Ṣé ọkàn rẹ náà ń lù kíákíá? Ṣé o nímọ̀lára labalábá nínú àyà rẹ? (Ìró ìró) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Ṣé o máa ń rò pé ọkàn rẹ ń lù láìṣe àkóso, tàbí ó ń fò lójijì? Bóyá ó máa ń dà bíi pé nǹkan kan ń rìn nínú àyà rẹ, tàbí ó ń lù kíákíá. Àwọn ìrírí wọ̀nyí ni a ń pè ní 'ìró ìró' ní ti ìṣègùn. Má ṣe bẹ̀rù nígbà tí o bá gbọ́ èyí, a ó sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní ṣókí, ní ọ̀nà tí o lè lóye.

Kí ni àwọn “ìró tí ń gbọ̀n” wọ̀nyí?

Ní ṣókí, ìró ìró ni ìmọ̀lára tí ọkàn rẹ ń lù. Èyí lè jẹ́ onírúurú:

• Ọkàn ń lù kíkankíkan: bí ẹni pé ẹnìkan ń fi ọwọ́ kan àyà.
• Ọkàn eré-ìje: Bí ìgbà tí o bá ń sáré, tàbí nígbà tí ẹ̀rù bá ń bà ọ́ gidigidi.
• Ìlù tí a fò lọ: Ìmọ̀lára kan bí ẹni pé ọkàn náà dúró lójijì, lẹ́yìn náà ó bẹ̀rẹ̀ sí í lù lẹ́ẹ̀kan sí i.
• Fífọ́nká: Ìmọ̀lára bí labalábá ń gbọ̀n nínú àyà.
• Ìlù ọkàn tí kò péye: Ìmọ̀lára pé ọkàn ń lù láìṣe déédé, dípò kí ó wà nínú ìlù ọkàn.

Àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí lè pẹ́ fún ìṣẹ́jú díẹ̀, nígbà míìrán fún ìṣẹ́jú díẹ̀. Ohun pàtàkì ni pé àwọn “ìrora ọkàn” wọ̀nyí kì í ṣe àrùn, ṣùgbọ́n wọ́n lè jẹ́ àmì àrùn kan. Lọ́pọ̀ ìgbà, wọn kì í léwu, ṣùgbọ́n nígbà míìrán ó yẹ kí o ṣàníyàn díẹ̀.

Kí ló dé tí a fi ń ní àwọn “ìró ìró” wọ̀nyí?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè mú kí ọkàn máa gbọ̀n. Àwọn kan lára ​​wọn wọ́pọ̀ gan-an. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ìdí wọ̀nyẹn.

1. Àwọn ìdí tó ní í ṣe pẹ̀lú ìgbésí ayé wa:

Àwọn wọ̀nyí ni ìdí pàtàkì tí a fi máa ń ní ìró ìró tí a máa ń lù nígbà gbogbo.

• Wahala ati Àníyàn:

Fojú inú wo pé o ní ìdánwò ńlá, tàbí ìṣòro níbi iṣẹ́, tàbí ìṣòro ìdílé... Ní àwọn àkókò bí èyí, ọkàn rẹ máa ń wúwo gan-an, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ní àwọn ìgbà bí irú ìwọ̀nyí, ìlù ọkàn rẹ lè pọ̀ sí i. Àwọn ènìyàn kan tún máa ń ní irú ìlù ọkàn yìí nígbà tí wọ́n bá ní `(Parnic Attacks)`.

• Àwọn ohun mímu tí ó ní caffeine:

Gbogbo wa mọ̀ pé tíì, kọfí, àti àwọn ohun mímu díẹ̀ (pàápàá jùlọ àwọn ohun mímu agbára) ní caffeine nínú. Àpọ̀jù ìwọ̀nyí lè mú kí ìlù ọkàn rẹ pọ̀ sí i. Tí o bá mu ago kọfí mélòókan lójoojúmọ́, o ní láti ronú nípa èyí díẹ̀.

• Nikotini:

Àìsàn yìí lè ṣẹlẹ̀ lára ​​àwọn tó ń mu sìgá àti àwọn tó ń mu sìgá. Nicotine jẹ́ ohun tó ń mú ọkàn yọ̀.

• Ọtí:

Fún àwọn ènìyàn kan, kódà ìwọ̀nba ọtí díẹ̀ lè mú kí ọkàn wọn lù. Tí o bá mu ọtí jù, ó dájú pé ó lè ní ipa.

• Idaraya ti o lagbara:

Ṣíṣe eré ìdárayá dáadáa dára fún ara. Àmọ́, tí o bá ṣe eré ìdárayá líle tí o kò mọ̀ tẹ́lẹ̀, tàbí tí o bá tiraka jù, ìlù ọkàn rẹ lè pọ̀ sí i.

• Àìsàn gbígbẹ:

Èyí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí a kò bá mu omi tó. Mímu omi ṣe pàtàkì gan-an ní àkókò ooru orílẹ̀-èdè wa.

• Àìsùn:

Àìsùn tó tó lè ní ipa lórí iṣẹ́ ọkàn.

• Àwọn oríṣi oúnjẹ kan:

Èyí lè ṣẹlẹ̀ sí àwọn ènìyàn kan kódà lẹ́yìn tí wọ́n bá ti jẹ oúnjẹ aládùn, olóró, tàbí dídùn.

2. Àwọn ìdí ìṣègùn:

Nígbà míìrán, àìsàn lè fa ìró ìró.

• Àwọn Ìṣòro Ọkàn:

Èyí lè jẹ́ nítorí àwọn àrùn ọkàn kan (Arrhythmias). Fún àpẹẹrẹ, àwọn àìsàn bíi Atrial Fibrillation àti Supraventricular Tachycardia (SVT). Àwọn ìṣòro ìṣètò ọkàn, bíi àìlera iṣan ọkàn, lè fa èyí. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni dókítà gbọ́dọ̀ ṣe àyẹ̀wò dájúdájú.

• Awọn iṣoro tairodu:

Ìwọ̀n ọkàn lè pọ̀ sí i, pàápàá jùlọ nígbà tí iṣẹ́ tairodu bá pọ̀ jù (hyperthyroidism).

• Hemoglobin kekere ninu ẹjẹ (ẹjẹ):

Nígbà tí ìpèsè ẹ̀jẹ̀ sí ara bá dínkù, ọkàn gbọ́dọ̀ ṣiṣẹ́ kára. Ìró ìró lè wáyé.

• Ibà:

Tí ibà bá ń ṣe ọ́, ìlù ọkàn rẹ máa ń pọ̀ sí i ní ti ara rẹ̀.

• Àìdọ́gba Electrolyte:

Àìtó tàbí kí ó dínkù jù nínú àwọn ohun alumọ́ni bíi potassium àti magnesium lè ní ipa lórí bí ọkàn ṣe ń ṣiṣẹ́.

• Awọn ipele suga ẹjẹ kekere (hypoglycemia):

Èyí lè ṣẹlẹ̀ tí sùgà ẹ̀jẹ̀ àwọn ènìyàn tó ní àtọ̀gbẹ tàbí àwọn mìíràn bá lọ sílẹ̀ lójijì.

• Àwọn Oògùn kan:

Àwọn oògùn ìfàmísí fún ikọ́ ẹ̀gbẹ, àwọn oògùn òtútù, àti àwọn oògùn fún àìsàn ọpọlọ lè fa ìró ọkàn.

• Awọn Ayipada Hormonal:

Àwọn obìnrin kan lè ní ìrírí èyí nígbà tí wọ́n bá lóyún, nígbà tí wọ́n bá ń dáwọ́ oṣù, tàbí nígbà tí wọ́n bá ń ṣe oṣù.

Ìgbà wo ló yẹ kí a máa ṣàníyàn nípa èyí? Ìgbà wo ló yẹ kí a lọ rí dókítà?

Ó dára, o ti ṣe é ṣe kí o máa ronú báyìí pé, "Tí èyí bá jẹ́ ohun tó ń ṣẹlẹ̀ fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí, ṣé ó yẹ kí n ṣàníyàn? Ṣé kí n lọ rí dókítà?"

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìró ọkàn yìí kì í ṣe ewu. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn ìgbà míì, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà.

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí pẹ̀lú ìró ìpalára ọkàn, ó yẹ kí o rí dókítà kan dájúdájú:

• Ìrora tàbí Ìrora: Tí o bá nímọ̀lára ìró tàbí ìróra bí ọkàn rẹ ṣe ń yára, tàbí tí ojú rẹ bá di àwọ̀ búlúù tí ó sì bẹ̀rẹ̀ sí í tàn.
• Dídákú tàbí Ìṣiṣẹ́pọ̀: Tí o bá sọnù lójijì tí o sì ṣubú.
• Ìrora Àyà tàbí Àìnítùnú: Tí o bá ní ìrora ìfúnpọ̀, fífọwọ́kan, tàbí jíjó nínú àyà rẹ bí ọkàn rẹ ṣe ń lù.
• Àìsí Èémí Kúrú: Tí o bá nímọ̀lára pé o ní ìṣòro símí, kódà nígbà tí o bá dúró jẹ́ẹ́.
• Ìlù ọkàn tó yára tàbí tó ń lọ déédéé: Tí ìlù ọkàn rẹ bá yára gan-an (ó ju ìlù 120-150 lọ ní ìṣẹ́jú kan), tàbí tí ìlù ọkàn rẹ bá dà bíi pé kò sí ní ìpalára rárá.
• Ìrora ọkàn máa ń wáyé nígbà gbogbo, ó máa ń pẹ́ fún ìgbà pípẹ́, tàbí kí ó burú sí i.
• Tí o bá ní àrùn ọkàn mìíràn tàbí tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní ikú ọkàn lójijì tàbí ìṣòro ọkàn tó le gan-an.

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, má ṣe gbàgbé wọn bí ó ti yẹ. Ó dára láti wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí o bá pàdé dókítà?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, òun yóò kọ́kọ́ béèrè àwọn ìbéèrè díẹ̀ lọ́wọ́ rẹ. Èyí túmọ̀ sí wíwá àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ nípa ìtàn ìṣègùn rẹ.

• Ìgbà wo ni ìró ọkàn máa ń bẹ̀rẹ̀?
• Igba melo ni o ti wa?
• Kí ló rí bí (yíyípo, fífúnni ní ọ̀nà, yíyípo)?
• Ṣé àwọn àmì àrùn tó le gan-an máa ń hàn nígbà tí o bá jẹun, mu omi, tàbí ṣe nǹkan kan (àwọn ohun tó ń fa àìsàn náà)?
• Ǹjẹ́ àwọn àmì àrùn mìíràn wà (bíi ìrora àyà, ìṣòro mímí)?
• Iru oogun wo ni o gba?
• Báwo ni ìgbésí ayé rẹ ṣe rí (oúnjẹ, mímu sìgá, ọtí líle, eré ìdárayá)?
• Ǹjẹ́ ẹnikẹ́ni nínú ìdílé ní àrùn ọkàn?

Lẹ́yìn náà, dókítà náà yóò ṣe àyẹ̀wò ara, yóò tẹ́tí sí ọkàn rẹ, yóò sì ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n ìlù ọkàn rẹ.

Lẹ́yìn náà, a lè béèrè lọ́wọ́ rẹ láti ṣe àwọn àyẹ̀wò díẹ̀ láti rí ìdí rẹ̀:

• ECG (Electrocardiogram): Àyẹ̀wò yìí rọrùn, tí kò ní ìrora, tí ó ń ṣàkọsílẹ̀ ìṣiṣẹ́ iná mànàmáná ọkàn. Ó wúlò gan-an tí o bá lè gba ECG nígbà tí o bá ní ìró ìlù.
• Holter Monitor: Ẹ̀rọ kékeré kan nìyí tí a máa ń lò fún wákàtí mẹ́rìnlélógún sí mẹ́jọdínlọ́gbọ̀n. Ní àkókò yìí, a máa ń gba ìlù ọkàn rẹ sílẹ̀ nígbà gbogbo. Èyí wúlò tí o bá ní ìlù ọkàn nígbà gbogbo ṣùgbọ́n tí a kò rí wọn lórí ECG.
• Agbohunsilẹ Iṣẹlẹ:Èyí jọ Holter Monitor, ṣùgbọ́n a lè lò ó fún ọjọ́ tàbí ọ̀sẹ̀. O lè gba ìró ìró rẹ sílẹ̀ ní kété tí o bá ti nímọ̀lára rẹ̀.
• Àwọn Ìdánwò Ẹ̀jẹ̀: Àwọn ìdánwò wọ̀nyí ń ran lọ́wọ́ láti ṣàyẹ̀wò àwọn nǹkan bí ìpele homonu tairodu (Àwọn Ìdánwò Iṣẹ́ Tọ́rọ́ìdì), àìtó ẹ̀jẹ̀ (Ìwọ̀n Ẹ̀jẹ̀ Kíkún), àti ìpele electrolyte nínú ara.
• Echocardiogram: Èyí ni àwòrán ultrasound ti ọkàn. Ó lè ṣàyẹ̀wò bí ọkàn ṣe rí, iṣẹ́ àwọn fáfà, àti ipò iṣan ọkàn.
• Idanwo Wahala: Ti o ba ni iriri wiwọ inu nigba miiran lakoko adaṣe, eyi jẹ idanwo ti o ni ninu lilo ECG lakoko ti o n ṣiṣẹ lori ẹrọ treadmill.

Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló nílò láti ṣe gbogbo àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí. Ìpinnu nípa àwọn àyẹ̀wò tí a ó ṣe yóò sinmi lórí àwọn àmì àrùn rẹ àti ìparí èrò dókítà rẹ.

Kí lo lè ṣe tí o bá ní ìró ìlù?

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti lọ rí dókítà kí o sì tẹ̀lé ìtọ́ni rẹ̀. Àmọ́ àwọn nǹkan míì tún wà tí o lè ṣe láti ran lọ́wọ́ láti kojú àìsàn yìí.

• Ṣe àwárí ohun tó fà á kí o sì yẹra fún un: Pa ìwé àkọsílẹ̀ kékeré kan mọ́ nígbà tí ọkàn rẹ bá ń gbọgbẹ́, ohun tí ò ń ṣe, àti ohun tí ò ń jẹ àti ohun tí ò ń mu (fún àpẹẹrẹ, lẹ́yìn tí o bá ti mu kọfí, jẹ oúnjẹ aládùn, tàbí ṣe eré ìdárayá). Lẹ́yìn náà, o lè yẹra fún àwọn nǹkan wọ̀nyẹn fún ìgbà díẹ̀.
• Ṣàkóso wahala: Gbìyànjú láti mú ọkàn rẹ balẹ̀ nípasẹ̀ àwọn nǹkan bíi ṣíṣe eré ìdárayá mímí jinlẹ̀, àṣàrò, àti yoga. Ó tún dára láti ṣe eré ìnàjú kan tí o gbádùn.
• Dín kaféènì àti ọtí kù tàbí kí o dáwọ́ dúró: Dín lílo tíì, kọfí, ohun mímu agbára àti ọtí kù.
• Yẹra fún sìgá mímu: Tí o bá jẹ́ ẹni tí ń mu sìgá, ó ṣe pàtàkì gan-an láti gbìyànjú láti jáwọ́ nínú rẹ̀.
• Mu omi pupọ: Mu omi to to jakejado ọjọ naa.
• Máa sùn tó: Gbìyànjú láti sùn dáadáa fún o kere ju wákàtí méje sí mẹ́jọ lọ ní ọjọ́ kan.
• Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi: Jẹ ẹfọ, eso, ati awọn ounjẹ ti o ni okun. Jẹ ounjẹ kekere dipo ounjẹ nla ni ẹẹkan.
• Kìkì tí dókítà rẹ bá gbà ọ́ nímọ̀ràn nìkan: Nígbà míìrán, àwọn ọ̀nà kan wà tí a ń pè ní “Vagal Maneuvers” láti ṣàkóso ìlù ọkàn rẹ díẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀ (bíi kí ikùn máa kùn), fífún omi tútù sí ojú rẹ, tàbí kí o máa gbó ara rẹ. Ṣùgbọ́n rí i dájú pé o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ kí o tó ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí, kí o sì ṣe wọ́n bí ó bá gbà.

Níkẹyìn, mú ìránṣẹ́ lọ sílé:

Nítorí náà, ‘ìrora ọkàn’ jẹ́ àìsàn kan tí ó máa ń kan ọ̀pọ̀ ènìyàn, kì í sì í sábàá léwu. Síbẹ̀síbẹ̀, kò dára láti fojú fo ó.

Rántí, tí o bá ní iyèméjì tàbí àníyàn nípa bí ọkàn rẹ ṣe ń lù, tàbí tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì ìkìlọ̀ tí a ti jíròrò tẹ́lẹ̀, rí dókítà.

Má ṣe dààmú, dókítà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wá ohun tó ń fa àìsàn yìí kí ó sì tọ́jú rẹ̀ tí ó bá pọndandan. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, o lè ṣàkóso “ìrora ọkàn” wọ̀nyí nípa ṣíṣe àwọn àyípadà díẹ̀ nínú ìgbésí ayé rẹ. Tọ́jú ọkàn rẹ!

Ìlù ọkàn, Ìlù ọkàn, Ìlù ọkàn, Ìlù ọkàn, Ìlù àyà, Ìṣòro ọkàn, ECG, monitor Holter, Wahala, Àníyàn, Caffeine, Àwọn Àmì Àrùn Ọkàn