Ǹjẹ́ àrùn Ankylosing Spondylitis máa ń fa ìrora ní ẹsẹ̀ àti gìgísẹ̀ rẹ? Ẹ jẹ́ ká mọ̀ nípa èyí.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé Ankylosing Spondylitis, tàbí AS ní kúkúrú, jẹ́ àìsàn kan tí ó kàn ń kan ẹ̀yìn nìkan, tí ó ń fa ìrora àti líle. Òótọ́ ni, ipa pàtàkì àrùn yìí wà lórí ẹ̀yìn. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé bí ọ̀kan nínú àwọn aláìsàn AS mẹ́ta bá tún lè ní ìṣòro ní àwọn ẹ̀yà ara mìíràn, pàápàá jùlọ ní ẹsẹ̀? Bẹ́ẹ̀ni, àìsàn yìí lè fa líle àti ìrora ní àwọn ibi bíi kókósẹ̀, gìgísẹ̀, ìka ẹsẹ̀, tàbí ẹsẹ̀ rẹ. Nígbà míìrán ìrora yìí kéré, ṣùgbọ́n fún àwọn ènìyàn kan ó lè le débi pé wọn kò lè rìn rárá. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àwọn ipa tí AS ní lórí ẹsẹ̀.

Àwọn ìṣòro wo ni AS lè fà nínú ẹsẹ̀?

Àrùn spondylitis (AS) lè ní ipa lórí ẹsẹ̀ rẹ ní onírúurú ọ̀nà. Ohun tó fà á ni ìgbóná ara ní oríkèé àti níbi tí àwọn iṣan ara àti ligaments ti so mọ́ egungun (tí a ń pè ní 'entheses'). Ní ​​ṣókí, ètò ààbò ara máa ń kọlu àwọn agbègbè wọ̀nyí. Àwọn ìṣòro pàtàkì tí ó lè jẹyọ láti inú ìgbóná ara yìí nìyí.

Báwo ni a ṣe le ṣàkóso irora ẹsẹ̀ tí AS ń fà?

Ọ̀nà tó dára jùlọ láti dín ìrora ẹsẹ̀ àti líle kù ni láti ṣe àwọn ohun kan náà tí o ń ṣe láti ṣàkóso AS rẹ. Ìtọ́jú tí dókítà rẹ bá dámọ̀ràn yóò da lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, títí bí àwọn àmì àrùn rẹ ṣe le tó àti ìlera rẹ lápapọ̀. Ètò ìtọ́jú tó wọ́pọ̀ lè ní:

Ìdánrawò, Ìtọ́jú Ara, àti Ìdánrawò Ìdúró

Àwọn wọ̀nyí lè dín ìrora àti ìwúwo kù, dènà ìbàjẹ́ oríkèé, àti mú kí ìdúró rẹ sunwọ̀n síi. Ètò ìdánrawò rẹ yóò ní àwọn ìdánrawò tí kò ní ipa púpọ̀ lórí oríkèé rẹ. Àwọn ìdánrawò ara-ọkàn bíi tai chi àti yoga tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi àti láti dín ìrora kù.

Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Kí o tó bẹ̀rẹ̀ ètò ìdánrawò èyíkéyìí, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ fún ìmọ̀ràn. Òun yóò sọ fún ọ àwọn ìdánrawò tó dára jùlọ fún ọ.

Àwọn oògùn

Dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn bí ìwọ̀nyí láti dín wíwú àti láti ṣàkóso ìrora àti líle:

• Àwọn oògùn tí kìí ṣe sitẹ́rọ́ìdì tí ó ń dènà ìgbóná ara (NSAIDs): Àpẹẹrẹ irú àwọn oògùn bẹ́ẹ̀ ni ibuprofen àti naproxen.
• Abẹ́rẹ́ Glucocorticoid: Àwọn wọ̀nyí ni abẹ́rẹ́ sitródíọ̀mù tí a fún ní tààrà sínú oríkèé ìrora náà.
• Àwọn oògùn tí ń yípadà àrùn tí ó ń dènà àrùn (DMARDs): Àwọn oògùn bíi sulfasalazine àti methotrexate.
• Àwọn oògùn onímọ̀ nípa ẹ̀dá:Àwọn oògùn òde òní ni wọ́n ń lò tí wọ́n ń fojú sí àwọn apá kan pàtó nínú ètò ààbò ara. Àpẹẹrẹ ni àwọn oògùn tí ó wà nínú àwọn ẹgbẹ́ anti-TNF, anti-interleukin 17, àti JAK inhibitors (bíi `infliximab`, `adalimumab`, `secukinumab`, `tofacitinib`).
• Àwọn Oògùn Ìrora (Opioids): A lè fún ni fún ìgbà kúkúrú fún ìrora líle.

Nígbà míìrán, dókítà rẹ lè tọ́ka sí onímọ̀ nípa ẹsẹ̀ , ẹni tí ó lè fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí bàtà, tẹ́pì àti orthotics tí ó bá ìṣòro ẹsẹ̀ rẹ mu.

Àwọn nǹkan wo ni o lè ṣe nílé?

Pẹ̀lú ìtọ́jú tí dókítà rẹ ń fún ọ, o lè dín ìrora ẹsẹ̀ yìí kù gidigidi pẹ̀lú àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè ṣe nílé.

• Fi yìnyín sí ibi tí ó ń roni: Fi yìnyín sí ibi tí ó ń roni ní nǹkan bí ìgbà mẹ́rin lójúmọ́, fún nǹkan bí ogún ìṣẹ́jú lẹ́ẹ̀kan náà. Èyí yóò dín wíwú àti ìrora kù.
• Fún un ní ìsinmi díẹ̀: Fún ẹsẹ̀ rẹ ní ìsinmi nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe. Ó tún sàn jù tí o bá lè gbé wọn sókè.
• Dídára ìdánrawò rẹ: Dín àwọn ìdánrawò tó lágbára bíi sísáré àti fífò sókè kù bí ó ti ṣeé ṣe tó. Síbẹ̀síbẹ̀, ìyẹn kò túmọ̀ sí jíjókòó níbì kan ní gbogbo ọjọ́. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè mú kí líle àti ìrora pọ̀ sí i. Ohun kan bí rírìn kíákíá dára.
• Ṣe Ìnà: Ṣe àwọn ìnà díẹ̀ tí ó lè ṣe àǹfààní fún ìbàdí, kókósẹ̀, àti ìka ẹsẹ̀ rẹ.
• Fún àrùn plantar fasciitis: Fi bọ́ọ̀lù tẹ́nìsì sí abẹ́ ẹsẹ̀ rẹ, jókòó sórí àga, kí o sì yí i.
• Fún Àrùn Egungun Achilles: Dúró sí ògiri, tẹ ẹsẹ̀ kan ní orúnkún, kí o sì gbé ẹsẹ̀ tó ń ro ọ́ tààrà sí ẹ̀yìn rẹ, pẹ̀lú gìgísẹ̀ rẹ lórí ilẹ̀. Wàyí o, tẹ ìbàdí rẹ sí ògiri. Dúró títí tí o fi nímọ̀lára ìfàsẹ́yìn ní agbègbè hamstring rẹ, lẹ́yìn náà dáwọ́ dúró. Ṣe èyí, kí o sì dáwọ́ dúró tí ìrora náà bá pọ̀ sí i.
• Wọ bàtà tó yẹ: Yẹra fún rírìn láìsí bàtà àti wíwọ bàtà bó ṣe lè ṣeé ṣe tó. Ó ṣe pàtàkì láti wọ bàtà tó ní ìtìlẹ́yìn tó dára àti bàtà tó ní ìrọ̀rí , pàápàá jùlọ bàtà eré ìdárayá tó dára.