Ṣé ẹ̀rù máa ń bà ọ́ nígbà tí o bá rí ajá? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Cynophobia!

Ǹjẹ́ o ti kíyèsí bí àwọn ènìyàn kan ṣe máa ń bẹ̀rù gidigidi nígbà tí wọ́n bá rí ajá tàbí tí wọ́n gbọ́ ìgbó ajá? Bóyá ìwọ fúnra rẹ ń jìyà irú ìrírí kan náà. Èyí kì í ṣe ìbẹ̀rù kékeré lásán. Èyí jẹ́ ìbẹ̀rù tó pọ̀ jù, àìdára, àti àìlèṣàkóso fún àwọn ajá. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa àìsàn yìí, èyí tí a mọ̀ sí “Cynophobia” ní ti ìṣègùn.

Kí ni Cynophobia?

Ní ṣókí, cynophobia jẹ́ ìbẹ̀rù tó ga jù àti àìdáa fún àwọn ajá. Ọ̀rọ̀ náà "cyno" wá láti inú ọ̀rọ̀ Gíríìkì fún "ajá." Nítorí náà, ọmọdé tàbí àgbàlagbà tí ó ní àìsàn yìí yóò gbìyànjú láti yẹra fún àwọn ajá ní gbogbo ọ̀nà tí ó bá ṣeé ṣe. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn kan lè ní àníyàn líle koko, nígbà míìrán ìpayà, nígbà tí wọ́n bá gbọ́ tí ajá gbó, tí wọ́n bá wo fíìmù pẹ̀lú ajá, tàbí tí wọ́n tilẹ̀ lọ sí ibi tí wọ́n rò pé ajá lè wà, bí irú ibi ìtura kan.

Ní àwọn ọ̀ràn líle koko kan, àwọn ènìyàn wọ̀nyí kì í fẹ́ pàdé àwọn ọ̀rẹ́ wọn, wọ́n sì máa ń jáde lọ síbẹ̀. Àwọn kan máa ń dúró sílé nítorí wọ́n máa ń ṣàníyàn nígbà gbogbo pé tí wọ́n bá jáde lọ, àwọn yóò pàdé ajá níbì kan. Èyí lè ní ipa pàtàkì lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, kì í ṣe ohun tí a kò lè wòsàn. Inú rẹ yóò dùn gan-an láti mọ̀ pé onírúurú ìtọ́jú ló wà tí ó lè ran ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú àìsàn yìí .

Kí ni phobia yìí?

Ìbẹ̀rù líle koko ni ìbẹ̀rù ohun kan tàbí ipò kan tí kò léwu. Àwọn wọ̀nyí wà lára ​​àwọn àrùn àníyàn. Ẹni tí ó ní phobia máa ń ní ìbẹ̀rù àti àníyàn gidigidi nípa ohun kan tí kò léwu ní gidi. Wọ́n lè hùwà padà lọ́nà àìròtẹ́lẹ̀ sí àwọn nǹkan tí àwọn ẹlòmíràn yóò kà sí ohun tí ó dára.

Ìbẹ̀rù líle koko yìí tún jẹ́ irú ìbẹ̀rù mìíràn . Èyí ni pé, ohun kan pàtó (nínú ọ̀ràn yìí, àwọn ajá) tàbí ipò kan ló ń fa ìbẹ̀rù ńlá yìí. Wọ́n á ṣe ohunkóhun láti yẹra fún ohun tó ń fa àìbalẹ̀ ọkàn, àníyàn, tàbí ìbẹ̀rù.

Báwo ni Cynophobia ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ó ṣòro láti sọ iye ènìyàn tó ní irú ìbẹ̀rù yìí gan-an. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí kan fihàn pé ìbẹ̀rù ẹranko jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ìbẹ̀rù pàtó tó wọ́pọ̀ jùlọ . Bákan náà, àwọn ìwádìí ti rí i pé ìdá mẹ́ta àwọn ènìyàn tó bẹ̀rù ẹranko ní ìbẹ̀rù tó lágbára fún àwọn ajá .

A ṣírò rẹ̀ pé nǹkan bí 9% àwọn àgbàlagbà ní Orílẹ̀-èdè Amẹ́ríkà ní irú ìbẹ̀rù kan pàtó. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ọkùnrin àti obìnrin lè ní irú ìbẹ̀rù yìí, wọ́n wọ́pọ̀ láàárín àwọn obìnrin .Ó ṣeé ṣe kí ọ̀pọ̀ ènìyàn wà ní Sri Lanka tí wọ́n ní irú ìṣòro kan náà, bóyá wọn kò sì sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Ta ni o wa ninu ewu julọ lati ni idagbasoke cynophobia?

Àìsàn yìí sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà ọmọdé , ṣùgbọ́n ẹnikẹ́ni tí ọjọ́ orí rẹ̀ bá yàtọ̀ síra lè ní cynophobia. Cynophobia wọ́pọ̀ láàrín àwọn ènìyàn tí wọ́n ní autism, ìyàtọ̀ ìmọ̀lára, tàbí ìyàtọ̀ ọpọlọ. O tún lè ní cynophobia tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí:

• Ìbànújẹ́: Ó túmọ̀ sí ríronú pé o rẹ̀wẹ̀sì àti pé o kò ní ìfẹ́ sí ohunkóhun.
• Àrùn Àníyàn Àpapọ̀ (GAD): Àníyàn nípa ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan nígbà gbogbo.
• Ìtàn àìsàn ọpọlọ, bíi Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), Panic Attacks, tàbí Panic Disorder.
• Níní àwọn àìsàn míràn tí ó lè fa ìfòyà tàbí níní ọmọ ìdílé kan tí ó ní ìfòyà.
• Àìsàn Ìlòkulò Oògùn.

Ní àfikún, àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní ìrírí ìbànújẹ́ pẹ̀lú ajá ni ó ṣeé ṣe kí wọ́n ní ìbẹ̀rù yìí. Fún àpẹẹrẹ, bí ajá kò tilẹ̀ jẹ ọ́ níyà, tí ajá bá lé ọ tàbí tí ó bá ṣe ohun tí ó mú kí o bẹ̀rù, èyí tún lè jẹ́ ohun tí ó ń fa ìbẹ̀rù. Àwọn ìrántí ẹ̀rù wọ̀nyẹn lè tún yọjú nígbà tí o bá ronú nípa tàbí rí ajá kan. Nígbà míìrán, ìbẹ̀rù yìí tún lè ní í ṣe pẹ̀lú Àrùn Ìdààmú Lẹ́yìn Ìbànújẹ́ (PTSD).

Kí ni àwọn okùnfà Cynophobia?

Àwọn dókítà gbàgbọ́ pé ìfòyà ni ó ń fa ìfòyà láti inú àkópọ̀ àwọn ipa ìbílẹ̀, àwọn ìrírí ara ẹni, àti àwọn ohun tó ń fa àyíká . Àwọn ènìyàn tó ní ìṣòro àníyàn tàbí àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní ìfòyà. Tí wọ́n bá ti ní ìrírí ẹ̀rù pẹ̀lú ajá tàbí ẹranko mìíràn, ó ṣeé ṣe kí wọ́n ní ìfòyà.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa cynophobia?

Kò pọndandan kí ẹni tó ní irú àìsàn yìí pàdé ajá kí ó tó lè ní àníyàn tó pọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan wọ̀nyí lè mú kí ìbẹ̀rù yìí pọ̀ sí i:

• Rírí ajá: Ìbẹ̀rù lè dìde yálà wọ́n fi ẹ̀wọ̀n dè ajá náà, tàbí wọ́n fi sínú àgò, tàbí ajá lásán tí ń rìn lójú pópó.
• Gbígbọ́ tí ajá ń gbó tàbí tí ń kùn.
• Rírí àwòrán tàbí wíwo fíìmù pẹ̀lú ajá.
• Ríronú nípa ajá tàbí lílọ sí ibi tí ajá lè wà (fún àpẹẹrẹ, ilé ọ̀rẹ́).

Fojú inú wò ó, o ń rìn lọ sí ojú pópó, o sì rí ajá kan ní ọ̀nà jíjìn. Bóyá ajá náà kàn ń rìn kiri láìsí pé ó ń yọ ẹnikẹ́ni lẹ́nu. Àmọ́ fún ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù, ìyẹn lè jẹ́ orísun àníyàn ńlá.

Kí ni àwọn àmì àrùn Cynophobia?

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní phobia yìí máa ń ní àníyàn, ìbẹ̀rù, àti ìpayà tó pọ̀ nígbà tí wọ́n bá ronú tàbí tí wọ́n bá rí ajá. Wọ́n máa ń rò pé wọ́n wà nínú ewu ńlá. Àwọn àmì àrùn cynophobia lè ní nínú:

• Ẹkún, igbe, ìpayà, àti àwọn ìmọ̀lára oníwà ipá mìíràn.
• Ìṣòro láti gbé mì tàbí ríronú pé nǹkan kan wà ní ọ̀fun.
• Ìrora, ẹnu gbígbẹ àti orí fífó.
• Lílánjù (Hyperhidrosis).
• Ìbẹ̀rù líle koko àti/tàbí èrò búburú (ríronú pé ohun búburú kan yóò ṣẹlẹ̀).
• Ìlù ọkàn tó ń pọ̀ sí i, ìrora àyà, tàbí ìmọ̀lára ìlù ọkàn (Ìlù ọkàn).
• Ríru àti ìgbẹ́.
• Ìgbẹ́ gbuuru (ìgbẹ́ gbuuru).
• Àìlera mímí (Dyspnea) tàbí mímí kíákíá.

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn, wọ́n sì tún lè yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú bí ìbẹ̀rù náà ṣe le tó.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò cynophobia?

Nígbà tí o bá rí dókítà, wọn yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ àti ìgbà tí wọ́n bá ṣẹlẹ̀ . Wọn yóò tún béèrè nípa ìtàn ara ẹni rẹ àti bóyá ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ ní phobia. O tún ní láti sọ fún dókítà nípa àwọn ìrírí ẹ̀rù tí o ti ní pẹ̀lú àwọn ajá tàbí àwọn ẹranko mìíràn. Nígbà tí àwọn àmì àrùn rẹ bẹ̀rẹ̀ àti bóyá wọ́n ń nípa lórí oorun rẹ àti àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ.

Lẹ́yìn náà, dókítà rẹ lè tọ́ka sí olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ tí ó jẹ́ amọ̀jọ̀gbọ́n nínú phobias . Irú onímọ̀ yìí ni ẹnìkan tí ó ti gba ìdánilẹ́kọ̀ọ́ pàtàkì nínú ṣíṣe àyẹ̀wò àti tọ́jú phobias àti àwọn àrùn àníyàn mìíràn.

Awọn itọju wo ni o le ṣe fun Cynophobia?

Ìtọ́jú pàtàkì fún cynophobia ni ìtọ́jú àti nígbà míìrán oògùn . Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú ló wà tí ó lè ran lọ́wọ́ láti borí ìbẹ̀rù tó ga jù fún àwọn ajá yìí. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

Ìtọ́jú Ìfarahàn

Èyí kan pé oníṣègùn rẹ máa ń fi ọ́ hàn àwọn ajá ní àyíká tí a kò ṣàkóso . Àwọn oníṣègùn kan máa ń lo àwọn awò ojú pàtàkì àti ìtọ́jú gidi gidi , èyí tí ó máa ń jẹ́ kí o ní ìrírí ìrírí wíwà pẹ̀lú ajá. Bí àkókò ti ń lọ, ìmọ̀lára rẹ sí àwọn ajá yóò dínkù, ẹ̀rù rẹ yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù. Ìtọ́jú yìí lè ní nínú:

• Pa ojú rẹ kí o sì fojú inú wo bí o ṣe wà pẹ̀lú ajá kan.
• Wiwo awọn aworan tabi awọn fidio ti awọn aja.
• Dídi ajá ohun ìṣeré mú.
• Bí a ṣe ń wo àwọn ajá tí wọ́n ń ṣeré láti ọ̀nà jíjìn, tí wọ́n ń sún mọ́ àwọn ajá díẹ̀díẹ̀.
• Fífi ọwọ́ kan ajá tí wọ́n dè mọ́ ẹ̀wọ̀n.
• Lílo àkókò pẹ̀lú ajá tí kò ní ìjánu (níbi tí ó ní ààbò).

Àwọn ìtọ́jú mìíràn

Onimọran rẹ le tun ṣeduro awọn itọju miiran, gẹgẹbi:

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): Èyí ní nínú yíyípadà ọ̀nà tí o gbà ń dáhùn sí ìbẹ̀rù àti ìrònú nípa àwọn ajá ní ọ̀nà mìíràn.
• Ìtọ́jú Ọpọlọ tàbí Ìtọ́jú Ọ̀rọ̀: Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ìbẹ̀rù rẹ.
• Ìtọ́jú ìlera: Èyí ní àwọn adaṣe ìsinmi tí a ń darí nígbà tí ọkàn rẹ bá wà ní ipò ìsinmi. Èyí fún ọ ní àǹfààní láti tún ṣe àtúnṣe ìbẹ̀rù rẹ fún àwọn ajá àti àníyàn tí ó ń fà.
• Àwọn adaṣe ìrònú ọkàn, yoga, àwọn adaṣe mímí, àti àṣàrò: Àwọn wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àníyàn.
• Oògùn: Ní àwọn ìgbà míì, a lè kọ àwọn oògùn láti dín ìsoríkọ́ kù, dín àníyàn kù, tàbí láti ṣàkóso ìkọlù ìbẹ̀rù.

Rántí pé kìí ṣe gbogbo ìtọ́jú wọ̀nyí ló jẹ́ bákan náà fún gbogbo ènìyàn. Dókítà tàbí onímọ̀ nípa ìtọ́jú rẹ ni yóò pinnu irú ìtọ́jú tó dára jùlọ fún ọ.

Àwọn ìṣòro wo ló ṣeé ṣe kí ó jẹ́ ti cynophobia?

Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, cynophobia tó le koko lè mú kí àwọn ènìyàn má ṣe fara kan àwọn ajá rárá. Wọ́n lè máa sá fún ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́, kí wọ́n sì má ṣe rìn lọ síta. Wọ́n tilẹ̀ lè ní ìbẹ̀rù láti jáde síta tàbí níbi tí èrò pọ̀ sí, wọ́n sì lè yẹra fún fífi ilé wọn sílẹ̀ . Èyí lè ba àjọṣepọ̀ wọn jẹ́, kí ó sì fa ìṣòro pẹ̀lú iṣẹ́ wọn. Èyí lè yọrí sí ìmọ̀lára ìdánìkanwà, àníyàn, àti ìbànújẹ́.

Kí ni àsọtẹ́lẹ̀ fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní cynophobia? (Àsọtẹ́lẹ̀)

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù fún àwọn ajá lè gbádùn ara wọn láti ìtọ́jú . Síbẹ̀síbẹ̀, èyí sinmi lórí bí phobia náà ṣe le tó àti bí gbogbo ìlera ọpọlọ ẹni náà ṣe le tó. Àwọn ènìyàn kan lè nílò ìtọ́jú gígùn láti mú ipò wọn sunwọ̀n síi. Ó tún lè pọndandan láti so onírúurú ìtọ́jú pọ̀, bíi ìtọ́jú “CBT” pẹ̀lú “Ìtọ́jú Ìfarahàn”.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà nípa cynophobia?

Tí ìwọ tàbí ọmọ rẹ bá ní àwọn àmì àrùn cynophobia tó le gan-an, bá dókítà sọ̀rọ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ . Tí ẹ̀rù tàbí ìkọlù ẹ̀rù bá ń dí ọ lọ́wọ́, má ṣe fojú fo wọ́n.

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ àwọn ọmọdé láti máa bẹ̀rù ajá nígbà tí wọ́n bá wà ní kékeré. Ìbẹ̀rù yẹn yóò lọ pẹ̀lú àkókò. Ṣùgbọ́n,Tí ẹ̀rù ọmọ rẹ bá le gan-an, rí i dájú pé o bá dókítà ọmọ rẹ sọ̀rọ̀.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

Láti ní òye tó dára jù nípa cynophobia àti àwọn ọ̀nà ìtọ́jú rẹ, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• Kí ló ń fa cynophobia?
• Bawo ni a ṣe le yọkuro ti Cynophobia?
• Iru itọju tabi itọju wo ni o dara julọ fun mi?
• Kí ni ìrírí rẹ pẹ̀lú Exposure Therapy àti CBT?
• Àwọn ọ̀nà ìtura wo ni mo lè ṣe fúnra mi láti ṣàkóso àníyàn mi nípa àwọn ajá?

Níkẹyìn, mo gbọ́dọ̀ sọ fún ọ... (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ọmọ ilé)

Tí ìwọ tàbí ọmọ rẹ bá ń sá fún àwọn ajá lọ́nà àìdára, tàbí tí o bá ń ní ìdààmú àti ìpayà, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Nígbà tí cynophobia bá le sí i, ó lè ní ipa pàtàkì lórí dídára ìgbésí ayé rẹ.

Rántí pé, ìwọ nìkan kọ́ ni o wà . Ìrànlọ́wọ́ wà fún àìsàn yìí. Pẹ̀lú ìtọ́jú, o lè kọ́ bí a ṣe ń ṣàkóso ìdáhùn ìbẹ̀rù rẹ kí o sì ronú nípa àwọn ajá ní ọ̀nà mìíràn. Àwọn ọ̀nà ìsinmi àti àṣàrò lè wúlò fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní cynophobia. Tí o bá ní phobia mìíràn, tàbí tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ bá ní ìtàn àìsàn ọpọlọ, má ṣe gbàgbé láti sọ fún dókítà rẹ. Gbígbà ìrànlọ́wọ́ ní kùtùkùtù yóò ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ọ láti gbádùn ara rẹ kíákíá!

Ìbẹ̀rù àwọn ajá, ìfòyà, ìbẹ̀rù, àníyàn, ìlera ọpọlọ, ìtọ́jú ìbẹ̀rù, àwọn ìkọlù ìpayà