Ṣé o tún ń bẹ̀rù wíwo dígí? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa Eisoptrophobia!

Gbogbo wa la máa ń lọ síwájú dígí ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míì láti mú kí ìrísí wa sunwọ̀n sí i, nígbà míì láti wo ẹ̀yìn wa nígbà tí a bá ń wakọ̀. Àmọ́ ṣé o mọ̀ pé fún àwọn ènìyàn kan, dígí jẹ́ orísun ìbẹ̀rù àti ìdààmú ńlá? A ń pè àìsàn yìí ní Eisoptrophobia , tàbí ìbẹ̀rù jíjìn. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún sí i.

Kí ni Eisoptrophobia?

Ní ṣókí, tí o bá ní ìbẹ̀rù líle koko, tí kò ṣeé ṣàkóso láti wo dígí tàbí láti rí ìwòran rẹ nínú dígí, o lè ní Eisoptrophobia. Èyí ni a tún mọ̀ sí phobia pàtó kan . Ìyẹn ni pé, ó jẹ́ ìbẹ̀rù tó wọ́pọ̀, àìṣeéṣe fún ohun kan pàtó, nínú ọ̀ràn yìí, àwọn dígí. Ohun pàtàkì ni pé ìbẹ̀rù yìí ga ju ìpalára tí ohun náà lè fà lọ. Àwọn ènìyàn kan tún ń pè é ní Spectrophobia tàbí Catoptrophobia. Síbẹ̀síbẹ̀, orúkọ tí a sábà máa ń lò jùlọ ni Eisoptrophobia.

Ǹjẹ́ àwọn phobia mìíràn wà tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìbẹ̀rù yìí?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ẹni tí ó ní phobia pàtó kan lè ní phobia kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ. Fún àpẹẹrẹ, ẹni tí ó bẹ̀rù dígí lè ní ẹ̀rù àrà ọ̀tọ̀ fún àwọn nǹkan mìíràn. Fún àpẹẹrẹ:

• Atelophobia: Ìbẹ̀rù tó pọ̀ jù láti kùnà, àti àìpé.
• Ìfọ́bíyà: Ìbẹ̀rù ìbàjẹ́ àti ìbàjẹ́.
• Ìfòyà ara (Cromophobia): Ìbẹ̀rù àwọn àwọ̀ kan.
• Koinoniphobia: Ìbẹ̀rù àwọn yàrá, pàápàá jùlọ àwọn yàrá tí ó kún fún èrò.
• Obesophobia: Ìbẹ̀rù tó pọ̀ jù láti sanra.
• Sanguivoriphobia: Ìbẹ̀rù àwọn vampire tí ń fa ẹ̀jẹ̀ (gẹ́gẹ́ bí ìtàn àtijọ́, wọn kò lè ríran nínú dígí, nítorí náà ìyẹn lè jẹ́ ìbátan).
• Thanatophobia: Ìbẹ̀rù ikú tó pọ̀ jù.

Ọkan tabi ju bee lọ ninu iwọnyi le ni ibatan si ibẹru awọn digi.

Kí ni phobia gan-an?

Nísinsìnyí o lè máa rò pé, ‘Óò, mo bẹ̀rù àwọn nǹkan pẹ̀lú, ṣé ìbẹ̀rù ni èyí?’ Lóòótọ́ ni, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti bẹ̀rù àwọn nǹkan tí a rí pé kò léwu àti èyí tí kò ní ìtẹ́lọ́rùn. Ronú nípa rẹ̀, ọ̀pọ̀ nínú wa ló ń bẹ̀rù abẹ́rẹ́, fífò, ejò, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè mú wa ṣàníyàn díẹ̀. Ṣùgbọ́n ríronú nípa wọn kò ní da ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́ rú.

Síbẹ̀síbẹ̀, ìbẹ̀rù àìgbọ́dọ̀máṣe jẹ́ ìbẹ̀rù tó lágbára jù, tí a kò lè ṣàkóso, àti èyí tí kò wọ́pọ̀. Jíjáde ìbẹ̀rù yẹn kúrò lè jẹ́ ìpèníjà ńlá. O lè fẹ́ ṣe ohunkóhun láti yẹra fún ipò tí ó ń fa rẹ̀. Èyí tún lè yọrí sí pípadánù agbára láti ronú dáadáa àti láti ṣe ìpinnu, èyí tí ó lè mú kí ipò náà burú sí i bí àkókò ti ń lọ.

Ṣé mo ní ìbẹ̀rù Eisoptrophobia? Báwo ni mo ṣe lè mọ̀?

Àwọn dígí jẹ́ apá pàtàkì nínú ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́. Wọ́n ń ràn wá lọ́wọ́ láti tọ́jú ara wa, wọ́n sì máa ń dáàbò bò wá lọ́wọ́ jàǹbá (fún àpẹẹrẹ, dígí nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́). Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan máa ń bẹ̀rù àwọn àwòrán tí wọ́n ń rí nínú dígí nítorí àwọn ọ̀ràn nípa àwòrán ara-ẹni, ìyẹn ni, àwọn èrò búburú nípa ìrísí wọn. Àwọn mìíràn lè yẹra fún wọn nítorí wọ́n rí ohun tí wọ́n rí nínú dígí tí kò tọ́.

Tí o bá ní àrùn Eisoptrophobia, o lè ní àníyàn líle nígbà tí o bá ń ronú nípa dígí tàbí ríran. Nígbà míìrán èyí lè fa ìpayà . Èyí túmọ̀ sí pé o ní ìṣòro mímí lójijì, àyà rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í lù, o máa ń lágun, o sì máa ń rò pé o máa kú.

Tí o bá rò pé o ní àwọn àmì wọ̀nyí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Sọ fún wọn ní òótọ́ nípa ohun tí o ń ní. Lẹ́yìn náà, wọ́n lè tọ́ka sí ọ sí àwọn ìtọ́jú tí ó lè mú kí ọkàn rẹ balẹ̀ tí ó sì mú kí ìgbésí ayé rẹ rọrùn díẹ̀. Má ṣe jẹ́ kí ojú tì ọ́ tàbí kí o bẹ̀rù láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Kí ni àwọn ìdí tí a fi ń bẹ̀rù dígí?

Ó ṣòro láti mọ ohun kan ṣoṣo tó fà á. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn dókítà gbà pé ó lè jẹ́ nítorí ìran àti àyíká .

• Àwọn Ìlànà Ìbílẹ̀: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní ìṣòro ìmọ̀lára tàbí àwọn phobia mìíràn, o tún lè ní àwọn jínì tó ń fa phobia wọ̀nyí.
• Àyíká: Tí o bá ti ní ìrírí ìbànújẹ́ ọkàn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú dígí, ó ṣeé ṣe kí o ní ìbẹ̀rù yìí. Àwọn ènìyàn kan lè ti ní ìrírí búburú nípa wíwo àwọn fíìmù ẹ̀rù tàbí ṣíṣe àwọn ìgbòkègbodò tí ó ní í ṣe pẹ̀lú dígí níbi ayẹyẹ (fún àpẹẹrẹ, dígí onírun). Fún àpẹẹrẹ, tí o bá rí ohun ẹ̀rù kan tí ó ń jáde láti inú dígí nínú fíìmù ẹ̀rù tí o wò nígbà tí o wà ní ọmọdé, ó lè di ohun tí ó gún mọ́ ọkàn rẹ kí ó sì di ìbẹ̀rù tí ó lè pẹ́ títí ayé.

Àwọn ìgbàgbọ́ àṣà ìbílẹ̀ tún lè fa àìsàn yìí (Eisoptrophobia). Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àṣà ìbílẹ̀ gbàgbọ́ pé ọkàn àwọn òkú lè kọjá nínú dígí tàbí kí wọ́n di ẹni tí wọ́n dì mọ́ inú wọn. O lè ti kíyèsí pé àwọn ilé ìsìnkú kan ní a fi dígí wọn bo tí wọ́n sì yí padà sí ọ̀nà mìíràn. Irú ìgbàgbọ́ bẹ́ẹ̀ tún lè mú kí àwọn ènìyàn kan bẹ̀rù dígí.

Kí ni àwọn àmì àrùn Eisoptrophobia?

Tí o bá rí dígí tàbí tí o bá ronú nípa dígí, o lè ní ìrírí ìwà búburú àti ìṣesí ara .

Àwọn ìwà búburú:

O le ni ìdẹwò lati ṣe ọpọlọpọ awọn nkan lati yago fun wiwo ninu digi. Eyi le ni ipa nla lori igbesi aye ojoojumọ rẹ. Fun apẹẹrẹ:

• Yọ gbogbo àwọn dígí inú ilé kúrò.
• Má ṣe ra àwọn nǹkan bíi àwọn ohun èlò ìpara tí ó ní dígí.
• Jíjẹ́ kí a fi ìwé àṣẹ ìwakọ̀ sílẹ̀ tàbí dídín ìwakọ̀ dúró pátápátá nítorí pé ó ṣòro láti wo àwọn dígí ààbò nínú ọkọ̀.
• Yẹra fún lílọ sí àwọn ibi tí gbogbo ènìyàn ń gbé nítorí ìbẹ̀rù rí dígí. Fún àpẹẹrẹ, èyí lè nípa lórí rẹ débi pé o kò ní fẹ́ lọ sí ilé ìtajà, tí o ń rò pé dígí yóò wà níbẹ̀. O tilẹ̀ lè dẹ́kun lílọ sí ilé àwọn ọ̀rẹ́ rẹ tàbí wíwá sí àwọn àríyá.

Àwọn ìdáhùn ara:

Àwọn àmì àrùn ara tó lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá rí dígí tàbí tí o bá ronú nípa rẹ̀ ni:

• Ara a di tutu, o si n rilara bi ẹni pe o n jẹ yinyin (Oro tutu) .
• Ìrírí àti ìfọ́jú .
• Lílánjù (hyperhidrosis) .
• Ìró ọkàn, ìmọ̀lára ọkàn tí ń lù .
• Ríru, ríronú bí ìgbẹ́ .
• Ìṣòro mímí, ríronú bí ẹni pé o ń mí ẹ̀mí (dyspnea) .
• Wìrìrì tàbí ìgbọ̀nsẹ̀ àwọn ẹ̀yà ara tàbí gbogbo ara .
• Ikùn tí ó ń ru, ìmọ̀lára pé ó kún, tàbí àìjẹun dáadáa (dyspepsia) .

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò Eisoptrophobia?

Àwọn dókítà máa ń lo àyẹ̀wò ìlera ọpọlọ láti ṣe àyẹ̀wò Eisoptrophobia. Èyí ní nínú bíbá ọ sọ̀rọ̀ àti bíbéèrè nípa àwọn ìrírí àti àwọn àmì àrùn rẹ. Kò sí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ pàtó kan láti ṣe àyẹ̀wò rẹ̀. Dókítà rẹ yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ, ìtàn ìlera ọpọlọ rẹ, àti bóyá o ní àwọn phobia mìíràn. Lẹ́yìn náà, wọ́n lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí olùdámọ̀ràn tí ó jẹ́ amọ̀jọ̀gbọ́n nínú phobias àti àwọn àrùn àníyàn.

Awọn itọju wo ni o le ṣe fun Eisoptrophobia?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé ìtọ́jú kan wà fún èyí. Ọ̀kan lára ​​​​àwọn ìtọ́jú pàtàkì àti tó gbéṣẹ́ jùlọ fún Eisoptrophobia ni ìtọ́jú ìfarahàn . Èyí kan fífi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí àwọn ipò tí ó ń fa ìbẹ̀rù dígí rẹ. Fún àpẹẹrẹ, àkọ́kọ́, a ó fi àwọn àwòrán dígí hàn ọ́. Lẹ́yìn náà, o jókòó pẹ̀lú onímọ̀ nípa ìtọ́jú rẹ, o sì ń ṣe àṣàrò wíwo dígí kan tí ó jìnnà sí ọ. Díẹ̀díẹ̀, o ń sún mọ́ dígí náà, o sì ń ṣe àṣàrò wíwo ara rẹ nínú dígí. Nígbà tí ìtọ́jú yìí bá yọrí sí rere, wíwo dígí kò ní jẹ́ orísun àníyàn tàbí ìbẹ̀rù ńlá fún ọ mọ́.

Àwọn ìtọ́jú míì wo ló lè ran ọ́ lọ́wọ́?

Yàtọ̀ sí ìtọ́jú ìfarahàn, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú mìíràn wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú ìbẹ̀rù dígí rẹ:

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): Àwọn onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ máa ń lo ọ̀nà yìí láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye èrò àti ìmọ̀lára rẹ nípa àwọn dígí ("Mo rí bí ẹni tí kò dára nínú dígí," "Ohun búburú kan yóò ṣẹlẹ̀ sí mi nínú dígí") àti láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní àwọn àṣàyàn rere àti ìlera sí àwọn èrò tàbí ìwà búburú rẹ.
• Àwọn Oògùn: Àwọn oògùn kò wo Eisoptrophobia sàn pátápátá. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn oògùn ìdènà àníyàn àti àwọn oògùn ìdènà àníyàn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti borí àkókò líle yìí kí o sì fún ọ ní ìtura díẹ̀ láti inú àníyàn náà. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ń bẹ̀rẹ̀ sí í wakọ̀ lẹ́ẹ̀kan sí i tí o sì ń bẹ̀rù láti wo dígí ẹ̀yìn, àwọn oògùn wọ̀nyí lè dín in kù. Síbẹ̀síbẹ̀ , a gbọ́dọ̀ lo àwọn oògùn wọ̀nyí lábẹ́ àbójútó dókítà nìkan.
• Àwọn ọ̀nà ìdènà ìdààmú ọkàn: Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti mú ọkàn rẹ balẹ̀ kí o sì sinmi ara rẹ. Àwọn nǹkan bíi yoga àti àṣàrò , àti àwọn ìdánrawò mímí, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sopọ̀ mọ́ èrò àti ìmọ̀lára rẹ. Èyí lè dín ìpayà tí ó lè dìde nígbà tí o bá wo dígí kù.

Ǹjẹ́ ohunkóhun wà tí mo lè ṣe láti dènà ìbẹ̀rù dígí mi?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ọ̀nà láti dènà àwọn àrùn àníyàn pátápátá, àwọn ìgbésẹ̀ kan wà tí o lè gbé láti ṣàkóso wọn tí o bá wà nínú ewu gíga láti ní wọn. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè dín àǹfààní pé ìbẹ̀rù gbogbogbòò yóò di phobia kù.

Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àníyàn:

• Dín tàbí kí o dáwọ́ lílo ọtí àti oògùn ìgbádùn dúró pátápátá.
• Dín wahala kù . O le ka iwe, tẹtisi orin kan, ṣe adaṣe, tabi kopa ninu iṣẹ aṣenọju ti o gbadun.
• Dídáwọ́ sígá mímu àti lílo tábà míràn dúró .
• Lílo àkókò pẹ̀lú àwọn olólùfẹ́ tí wọ́n ń tì ọ́ lẹ́yìn, tí wọ́n lóye rẹ, tí wọ́n sì nífẹ̀ẹ́ rẹ .
• Ṣíṣe àfiṣe tuntun láti dín àkókò tí o fi ń ronú nípa ìbẹ̀rù rẹ kù .

Kí ni ìrètí fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní Eisoptrophobia?

Pẹ̀lú ìtọ́jú, o lè kọ́ bí o ṣe lè ṣàkóso ìbẹ̀rù dígí àti àwòrán tí o rí nínú wọn. O ṣì lè máa nímọ̀lára àníyàn nígbà míì. Síbẹ̀síbẹ̀, mímọ bí a ṣe lè mú àwọn èrò tí kò dùn mọ́ni balẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dènà wọn kí wọ́n má baà burú sí i. Tí o bá rò pé àwọn àmì àrùn rẹ ń ṣòro láti ṣàkóso, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.Wọ́n lè fún ọ ní ìmọ̀ràn síwájú sí i tàbí kí wọ́n dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú mìíràn.

Kí ni ohun mìíràn tí o nílò láti mọ̀ nígbà tí o bá ń gbé pẹ̀lú Eisoptrophobia?

O kò ní láti gbé ìgbésí ayé rẹ pẹ̀lú ìbẹ̀rù dígí. O lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà. Ó lè gba àkókò díẹ̀ láti borí àwọn èrò àti ìmọ̀lára búburú, nítorí pé ìrìn àjò sí ìlera kì í ṣe gbogbo ìgbà ní ọ̀nà títọ́. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní àwọn ìjákulẹ̀ ní ọ̀nà. Ṣùgbọ́n má ṣe jẹ́ kí wọ́n mú ọ rẹ̀wẹ̀sì.

Ìbẹ̀rù àìlera tí kò dára fún dígí tàbí àwọn ohun dídán. Yíyípadà ìgbésí ayé rẹ láti yẹra fún ìbẹ̀rù yìí lè mú kí ipa tí ó ní lórí ìgbésí ayé rẹ burú sí i.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, má ṣe jẹ́ kí ẹ̀rù bà ọ́ nítorí pé o ní phobia. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ní irú àìsàn wọ̀nyí. Nípa gbígba ìtọ́jú, o lè ní òye tó péye nípa ìbẹ̀rù yìí, kí o sì lè kojú rẹ̀ dáadáa.

Ifiranṣẹ Mu-ile lati inu nkan yii

Ìbẹ̀rù dígí, tí a tún mọ̀ sí Eisoptrophobia, lè ní ipa ńlá lórí ìgbésí ayé rẹ. Ṣùgbọ́n rántí pé, ìwọ nìkan kọ́ ni o wà, ìrànlọ́wọ́ sì wà.

• Tí o bá ní ìbẹ̀rù tó pọ̀jù, àníyàn, tàbí àìbalẹ̀ ara nígbà tí o bá ń wo dígí, ó lè jẹ́ Eisoptrophobia.
• Èyí lè ní ipa lórí àwọn ohun tó ní í ṣe pẹ̀lú ìpìlẹ̀ àwọn ohun tó ní í ṣe pẹ̀lú ìran, àwọn ìrírí àyíká, àti àwọn ìgbàgbọ́ àṣà.
• Ó ṣe pàtàkì gan-an láti lọ rí dókítà kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa èyí. Má ṣe jẹ́ kí ìtìjú, má ṣe bẹ̀rù.
• A le tọ́jú àìsàn yìí pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú bíi ìtọ́jú ìfarahàn, ìtọ́jú ìwà rere (CBT), oògùn tí ó bá pọndandan, àti àwọn ọ̀nà ìdènà ìdààmú.
• Èyí jẹ́ ohun tí a lè borí. Yóò gba àkókò díẹ̀, àwọn ìdènà kéékèèké sì lè wà. Ṣùgbọ́n má ṣe juwọ́ sílẹ̀. O ní ẹ̀tọ́ láti gbé ìgbésí ayé déédéé, láìsí ìbẹ̀rù. Máa tọ́jú ìlera ọpọlọ rẹ.

Ìbẹ̀rù dígí, Eisoptrophobia, Phobia, Ìlera Ọpọlọ, Àníyàn, Ìtọ́jú, Eisoptrophobia, Phobia, Ìbẹ̀rù dígí