Báwo ni o ṣe le dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ àwọn àrùn àkóràn? (Àwọn àrùn àkóràn)

Àwọn àrùn kan wà tí wọ́n máa ń tàn kálẹ̀ kíákíá láàárín wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ronú nípa bí àwọn nǹkan bíi ìgbẹ́ àti ìgbẹ́ gbuuru (ìgbẹ́ ikùn), àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ, àkóràn ojú, àti àkóràn ọ̀fun ṣe lè tàn kálẹ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan sí ẹlòmíràn. Àwọn àrùn kan, fún àpẹẹrẹ, ibà bíi ibà, lè tàn kálẹ̀ sí wa, kódà láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan tí kò ní àmì àrùn kankan. Èyí ni ohun tó léwu jùlọ nípa àwọn àrùn àkóràn wọ̀nyí.

Àwọn kòkòrò àrùn wọ̀nyí máa ń tàn káàkiri ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. O lè ṣàìsàn nípa mímí àwọn kòkòrò àrùn tí wọ́n máa ń tú sí afẹ́fẹ́ nígbà tí ẹnìkan bá ń sọ̀rọ̀, bá ń kọ́, tàbí bá ń mí. O lè ṣàìsàn nípa fífọwọ́ kan ẹni tí ó ní àrùn bí ikọ́ ẹ̀gbẹ tàbí àrùn ojú. Bákan náà, àwọn àrùn bí ikọ́ ẹ̀gbẹ B lè tàn kálẹ̀ nípa ìbálòpọ̀ pẹ̀lú ẹni tí ó ní àrùn náà tàbí nípa fífọwọ́ kan ẹ̀jẹ̀ rẹ̀.

Àwọn kòkòrò àrùn wà níbi gbogbo. Ṣùgbọ́n má bẹ̀rù. Lónìí, mo fẹ́ kọ́ ọ nípa àwọn ìgbésẹ̀ márùn-ún tó rọrùn, tó sì rọrùn tí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo ìwọ àti ìdílé rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn àrùn tó rọrùn láti tàn kálẹ̀ wọ̀nyí.

1. Gba awọn ajẹsara ti o yẹ ni akoko

A kò nílò láti gba gbogbo àrùn. Àwọn àjẹsára wà fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn àkóràn tó wọ́pọ̀ jùlọ. Àwọn wọ̀nyí ń pèsè ààbò tó dára.

Nítorí náà, ṣàyẹ̀wò káàdì àjẹsára ìdílé rẹ àti gbogbo ènìyàn tó wà nínú ìdílé rẹ kí o sì rí i dájú pé o ti gba gbogbo àjẹsára tó yẹ ní àkókò. Èyí kò kan àwọn ọmọdé nìkan, ṣùgbọ́n àwọn àgbàlagbà pẹ̀lú.

• Fún àwọn àgbàlagbà: Tí o kò bá tíì gba ìtọ́jú Tdap booster fún diphtheria/pertussis, gba ìtọ́jú náà. Lẹ́yìn náà, o yẹ kí o gba ìtọ́jú Td booster fún diphtheria/pertussis ní gbogbo ọdún mẹ́wàá.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 50 lọ: Ó ṣe pàtàkì láti gba àjẹsára sí àìsàn kan tí a ń pè ní shingles. Àrùn yìí jẹ́ àrùn tó ń roni lára ​​tí kòkòrò àrùn chickenpox ń fà.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ: Ó ṣe pàtàkì láti gba àjẹsára méjèèjì fún àrùn ẹ̀dọ̀fóró.
• Fún gbogbo ènìyàn: Ó jẹ́ èrò rere fún gbogbo ènìyàn tí wọ́n ju oṣù mẹ́fà lọ láti gba àjẹsára ibà (ibà) ọdọọdún .

Rántí pé, bí a ṣe ń gba àjẹsára tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ewu àrùn tó ń tàn kálẹ̀ ní àwùjọ wa yóò dín kù. Beere lọ́wọ́ dókítà ìdílé rẹ fún ìwífún síi lórí èyí.

2. Fọ ọwọ́ rẹ dáadáa nígbà gbogbo.

Ilé-iṣẹ́ fún Ìṣàkóso àti Ìdènà Àrùn (CDC) sọ pé fífọ ọwọ́ jẹ́ “àjẹ́sára tí a fi ara ẹni ṣe.” Òótọ́ ni. Ó jẹ́ ohun tí ó rọrùn jùlọ tí ó sì gbéṣẹ́ jùlọ tí a lè ṣe láti dá ìtànkálẹ̀ àwọn kòkòrò àrùn dúró. Ṣùgbọ́n a gbọ́dọ̀ ṣe é dáadáa.

Bá a ṣe lè ṣe é nìyí:

1. Fi omi mímọ́ tó mọ́ (omi gbígbóná tàbí omi tútù) wẹ̀ ọwọ́ rẹ dáadáa.

2. Fi ọṣẹ kun ara rẹ kí o sì fi ọwọ́ pa ara rẹ pọ̀ dáadáa. Ṣe èyí fún o kere ju ìṣẹ́jú àáyá 20. Ó jọ orin "Happy Birthday" lẹ́ẹ̀mejì. Fi ọṣẹ pa ara rẹ láàrín ìka ọwọ́ rẹ, lábẹ́ èékánná rẹ, àti ẹ̀yìn ọwọ́ rẹ.

3. Lẹ́yìn náà, fi omi tó ń ṣàn fọ̀ ọ́ dáadáa láti yọ ọṣẹ náà kúrò.

4. Fi aṣọ ìnuwẹ̀ tó mọ́ nu, tàbí kí o jẹ́ kí ó gbẹ ní afẹ́fẹ́.

Ìgbà wo ló yẹ kí a fọ ​​ọwọ́ wa? Má ṣe gbàgbé èyí.

3. Jẹ́ kí àwọn ibi tí a sábà máa ń fọwọ́ kàn mọ́ tónítóní.

Àwọn kòkòrò àrùn lè gbé lórí àwọn ibi líle bíi ìkọ́ ilẹ̀kùn àti orí tábìlì fún ọ̀pọ̀ wákàtí, kódà fún ọjọ́ púpọ̀. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí àwọn ibi tí a fọwọ́ kàn mọ́ tónítóní jùlọ.

Ronú nípa àwọn ibi bí ìwọ̀nyí:

• Kàǹtì ibi ìdáná àti ibi ìwẹ̀
• Pẹpẹ omi
• Awọn titiipa ilẹkun ati awọn ọwọ
• Ìyípadà ìmọ́lẹ̀
• Latọna foonu ati TV

Tí wọ́n bá ń fi oògùn apakòkòrò pa àwọn agbègbè wọ̀nyí déédé, a lè ṣàkóso ìtànkálẹ̀ àwọn kòkòrò àrùn gidigidi.

4. Bo ẹnu ati imú rẹ nigbati o ba n ṣe ikọ́ ati sínkì.

Àṣà tó rọrùn gan-an ni èyí, àmọ́ a sábà máa ń gbójú fo ó. Ó jẹ́ ọ̀nà tó dára jùlọ láti dẹ́kun ìtànkálẹ̀ àwọn kòkòrò àrùn rẹ sí àwọn ẹlòmíràn.

Tí o bá ń yọ́ tàbí tí o bá ń mí, fi tissue bo ẹnu àti imú rẹ. Jọ́ aṣọ ìnu tí o ti lò sínú ìdọ̀tí lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì fọ ọwọ́ rẹ dáadáa.

Tí o kò bá ní aṣọ ìnuwọ́, kọ́ tàbí sín sí orí ìgbọ̀nwọ́ rẹ . Má ṣe lo aṣọ ìnuwọ́ rẹ. Èyí yóò tan àwọn kòkòrò àrùn sí gbogbo ohun tí o bá fọwọ́ kàn.

5. Yẹra fún pípín àwọn nǹkan ti ara ẹni

Èyí tún ṣe pàtàkì gan-an. Kódà pẹ̀lú àwọn ọmọ ìdílé, má ṣe pín oúnjẹ tàbí ohun mímu pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn. Ìyẹn ni pé, má ṣe jẹ láti inú ago kan náà, jẹun láti inú àwo kan náà, tàbí lílo ṣíbí kan náà.

Bákan náà, má ṣe pín àwọn ohun èlò ara ẹni bíi ìpara ètè àti ìfọ́ eyín pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn. Ẹnu ni ọ̀nà tó yára jùlọ fún àwọn kòkòrò àrùn láti tàn kálẹ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan sí ẹlòmíràn, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú èyí.

A kò le ṣe ìlérí pé o kò ní ṣàìsàn láéláé. Ṣùgbọ́n, tí o bá tẹ̀lé àwọn ìmọ̀ràn ìpìlẹ̀ wọ̀nyí, dájúdájú o lè dín ewu àìsàn tàbí ìtànkálẹ̀ àrùn náà kù gidigidi.