סי-טי סקען אדער עם-אר-עי סקען: די טעסטן קענען אייך העלפן אויסגעפינען מער וועגן א קנויל אין אייער האלדז.
- ביאָפּסי: אויב עס איז דא א פארדעכטיקע געגנט, נעמט מען א קליין שטיקל געוועב און עס ווערט אויסגעפארשט.
זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו באַשיצן אונדזערע קולות
עס זענען דא א פאר פשוטע זאכן וואס מיר קענען טון צו פארמיידן הייזעריגקייט און צו שנעל היילן דעם צושטאנד ווען עס פאסירט.
- לאָזט אייער שטימע רוען: אויב אייער שטימע איז הייזעריג, איז דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן צו רעדן אַזוי ווייניק ווי מעגלעך. פֿאַרמייַדט פֿlüסטערן, ווײַל פֿlüסטערן לייגט מער דרוק אויף אייערע שטימע־בענדער.
- פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן: דער גרעסטער הילף וואָס איר קענט טאָן פֿאַר אײַער קול איז אויפֿצוהערן רויכערן אויב איר טוט דאָס יאָ. זײַן אַרום אַנדערע מענטשן וואָס רויכערן (צווייט-האַנטיקער רויך) איז אויך נישט גוט.
- טרינקט אסאך וואַסער:טרינקט לפּחות 8-10 גלעזער וואַסער אַ טאָג. דאָס וועט העלפֿן האַלטן דיין האַלדז פייַכט.
- רעדוצירן קאַפין און אַלקאָהאָל: זאכן ווי קאַווע, טיי און אַלקאָהאָל קענען אויסטריקענען דעם גוף, אַזוי עס איז בעסטער צו באַגרענעצן זיי.
- פֿאַרמײַדן געווירציקע עסנוואַרג: די עסנוואַרג קענען פֿאַרערגערן GERD.
- ניצט אַ לופט-פֿײַכטער: ניצן אַ לופט-פֿײַכטער צו האַלטן די פֿײַכטקייט אין דער לופֿט איז נוצלעך פֿאַר אײַער האַלדז, ספּעציעל אויב איר זענט אין צימערן מיט לופֿטקילונג.
- פֿאַרמײַדט געשרײַען: ניצט אַ מיטל ווי אַ מיקראָפֿאָן ווען איר דאַרפֿט רעדן הויך אָדער שרײַען.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- הייזעריקייט איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד. רובֿ מאָל איז עס נישט קיין סימן פֿון אַ ערנסטער קראַנקייט.
- די צושטאנד ווערט געווענליך געהיילט דורך פשוטע זאכן ווי געבן די שטימע א רו און טרינקען אסאך וואסער.
- אויב אייער הייזעריקייט בלייבט פאר מער ווי דריי וואכן , אדער אויב איר דערפארט סימפטאמען ווי ווייטאג, שוועריקייטן מיטן אטעמען, א קלאץ אין האלדז, אדער בלוט הוסטן , זעט א דאקטאר גלייך.
- אויב איר זענט אַ רויכערער, איז אַ לאַנג-טערמין ענדערונג אין אייער שטימע נישט עפּעס צו איגנאָרירן.
- אייער שטימע איז אייער מערסט ווערטפולע פארמעגן, זייט דעריבער גוט אויפמערקזאם דערויף.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment