Ṣé ó yẹ kí o máa tọ̀ nígbà gbogbo? Kò sí ìdarí? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Àpòòtó Overactive (OAB)

O n mura lati lọ si ibi kan... tabi o wa lori iṣẹ pataki kan... lojiji o lero pe o nilo lati lọ si ito. O ko ni akoko lati sare lọ si baluwe. Nigba miiran o le paapaa yọ aṣọ rẹ kuro laisi akiyesi. Ṣe awọn nkan wọnyi jẹ ki o ni rilara aibalẹ ati itiju pupọ? Nitorinaa loni a yoo sọrọ nipa koko kan ti o ṣe pataki pupọ si ọ. Iyẹn ni Overactive Poverty Poverty, tabi OAB ni kukuru. Botilẹjẹpe eyi jẹ nkan ti ọpọlọpọ eniyan ko fẹ lati sọrọ nipa ati itiju nipa, o jẹ ipo ti o wọpọ pupọ. Bakannaa, awọn itọju to dara wa fun rẹ.

Kí ni gangan ni Àpòòtọ́ Overactive (OAB)?

Ní ṣókí, ìtọ̀ tí ó pọ̀jù kì í ṣe àrùn, bí kò ṣe àkójọ àwọn àmì àrùn. Ohun tí ó ń ṣẹlẹ̀ níbí ni pé ìtọ̀ tí ó pọ̀jù máa ń ṣiṣẹ́ jù. Lọ́pọ̀ ìgbà, nígbà tí ìtọ̀ bá kún, ọpọlọ máa ń fi àmì ránṣẹ́, tí yóò sọ fún wa pé a nílò láti tọ̀. Ṣùgbọ́n, nínú ẹnìkan tí ó ní OAB, àwọn iṣan ìtọ̀ lójijì bẹ̀rẹ̀ sí í dì kódà nígbà tí ìtọ̀ kò bá kún pátápátá. Nígbà náà ni àìní tí a kò lè ṣàkóso, tí ó sì ṣe pàtàkì láti tọ̀ máa ń ṣẹlẹ̀.

Àwọn wọ̀nyí ni àwọn àmì pàtàkì tí a rí pẹ̀lú OAB.

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní irú àìsàn yìí jù?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé OAB lè nípa lórí àwọn ènìyàn ní ọjọ́ orí èyíkéyìí, ó wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 65 lọ. Àwọn obìnrin tún lè ní àrùn náà ní ìṣáájú díẹ̀ ju àwọn ọkùnrin lọ, bóyá láti ìgbà tí wọ́n bá pé ọmọ ọdún 45.

Èyí wọ́pọ̀ débi pé àràádọ́ta ọ̀kẹ́ ènìyàn kárí ayé ló ń jìyà àìsàn yìí. Ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ló tijú láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, nítorí náà wọn kò wá ìtọ́jú. Ó jẹ́ ohun ìtìjú gidi. Nítorí pé èyí jẹ́ ohun tí a lè ṣàkóso pẹ̀lú ìtọ́jú.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fa OAB?

Iṣan ìdènà ara jẹ́ iṣan kan ní ògiri ìtọ̀ rẹ. Àwọn àìsàn kan tàbí àwọn ìpalára kan tí ó ní ipa lórí iṣan yìí ló ń fa OAB. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ohun tó fà á.

• Ìpalára ikùn: Nígbà oyún àti ìbímọ, pàápàá jùlọ fún àwọn obìnrin, àwọn iṣan ní agbègbè ibadi lè nà àti di aláìlera. Àwọn iṣan wọ̀nyí ni ohun tí ó ń mú àpò ìtọ̀ àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn dúró sí ipò wọn. Nígbà tí wọ́n bá di aláìlera, àpò ìtọ̀ lè rọ̀ díẹ̀, èyí tí yóò sì nípa lórí iṣẹ́ rẹ̀.
• Ìbàjẹ́ sí iṣan ara: Ronú nípa rẹ̀, àpò ìtọ̀ àti ọpọlọ wa máa ń bá ara wọn sọ̀rọ̀ nípasẹ̀ àwọn iṣan ara. Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí ọpọlọ bá gba àmì tí kò tọ́ láti tú àpò ìtọ̀ rẹ̀ sílẹ̀ ní àkókò tí kò tọ́? Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ níbí nìyẹn. Àwọn àìsàn kan àti jàǹbá lè ba àwọn iṣan ara wọ̀nyí jẹ́. Fún àpẹẹrẹ:
• Iṣẹ́ abẹ ikùn tàbí ẹ̀yìn
• Àwọn àrùn ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn (àwọn disiki herniated)
• Ìtọ́jú ìtànṣán
• Àrùn Parkinson
• Ọ̀pọ̀lọpọ̀ sclerosis
• Ìfúnpọ̀ àrùn
• Àwọn oògùn kan, ọtí líle, àti caffeine: Àwọn wọ̀nyí lè dín agbára ìṣiṣẹ́ ọpọlọ rẹ kù, kí wọ́n sì ní ipa lórí àwọn àmì tí ń lọ sí ọpọlọ rẹ. Àwọn oògùn Diuretics (oògùn tí ń mú kí ìtọ̀ pọ̀ sí i) àti caffeine (tíì, kọfí) tún lè mú kí ìtọ̀ inú rẹ kún kíákíá, èyí tí ó lè fa ìtọ̀ tí kò ṣeé ṣàkóso.
• Àwọn àkóràn:Tí ohun kan bí àkóràn ìtọ̀ (UTI) bá ṣẹlẹ̀, ó lè ru àwọn iṣan inú àpò ìtọ̀ sókè kí ó sì fa kí àpò ìtọ̀ náà má wúlò.
• Ìwúwo àfikún: Bí ìwúwo ara rẹ ṣe ń pọ̀ sí i, ó máa ń fi ìfúnpọ̀ sí i lórí àpò ìtọ̀ rẹ. Ìfúnpọ̀ yìí tún lè mú kí ó ṣòro láti ṣàkóso ìtọ̀ rẹ.
• Àìtó Estrogen lẹ́yìn ìdádúró oṣù: OAB tún lè ṣẹlẹ̀ nítorí àwọn ìyípadà homonu tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nínú ara àwọn obìnrin lẹ́yìn ìdádúró oṣù.

Báwo lo ṣe rí èyí, Dókítà?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà nípa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ohun àkọ́kọ́ tí yóò ṣe ni láti tẹ́tí sí ohun tí o fẹ́ sọ dáadáa. Lẹ́yìn náà, yóò fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ wo agbègbè ikùn rẹ àti agbègbè tí ó yí imú rẹ ká. Ó lè bi ọ́ ní ìbéèrè bíi:

• Àwọn àmì àrùn wo ni o ní?
• Igba melo ni awọn aami aisan wọnyi ti n ṣẹlẹ?
• Ǹjẹ́ ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ ní irú àìsàn yìí?
• Àwọn oògùn wo lo máa ń lò? (pẹ̀lú àwọn oògùn tí a lè tà láìsí ìwé àṣẹ)
• Kí ni o máa ń mu ní ọjọ́ kan? Ìgbà wo ni o máa ń mu ún?
• Báwo ni oúnjẹ rẹ ṣe rí?

Nígbà míìrán, dókítà rẹ lè tọ́ka sí onímọ̀ nípa ìṣàn ẹ̀jẹ̀.

Àwọn ìdánwò àyẹ̀wò

Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ọ̀pọ̀lọpọ̀ àyẹ̀wò bí ìwọ̀nyí láti jẹ́rìí sí àyẹ̀wò náà.

• Àyẹ̀wò ìtọ̀: Àyẹ̀wò yìí máa ń ṣàyẹ̀wò ìtọ̀ rẹ fún àkóràn, àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Tí nǹkan bí UTI bá ń fa OAB rẹ, àyẹ̀wò yìí lè ṣàwárí rẹ̀.
• Ìdánwò Urodynamic: Àwọn ìdánwò wọ̀nyí lè wọn ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, bí iye ìtọ̀ tó kù nínú àpò ìtọ̀ lẹ́yìn tí o bá ti tú, iyára tí ìtọ̀ náà fi ń jáde, àti ìfúnpá lórí àpò ìtọ̀ nígbà tí ó bá kún.
• Àwòrán ìfọ́mọ́ra onígbàsókè: Èyí jẹ́ àwòrán tí kò ní ìrora tí ó lè ṣe àwòrán kíkún nípa àpò ìtọ̀ àti àwọn ẹ̀yà ara tí ó yí i ká.
• Àwòrán CT: Èyí tún lè ṣe àwòrán onípele mẹ́ta (3D) ti àpò ìtọ̀.
• Cystoscopy: Èyí kan fífi ohun èlò tín-ín-rín tí a ń pè ní cystoscope sínú urethra rẹ láti wo inú ìtọ̀ rẹ. A ó fún ọ ní jeli tí ń mú kí o máa pa ara rẹ rẹ́ kí o tó ṣe iṣẹ́ abẹ náà, nítorí náà kò sí ìdí láti dààmú. Ó ṣọ̀wọ́n gan-an, a lè fún ọ ní anesthesia pípé fún iṣẹ́ abẹ yìí.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé onírúurú ìtọ́jú ló wà láti ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso OAB, títí bí ìgbésí ayé àti ìyípadà ìwà, àwọn oògùn, àti àwọn ìtọ́jú ìfúnni ní iṣan ara.

1. Àwọn àyípadà nínú ìgbésí ayé àti ìwà

Kí o tó lo oògùn, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe fúnra rẹ. Àwọn wọ̀nyí ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ nínú ìtọ́jú.

Pa ìwé àkọsílẹ̀ àpòòtọ́ mọ́.

Dókítà rẹ lè ní kí o kọ ìwé àkọsílẹ̀ bí ìtọ̀ ṣe ń lọ sí ara rẹ fún ọjọ́ díẹ̀. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ìgbà tí àìsàn rẹ bá burú sí i àti ohun tí o jẹ tàbí mu. Ṣe àkọsílẹ̀ àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Kí ni o ń mu?
• Èló ni o mu?
• Àwọn nǹkan wo ló yẹ kí a jẹ?
• Igba melo lo ma n to ito?
• Tí ìtọ̀ bá jáde, ìgbà wo àti iye rẹ̀?
• Igba melo lo ni o ni rilara pe o nilo lati wa ni iyara?
• Ṣé ìkọ́, sísín, tàbí ẹ̀rín ló ń mú kí ìtọ̀ jáde?

Ṣíṣe àbójútó ohun tí o jẹ àti ohun tí o mu

Àwọn oúnjẹ àti ohun mímu kan lè mú kí àpòòtọ́ ara ṣiṣẹ́ kí ó sì mú kí àwọn àmì àrùn OAB pọ̀ sí i. Gbìyànjú láti dín àwọn oúnjẹ wọ̀nyí kù tàbí kí o mú wọn kúrò pátápátá:

• Tii
• Kọfi
• Ọtí
• Àwọn ohun mímu dídùn tí ó ní kaféènì
• Àwọn èso osàn àti ohun mímu èso (osàn, tangerines)
• Ṣókólẹ́ẹ̀tì
• Àwọn tòmátì àti oúnjẹ tí ó ní tòmátì
• Àwọn oúnjẹ aládùn àti oníyọ̀
• Àwọn nǹkan tí ó ní àwọn ohun adùn àtọwọ́dá (àwọn ohun mímu oúnjẹ, àwọn gígún jíjẹ)

Mimu ki awọn ifun ṣiṣẹ daradara

Ìgbẹ́ gbuuru le fa titẹ si inu àpòòtọ rẹ ki o si mu awọn aami aisan OAB pọ si. Nitorinaa gbiyanju awọn nkan wọnyi lati jẹ ki ifun rẹ ni ilera:

• Jẹ ounjẹ ti o ni okun (iresi brown, ewa, oats, ẹfọ, ati eso).
• Mu ago omi 2-4 si i lojojumo.
• Ṣe adaṣe deedee.

Ìṣàkóso ìwọ̀n àti dídáwọ́ sígá dúró

Dídín ìwọ̀n ara kù lè dín ìfúnpá lórí àpò ìtọ̀ kù. Bákan náà, tí o bá ń mu sìgá, ó lè ní ipa lórí àwọn iṣan àpò ìtọ̀. Nítorí náà, dídáwọ́ sí sìgá mímu dúró tún ṣe pàtàkì gan-an.

Báwo ni a ṣe le tún ìtọ̀sí ṣe? (Ìtúnṣe ìtọ̀sí)

Ọ̀nà pàtàkì àti tó gbéṣẹ́ ni èyí. Tí o bá ní OAB, ìtọ̀ rẹ máa ń tú ara rẹ̀ sílẹ̀ nígbà tí ó bá kún díẹ̀. Ohun tí a ń ṣe pẹ̀lú ìdánilẹ́kọ̀ọ́ yìí ni kíkọ́ ìtọ̀ náà láti mú ìtọ̀ díẹ̀ sí i. Ní ṣókí, ó dà bí ìgbà tí a bá ń “tún” ìtọ̀ náà ṣe.

Báwo ni a ṣe lè ṣe èyí?

1. Wa ilana rẹ lọwọlọwọ: Akọkọ, wo iwe iranti ito rẹ ki o wa iye igba ti o maa n tọ. Jẹ ki a sọ pe o lọ si baluwe ni gbogbo wakati.

2. Díẹ̀díẹ̀ mú àkókò náà pọ̀ sí i: Lẹ́yìn náà, gbìyànjú láti dúró díẹ̀ kí o tó lè máa tọ̀ ọ́. Tí o bá kọ́kọ́ lọ láàárín wákàtí kan, gbìyànjú láti lo wákàtí kan àti ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún.

3. Ṣàkóso ìfẹ́ ọkàn: Tí ìfẹ́ ọkàn náà bá dé lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, mí ẹ̀mí gígùn kí o sì mí ẹ̀mí díẹ̀díẹ̀. Ronú nípa ibi tí ọkàn rẹ yóò balẹ̀. Dúró títí ìfẹ́ ọkàn náà yóò fi lọ. Lẹ́yìn náà lọ sí yàrá ìwẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ó ti ṣe máa ń rí.

4. Ṣiṣẹ́ ní ìbámu pẹ̀lú ìṣètò kan:Lẹ́yìn tí o bá ti lè di ìtòlẹ́sẹẹsẹ tuntun rẹ mú dáadáa (fún àpẹẹrẹ, wákàtí kan àti ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún) fún nǹkan bí ọ̀sẹ̀ kan, mú àkókò náà pọ̀ sí i nípa ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún mìíràn. Díẹ̀díẹ̀ mú àkókò náà pọ̀ sí i títí tí o fi lè di ìtọ̀ rẹ mú fún wákàtí méjì sí mẹ́rin .

Àwọn ọgbọ́n fún ìṣàkóso àwọn ìfẹ́ ọkàn

• Dáwọ́ ohun tí o ń ṣe dúró kí o sì jókòó tí o bá lè ṣe é. Dúró jẹ́ẹ́.
• Mu awọn iṣan ibadi rẹ le ki o si sinmi (bii ninu awọn adaṣe Kegel) ni igba pupọ ni kiakia.
• Sinmi gbogbo ara rẹ. Fi ẹ̀mí jìnlẹ̀.
• Ronú nípa bí a ṣe lè dín ìfẹ́ láti máa tọ̀ síta kù.
• Nígbà tí ìfẹ́ ọkàn bá ti lọ tán, lọ díẹ̀díẹ̀ lọ sí yàrá ìwẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ó ti ṣe ń lọ. Má ṣe bẹ̀rù.

Itoju iṣoogun ati awọn ọna miiran

Tí àwọn ìyípadà ìgbésí ayé nìkan kò bá tó láti ṣàkóso àìsàn náà, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú mìíràn.

Àwọn oògùn

Àwọn oògùn kan wà tó ń ran àwọn iṣan àpò ìtọ̀ lọ́wọ́ láti sinmi àti láti ṣàkóso ìfàsẹ́yìn tí a kò fẹ́. Àwọn wọ̀nyí ló ń jẹ́ kí àpò ìtọ̀ náà lè gba ìtọ̀ púpọ̀ sí i.

• Àwọn oògùn tí ó ń dènà àrùn: Àwọn oògùn bíi Oxybutynin (Ditropan®), Tolterodine (Detrol®), Solifenacin (VESIcare®).
• Àwọn oògùn adrenergic Beta-3: Àwọn oògùn bíi Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®).

Àwọn oògùn wọ̀nyí yẹ kí a lò lórí ìmọ̀ràn dókítà nìkan .

Ìmúlọ́sí fún Ìṣiṣẹ́ Àrùn

Tí àwọn ìtọ́jú mìíràn kò bá yọrí sí rere, àwọn ìtọ́jú kan wà tí ó máa ń fi àwọn àmì iná mànàmáná díẹ̀ ránṣẹ́ sí àwọn iṣan ara tí ó ń ṣàkóso ìtọ̀, tí yóò sì mú iṣẹ́ wọn padà bọ̀ sípò.

• Ìmúlọ́sí iṣan ara Sacral: Ọ̀nà kan láti mú kí àwọn iṣan ara lágbára nípa gbígbé ohun èlò kékeré kan sábẹ́ awọ ara.
• Ìmúlọ́mú iṣan ara tibial ti o wa ni apa inu awọ ara: Ọ̀nà kan tí ó ń fúnni ní ìmúlọ́mú nípasẹ̀ iṣan ara tí ó wà nítòsí kókósẹ̀.

Abẹ́rẹ́ Májèlé Botulinum

Botox® ni irú tó gbajúmọ̀ jùlọ. A máa ń fi cystoscope ṣe abẹ́rẹ́ Botox sínú ògiri àpò ìtọ̀. Èyí máa ń mú kí àwọn iṣan àpò ìtọ̀ sinmi. Àwọn ipa ìtọ́jú yìí máa ń wà fún bí oṣù mẹ́fà, nítorí náà a nílò abẹ́rẹ́ lẹ́ẹ̀kan sí i.

Bawo ni lati ṣakoso ibanujẹ lakoko itọju?

Nígbà tí o bá ń dúró de ìgbà tí ìtọ́jú rẹ yóò bẹ̀rẹ̀ sí ṣiṣẹ́, tàbí tí o kò bá lè ṣàkóso ìṣàn omi lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, o lè nímọ̀lára àìbalẹ̀ àti ìtìjú. Ṣùgbọ́n àwọn ojútùú wà. Lílo àwọn pádì tàbí aṣọ ìbora pàtàkì fún àwọn àgbàlagbà (àwọn ọjà àìlègbé ara) yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti padà sí ìṣe ojoojúmọ́ rẹ pẹ̀lú ìgboyà.

• Yipada nigbagbogbo:Yíyí paadi pada lẹ́yìn tí a bá ti ń tọ́ ara le ṣe iranlọwọ lati dena oorun ati àkóràn awọ ara.
• Fi ààbò awọ ara: Lílo ìpara ìdènà sí awọ ara kí o tó fi pádì náà sí i lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà ìbàjẹ́ awọ ara tí ìtọ̀ ń fà.
• Wọ aṣọ aláwọ̀ dúdú tí ó rọrùn: Èyí yóò mú kí aṣọ náà má hàn dáadáa. Bákan náà, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó rọ̀ ní ọ̀nà kan, kò ní hàn dáadáa nínú aṣọ aláwọ̀ dúdú.