Ṣé ìgbọ̀wọ́ rẹ yọ lójijì? (Ìgbọ̀wọ́ tí ó yọ) - Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún!

Ǹjẹ́ o ti rí ẹnìkan tí ìgbọ̀wọ́ rẹ̀ ti ya rí? Tàbí, ó ṣeni láàánú, ṣé ó ti ṣẹlẹ̀ sí ọ rí? Ó jẹ́ ìrora tí a kò lè fojú inú wò. O kò tilẹ̀ lè gbé apá rẹ, nígbà míìrán ó tilẹ̀ dà bíi pé ìgbọ̀wọ́ náà kò sí ní ipò rẹ̀. Nítorí náà lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa àìsàn yìí tí a ń pè ní ìgbọ̀wọ́ tó ya, tàbí (Ìgbọ̀wọ́ tó ya).

Kí ni ìtumọ̀ fífó ìgbálẹ̀?

Ní ṣókí, ìgbọ̀nwọ́ tí ó yípadà ni nígbà tí àwọn egungun inú ìgbọ̀nwọ́ rẹ bá ń rìn síwájú àti síwájú tí wọ́n sì ń kúrò ní ipò wọn . Ronú nípa rẹ̀, ìgbọ̀nwọ́ rẹ jẹ́ oríkèé pàtàkì kan níbi tí àwọn egungun mẹ́ta ti pàdé: egungun ńlá ní apá òkè rẹ ((Humerus)), egungun gígùn ní inú apá iwájú rẹ ((Ulna)), àti egungun kúkúrú ní ìta apá iwájú rẹ ((Radius)). Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá tì ọ̀kan, méjì, tàbí gbogbo àwọn egungun mẹ́ta wọ̀nyí gidigidi tàbí tí a bá gbá wọn.

Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, ó máa ń fa ìrora líle, ohun pàtàkì ni pé o kò lè gbé ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ, tàbí kí ó di ohun tó ṣòro gan-an.

Pàtàkì: Ìgbọ̀nwọ́ tí a bá fọ́ tún lè ba àwọn àsopọ̀ ara tí ó wà ní àyíká oríkèé náà jẹ́. Èyí túmọ̀ sí:

- Awọn iṣan rẹ

- Awọn iṣan ara

- Awọn tendoni (awọn wọnyi ni ohun ti o so awọn iṣan pọ mọ egungun)

- Awọn ligaments (awọn wọnyi ni ohun ti o so awọn egungun pọ)

- Ó tún ṣeé ṣe kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ jẹ́.

Nítorí náà, tí o bá rò pé ìgbọ̀nwọ́ rẹ ti ya, tàbí tí o kò bá lè gbé ìgbọ̀nwọ́ rẹ, o yẹ kí o lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì ní ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe gbìyànjú láti dá ìgbọ̀nwọ́ rẹ padà sí ipò rẹ fúnra rẹ! Ìyẹn yóò wulẹ̀ mú kí ọ̀ràn náà burú sí i.

Ṣé oríṣiríṣi ìfọ́ ìgbọ̀nsẹ̀ ló wà?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn dókítà pín èyí sí oríṣiríṣi gẹ́gẹ́ bí egungun náà ṣe jìnnà sí oríkèé ara.

• Pípé yíyọ/ìfàsẹ́yìn: Nígbà yìí ni àwọn egungun inú oríkèé ara yóò ya ara wọn sọ́tọ̀ pátápátá tí wọn yóò sì kúrò ní ipò wọn. Láti jẹ́ òótọ́, kò sí ìsopọ̀ láàárín àwọn egungun méjèèjì.
• Ìfàsẹ́yìn: Èyí ni àwọn dókítà ń pè ní "ìfàsẹ́yìn díẹ̀ ." Nígbà yìí ni a máa ń fa oríkèé náà, tí àwọn egungun náà sì máa ń ya pẹ́rẹpẹ̀rẹ, ṣùgbọ́n kì í ṣe pátápátá. Àwọn egungun náà ṣì máa ń kan ara wọn, ṣùgbọ́n kì í ṣe dé ìwọ̀n tí wọ́n sábà máa ń ṣe.

Àwọn dókítà tún pín in sí oríṣiríṣi ọ̀nà tí ó bá ìbàjẹ́ sí oríkèé ìgbọ̀wọ́ àti àwọn àsopọ̀ tí ó yí i ká:

• Ìyọkúrò ìgbọ̀nwọ́ tí ó rọrùn: Èyí kan ìbàjẹ́ sí àwọn iṣan ara tí ó gbé ìgbọ̀nwọ́ ró nìkan. Kò sí ìfọ́ sí egungun tí ó para pọ̀ di ìgbọ̀nwọ́.
• Ìyọkúrò ìgbọ̀wọ́ tó díjú: Èyí jẹ́ ipò kan níbi tí ìbàjẹ́ ńlá bá wáyé sí àwọn iṣan ara àti iṣan ara, tí egungun ìgbọ̀wọ́ sì lè bàjẹ́.
• Ìyọkúrò ìgbọ̀nsẹ̀ tó le gan-an: Èyí tún lè ba àwọn iṣan ara àti àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ tó wà ní àyíká ìgbọ̀nsẹ̀ jẹ́. Àrùn yìí léwu díẹ̀.

Báwo ni ìfọ́ ìgbún yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ní tòótọ́, ìgbọ̀nwọ́ jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn oríkèé tí ó máa ń gbọ̀n jùlọ ní ọdún kan. Lẹ́yìn èjìká àti ìka ọwọ́, ìgbọ̀nwọ́ ni oríkèé tí ó tẹ̀lé e.

Kí ni àwọn àmì àrùn ìgbọ̀nwọ́ tí ó gbọ̀n?

Àwọn àmì àrùn kan wà tí ó wọ́pọ̀ fún ìfọ́ ìgbọ̀nsẹ̀. Wo bóyá wọ́n dún bí ẹni pé o mọ̀ wọ́n:

• Àwọn ọgbẹ́: Àwọn ọgbẹ́ aláwọ̀ búlúù/àwọ̀ elése àlùkò lè farahàn ní àyíká ìgbọ̀nwọ́.
• Àwọn àyípadà nínú ìrísí ìgbọ̀nwọ́: Ìgbọ̀nwọ́ lè dàbí ẹni pé kò sí ní ipò rẹ̀, ó sì lè ní ìrísí àjèjì.
• Ìrora líle: Èyí ni ohun pàtàkì. Ìrora náà lè má ṣeé fara dà.
• Wíwú: Ìgbòngbò náà dàbí wíwú àti fífẹ̀.
• Àìlègbé ìgbọ̀nwọ́: Ó ṣòro gan-an, nígbà míì ó ṣòro láti tẹ̀ tàbí tọ́ apá náà.
• Ìmọ̀lára àìdúróṣinṣin nínú ìgbọ̀nwọ́: Ó dà bíi pé ìgbọ̀nwọ́ náà kò lágbára tó sì rọ̀.

Kí ló fa kí ìgbún yìí fò?

Ní ṣókí, ohunkóhun tó bá lágbára tó láti fi ti ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ kúrò níbi tó yẹ lè fa ìṣòro náà. Àwọn ohun tó sábà máa ń fà á ni:

• Ṣíṣubú: Pàápàá jùlọ nígbà tí o bá ń gbìyànjú láti dá ìṣubú dúró nípa fífi ọwọ́ méjèèjì na ọwọ́ rẹ, tàbí nígbà tí ọwọ́ rẹ bá wà ní ọ̀nà ìṣubú. Ronú nípa rẹ̀ bí ìgbà tí o bá ń gbá bọ́ọ̀lù kírékẹ́ẹ̀tì tí o sì ń rì sínú omi láti mú bọ́ọ̀lù kí o sì ṣubú.
• Ijamba ọkọ: Eyi tun le ṣẹlẹ ninu awọn nkan bii ijamba ọkọ ayọkẹlẹ.
• Àwọn ìjàmbá eré ìdárayá: Wọ́n lè ṣẹlẹ̀ nígbà eré ìdárayá bíi rugby àti bọ́ọ̀lù aláfẹsẹ̀gbá, tàbí nígbà eré ìdárayá bíi gymnastics.

Ó ṣeé ṣe kí ìgbọ̀nwọ́ ọmọdé, pàápàá jùlọ ọmọdé kékeré, yọ jáde. Nígbà náà ni wọ́n máa ń gbé ọmọdé ní ọwọ́ tàbí kí wọ́n fà á kíákíá . Nígbà míì, wọ́n máa ń pè é ní “Ìgbọ̀nwọ́ Nursemaid”. Èyí jẹ́ ìlù díẹ̀. Nítorí náà, o ní láti ṣọ́ra gidigidi nígbà tí o bá ń bá àwọn ọmọdé kéékèèké ṣeré àti nígbà tí o bá ń gbé wọn.

Ta ló wà nínú ewu jùlọ fún yíyọ ìgbọ̀nsẹ̀ kúrò?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè ní ẹsẹ̀ tó rọ̀, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu tó ga díẹ̀:

• Àwọn òṣèré tí wọ́n ń ṣeré ìdárayá tó lágbára (fún àpẹẹrẹ rugby, boxing).
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ: Nítorí pé egungun àti oríkèé ara máa ń bàjẹ́ bí a ṣe ń dàgbà sí i.
• Àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́rìndínlógún: Nítorí pé egungun àti iṣan ara wọn kò tíì dàgbà dáadáa.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn tó ń mú kí àwọn oríkèé rẹ̀ bàjẹ́: Fún àpẹẹrẹ, àwọn àìsàn bíi (Àrùn Ehlers-Danlos) tàbí (Àrùn Ìṣípopọ̀ Ara). Nínú àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí, àwọn oríkèé ara máa ń yọ́ ju bí ó ti yẹ lọ.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń lo ìgbọ̀nsẹ̀ wọn jù: Pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ń ṣe ìṣísẹ̀ kan náà nígbà gbogbo fún iṣẹ́, tàbí àwọn tí wọ́n ń ju bọ́ọ̀lù nígbà gbogbo fún eré ìdárayá.

Àwọn ìṣòro wo ló ṣeé ṣe kí ó wáyé lẹ́yìn ìgbọ̀nwọ́ tí ó fọ́?

Àwọn ìṣòro pàtàkì tí ó lè ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìfọ́n ìgbòngbò ni ìbàjẹ́ sí egungun àti àsopọ̀ ní àyíká ìgbòngbò. Àwọn wọ̀nyí ni:

• Ìfọ́ egungun
• Ìsopọ̀ àti ìfọ́nká/omijé iṣan
• Ìbàjẹ́ sí iṣan ara
• Àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ tó bàjẹ́
• Àwọn iṣan iṣan

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ìgbọ̀nsẹ̀ tí ó yọ̀?

Dókítà yóò pinnu bóyá ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ ti gbọ̀n nípa ṣíṣe àyẹ̀wò ara . Ó máa wo ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ àti gbogbo apá rẹ dáadáa. O gbọ́dọ̀ sọ fún dókítà nípa àwọn àmì àrùn rẹ àti ohun tí o ń ṣe kí ìpalára náà tó ṣẹlẹ̀.

Àwọn ìdánwò wo ni a ń ṣe?

Láti mọ gangan iru ibajẹ ti o ṣẹlẹ ninu ara rẹ, dokita le tun nilo lati ṣe diẹ ninu awọn “awọn idanwo aworan”, gẹgẹbi:

• X-ray: Láti ṣàyẹ̀wò fún ìbàjẹ́ tàbí ìfọ́ egungun.
• MRI (Àwòrán Ìdáhùn-sí-agbára-ìmọ́ra - MRI): Láti rí ìbàjẹ́ sí àwọn àsopọ̀ onírẹ̀lẹ̀ bíi ligament àti tendoni.
• Àwòrán CT (Ìṣàyẹ̀wò Tómography - CT scan): Láti ṣàyẹ̀wò fún àwọn ìfọ́ egungun tó díjú.
• Ultrasound: A maa n lo eyi nigba miiran lati wa ibaje si awọn àsopọ.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún yíyọ ìgbẹ́sẹ̀ kúrò?

Ìtọ́jú tó ṣe pàtàkì jùlọ fún ìgbọ̀nsẹ̀ tó yọ̀ ni láti gbé oríkèé rẹ padà sí ipò tó wà tẹ́lẹ̀ . Dókítà rẹ lè pe èyí ní “ìfọwọ́sowọ́pọ̀” tàbí “dínkù tó wọ́pọ̀.” Tí o bá rò pé ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ ti yọ̀ , lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

Lẹ́ẹ̀kan sí i, má ṣe gbìyànjú láti fi ara rẹ sí oríkèé ara rẹ. Má ṣe jẹ́ kí ẹnikẹ́ni fọwọ́ kan tàbí gbé ìgbọ̀wọ́ rẹ tí ó farapa àyàfi onímọ̀ṣẹ́ (bíi dókítà). Jẹ́ kí ìgbọ̀wọ́ rẹ dúró jẹ́ẹ́ bí ó ti ṣeé ṣe tó, má sì gbìyànjú láti fipá mú un.

Tí o bá gbìyànjú láti dá ìgbọ̀wọ́ rẹ padà sí ipò rẹ fúnra rẹ, o lè mú kí ìpalára rẹ burú sí i, kí o sì ba àsopọ tó yí i ká jẹ́.

Lẹ́yìn tí dókítà bá ti fi oríkèé rẹ sí ipò rẹ̀, o tún lè nílò àwọn ìtọ́jú mìíràn, bíi:

• Dídúró: O lè nílò láti wọ ìdènà (bíi báńdì) tàbí sling (okùn tí ó di apá rẹ mú) láti má ṣe gbé ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ títí tí yóò fi sàn.
• Oògùn: Dókítà rẹ yóò kọ oògùn láti dín ìrora àti wíwú kù. Má ṣe lo oògùn ìrora fún ju ọjọ́ mẹ́wàá lọ láìsí ìmọ̀ràn dókítà rẹ.
• Isinmi: O yẹ kí o yẹra fún ìgbòkègbodò ara tí ó lè fi ìfúnpá sí ìgbòkègbodò rẹ tàbí tí ó lè lo ìgbòkègbodò rẹ. Beere lọ́wọ́ dókítà rẹ àwọn ìgbòkègbodò tí ó yẹ kí o yẹra fún títí tí ara rẹ yóò fi yá.

Ṣé ó yẹ kí n ṣe iṣẹ́-abẹ fún ìgbọ̀nsẹ̀ tí ó yọ̀?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn kìí nílò iṣẹ́-abẹ lẹ́yìn tí ìgbọ̀wọ́ bá ti ya. Síbẹ̀síbẹ̀, o lè nílò iṣẹ́-abẹ ní àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí:

• Tí o bá ní àwọn ìpalára mìíràn tó le koko nínú ara rẹ (fún àpẹẹrẹ, egungun tó bàjẹ́, ìbàjẹ́ sí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀) nígbà tí o bá fọ́ ẹsẹ̀ rẹ.
• Tí dókítà bá gbìyànjú ṣùgbọ́n tí kò lè fi ìgbọ̀wọ́ padà sí ipò rẹ̀, (dídínkù tí a ti dì kò ṣiṣẹ́), a nílò iṣẹ́-abẹ láti fi oríkèé náà sí ipò rẹ̀.
• Tí o bá ní ìfọ́nká ìgbọ̀nsẹ̀ tó le koko tàbí tó le koko .

Igba melo ni o gba lati wosan lati inu igbonwo ti o ti fọ?

Tí ìfọ́ ìgbọ̀nsẹ̀ bá ti yọ́ díẹ̀, ó máa ń gba ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kí ó tó sàn . O kò ní lè gbé ara rẹ fún ọ̀sẹ̀ kan tàbí méjì. Nígbà tí ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ bá ti sàn tó láti lò ó, o gbọ́dọ̀ ṣe ìtọ́jú ara fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀. Onímọ̀ nípa ara rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún bẹ̀rẹ̀ sí í gbé ara rẹ.

Ìfọ́nká ìgbọ̀nsẹ̀ tó le koko àti tó le koko máa ń gba àkókò tó pọ̀ jù kí ó tó sàn. Dókítà rẹ yóò ṣàlàyé èyí fún ọ ní kíkún.

Pàtàkì: Beere lọwọ dokita rẹ ni pato iye akoko ti o yẹ ki o duro ṣaaju ki o to bẹrẹ si ṣe ere idaraya tabi ṣe iṣẹ lile lẹẹkansi. Ti o ba ṣe awọn nkan wọnyi ṣaaju ki igbonwo rẹ to wosan patapata, o wa ninu ewu ti o pọju lati tun farapa - ati pe o tun le fọ igbonwo rẹ lẹẹkansi.

Ǹjẹ́ àwọn ọ̀nà kan wà láti dènà ìgbọ̀nsẹ̀ láti má ṣe bẹ́?

Kì í ṣe gbogbo ìgbà ló ṣeé ṣe láti dènà ìgbọ̀nsẹ̀ tó gbọ̀n. Lọ́pọ̀ ìgbà, ó jẹ́ àbájáde ìjànbá tàbí ìkọlù lójijì. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti dín ewu rẹ kù.

Nigbati o ba n ṣe ere idaraya tabi ṣe awọn iṣe ti ara miiran:

• Wọ àwọn ohun èlò ààbò tó yẹ (fún àpẹẹrẹ, àwọn ohun èlò ààbò ìgbọ̀nwọ́).
• Tí ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ bá ń dun nígbà tí o bá ń ṣeré tàbí lẹ́yìn tí o bá ti ń ṣeré, “má ṣe lo ìrora náà.”
• Fún ara rẹ ní àkókò láti sinmi kí o sì gbádùn lẹ́yìn ìgbòkègbodò líle koko.
• Kí o tó ṣeré ìdárayá tàbí ìdánrawò , mú ara rẹ gbóná kí o sì na ara rẹ .
• Lẹ́yìn tí o bá ti parí iṣẹ́ náà, fara balẹ̀ kí o sì na ara rẹ.

Tẹle awọn imọran aabo gbogbogbo lati dinku eewu ipalara:

• Jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ wà ní mímọ́, kí o sì má ṣe ní àwọn nǹkan tí kò pọndandan . Èyí yóò dín àǹfààní kí ìwọ tàbí àwọn ẹlòmíràn má ṣe ní ìdènà.
• Nígbà tí o bá ń gbé nǹkan láti òkè , lo ohun èlò tó yẹ nígbà gbogbo . Má ṣe gun orí àga, tábìlì, tàbí kàǹtì.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o bá wà nínú ewu gíga láti ṣubú, lo ọ̀pá tàbí ohun èlò ìrin .

Báwo ni ipò náà ṣe rí lẹ́yìn ìpalára ìgbálẹ̀?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìgbọ̀nwọ́ tí ó bá fọ́ yóò wòsàn pátápátá . O máa bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára pé ara rẹ yóò yá gágá ní kété tí a bá ti dá oríkèé rẹ padà sí ipò rẹ̀. O lè má lè na ìgbọ̀nwọ́ rẹ dáadáa bí o ti ṣe máa ń ṣe tẹ́lẹ̀, ṣùgbọ́n èyí kò ní ní ipa lórí agbára rẹ láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ.

Ṣé mi ò ní lè lọ sí ibi iṣẹ́ tàbí ilé ìwé tí mo bá ń gbọ̀n ìgbọ̀nsẹ̀ mi?

Àyàfi tí iṣẹ́ tàbí iṣẹ́ ilé ìwé rẹ bá fi kún ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ, o kò gbọdọ̀ lọ sí ibi iṣẹ́ tàbí ilé ìwé. Síbẹ̀síbẹ̀, o kò gbọdọ̀ wakọ̀ nígbà tí o bá wọ àmùrè tàbí ìgbálẹ̀ . Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nígbà tí o bá tún lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá, ṣíṣe iṣẹ́ ilé, tàbí gbígbé ẹrù.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì?

Tí o bá ní ìpalára tàbí tí o rò pé o ti fọ́ ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ, lọ sí yàrá pajawiri lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

Má ṣe gbìyànjú láti fi ìgbọ̀wọ́ tí ó ti bàjẹ́ padà sí ipò rẹ fúnra rẹ. Má ṣe jẹ́ kí ẹlòmíràn gbìyànjú láti tún fi ìgbọ̀wọ́ náà sí ipò rẹ̀ láìsí ìrànlọ́wọ́ dókítà.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, ó dára láti béèrè àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• Iru ìyọkúrò ibi wo ni mo ní?
• Àwọn ìtọ́jú wo ni mo nílò?
• Irú ìdádúró wo ni mo nílò? (bíi splint tàbí sling)
• Ṣé mo nílò iṣẹ́-abẹ?
• Igba melo ni yoo gba mi lati gba pada?
• Ìgbà wo ni mo le pada si ere idaraya tabi ṣiṣe awọn adaṣe ara?

Ṣé ìgbọ̀wọ́ tí ó bá gbọ̀n yóò dá ara rẹ̀ padà?

Rárá, láéláé. Ìgbọ̀nwọ́ tí ó bá fọ́ kò ní wòsàn fúnra rẹ̀. Àti, àyàfi tí dókítà bá ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ dáadáa tí ó sì tọ́jú rẹ̀, kò ní wòsàn dáadáa. Nítorí náà, tí o bá ní àwọn àmì ìgbọ̀nwọ́ tí ó fọ́ lẹ́yìn tí o ṣubú, ìjàmbá eré ìdárayá, tàbí ìjàmbá mìíràn, lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

Báwo ni ìgbọ̀nwọ́ tí ó fọ́ ṣe le koko tó?

Iru ìfọ́ ìgbọ̀nsẹ̀ èyíkéyìí jẹ́ ìpalára ńlá tí ó nílò ìtọ́jú lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń gbádùn ara wọn láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀, ìfọ́ ìgbọ̀nsẹ̀ jẹ́ pàjáwìrì, ó sì yẹ kí wọ́n tọ́jú rẹ. Tí o bá rò pé ìfọ́ ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ ti gbọ̀n, lọ sí ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe gbìyànjú láti lo ìfọ́ ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ títí dókítà yóò fi ṣe àyẹ̀wò rẹ tí yóò sì tọ́jú rẹ.

Ìgbọ̀wọ́ tí ó bá ya ni ìgbà tí àwọn apá kan lára ​​ìgbọ̀wọ́ bá jáde kúrò ní ipò wọn déédéé. Èyí lè jẹ́ ìpalára tó bani lẹ́rù gan-an, pàápàá jùlọ nítorí pé o kò ní lè lo apá rẹ.

Níkẹyìn, mo fẹ́ tún rán yín létí: ẹ má ṣe gbìyànjú láti dá ìsopọ̀ náà padà sí ipò yín fúnra yín. Ẹ má ṣe jẹ́ kí ẹlòmíràn tí kò tí ì kọ́ ẹ̀kọ́ ṣe bẹ́ẹ̀.Bí olùkọ́ni tàbí ọ̀rẹ́ rẹ bá tilẹ̀ gbìyànjú láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ pẹ̀lú èrò rere, tí wọ́n bá gbìyànjú láti tún so okùn náà pọ̀ mọ́ ara wọn, ipò náà lè burú sí i tàbí kí àwọn ìṣòro mìíràn wáyé.

Tí o bá rò pé o ti fọ́ ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ , lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

Rántí ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ! (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn tó ń mú un lọ sílé)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa àwọn ìgbọ̀nsẹ̀ tí ó ti yọ, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Níkẹyìn, àwọn nǹkan pàtàkì jùlọ tí o nílò láti rántí nìyí:

• Ìpalára ńlá ni ìgbọ̀nsẹ̀ tí ó bá gbọ̀n jẹ́. Má ṣe fi ọwọ́ yẹpẹrẹ mú un.
• Tí o bá fura pé irú nǹkan báyìí ti ṣẹlẹ̀ sí ọ, lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì ní ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .
• Má ṣe gbìyànjú láti fi ìgbọ̀wọ́ rẹ sí ipò rẹ láéláé, yálà fúnra rẹ tàbí pẹ̀lú ẹnìkan tí kò ní ẹ̀kọ́ ìṣègùn. Èyí yóò fa ìpalára púpọ̀ sí i.
• Tẹ̀lé ìtọ́jú tí dókítà rẹ fún ọ ní pàtó . Tí o bá ṣe àwọn nǹkan bí ìsinmi, oògùn, àti ìtọ́jú ara dáadáa, o lè gbádùn ara rẹ kíákíá.
• Má ṣe fi ìfúnpá rẹ sí ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ jù títí tí yóò fi sàn pátápátá.

Nítorí náà, mo nírètí pé ìwífún yìí yóò wúlò fún ọ. Máa ṣọ́ra nígbà gbogbo!

Ìrora ìgbọ̀nsẹ̀ , àwọn ìṣòro ìgbọ̀nsẹ̀, ìrora ìgbọ̀nsẹ̀, ìrora ìgbọ̀nsẹ̀, ìtọ́jú ìgbọ̀nsẹ̀, ìwòsàn ìgbọ̀nsẹ̀, ìtọ́jú pajawiri