Kí ni kí a ṣe tí àgbọ̀n rẹ bá yọ́? (Àgbọ̀n rẹ yọ́) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára rí bí ẹni pé o jí lójú oorun, tí o ń rẹ́rìn-ín sókè, tàbí tí o ń gbìyànjú láti jẹ sánwísì ńlá kan tí o sì ń ṣí ẹnu rẹ gbayawu? Àgbọ̀n tí ó ya kúrò kò rọrùn bí o ṣe lè rò. Ó lè burú sí i. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àgbọ̀n tí ó ya kúrò yìí ní kíkún .

Kí ni àgbọ̀n tí ó yípadà? (Kí ni àgbọ̀n tí ó yípadà?)

Ní ṣókí, àgbọ̀n rẹ ń gbọ̀n, èyí tí a ń pè ní Temporomandibular Joint , tàbí TMJ ní kúkúrú, ó sì ń rìn síwá tàbí síwájú tàbí sí ẹ̀gbẹ́. Ronú nípa rẹ̀, TMJ ni apá àgbọ̀n rẹ tí ó so àgbọ̀n ìsàlẹ̀ rẹ mọ́ àgbọ̀n òkè rẹ, bí ìdè lórí ilẹ̀kùn. Ìsopọ̀ yìí, pẹ̀lú àwọn iṣan àti iṣan tí ó yí i ká, ń ràn wá lọ́wọ́ láti ṣí àti láti pa ẹnu wa, sọ̀rọ̀, àti jẹun. Nítorí náà, nígbà tí àgbọ̀n rẹ bá gbọ̀n, ó jẹ́ nítorí pé àwọn ẹ̀yà ara wọ̀nyí kò ṣiṣẹ́ dáadáa ni o fi ń ní ìṣòro. Èyí ni a kà sí pàjáwìrì ìṣègùn , nítorí pé o lè má lè jẹun tàbí sọ̀rọ̀.

Àwọn àmì àrùn tí ó ń fa ìgbóná ara (Hengover) wo ni ó ń fà? (Àwọn àmì àrùn wo ni ó ń fà?)

Ìrora ọkàn jẹ́ àìsàn tó máa ń dunni gan-an . O tún lè ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí:

• O kò ní lè pa ẹnu rẹ. O tún lè jẹ́ kí ẹnu rẹ ṣí sílẹ̀.
• Àgbọ̀n rẹ dà bí ẹni pé a fà á sí ẹ̀gbẹ́ kan. Ó dà bíi pé ìrísí ẹnu rẹ ti yípadà.
• Lójijì, eyín òkè àti ìsàlẹ̀ rẹ kò wọ̀ ara wọn dáadáa (“ìjẹun ṣíṣí sílẹ̀”). Ó dà bíi pé àlàfo ńlá kan wà láàárín eyín rẹ kódà nígbà tí o bá ti ẹnu rẹ.
• Ó máa ń ṣòro láti sọ̀rọ̀. Ó lè máa ṣe ọ́ bíi pé ọ̀rọ̀ rẹ ti ń dàrú.
• Itọ́ lè jáde láti ẹnu , nítorí pé a kò lè pa ẹnu.
• Nígbà míìrán, ó lè dà bíi pé etí rẹ ń dún .

Fojú inú wo bí yóò ṣe ṣòro tó tí o kò bá lè pa ẹnu rẹ lójijì, tí àgbọ̀n rẹ sì yí padà sí apá kan, tí o kò sì lè sọ̀rọ̀ rárá! Ìdí nìyẹn tí ó fi ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

Kí ló dé tí ìkọ́ yìí fi ń fò? Kí ló ń fa àìsàn náà?

Oríṣiríṣi ìdí ló lè wà fún ìfọ́ ara. Nígbà míìrán, ó lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń ṣe àwọn nǹkan lásán tí a kò tiẹ̀ ronú nípa wọn.

• Ṣíṣí ẹnu rẹ dáadáa: Bíi ìgbà tí o bá jí lójú oorun, tí o rẹ́rìn-ín sókè, tàbí tí o bá gbìyànjú láti jẹ nǹkan bí bọ́gà ńlá tàbí sáńwísì. Fojú inú wò ó, ọ̀rẹ́ wa kan tí orúkọ rẹ̀ ń jẹ́ Nimal, tí ó ṣí ẹnu rẹ̀ ní ọjọ́ kan láti jẹ máńgò ńlá kan tí ó sì fún un ní ìfúnpá!
• Lílù ní àgbọ̀n: Lílù líle kan ní àgbọ̀n nígbà ìjà, nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá, tàbí nígbà tí a bá ń jà, lè fa kí àgbọ̀n náà fọ́.
• Diẹ ninu awọn ipo iṣoogun:
• Àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn àìsàn tó máa ń mú kí àwọn oríkèé ara wọn rọ (hypermobile) ju bí ó ti yẹ lọ. Fún àpẹẹrẹ , Ehlers-Danlos Syndrome.Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àsopọ̀ ara (connective tissue syndromes) wà nínú ewu pípa ìdí wọn. Àwọn ènìyàn wọ̀nyí lè rọra yọ́ kí wọ́n sì ṣubú nítorí pé àwọn oríkèé wọn máa ń yípo púpọ̀ sí i.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn wárápá tún lè fò nígbà tí wọ́n bá ní àrùn wárápá.
• Èyí tún lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ní láti ṣí ẹnu rẹ nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà eyín tàbí nígbà tí o bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ ìṣègùn mìíràn . Tí o bá ń ṣí ẹnu rẹ fún ìgbà pípẹ́, ìfúnpá púpọ̀ máa ń wà lórí oríkèé àgbọ̀n.

Báwo ni àwọn olùtọ́jú ìlera ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ìfọ́mọ́ra àgbọ̀n?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà lẹ́yìn tí o bá ti yọ àgbọ̀n rẹ kúrò, ohun àkọ́kọ́ tí wọn yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ ni bí ó ṣe ṣẹlẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, ṣé jàǹbá ni, ṣíṣí ẹnu rẹ lójijì, tàbí iṣẹ́ abẹ ehín? Lẹ́yìn náà, wọn yóò ṣe àyẹ̀wò àgbọ̀n ìsàlẹ̀ rẹ dáadáa. Nígbà míìrán, wọ́n lè ṣe X-ray láti inú àgbọ̀n rẹ. Èyí yóò fi àlàfo tó wà láàárín ìsàlẹ̀ agbárí rẹ àti oríkèé temporomandibular (TMJ) hàn ọ́, èyí tí í ṣe bí àgbọ̀n rẹ ti yọ̀ tó.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún àgbọ̀n tí ó yípadà? (Báwo ni àwọn olùtọ́jú ìlera ṣe ń tọ́jú àgbọ̀n tí ó yípadà?)

Èyí jẹ́ ohun ìyàlẹ́nu díẹ̀, nítorí pé dókítà ará Gíríìsì kan tí orúkọ rẹ̀ ń jẹ́ Hippocrates ló kọ́kọ́ ṣàwárí ọ̀nà ìtọ́jú tí àwọn dókítà máa ń gbà láti ìgbà yìí. Wọ́n tún mọ̀ ọ́n sí "baba ìṣègùn". Ó gbé ayé ní nǹkan bí ọdún 460 ṣáájú Sànmánì Kristẹni. Ó pe ọ̀nà ìtọ́jú yìí ní "molchlicon". A ń pè é ní `(Ìdínkù Ọwọ́)` .

Kí ni `(Ìdínkù Ọwọ́)`?

Èyí kan pé kí dókítà di àgbọ̀n rẹ mú dáadáa kí ó sì tún fi sí ipò rẹ̀. Wọn yóò fi àtàǹpàkò wọn sínú ẹnu rẹ àti àwọn ìka wọn mìíràn sí abẹ́ àgbọ̀n rẹ, wọn yóò sì fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ tì àgbọ̀n náà padà sí ipò rẹ̀. Nígbà tí o bá ń ṣe èyí, wọ́n lè fún ọ ní oògùn ìtura (oògùn tí ó ń mú kí o sùn) tàbí oògùn ìpalára àdúgbò (oògùn tí ń pa ọ̀fun rẹ), tàbí nígbà míì oògùn ìpalára gbogbogbòò (oògùn tí ó ń mú kí o nímọ̀lára ìrora). Nítorí náà, kò sí ohun tí ó yẹ kí o bẹ̀rù.

Ipalara whiplash jẹ pajawiri iṣoogun. Ti a ba tọju rẹ ni kiakia bi o ti ṣee ṣe, ọna “(Idinku Afowoyi)” yii le ni irọrun wosan. Bi itọju naa ba ti pẹ to, bẹẹ ni ọna yii yoo dinku lati ṣaṣeyọri.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí ìkòkò náà bá ń fò lọ?

Nígbà míì, tí àgbọ̀n rẹ bá ń jáde kúrò nínú TMJ rẹ (ìsopọ̀ temporomandibular), dókítà rẹ lè dámọ̀ràn iṣẹ́ abẹ. Iṣẹ́ abẹ yìí ń ṣiṣẹ́ láti mú kí ìsopọ̀ láàrín egungun àgbọ̀n rẹ àti oríkèé àgbọ̀n rẹ lágbára sí i. Èyí ní nínú gígé àwọn iṣan tí ó so egungun àgbọ̀n rẹ pọ̀ mọ́ agbárí rẹ, tàbí ṣíṣẹ̀dá ọ̀nà fún àgbọ̀n rẹ láti padà sí ipò àdánidá rẹ̀.

Ṣé mo lè dènà àwọn àgbọ̀n tí ó ti ya?

Kì í ṣe gbogbo ìgbà. Nítorí pé nígbà míìrán èyí máa ń ṣẹlẹ̀ tí ẹnìkan bá lu orí. A kò lè dènà àwọn nǹkan bí ìjànbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ àti ṣíṣubú sí ojú wa nígbà gbogbo. Ṣùgbọ́n, àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣe:

• Bá onísègùn ehín rẹ sọ̀rọ̀: Àwọn ènìyàn kan máa ń ní ọ̀fun ríro nígbà tí wọ́n bá gbìyànjú láti ṣí ẹnu wọn ní gbígbòòrò jù. Nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ onísègùn ehín, tí o bá nílò ìsinmi nígbà ìtọ́jú rẹ, sọ fún onísègùn ehín . Má ṣe bẹ̀rù láti sọ pé, "Dókítà, mo nílò láti ti ẹnu mi fún ìgbà díẹ̀."
• Gé oúnjẹ sí wẹ́wẹ́ kéékèèké: Èyí lè dún bí ohun àjèjì, ṣùgbọ́n ṣíṣí ẹnu rẹ síbi gbogbo láti jẹ nǹkan bí sánwíṣì ńlá tún jẹ́ ọ̀nà láti ní ìpalára. Ó ṣeé ṣe kí o ní láti fọ́ sánwíṣì ńlá sí wẹ́wẹ́. Èyí sàn ju kí o jẹ oúnjẹ ńlá kí o sì wọ inú wàhálà lọ, àbí?
• Ṣọ́ra nípa ohun tí o ń ṣe pẹ̀lú ẹnu rẹ tí ó ṣí sílẹ̀: lo ìkóra-ẹni-níjàánu díẹ̀ nígbà tí o bá ń yán tàbí tí o bá ń rẹ́rìn-ín.
• Ṣọ́ra gidigidi tí àwọn oríkèé rẹ bá jẹ́ hypermobile: Tí o bá mọ̀ pé o ní àìsàn yìí, yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò tí ó lè fa ìfúnpá lórí oríkèé rẹ.

Kí ni mo lè retí tí mo bá ní àìsàn yìí?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń gba tó ọ̀sẹ̀ mẹ́fà kí wọ́n tó lè gbádùn ara wọn lẹ́yìn tí wọ́n bá fi ọwọ́ dín díìsìkẹ̀ tí wọ́n ti fi ọwọ́ pa kù. Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ pé kí o ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí títí tí ara rẹ yóò fi yá:

• Máa wọ aṣọ ìbòrí pàtàkì kan (“Barton bandage”). Èyí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ wà ní ipò títí tí yóò fi sàn.
• Nígbà tí o bá jí tí o sì rò pé o fẹ́ bì, pa ẹnu rẹ mọ́ kí o sì fi ọwọ́ rẹ sí abẹ́ àgbọ̀n rẹ. Èyí lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà ìbímọ náà kí ó má ​​baà padà wá. Ronú nípa rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí fífún àgbọ̀n rẹ ní ìtìlẹ́yìn díẹ̀.
• Fi yìnyín sí oríkèé náà láti dín ìrora àti wíwú kù. O tún le lo àwọn oògùn ìrora bíi NSAIDs (àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory) láti dín wíwú àti ìrora kù.
• Títí tí àgbọ̀n rẹ yóò fi sàn, o gbọ́dọ̀ jẹ oúnjẹ olómi, oúnjẹ onírọ̀rùn nìkan. Àwọn nǹkan bíi porridge, ọbẹ̀, àti wàrà. Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ ohun tó dára jù fún ọ láti jẹ. O gbọ́dọ̀ yẹra fún oúnjẹ tí ó ṣòro láti jẹ fún ìgbà díẹ̀.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi? (Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi?)

Ohun tó dára jù tí o lè ṣe ni kí o fún ara rẹ ní àkókò láti wòsàn. Àwọn tí wọ́n ti ṣe “Ìdínkù Ọwọ́” sábà máa ń gbádùn ara wọn láàárín ọ̀sẹ̀ mẹ́fà. Síbẹ̀síbẹ̀, ó lè gba oṣù mélòó kan kí ìbàdí rẹ tó le sàn pátápátá. Má ṣe yára ṣe é. Sinmi bí dókítà rẹ ṣe sọ, kí o sì ṣe ohun tí ó bá sọ.

Ìgbà wo ni mo yẹ kí n lọ rí dókítà mi tàbí kí n lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì?

Ó bani nínú jẹ́ pé nígbà tí o bá ní àrùn hernia, ewu rẹ̀ tún ń pọ̀ sí i. Nítorí náà, tí hernia rẹ bá tún ṣẹlẹ̀, lọ sí yàrá ìtọ́jú lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe fi àkókò ṣòfò. Bí o bá tètè gba ìtọ́jú, bẹ́ẹ̀ ni àǹfààní ìwòsàn rẹ yóò ṣe pọ̀ sí i láìsí iṣẹ́-abẹ.

Níkẹyìn, mú ìránṣẹ́ lọ sílé:

Ó dára, ẹ jẹ́ kí a ṣe àkópọ̀ ohun tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

• Àgbọ̀n tí ń fò túmọ̀ sí pé oríkèé temporomandibular (TMJ) rẹ ń lọ síwá àti síwájú.
• Èyí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń rẹ́rìn-ín pẹ̀lú ẹnu rẹ tí ó ṣí sílẹ̀, tí o jẹ sánwíṣì ńlá kan, tàbí tí o bá gbá a ní ẹ̀rẹ̀kẹ́ líle.
• Àwọn àmì pàtàkì ni àìlèdí ẹnu, ìfọ́ àgbọ̀n, àti ìrora líle koko .
• Èyí jẹ́ pajawiri ìṣègùn. Nítorí náà, wá ìmọ̀ràn ìṣègùn ní kété tí àwọn àmì àrùn náà bá farahàn.
• Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, a lè fi ìkọ́ náà sí ipò rẹ̀ pẹ̀lú ọ̀nà tí ó rọrùn tí a ń pè ní “Ìdínkù Ọwọ́”.
• Nígbà míìrán, pàápàá jùlọ tí o bá ní ìṣòro ìdènà nígbà gbogbo, iṣẹ́-abẹ lè pọndandan.
• Àwọn ọ̀nà láti dènà rẹ̀ wà, nítorí náà, ṣọ́ra nípa èyí náà.
• Bí o bá ṣe tètè rí ìtọ́jú gbà, bẹ́ẹ̀ náà ni ara rẹ yóò ṣe yára padà sípò.

Nítorí náà, mo nírètí pé ìwífún yìí yóò wúlò fún ọ. Tí irú èyí bá ṣẹlẹ̀ sí ọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀, má ṣe bẹ̀rù kí o sì lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Rántí pé ìtọ́jú ní ìbẹ̀rẹ̀ ni ó dára jùlọ!

Ìfọ́ ẹnu, ìfọ́ ẹnu, TMJ, àìlèdí ẹnu pa, ìtọ́jú pajawiri, ìrora, àti àwọn oríkèé