Ṣé o ń ní ìrora ní agbègbè ikùn rẹ? Èyí lè jẹ́ “Àmì Ẹgbẹ́”!

Ǹjẹ́ o ti ní ìrora tàbí àìbalẹ̀ ọkàn rí ní agbègbè ikùn rẹ, ìyẹn ni, ikùn rẹ? Bóyá o gbọ́ ìró ìró díẹ̀ nígbà tí o bá ń rìn tàbí tí o bá yíjú sí ẹ̀gbẹ́? Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa oríkèé ara kan nínú ara wa tí a kò sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ púpọ̀, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì púpọ̀. A ń pè é ní `Pobic Symphysis`. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé orúkọ náà jẹ́ ohun àjèjì díẹ̀, ibi yìí ń ṣe iṣẹ́ pàtàkì nínú ara wa.

Kí ni “Àmì Àjọṣepọ̀ Àwùjọ” yìí? Ẹ jẹ́ ká lóye rẹ̀ dáadáa.

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo ohun tí “Ìṣàn Ìṣàn Ìṣàn Ìṣàn” yìí jẹ́. Ní ṣókí, oríkèé yìí ni egungun ibadi rẹ méjì, ìyẹn egungun ibadi rẹ méjèèjì, so pọ̀ mọ́ ara wọn níwájú. Bí ìgbọ̀wọ́ àti orúnkún rẹ bá ń rìn púpọ̀, oríkèé “Ìṣàn Ìṣàn Ìṣàn” yìí kò gbéra tó bẹ́ẹ̀. Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti di egungun ibadi ọ̀tún àti òsì rẹ mú. Síbẹ̀síbẹ̀, ó máa ń ṣe àwọn ìṣísẹ̀ kékeré díẹ̀. Àwọn ìṣísẹ̀ wọ̀nyí máa ń ran ìwúwo ara òkè rẹ lọ́wọ́ láti pín ìwúwo ara rẹ déédé lórí ibadi rẹ. Nígbà oyún, ìṣísẹ̀ oríkèé yìí máa ń pọ̀ sí i. Ní àkókò yẹn, oríkèé yìí máa ń rọ̀, nítorí ó nílò láti ran àwọn egungun ibadi lọ́wọ́ láti fẹ̀ díẹ̀ kí ó lè rọrùn fún ọmọ náà láti jáde.

Kí ni ohun pàtàkì nípa “Àmì Àjọṣepọ̀ Àwùjọ” yìí?

Isopopo Pubic Symphysis ṣe ohun pàtàkì kan. Ó so egungun ibadi ọ̀tún àti òsì rẹ pọ̀, ó ń ṣẹ̀dá ibadi líle tí ó lè gbé ìwúwo ara rẹ ró. Ó tún ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti na ara rẹ nígbà ìbímọ. Nítorí oríkèé yìí ni egungun ibadi méjèèjì ṣe jọra gẹ́gẹ́ bí ẹni pé o ń wo ara rẹ nípasẹ̀ dígí. Egungun ibadi rẹ máa ń péjọ, wọ́n ń pín ìwọ̀n ara òkè rẹ láàárín ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ. Isopopo Pubic Symphysis lè rìn tó 2 millimeters kí ó sì yípo tó 1 degree. Ìṣípo yìí ni ó ń jẹ́ kí ibadi rẹ gba àwọn ìpayà tí ó ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń rìn àti sáré. Isopopo yìí ṣe pàtàkì gan-an tí o bá lóyún. Bí o ṣe ń sún mọ́ ìbímọ, oríkèé yìí máa ń rọra. Lẹ́yìn náà, egungun ibadi yóò fẹ̀ sí i, èyí tí yóò mú kí ó rọrùn fún ọmọ náà láti jáde láti inú ọ̀nà ìbímọ.

Níbo ni ‘Àmì Àjọṣepọ̀ Àwùjọ’ yìí wà?

Àrùn ìbímọ rẹ wà ní ìsàlẹ̀ ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ, níbi tí egungun apá òsì rẹ ti pàdé egungun apá ọ̀tún rẹ. Oríkèé yìí fẹ̀ tó nǹkan bíi milimita mẹ́ta sí márùn-ún ní iwájú ju ẹ̀yìn lọ. Ó tún wà ní iwájú ìtọ̀, lókè ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ nínú àwọn obìnrin, àti lókè kòkòrò rẹ nínú àwọn ọkùnrin. Àwọn iṣan kan nínú ikùn àti itan rẹ máa ń so mọ́ àwọn iṣan ní ibi ìgbọ̀nsẹ̀. Fún àpẹẹrẹ:

• Àwọn iṣan inú iṣan itan rẹ (pàtápá jùlọ iṣan gracilis).
• Àwọn iṣan ara tó wà ní ẹ̀gbẹ́ ikùn rẹ (`obliquus externus`).
• Ìṣan iṣan ikùn rectus rẹ.

Àwọn ìsopọ̀ wọ̀nyí ń fún agbègbè ìbàdí ní agbára àti ìdúróṣinṣin sí i.

Kí ni a fi ṣe ‘Àmì Àjọṣepọ̀ Ọlọ́pọ̀lọpọ̀’?

Àkójọpọ̀ ara rẹ ní oríṣi méjì ti cartilage àti ligaments mẹ́rin. Àwọn wọ̀nyí ni ó ń so àwọn egungun ibadi pọ̀, ṣùgbọ́n wọ́n tún ń rọ. Ìsopọ̀ ara yìí rọrùn ju àwọn oríkèé ara orí rẹ lọ, ṣùgbọ́n kò rọrùn ju àwọn oríkèé ara bí ìgbọ̀nwọ́ rẹ lọ. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn apá pàtàkì rẹ̀:

• Díìsìkì Fibrocartilage : Èyí ni a fi okùn tí a ń pè ní collagen Iru I ṣe. Irú collagen yìí ni ó ń fún àwọn àsopọ̀ ara bí egungun , awọ ara, tendoni, àti àwọn isẹpọ̀ ní ìrísí wọn tó lágbára. Díìsìkì fibrocartilage yìí wà ní oríkèé symphysis pubic rẹ gẹ́gẹ́ bí díìsìkì tó lágbára, tó ní fibrous. Àwọn ìsopọ̀ àti tendoni so mọ́ díìsìkì yìí, èyí tí ó ń ran lọ́wọ́ láti mú kí ó wà ní ipò rẹ̀.

• Àwọ̀ Hyaline cartilage: Ẹ̀rọ Hyaline cartilage jẹ́ ti collagen Iru II jùlọ. Èyí ni èròjà pàtàkì nínú cartilage. Ẹ̀rọ hyaline cartilage yìí bo àwọn òpin egungun ibadi rẹ. Díìsì fibrocartilage tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀ náà wà láàárín cartilage hyaline lórí egungun ibadi òsì rẹ àti ẹ̀rọ hyaline lórí egungun ibadi ọ̀tún rẹ. Ó dà bí sánwíṣì.

• Àwọn asopọ̀ ìsopọ̀: Irú lílo ...

Àwọn àìsàn àti àwọn àrùn wo ló ń nípa lórí “Àmì Àjọṣepọ̀ Ọlọ́pọ́”?

Àìlera Àìlera Àrùn Ẹgbẹ́ ...Nígbà oyún, àwọn ìyípadà homonu máa ń mú kí àwọn iṣan tí ó so “Pobic Symphysis” (pubic symphysis) pọ̀ tú sílẹ̀. Títú àwọn iṣan ara yìí máa ń mú kí oríkèé ara rọ sí i. Ìyípadà yìí ló ń jẹ́ kí egungun ibadi yára bí ọmọ ṣe ń jáde nígbà ìbímọ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìyípadà wọ̀nyí lè máa dunni nígbà míì. Kì í ṣe oyún nìkan, ṣùgbọ́n àwọn àìsàn mìíràn lè fa ìyípadà nínú “Pubic Symphysis” rẹ (pubic symphysis):

• Ìdènà àti ìtúpalẹ̀ oríkèé ara: Ìdènà oríkèé ara máa ń fẹ̀ díẹ̀ nígbà tí o bá ń tan ẹsẹ̀ rẹ sí méjì. Nígbà míìrán, nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá tàbí eré ìdárayá, oríkèé ara lè fẹ̀ jù, èyí tó máa ń mú kí egungun ikùn yọ̀ tàbí kí wọ́n dì nígbà tí wọ́n bá padà wá.

• Àwọn àrùn àti ìdààmú ìṣiṣẹ́ ara: Jíjẹ́ ẹni tó sanra jù àti ẹni tó sanra jù máa ń mú kí ìdààmú pọ̀ sí i lórí àwọn ẹ̀yà ara ọmọ, èyí sì máa ń mú kí ó rọrùn láti farapa . Àwọn àrùn kan lè fa kí oríkèé náà gbòòrò sí i (fún àpẹẹrẹ, osteodystrophy kíndìnrín) tàbí kí ó fa kí calcium wà nínú oríkèé náà (fún àpẹẹrẹ, ochronosis).

• Àrùn oríkèé: Bí àkókò ti ń lọ, cartilage máa ń bàjẹ́, ìtìlẹ́yìn fún oríkèé náà sì lè dínkù. Èyí ni a ń pè ní osteoarthritis .

• Àkóràn: Àwọn bakitéríà bíi Staph àti Strep lè kọlu oríkèé náà kí ó sì fa kí ó gbóná.

• Ìgbóná ara: Osteitis Pubis ni àrùn tó wọ́pọ̀ jùlọ tó ń fa ìgbóná ara. Èyí lè jẹ́ nítorí ìpalára, àkóràn, oyún, osteoarthritis, tàbí iṣẹ́ abẹ.

Àwọn àmì àrùn wo ló sábà máa ń jẹ́ nípa àìsàn tó ń kan “Àrùn Àrùn Onígbà-pọ́lọ́pọ́”?

Gẹ́gẹ́ bí ìṣòro tó ń bá oríkèé “Pubic Symphysis” rẹ mu, o lè ní ìrora tó lágbára ní agbègbè ìbàdí rẹ. Nígbà míìrán, ìrora yìí lè dà bíi pé ó ń tàn káàkiri ikùn rẹ, ìbàdí rẹ, àti ẹ̀yìn rẹ. Tí ó bá ṣòro fún ọ láti ṣe àwọn ìṣísẹ̀ kan, ó lè jẹ́ àmì pé o ní ìṣòro pẹ̀lú “Pubic Symphysis” rẹ. Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí nìyí:

• Pípàdánù ìrọ̀rùn ní agbègbè ọrùn rẹ.
• Ìró ìfọ́ tàbí ìró ìfọ́ nígbà tí a bá ń gbé ikùn.
• Ìrora ní iwájú egungun ibadi tàbí ní apá inú itan.
• Ìrora tàbí ìró “títẹ̀” nígbà tí a bá ń rìn.
• Ìrora ní agbègbè ọrùn nígbà tí o bá ń gbìyànjú láti sáré, láti ta ẹsẹ̀, láti dúró, tàbí láti jókòó.
• Irora nigbati o ba n yi ara pada tabi ti o n na ọwọ lati gbe nkan soke.

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá ìṣòro ni ohun tó fà á pẹ̀lú “Àmì Àrùn Pubic Symphysis”.

Àwọn ìdánwò wo ni a sábà máa ń ṣe láti ṣàyẹ̀wò ìlera ti “Àmì Àrùn Ọpọlọ”?

Lọ́pọ̀ ìgbà, dókítà rẹ yóò gba ìtàn ìṣègùn rẹ, ṣe àyẹ̀wò ara, ṣàyẹ̀wò bí iṣan àti oríkèé ibadi rẹ ṣe lágbára tó àti bí ó ṣe dúró ṣinṣin, yóò sì mọ ipò tí “àrùn inú ọmọ” rẹ wà. Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí tó bẹ́ẹ̀. Ṣùgbọ́n, ó ṣọ̀wọ́n kí dókítà ṣe “àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀” tàbí “àwòrán”. Tí o bá lóyún, dókítà rẹ yóò dámọ̀ràn àwọn àyẹ̀wò àwòrán tí kò ní pa “ọmọ inú” náà lára.

Àwọn ìtọ́jú wo ni ó wọ́pọ̀ fún “Àrùn Àrùn Àgbà”?

Dókítà rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìrora ìpalára sí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ títí tí yóò fi sàn.

• Sísinmi tó pọ̀ sí i máa ń fún ara ní àkókò láti wòsàn.
• Lílo àwọn oògùn ìrora bíi NSAIDs (àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory), lílo àwọn yìnyín, àti lílo àwọn pádì ìgbóná lè ran lọ́wọ́ láti yanjú ìrora. Ṣùgbọ́n, tí o bá lóyún, má ṣe gbé àwọn pádì ìgbóná sí ìsàlẹ̀ ikùn rẹ.
• Ó tún lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti rí onímọ̀ nípa egungun ara, bí onímọ̀ nípa ìlera ara tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ. Wọ́n lè ṣe ìtọ́jú àti àwọn adaṣe láti mú kí agbègbè ìbàdí rẹ dúró ṣinṣin àti láti fún un lágbára títí tí oríkèé rẹ yóò fi sàn.

Rántí pé, ìtọ́jú tó dára jùlọ fún ọ yóò sinmi lórí ohun tó fa ìrora rẹ, nítorí náà bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àṣàyàn rẹ.

Báwo ni mo ṣe lè jẹ́ kí ‘Àmì Àìsàn Ọpọlọ’ mi wà ní ìlera?

Ọ̀nà tó dára jùlọ láti dènà ìpalára ni láti gbé ara rẹ lọ́nà tí kò ní fi ìnira sí ìsopọ̀mọ́ra ara rẹ. Ó tún ń ran lọ́wọ́ láti ṣe àwọn adaṣe tí ó ń fún àwọn iṣan tí ó yí i ká àti tí ó ń gbé igbá rẹ ró. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn wọ̀nyí:

• Ṣíṣe àwọn adaṣe tí ó ń fún àwọn iṣan ara ní ìsàlẹ̀ ikùn, àárín àti ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ lágbára, ìdí, ìdí, ikùn, àti ògiri ìbímọ (fún àpẹẹrẹ, àwọn adaṣe Kegel ).
• Wíwọ bàtà tó rọrùn tó bá ẹsẹ̀ rẹ mu yóò dín ìfúnpá tó ń wà lórí àwọn oríkèé rẹ kù nígbà tí o bá ń rìn tàbí tí o bá ń sáré.
• Lílo ara rẹ lórí àwọn ibi tí kò le jù yóò dín wahala tí o fi ń bá àwọn oríkèé rẹ nígbà tí o bá ń sáré lórí ilẹ̀ líle kù.Nígbà tí o bá ń sáré lórí ilẹ̀ títẹ́jú, o kò ní lè ṣubú kí o sì ṣe ìpalára fún ìsopọ̀mọ́ra ọmọ inú rẹ, èyí tí yóò mú kí ó yípo tàbí kí ó gún.
• Nígbà tí o bá ń bẹ̀rẹ̀ ètò ìdánrawò, bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, dípò kí o máa ṣe gbogbo nǹkan. Èyí yóò dènà ìdààmú tí kò pọndandan lórí àwọn iṣan ara tí kò tíì ṣetán fún iṣẹ́ náà. Lílo àkókò láti tẹ̀síwájú díẹ̀díẹ̀ nípasẹ̀ ètò ìdánrawò yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo àwọn oríkèé rẹ ní àsìkò pípẹ́.

Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn adaṣe tí o lè ṣe láti dènà àwọn ìpalára, àti bí o ṣe lè ṣètò àwọn adaṣe rẹ láti dín ewu ìpalára rẹ kù.

Níkẹyìn, ohun tí ó yẹ kí o rántí (Ìránṣẹ́ Ilé)

A sábà máa ń ronú nípa àwọn oríkèé pàtàkì jùlọ gẹ́gẹ́ bí orúnkún àti ìgbọ̀nwọ́, èyí tí ó rọrùn púpọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn oríkèé bíi ` Pobic Symphysis` náà ń kó ipa pàtàkì. Isopọ̀ yìí ń ran ìgbọ̀nwọ́ rẹ lọ́wọ́ láti gba àwọn ìpayà tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń gbéra. Bákan náà, àwọn ìyípadà nínú oríkèé yìí nígbà oyún ni ó ń jẹ́ kí o bímọ ní ìhòhò. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì gidigidi láti dáàbò bo `Pobic Symphysis` rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn ìpalára. Tí o bá ní ìṣòro tàbí ìrora tí ó ní í ṣe pẹ̀lú èyí, má ṣe jẹ́ kí ojú tì ọ́ kí o sì lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìmọ̀ràn. Nígbà náà o lè wà ní ìlera àti ní ìlera!

---

Àìsàn ara ọmọ, ìrora ìbàdí, oyún, ìlera oríkèé, SPD, ìlera àwọn obìnrin, ìlera Sri Lanka