Ṣé o mọ̀ nípa akọni kékeré yìí tó wà ní ẹsẹ̀ rẹ? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa egungun Talus!

Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa egungun kékeré kan nínú ara wa tí o lè má fiyèsí púpọ̀, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì gan-an. Ó ń ṣiṣẹ́ púpọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. A ń pè é ní Egungun Talus . Nígbà míì, a máa ń pè é ní Egungun Astragalus. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ó jẹ́, ohun tí ó ń ṣe sí ara wa, àti bí a ṣe lè tọ́jú akọni kékeré yìí.

Kí ni egungun Talus? Níbo ni ó wà?

Ní ṣókí, egungun talus jẹ́ egungun kékeré ní ẹsẹ̀ rẹ. Ní pàtàkì jùlọ, ibẹ̀ ni egungun méjì ní ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ – egungun ńlá tí ó wà lábẹ́ orúnkún (egungun tibia tàbí egungun itan) àti egungun kékeré tí ó wà lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ̀ (egungun fibula tàbí egungun ọmọ màlúù) – ti so mọ́ ẹsẹ̀ rẹ.

Ronú nípa rẹ̀, nípa àwọn egungun tó wà ní ẹ̀yìn ẹsẹ̀ rẹ, ó jẹ́ èkejì lẹ́yìn egungun gìgísẹ̀ (calcaneus). Èyí túmọ̀ sí pé talus ni egungun kejì tó tóbi jùlọ. Ṣùgbọ́n bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó “tóbi,” ó gùn tó nǹkan bí ìnṣì méjì péré, kódà nínú àgbàlagbà. Ó kéré, ṣùgbọ́n ó ń ṣiṣẹ́ púpọ̀!

Báwo ni egungun talus ṣe rí?

Egungun yìí ní ìrísí tó dùn mọ́ni gan-an. A ń pè é ní ìrísí gàárì. Ìyẹn ni pé, àwọn apá ìsàlẹ̀ méjèèjì fẹ̀ díẹ̀, àárín wọn sì ga bí òkè ńlá.

Ohun pàtàkì jùlọ ni pé egungun ‘talus’ yìí ní ìpele rírọ̀ díẹ̀ tí a ń pè ní ‘cartilage’ . ‘cartilage’ yìí dà bí ‘ohun tí ń fa shock absorber’ nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Ó tún ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí epo tí ó ń mú kí oríkèé náà yọ̀ láìsí ìrora. Ìdí nìyí tí oríkèé ẹsẹ̀ wa fi lè máa rìn láìsí ìrora, láìsí ìrora, àti ní irọ̀rùn.

Ohun pàtàkì mìíràn ni pé, láìdàbí ọ̀pọ̀lọpọ̀ egungun mìíràn, kò sí iṣan tí a so mọ́ egungun talus yìí.

Àwọn ẹ̀yà ara egungun talusi wo ni?

Ó dára láti mọ àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí nítorí pé dókítà lè lò wọ́n nígbà tí ó bá ń ṣàlàyé nǹkan kan fún ọ. Egungun talus ní àwọn apá pàtàkì mẹ́ta:

• Orí Talus: Èyí ni ohun tí ó so mọ́ egungun navicular ní ẹ̀yìn ẹsẹ̀.
• Ara Talus: Eyi ni apa egungun ti o tẹ, ti o dabi oke. Nigba miiran a ma n pe ni trochlea ti talus. Eyi ni apa ti o so egungun tibia ati fibula ti a mẹnuba loke lati ṣe apapo kokosẹ.
• Ọrùn ​​Talus: Èyí ni apá tí ó so orí àti ara talus pọ̀. Ó tẹ̀ díẹ̀ sí ìsàlẹ̀, ó sì dojúkọ inú ẹsẹ̀.

Tí o bá ti fọ́ egungun talus (ìfọ́ egungun talus), dókítà rẹ lè lo àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí láti sọ ibi tí ìpalára náà wà fún ọ.

Kí ni egungun talus ṣe sí ara wa? Kí ni pàtàkì rẹ̀?

Egungun kékeré yìí ṣe iṣẹ́ rere. Wo iṣẹ́ pàtàkì tí ó ń ṣe:

• Kíkọ́ oríkèé ẹsẹ̀ rẹ: Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Oríkèé yìí ló ń jẹ́ kí o máa gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè àti sísàlẹ̀, rìn, sáré, àti fò.
• Ó ń ran lọ́wọ́ láti gbé ìwúwo ẹsẹ̀ rẹ ró: Ronú nípa rẹ̀, oríkèé ẹsẹ̀, níbi tí egungun talus wà, ni ibi pàtàkì tí ó ń ran ìwúwo ẹsẹ̀ rẹ lọ́wọ́ nígbà tí o bá dúró, rìn, àti sáré.
• Gbígbé ẹsẹ̀ sókè àti sísàlẹ̀: Láìsí èyí, a kò ní lè rìn rárá, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?
• Ó ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti máa ṣe ìwọ́ntúnwọ̀nsì: Èyí ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti má ṣe ṣubú nípa ríràn ọ́ lọ́wọ́ láti máa yí ẹ̀yìn ẹsẹ̀ rẹ láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn.
• Jíjẹ́ kí ìpele ẹsẹ̀ rẹ dúró ṣinṣin: Èyí tún ń ran lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ìrísí ẹsẹ̀ náà wà ní ipò rẹ̀.
• Ṣíṣe àtìlẹ́yìn fún àwọn iṣan ara ní kókósẹ̀, gìgísẹ̀, àti ẹsẹ̀: Àwọn ìsopọ̀ jẹ́ àwọn ìsopọ̀ alágbára tí ó so àwọn egungun pọ̀. Egungun talus náà tún ń ran lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí.

O rí i, bó tilẹ̀ jẹ́ pé o kéré, o ń ṣe àwọn iṣẹ́ pàtàkì kan, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Àwọn ìṣòro wo ló sábà máa ń wáyé pẹ̀lú egungun talus?

Gẹ́gẹ́ bí gbogbo egungun mìíràn, egungun talus náà lè ní àwọn ìṣòro kan. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa Talus Fractures

Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, egungun tí ó bá fọ́ ni a ń pè ní “fracture”. Egungun “talus” náà lè fọ́. Báwo ni èyí ṣe ń ṣẹlẹ̀?

• Ìjàmbá: Ó lè jẹ́ nǹkan bí ìṣàn láti ibi gíga tàbí ìjàmbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́.
• Nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá: Egungun yìí tún lè fọ́ nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá kan, pàápàá jùlọ tí o bá gbé e sí ọ̀nà tí kò tọ́.

Kí ni àwọn àmì àrùn egungun tí ó fọ́?

• Ìrora líle: Agbègbè náà lè ní ìrora tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè fọwọ́ kan án.
• Wíwú: Kókó ẹsẹ̀ lè wú gan-an.
• Ìrora: Ìrora náà máa ń pọ̀ sí i nígbà tí a bá tẹ̀ ẹ́ mọ́lẹ̀.
• Ìṣòro rírìn: O lè má tilẹ̀ lè fi ẹsẹ̀ rẹ sí ilẹ̀.
• Àwọ̀ ara tàbí àwọ̀ ara: Awọ ara ní agbègbè náà lè yípadà sí àwọ̀ búlúù tàbí àwọ̀ elése àlùkò.
• Àbùkù tàbí ìrísí ìṣùpọ̀: Egungun lè dàbí ẹni pé ó yọ jáde, bí ìṣùpọ̀ tí kò wọ́pọ̀.

Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Tí o bá ti jàmbá, tí o sì ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó yẹ kí o lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì tó sún mọ́ ọ jùlọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe fi àkókò ṣòfò.

Osteoporosis àti Egungun Talus

Àrùn osteoporosis jẹ́ àrùn tí egungun máa ń di aláìlera tí ó sì máa ń fọ́ ní ìrọ̀rùn. Ó dà bí igi tí oyin ti jẹ. Ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀ pé àwọn ní osteoporosis títí tí wọ́n fi fọ́ egungun. Èyí jẹ́ nítorí pé kò sí àmì àrùn tó hàn gbangba.

Àwọn obìnrin àti àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 50 lọ wà nínú ewu gíga láti ní àrùn osteoporosis. Ó dára láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ṣíṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n egungun. Èyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àìsàn náà kí egungun tó bàjẹ́. Osteoporosis lè ní ipa lórí egungun èyíkéyìí, títí kan talus.

Àwọn àìsàn míràn tó lè ní ipa lórí egungun talus

Yàtọ̀ sí àwọn méjì pàtàkì wọ̀nyí, àwọn àìsàn mìíràn tún lè ní ipa lórí egungun talus:

• Àrùn ìgbẹ́ ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀: Àrùn kan tó máa ń fa wíwú àti ìrora nínú àwọn oríkèé.
• Àrùn Tarsal Tunnel Syndrome: Ìrora àti ìparẹ́ tí ó jẹ́yọ láti inú ìfúnpọ̀ iṣan ní kókósẹ̀.
• Àìsàn ẹ̀jẹ̀ tàbí àrùn osteonecrosis: Èyí ni ìgbà tí ìpèsè ẹ̀jẹ̀ sí egungun bá dínkù, tí ó sì ń fa ikú àwọn sẹ́ẹ̀lì egungun. Egungun talus sábà máa ń ní ipa lórí àìsàn yìí nítorí pé ó ní ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀.

Báwo ni a ṣe le ṣe àyẹ̀wò ìlera egungun talus?

Idanwo pataki julọ lati ṣayẹwo ilera egungun rẹ, paapaa ti o ba wa ninu ewu osteoporosis, ni idanwo iwuwo egungun . Eyi ni a tun npe ni DEXA scan tabi DXA scan. Eyi nlo awọn X-ray ipele kekere lati wiwọn bi egungun rẹ ṣe lagbara ati bi wọn ti padanu ni ọjọ-ori.

Tí o bá ti ní ìpalára tàbí ìjàǹbá, dókítà tàbí oníṣẹ́ abẹ rẹ lè nílò láti ṣe àwọn àyẹ̀wò àwòrán bí ìwọ̀nyí:

• X-rays: A ṣe ìdánwò pàtàkì láti ṣàyẹ̀wò fún àwọn egungun tí ó ti fọ́.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Èyí ṣe pàtàkì láti rí ìbàjẹ́ sí àwọn àsopọ̀ ara rírọ̀ bíi cartilage àti ligaments, kìí ṣe egungun nìkan.
• Àwòrán CT: Èyí ń ran lọ́wọ́ láti rí bí ìfọ́ egungun ṣe díjú tó àti bóyá egungun náà ti fọ́.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè fún egungun talus?

Lọ́pọ̀ ìgbà, egungun talus rẹ kò nílò ìtọ́jú pàtàkì kankan, àyàfi tí ó bá ti farapa tàbí tí ó ti fọ́, tàbí tí a bá ṣe àyẹ̀wò àrùn bí osteoporosis.

Ìtọ́jú ìfọ́ egungun talus

Ìtọ́jú fún ìfọ́ egungun talus sinmi lórí irú ìfọ́ egungun àti ohun tó fà á.

• Ṣíṣe àtúnṣe:Lọ́pọ̀ ìgbà, a nílò ìdènà tàbí pílástà ti Paris (símẹ́ǹtì) láti dènà egungun láti má ṣe rìn.
• Iṣẹ́-abẹ: Nígbà míìrán, pàápàá jùlọ tí egungun bá fọ́ sí wẹ́wẹ́ tí ó sì ti yípo ní àwọn ibi ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀, a nílò iṣẹ́-abẹ láti “tò” àwọn ègé náà, nípa lílo àwọn wáyà, àwọn ìkọ́, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ láti tún wọn ṣe. Nígbà náà ni egungun náà yóò wo ara rẹ̀ sàn dáadáa.

Ìfọ́ egungun talus lè gba àkókò púpọ̀ kí ó tó sàn nítorí pé ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ kò pọ̀ ju àwọn egungun mìíràn lọ. Ó tún ṣeé ṣe kí ó ní àwọn ìṣòro. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ fún ìtọ́jú.

Ìtọ́jú fún Osteoporosis

A máa ń tọ́jú àrùn osteoporosis pẹ̀lú eré ìdárayá, àwọn àfikún fítámìnì àti ohun alumọ́ní, àti àwọn oògùn díẹ̀.

• Adaṣe: Pàápàá jùlọ, àwọn adaṣe tí ó ń gbé ẹrù àti àwọn adaṣe tí ó ń mú iṣan lágbára dára fún egungun.
• Àwọn Fítámì àti Míníràlì: Kálísíọ́mù àti Fítámì D ṣe pàtàkì fún ìlera egungun.
• Àwọn Oògùn: Àwọn oògùn kan wà tí ó ń dín ìdajì egungun kù tí ó sì ń fún egungun lágbára.

Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, a lè dènà osteoporosis pẹ̀lú ìdánrawò tó dára àti àwọn afikún oúnjẹ. Dókítà rẹ yóò ṣe ètò ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ.

Báwo la ṣe lè jẹ́ kí egungun talus wa wà ní ìlera?

Títẹ̀lé ètò oúnjẹ àti eré ìdárayá tó dára, àti rírí dókítà rẹ fún àyẹ̀wò déédéé, lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí egungun rẹ (àti gbogbo ara rẹ) wà ní ìlera. Tí o bá ti ju ọmọ ọdún 50 lọ tàbí tí o ní ìtàn àrùn osteoporosis nínú ìdílé rẹ, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa gbígba àyẹ̀wò ìwúwo egungun.

Ni afikun, pa awọn nkan kekere wọnyi mọ lati daabobo ararẹ kuro ninu awọn ijamba:

• Máa wọ ìgbànú ìjókòó nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń wakọ̀.
• Nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá tàbí tí o bá ń ṣe iṣẹ́ mìíràn, wọ àwọn ohun èlò ààbò tó yẹ.
• Jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ wà ní mímọ́ nípa yíyọ àwọn nǹkan tí ó lè mú kí o yọ̀ kí o sì ṣubú, àti àwọn nǹkan tí ó lè mú kí o sẹ̀.
• Nígbà tí o bá ń na ọwọ́ rẹ sí ohun tó ga jù, lo ohun tó yẹ, bí àkàbà. Má ṣe gun orí àga tàbí tábìlì.
• Tẹ̀lé oúnjẹ tó dára fún egungun àti ètò eré ìdárayá.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o bá wà nínú ewu kí o ṣubú, má ṣe jẹ́ kí o tijú láti lo ọ̀pá tàbí ohun èlò ìrin.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé egungun talus kéré, ó kó ipa pàtàkì nínú agbára wa láti rìn, dúró, àti láti rìn. Tí egungun yìí bá fọ́, ó lè gba àkókò díẹ̀ kí ó tó sàn, ewu àwọn ìṣòro sì pọ̀ sí i.

Nítorí náà, tí o bá kíyèsí ìrora, wíwú, tàbí ohunkóhun mìíràn tí kò wọ́pọ̀ ní ẹsẹ̀ rẹ, má ṣe fojú fo ó.Lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tí o bá ti ní ìjàmbá, rí i dájú pé o lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ewu àrùn osteoporosis rẹ. Béèrè nípa àwọn ọ̀nà láti mú kí egungun rẹ lágbára bí o ṣe ń dàgbà sí i. Rántí pé gbogbo ẹ̀yà ara wa ló ṣe pàtàkì, nítorí náà, ojúṣe wa ni láti tọ́jú gbogbo rẹ̀.

Egungun talus , kokosẹ, egungun egungun, osteoporosis, ilera ẹsẹ, irora kokosẹ, ilera egungun