Ṣé o ti sọ ohùn rẹ nù lójijì? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Aphonia!

Ṣé o máa ń rò pé ohùn rẹ kò jáde dáadáa nígbà tí o bá ń sọ̀rọ̀? Tàbí, o ti di ẹni tí ó gbóná janjan lójijì, tí o kàn lè sọ̀rọ̀ láìsọ̀rọ̀, tàbí tí o tilẹ̀ ti sọ ohùn rẹ nù pátápátá? Èyí ń bíni nínú gan-an, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nítorí pé ohùn wa ni ọ̀nà pàtàkì tí a fi ń bá àwọn ẹlòmíràn sọ̀rọ̀. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún sí i. Àwọn dókítà pe ipò yìí ní aphonia.

Kí ni Aphonia gan-an?

Ní ṣókí, aphonia ni pípadánù ohùn rẹ. Ìyẹn ni pé, o lè má gbọ́ ọ nígbà tí o bá ń sọ̀rọ̀. Ohùn rẹ lè di ariwo, tàbí kí o sọ̀rọ̀ lọ́ra, bí ìfọ̀rọ̀wérọ̀. Nígbà míìrán, ohùn rẹ lè sọnù pátápátá. Àwọn mìíràn lè rò pé ohùn wọn yàtọ̀ síra, wọ́n sì lè má fẹ́ sọ̀rọ̀. Èyí ni a kà sí ìṣòro ohùn. Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń rí irú àìsàn yìí lára ​​àwọn ènìyàn tí wọ́n sábà máa ń gbé ohùn wọn sókè tí wọ́n sì máa ń kígbe. Síbẹ̀síbẹ̀, kò sí ohun tó yẹ kí a dààmú nípa rẹ̀, nítorí pé àwọn dókítà lè tọ́jú rẹ̀ pẹ̀lú àwọn adaṣe ìtọ́jú ohùn.

Ta ni ipo aphonia yii ti o ni ipa julọ?

Àwọn olùwádìí ṣírò pé láàárín 3% sí 9% àwọn ènìyàn ní àwọn orílẹ̀-èdè bíi Amẹ́ríkà ni aphonia ń ṣe. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn dókítà kan gbàgbọ́ pé iye náà lè ga jù bẹ́ẹ̀ lọ, nítorí pé ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í wá ìmọ̀ràn dókítà nígbà tí wọ́n bá sọ ohùn wọn nù. Nítorí náà, ó ṣeé ṣe kí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí wà ní Sri Lanka pẹ̀lú, ṣùgbọ́n kò sí àwọn ìṣirò tó péye nípa rẹ̀.

Àwọn àmì àrùn Aphonia wo ni?

Àmì pàtàkì àti èyí tó hàn gbangba jùlọ ni pé ohùn náà kì í jáde sókè tàbí kí a má gbọ́ ọ̀rọ̀ náà. Àìlóhùn lójijì jẹ́ àmì mìíràn ti aphonia. Nígbà míìrán, ohùn nìkan ni a máa ń sọnù láìsí ìrora nínú ọ̀fun. Ó tún ṣeé ṣe kí ọ̀fun náà máa rọ̀ nígbà tí a bá ń gbìyànjú láti sọ̀rọ̀.

Báwo ni ohùn wa ṣe ń dàgbà?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé sísọ̀rọ̀ lè dà bí ohun tó rọrùn, ó jẹ́ ìlànà tó rọrùn tó sì nílò ìṣọ̀kan àwọn ẹ̀yà ara wa. Ronú nípa èyí, èyí nílò ètò èémí wa, ẹnu, ọ̀fun, imú àti ẹnu kí gbogbo wa lè ṣiṣẹ́ papọ̀.

1. Ètò Ẹ̀mí: Lákọ̀ọ́kọ́, afẹ́fẹ́ tó ń wá láti inú ẹ̀dọ̀fóró wa ni agbára fún ohùn. Ó dà bí epo fún ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Tí a kò bá mí èémí dáadáa, ìyẹn ni pé, tí a kò bá mí èémí dáadáa tí a sì ń ṣàkóso rẹ̀, ìṣòro ohùn lè wáyé.

2. Ìfọ́ àti Okùn Ìfọ́: Ní òkè ọ̀fun wa ni ìfọ́, tàbí bí a ṣe ń pè é, 'àpótí ohùn' wà. Nínú èyí ni àwọn okùn ohùn wà, èyí tí ó jẹ́ awọ ara méjì tín-tín. Àwọn wọ̀nyí ni a tún ń pè ní ìfọ́ ohùn. Ìfọ́ ẹnu ní ẹgbẹ́ iṣan pàtàkì kan tí a ń pè ní Ìṣan Phonatory.Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ló ń mú kí ohùn àti ohùn jọra.

3. Báwo ni a ṣe ń ṣẹ̀dá ìgbì ohùn: Nígbà tí a bá mí afẹ́fẹ́, afẹ́fẹ́ láti inú ẹ̀dọ̀fóró máa ń rìn kíákíá nípasẹ̀ àwọn okùn ohùn tí ó sún mọ́ ara wọn. Lẹ́yìn náà ni àwọn okùn ohùn wọ̀nyí bẹ̀rẹ̀ sí í gbọ̀n. Gẹ́gẹ́ bí àwọn okùn gítà ṣe ń gbọ̀n. Ìgbọ̀n yìí ni ó ń ṣẹ̀dá àwọn ìgbì ohùn pàtàkì.

4. Àwọn Ihò Tí Ó Ń Rí síni: Àwọn ìgbì ìró wọ̀nyí lẹ́yìn náà máa ń rìn gba inú àwọn àlàfo inú ọ̀fun wa, imú wa, àti ẹnu wa. Àwọn àlàfo wọ̀nyí ni a ń pè ní Àwọn Ihò Tí Ó Ń Rí síni . Nípasẹ̀ ìwọ̀nyí ni ohùn wa fi ń gba ìdárayá pàtàkì rẹ̀, dídára rẹ̀, àti agbára rẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ẹ̀yà agbọ́hùnsọ.

Nítorí náà, tí ìyípadà díẹ̀ bá wà níbikíbi nínú ìlànà yìí, ó lè fa ìṣòro pẹ̀lú ohùn wa.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa aphonia?

A kà Aphonia sí àrùn ohùn tí ó ń ṣiṣẹ́ . Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí lè ní àìsàn ara, ìyẹn ni àrùn ńlá tàbí àrùn ọ̀fun tàbí okùn ohùn. Síbẹ̀síbẹ̀, pípadánù ohùn jẹ́ nítorí àìdọ́gba kan nínú ọ̀nà tí wọ́n gbà ń lo ohùn wọn, ìyẹn ni bí wọ́n ṣe ń darí ohùn wọn.

Àwọn ìgbòkègbodò wo ló ń ba ohùn jẹ́ tí wọ́n sì ń fa ìṣòro?

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ láti inú ìrírí pé tí o bá wo eré cricket fún wákàtí kan tí o sì kígbe ní orí ẹ̀dọ̀fóró rẹ, ọ̀fun rẹ yóò máa bàjẹ́, ohùn rẹ yóò sì máa bàjẹ́. Àwọn dókítà pe èyí ní phonotrauma , èyí tí ó túmọ̀ sí ìbàjẹ́ sí ohùn.

Bákan náà, àwọn ènìyàn kan lè ba ohùn wọn jẹ́ nítorí iṣẹ́ wọn. Àwọn dókítà pe èyí ní àárẹ̀ ohùn . Wo àwọn àpẹẹrẹ wọ̀nyí:

• Àwọn Olùkọ́: Àwọn olùkọ́ tí wọ́n ń sọ̀rọ̀ sókè ní gbogbo ọjọ́ láti gba àfiyèsí àwọn ọmọ àti láti kọ́ wọn láti gbọ́ wọn.
• Àwọn òṣìṣẹ́ ilé iṣẹ́: Àwọn ènìyàn tí wọ́n máa ń pariwo nígbà gbogbo tí wọ́n sì máa ń sọ̀rọ̀ lórí ariwo àwọn ẹ̀rọ tí ń pariwo kí àwọn ẹlòmíràn lè gbọ́ wọn. Fojú inú wo ẹnìkan tí ó ń sọ̀rọ̀ lórí ariwo àwọn ẹ̀rọ ní ilé iṣẹ́ aṣọ.
• Àwọn olùpèsè iṣẹ́ tẹlifóònù: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń lo ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́ wọn lórí tẹlifóònù, fún àpẹẹrẹ, àwọn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní àwọn ilé ìpè.
• Àwọn agbọ́rọ̀sọ àti akọrin ọ̀jọ̀gbọ́n: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń lo ohùn wọn gẹ́gẹ́ bí iṣẹ́ wọn.

Gbogbo àwọn ènìyàn wọ̀nyí ní láti ṣọ́ra gidigidi nípa ohùn wọn.

Kí ni Aphonia Psychogenic?

Nígbà míìrán, àwọn ènìyàn lè pàdánù ohùn wọn láìsí ìdí kankan nípa ti ara. Èyí ni a ń pè ní aphonia psychogenic tàbí aphonia psychogenic conversion . Èyí máa ń jẹ́ nítorí ìpalára ńlá, pákáǹleke ìmọ̀lára tàbí ti ọpọlọ, tàbí ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí kò ní ìṣòro pẹ̀lú okùn ohùn wọn, ṣùgbọ́n wọ́n lè sọ̀rọ̀ pẹ̀lú ohùn tí ó rẹlẹ̀ gan-an. Nígbà yìí ni ohùn wọn yóò pòórá lójijì.

Pataki:Àìsàn ọpọlọ àti àìsàn ọkàn tó ń fa ìparẹ́ jẹ́ àpèjúwe àìlèsọ̀rọ̀ nítorí ìdààmú ọkàn. Kò sí ìṣòro ara pẹ̀lú ẹnu.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò aphonia?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà kan tí ó ní ìṣòro ohùn, yóò kọ́kọ́ béèrè àwọn ìbéèrè díẹ̀ lọ́wọ́ rẹ. Fún àpẹẹrẹ:

• Wọ́n ní kí o ṣàlàyé ohun tí ó jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú ohùn rẹ.
• Ìgbà wo ni ìṣòro yìí bẹ̀rẹ̀?
• Ṣé ìṣòro ohùn dúró ṣinṣin ni, tàbí ó máa ń wá tí ó sì máa ń lọ? (Kódà bí o kò bá lè sọ̀rọ̀ dáadáa, dókítà rẹ yóò wá ọ̀nà láti sọ ìtàn rẹ, bóyá kí o tiẹ̀ kọ ọ́ sílẹ̀.)

Ni afikun, wọn yoo beere nipa itan-akọọlẹ iṣoogun rẹ ati ilera gbogbogbo . Wọn tun le beere nipa bi o ṣe nlo ohun rẹ jakejado ọjọ. Awọn dokita pe eyi ni mimọ ohun ojoojumọ .

Àwọn ìdánwò wo ni a ṣe láti ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí?

Dókítà lè fẹ́ ṣe àyẹ̀wò ẹnu rẹ. Èyí lè ní àwọn àyẹ̀wò bíi:

• Líle Laryngoscopy: Nínú èyí, a máa fi ohun èlò kékeré kan tí ó rí bíi tube (endoscope) sínú ẹnu, a sì máa ń ṣe àyẹ̀wò larynx nípa títẹ̀ ahọ́n sí ẹ̀gbẹ́. Èyí lè má dùn mọ́ni díẹ̀, ṣùgbọ́n ó jẹ́ ìdánwò kíákíá.
• Líle Laryngoscopy: Nínú iṣẹ́ abẹ yìí, a máa fi ọ̀pá tín-ín-rín tí ó rọrùn gba inú imú àti sí ẹ̀yìn ọ̀fun. Kí iṣẹ́ abẹ náà tó bẹ̀rẹ̀, a máa fi oògùn kan sí imú, nítorí náà kò ní jẹ́ kí ó dùn mọ́ni. Dókítà lè ní kí o bá ọ sọ̀rọ̀, kọrin, tàbí kí o kọ́, kí o sì wo bí ẹnu rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́. Èyí á jẹ́ kí o rí bí ohùn ṣe ń rìn dáadáa.

Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lè ṣàyẹ̀wò fún wíwú, ìwú, ìdàgbàsókè àìdára, tàbí bóyá àwọn okùn ohùn kò ṣiṣẹ́ dáadáa.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú Aphonia?

Àwọn dókítà sábà máa ń tọ́jú aphonia pẹ̀lú ìtọ́jú ohùn . Dókítà rẹ lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ọ̀rọ̀ sísọ.

Onímọ̀ nípa ọ̀rọ̀ sísọ yóò ṣẹ̀dá ètò ìtọ́jú kan tí a ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀ fún àìsàn rẹ. Èyí lè ní àwọn nǹkan bíi:

• Àwọn adaṣe mímí tó tọ́: Báwo ni a ṣe lè gba agbára tó tọ́ fún ohùn wa.
• Àwọn ìdánrawò ohùn: Bí a ṣe lè lo ohùn láì ba àwọn okùn ohùn jẹ́, bí a ṣe lè ṣàkóso ohùn àti bí ohùn náà ṣe ń dún.
• Àwọn adaṣe tí ó ń mú kí iṣan ọ̀fun àti ọrùn sinmi.
• Àwọn ìmọ̀ràn nípa ìmọ́tótó ohùn: Àwọn ohun tí a gbọ́dọ̀ ṣe àti àwọn ohun tí a kò gbọ́dọ̀ ṣe láti dáàbò bo ohùn rẹ.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú Aphonia Psychogenic?

Àìlèsọ̀rọ̀ nípa ọpọlọ jẹ́ àìlèsọ̀rọ̀ nítorí wàhálà. Nítorí náà, nígbà tí a bá ń tọ́jú èyí, àwọn dókítà dámọ̀ràn àpapọ̀ ìtọ́jú ìlera ọpọlọ (Ìtọ́jú Ìlera Ọpọlọ / Ìmọ̀ràn) àti ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ . Ohun pàtàkì níbí ni láti wá ohun tó fa wàhálà náà kí a sì tọ́jú rẹ̀, nígbà tí a bá ń ṣe àwọn adaṣe tó yẹ láti mú ohùn padà bọ̀ sípò.

Ṣé ìtọ́jú homeopathic wà fún Aphonia?

Àwọn ìtọ́jú homeopathic sábà máa ń dá lórí bí a ṣe lè dín àwọn àmì àrùn ara kù, bí ìró kíkorò. Fún àpẹẹrẹ, a máa ń lo ohun mímu gbígbóná tí a fi omi lẹ́mọ́ọ́nù, oyin, àti thyme ṣe. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó fi àwọn oògùn wọ̀nyí kún ètò ìtọ́jú rẹ. Ó mọ ohun tó dára jù fún àìsàn rẹ, àwọn wọ̀nyí sì lè má bá ọ mu.

Bawo ni lati ṣe idiwọ aphonia?

Aphonia sábà máa ń wáyé nítorí lílo ohùn jù tàbí kí ọ̀fun rẹ máa dàrú. Ó ṣe tán, àwọn nǹkan díẹ̀ wà tí o lè ṣe láti dáàbò bo ohùn rẹ, kódà bí iṣẹ́ rẹ bá ń béèrè pé kí o sọ̀rọ̀ sókè. Wo àwọn àbá wọ̀nyí:

• Ṣe àyẹ̀wò èémí tó yẹ: Mú ẹ̀mí mí dáadáa láti inú àyà àti diaphragm rẹ, kí o sì fún ọ̀fun rẹ ní ìsinmi. èémí kúkúrú àti àìlágbára lè mú kí iṣan ọ̀fun rẹ máa gbọ̀n.
• Lo gbohungbohun ti o ba ṣeeṣe: Ti iṣẹ rẹ ba nilo ki o sọrọ ni gbogbo igba, ronu nipa lilo gbohungbohun ara ẹni kekere kan. Eyi wulo pupọ fun awọn olukọ ati awọn agbọrọsọ.
• Yẹra fún ìjíròrò gígùn ní àwọn ibi tí ariwo pọ̀ sí: Yẹra fún sísọ̀rọ̀ fún ìgbà pípẹ́ ní àwọn ibi tí ariwo pọ̀ sí, bí i níbi eré orin, ní ilé iṣẹ́, tàbí nínú ọkọ̀ akérò. Èyí jẹ́ nítorí pé o ní láti sọ̀rọ̀ sókè kí o tó lè borí ariwo náà.
• Lo àwọn ọ̀nà míràn dípò kíké: Níbi àwọn eré ìdárayá, àwọn eré orin, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, dípò kíké, lo ìpàtẹ́wọ́, fífún (ṣùgbọ́n ṣọ́ra), tàbí àwọn ọ̀nà míràn láti fi ìtìlẹ́yìn rẹ hàn.
• Má ṣe ikọ́ nígbà gbogbo láti mú kí ọ̀fun rẹ mọ́: Ikọ́ nígbà gbogbo àti nígbà gbogbo lè ba okùn ohùn rẹ jẹ́. Gbìyànjú láti mu omi díẹ̀.
• Yẹra fún sígá mímu: Sígá mímu kò burú fún ohùn rẹ nìkan, ó tún burú fún gbogbo ara rẹ pẹ̀lú. Bákan náà, wíwà ní àyíká àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu sìgá (sígá mímu láìsí ìfaradà) kò dára.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí mo bá ní aphonia?

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní aphonia máa ń gba ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ.Lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ, o lè gba ohùn rẹ tó ti sọnù padà. Tí o bá ní aphonia, ó ṣe pàtàkì láti kọ́ bí a ṣe lè dáàbò bo ohùn rẹ. Má ṣe pàdánù ìrètí, pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, o lè gbádùn ara rẹ.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi?

Àìsàn kan tí a ń pè ní Aphonia ni ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ohùn bá ń dàrú. Nítorí náà, nígbà tí ohùn rẹ bá padà wá, àwọn nǹkan wọ̀nyí ni o lè ṣe láti jẹ́ kí ó wà ní ipò tó dára:

• Jẹ́ kí omi máa rọ̀: Mímu omi ní gbogbo ọjọ́ lè dènà kí ọ̀fun rẹ má gbẹ. Okùn ohùn rẹ nílò omi. Gbìyànjú láti mu ó kéré tán ago omi mẹ́jọ lójúmọ́.
• Máa sùn ní ohùn: Máa dá ohùn rẹ dúró nígbàkúgbà tó bá ṣeé ṣe. Dípò kí o máa sọ̀rọ̀ ní gbogbo ọjọ́, wá àkókò díẹ̀ láti dákẹ́.
• Yẹra fún àwọn oògùn tí ó máa mú kí okùn ohùn rẹ gbẹ: Tí o bá ń lo oògùn òtútù tàbí èyí tí ó lè fa àléjì, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa àwọn oògùn tí kò ní mú kí okùn ohùn rẹ gbẹ. Àwọn oògùn antihistamine àti decongestants kan lè mú kí ọ̀fun rẹ gbẹ.
• Dídára eré ìdárayá déédéé: Dídára eré ìdárayá máa ń mú kí ìmí rẹ sunwọ̀n sí i, èyí sì tún dára fún ohùn rẹ.
• Dín kaféènì àti ọtí kù: Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè mú kí ara gbẹ, èyí tí kò dára fún ọ̀fun.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín Aphonia àti Dysphonia?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ọ̀rọ̀ méjèèjì yìí jọra díẹ̀, ìyàtọ̀ díẹ̀ wà.

• Àìsàn: Èyí ni nígbà tí ìṣòro bá wà pẹ̀lú ìṣètò ẹnu, ahọ́n, ọ̀fun, tàbí àwọn okùn ohùn rẹ. Fún àpẹẹrẹ, àwọn àìsàn bíi nodules okùn ohùn tàbí polyps, paralysis okùn ohùn, tàbí velopharyngeal dysfunction (VPD) lè fa dysphonia. Ohùn náà lè jẹ́ kí ó dún, kí ó bàjẹ́, tàbí kí ó jẹ́ aláìlera.
• Aphonia: Nínú èyí, ìṣètò ohùn rẹ sábà máa ń dára, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé kò sí ìṣòro ńlá. Síbẹ̀síbẹ̀, pípadánù ohùn máa ń wáyé nítorí ìṣòro pẹ̀lú bí o ṣe ń lo ohùn rẹ, ìyẹn ni, bí o ṣe ń ṣe àkóso ohùn rẹ. Àìsàn yìí le ju Dysphonia lọ, nítorí pé ohùn náà fẹ́rẹ̀ẹ́ sọnù pátápátá.

Ní ṣókí, dysphonia jẹ́ àìdára ohùn, nígbàtí aphonia jẹ́ pípadánù ohùn pátápátá tàbí díẹ̀.

Kini Aphonia Clericorum yii?

Aphonia Clericorum jẹ́ pípadánù ohùn lẹ́yìn ìpalára sí ẹnu rẹ, tàbí àrùn ọfun, bíi àrùn jẹjẹrẹ ọfun . Èyí yàtọ̀ sí aphonia iṣẹ́ tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀, nítorí pé níbí ni ìbàjẹ́ ìṣètò ara wà sí ẹnu fúnrarẹ̀.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Pípàdánù ohùn wa jẹ́ àdánù ńlá fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa. Lílo agbára láti sọ̀rọ̀ àti láti sọ ara wa jáde ni ohun tí ó so wá pọ̀ mọ́ àwọn ẹlòmíràn. Pípàdánù ohùn wa lè túmọ̀ sí pípadánù ìgbésí ayé wa nígbà míì. Nítorí náà, pípadánù ohùn wa lójijì lè jẹ́ ohun ìpayà ńlá.

Àìsàn Aphonia jẹ́ àìsàn kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá lo ohùn rẹ lọ́nà tí kò tọ́, ìyẹn ni pé, nígbà tí o bá lò ó jù. Tí wọ́n bá ṣe àyẹ̀wò pé o ní aphonia, ìtọ́jú ọ̀rọ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ohùn rẹ padà bọ̀ sípò kí o sì kọ́ bí a ṣe lè máa mú un dúró. Kò sí ohun tó burú nínú gbígbé ohùn rẹ sókè, ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ ṣe bẹ́ẹ̀ láì ba á jẹ́ débi pé o lè pàdánù rẹ̀.

Tí o bá ní àníyàn tàbí àníyàn nípa ohùn rẹ, má ṣe lọ́ra láti bá dókítà sọ̀rọ̀. Òun yóò tẹ́tí sí ọ, yóò sì ràn ọ́ lọ́wọ́. Rántí pé, bí o bá ṣe tètè gba ìtọ́jú, bẹ́ẹ̀ náà ni ara rẹ yóò yá sí i!

Ìrora ọkàn , àìlègbọ́ ohùn, ohùn kíkan, ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ohùn, ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ, ìfọ́ ẹnu, okùn ohùn