O mọ̀ pé mímu sìgá àti fífi oòrùn hàn jù ni okùnfà àrùn jẹjẹrẹ. Ṣùgbọ́n nǹkan mìíràn wà tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa kò ronú nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n ó léwu pẹ̀lú. Ìyẹn ni ọtí líle. O lè rò pé wáìnì díẹ̀, bíà, tàbí ohun mímu líle kò ní ṣe ohunkóhun. Ṣùgbọ́n òtítọ́ ni pé, ìwádìí ti rí i pé ọtí líle ló fa 5% àwọn ọ̀ràn àrùn jẹjẹrẹ tuntun àti ikú àrùn jẹjẹrẹ kárí ayé. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ìjìnlẹ̀ díẹ̀ sí i lónìí.
Àwọn ẹ̀yà ara tí ọtí líle ti ń mú ewu àrùn jẹjẹrẹ pọ̀ sí i
Ní ṣókí, bí o bá mu ọtí tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ewu àrùn jẹjẹrẹ ṣe pọ̀ sí i. Ewu yìí ga gan-an fún àwọn ọkùnrin tí wọ́n mu ọtí tó ju mẹ́ẹ̀ẹ́dógún lọ ní ọ̀sẹ̀ kan àti àwọn obìnrin tí wọ́n mu ọtí tó ju mẹ́jọ lọ ní ọ̀sẹ̀ kan. Ṣùgbọ́n tí o bá rò pé, "Mo mu ọtí díẹ̀, ohun mímu kan tàbí méjì nìkan ní ọ̀sẹ̀ kan," rántí pé o ṣì wà nínú ewu tó ga ju ẹni tí kò mu ọtí rárá lọ.
Ọtí líle máa ń mú kí ewu àrùn jẹjẹrẹ pọ̀ sí i ní àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì méje nínú ara wa. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.
| Apá ara | Ipa ati ewu |
|---|---|
| Ẹ̀dọ̀ | Iṣẹ́ pàtàkì ẹ̀dọ̀ ni láti sẹ́ àti láti mú àwọn majele kúrò nínú ara. Ọtí jẹ́ majele tààrà sí àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀dọ̀. Lílo ọtí púpọ̀ lè fa ẹ̀dọ̀ láti wú, láti gbóná, àti láti di àbàwọ́n. Èyí lè mú kí ewu àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀ pọ̀ sí i. |
| Ẹnu àti ọ̀fun | Èyí ni ẹ̀rí tó lágbára jùlọ fún ìsopọ̀ yìí. Àwọn ènìyàn tó ń mu ọtí púpọ̀ ní ìlọ́po márùn-ún ní àrùn jẹjẹrẹ ẹnu àti ọ̀fun ju àwọn tí kì í mu ọtí lọ. Ọtí líle máa ń ba àwọn sẹ́ẹ̀lì inú àwọn àsopọ̀ wọ̀nyí jẹ́. Tí o bá sì mu sìgá, ewu yìí pọ̀ sí i. Èyí jẹ́ nítorí pé ọtí ń dí àwọn kẹ́míkà tó léwu nínú tábà lọ́wọ́ láti wọ inú sẹ́ẹ̀lì. |
| Ẹfọ́ọ́sì | Àrùn jẹjẹrẹ ìfun jẹ́ irú àrùn jẹjẹrẹ tó le koko gan-an tó sì lè pa ènìyàn. Ewu rẹ̀ máa ń pọ̀ sí i bí ọtí bá ń mu. Ọtí ní í ṣe pẹ̀lú irú àrùn jẹjẹrẹ kan tí a ń pè ní “squamous cell carcinoma,” èyí tó ń ṣẹ̀dá ní ìbòrí ìfun. |
| Ifun ati rectum | Àwọn ọkùnrin wà nínú ewu tó ga jù láti ní àrùn jẹjẹrẹ ní àwọn agbègbè wọ̀nyí ju àwọn obìnrin tó ń mu ọtí líle lọ. Ní gbogbogbòò, àwọn ọkùnrin àti obìnrin tó ń mu ọtí líle ní ewu tó ga ju àwọn tí kì í mu ọtí lọ ní 44%. |
| Ọmú ọmú | Bí obìnrin kan bá ṣe ń mu ọtí ní ọ̀sẹ̀ kan, bẹ́ẹ̀ náà ni ewu àrùn jẹjẹrẹ ọmú rẹ̀ yóò ṣe pọ̀ sí i. Èyí jẹ́ ohun tí ó yẹ kí àwọn obìnrin máa ṣàníyàn nípa rẹ̀ ní pàtàkì. |
Kí ló dé tí ọtí líle fi léwu tó bẹ́ẹ̀ fún ara wa?
Ọtí líle jẹ́ ohun kan tí ó lè wọ inú àwọn sẹ́ẹ̀lì ara wa ní irọ̀rùn. Nígbà tí ó bá wọ inú, ó máa ń ba ìlànà ìran wa jẹ́, ìyẹn ni DNA, ó sì máa ń fa onírúurú ìyípadà nínú ara. Ẹ jẹ́ ká wo bí ìyẹn ṣe ń ṣiṣẹ́.
Àwọn kẹ́míkà olóró
Èròjà pàtàkì nínú ọtí ni ethanol. Nígbà tí ara wa bá fọ́ tí wọ́n sì jẹ ethanol yìí tán, èròjà kan tí a gbàgbọ́ pé ó lè fa àrùn jẹjẹrẹ ni a máa ń ṣẹ̀dá. Èròjà yìí ló ń ba àwọn sẹ́ẹ̀lì jẹ́, ó sì ń ṣí ọ̀nà sílẹ̀ fún àrùn jẹjẹrẹ láti gbèrú.
Ìbàjẹ́ sí DNA
Ọtí líle máa ń mú kí àwọn ẹ̀yà ara àti àsopọ̀ ara wa máa bínú, kí wọ́n sì máa gbóná. Lẹ́yìn náà, ara máa ń gbìyànjú láti tún ìbàjẹ́ yìí ṣe. Ṣùgbọ́n bí iṣẹ́ àtúnṣe yìí ṣe ń tẹ̀síwájú, nígbà míìrán àṣìṣe lè ṣẹlẹ̀. Èyí túmọ̀ sí pé a lè ṣe àṣìṣe nínú ìlànà ìbílẹ̀ wa (DNA) àti pé àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ lè bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà láìsí ìdarí.
Àwọn Àyípadà Hómónálì
Ní pàtàkì jùlọ nínú àwọn obìnrin, ọtí líle lè mú kí ìwọ̀n homonu estrogen pọ̀ sí i. Hómónù yìí ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí epo fún ìdàgbàsókè àwọn oríṣi àrùn jẹjẹrẹ kan, bíi àrùn jẹjẹrẹ ọmú. Èyí tún ń mú kí ewu náà pọ̀ sí i.
Àìtó Àwọn Oúnjẹ
Nígbà tí o bá mu ọtí, agbára ara rẹ láti fa àwọn fítámìnì B bíi folate àti àwọn èròjà pàtàkì mìíràn, èyí tí ó ń dín ewu àrùn jẹjẹrẹ kù, máa ń dínkù. Àwọn àìtó oúnjẹ wọ̀nyí tún máa ń ní ipa lórí ewu àrùn jẹjẹrẹ lọ́nà tí kò ṣe tààrà.
Àfikún Ìwúwo
Ọtí jẹ́ ohun mímu tó ní kalori púpọ̀. Ronú nípa iye kalori tí o fi kún ara rẹ pẹ̀lú ohun mímu kan ṣoṣo. Ìdí nìyí tí mímu ọtí fún ìgbà pípẹ́ fi lè fa ìwúwo àti ìṣànra. Ìṣànra tún jẹ́ ohun tó lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn jẹjẹrẹ.
"Ṣé ó dára láti mu díẹ̀?" - Èló ni "ó pọ̀ jù" gan-an?
Ìbéèrè yìí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń béèrè. A sábà máa ń gbọ́ àwọn nǹkan bíi, “Mo mu wáìnì díẹ̀,” “Mi ò mu ọtí, mo mu ọtí bíà.”
Rántí pé, nígbà tí ó bá kan ewu àrùn jẹjẹrẹ, kò ṣe pàtàkì ohun tí o mu. Kékeré tó wà nínú ọtí bíà, wáìnì, ọtí líle, àti whiskey ni kẹ́míkà tó léwu. Nítorí náà, kò sí ohun tí a ń pè ní "irú ọtí líle tó léwu."
Sibẹsibẹ, ewu naa ga julọ ti o ba mu ju ohun mimu ọti mẹrin lọ lojojumọ. Bayi o le ma ronu pe, "Kini ohun mimu kan?" Ni awọn ofin iṣoogun, ohun mimu kan ni:
- Àwọn ẹ̀mí bíi arak àti whiskey - 1.5 ounces (tó tó 44 mililita)
- Tí ó bá jẹ́ wáìnì - 5 ounces (ní nǹkan bí 148 mililita)
- Ọtí bíà déédé - 12 ounces (ní nǹkan bí 355 mililita)
A kà “mímu ọtí níwọ̀ntúnwọ̀nsì” sí ohun mímu kan fún àwọn obìnrin àti ohun mímu méjì fún àwọn ọkùnrin . Mímu ọtí ju èyí lọ léwu.
O le ro pe o n mu diẹ, ṣugbọn iye ti o wa ninu gilasi rẹ le pọ ju bi o ṣe ro lọ. Awọn amulumala kan ni ọpọlọpọ awọn agolo ti awọn ohun mimu. Awọn ọti lile kan le ni iwọn ọti kanna bi ọti. Nitorinaa o ṣe pataki lati mọ iye ti o n mu.
Tí o bá ní àníyàn tàbí ìbẹ̀rù nípa ìwà ọtí mímu rẹ, má ṣe jẹ́ kí ojú tì ọ́ tàbí kí o tìjú nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n dájúdájú bá dókítà ìdílé rẹ sọ̀rọ̀ . Òun yóò fún ọ ní ìmọ̀ràn àti ìtọ́sọ́nà tó tọ́ láti borí àìsàn yìí.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Mímu ọtí líle máa ń mú kí ewu àrùn jẹjẹrẹ pọ̀ sí i ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ibi ara, títí bí ẹ̀dọ̀, ẹnu àti ọ̀fun, ọ́fun, ọ̀fun àti ọmú.
- Kò ṣe pàtàkì bóyá o mu bíà, wáìnì, tàbí ọtí líle. Ohun tó léwu ni kẹ́míkà tí a ń pè ní ethanol.
- Ewu arun jẹjẹrẹ maa n pọ si pẹlu iye ọti ti a mu. Ko si ohun ti a pe ni "iye ọti ti o ni aabo patapata."
- Ọtí líle lè fa àrùn jẹjẹrẹ nípa bíba DNA ara jẹ́, ṣíṣe àwọn kẹ́míkà olóró, àti yíyípadà iṣẹ́ homonu.
- Tí o bá ní àníyàn nípa ìwà ọtí mímu rẹ, má ṣe lọ́ra láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní gbangba.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun