Ṣé o máa ń pa eyín ní alẹ́? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí (Bruxism) ní kíkún!

Ǹjẹ́ o ti jí ní òwúrọ̀ rí pẹ̀lú àgbọ̀n ríro tàbí orí fífó? Tàbí ẹnìkan ti sọ fún ọ pé o máa ń gbọ́ ariwo àjèjì nígbà tí o bá ń sùn? O lè máa jẹ eyín rẹ tàbí kí o máa dì í mú láìmọ̀. Ní ti ìṣègùn, a máa ń pe àìsàn yìí ní (Bruxism) (tí a ń pè ní: BRUX-is-m). Èyí lè dún bí ohun tuntun sí ọ, ṣùgbọ́n ó jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ tó ń kan ọ̀pọ̀ ènìyàn, pàápàá jùlọ àwọn ọmọdé. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a kẹ́kọ̀ọ́ sí i nípa èyí (Bruxism) lónìí.

Kí ni èyí (Bruxism)?

Ní ṣókí, bruxism jẹ́ ìjẹun tàbí fífọ eyín rẹ láìmọ̀ọ́mọ̀ . Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń sùn (sleep bruxism) . Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan tún lè ní ìwà yìí ní ọ̀sán, nígbà tí wọ́n bá jí (ají bruxism) , pàápàá jùlọ nígbà tí wọ́n bá ní ìdààmú tàbí tí wọ́n bá ń ronú jinlẹ̀ nípa nǹkan kan.

Fojú inú wò ó, eyín rẹ ń lù ara wọn bí òkúta ìlọ méjì. Ṣé o lè fojú inú wo ìpalára tí ó lè ṣẹlẹ̀ tí èyí bá ń bá a lọ? Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú, ní ọ̀pọ̀ ìgbà, pàápàá jùlọ nínú àwọn ọmọdé, èyí kì í ṣe ìṣòro ńlá, yóò sì pòórá bí àkókò ti ń lọ. Ṣùgbọ́n, ní àwọn ìgbà mìíràn, tí èyí bá ń bá a lọ, kì í ṣe pé ó lè ní ipa lórí eyín àti àgbọ̀n nìkan, ṣùgbọ́n ó tún lè ní ipa lórí ìlera wa gbogbo.

Kí ló dé tí a fi ń pa eyín wa báyìí? Kí ni ìdí rẹ̀?

Ó ṣòro gan-an láti mọ ohun kan ṣoṣo tó ń fa bruxism. Ọ̀pọ̀ nǹkan ló lè fà á. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​wọn:

Wahala ati Àníyàn

Èyí ni ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn mọ̀ sí ohun tó ń fa (Bruxism). Ronú ná, nígbà tí ọ̀pọ̀ nǹkan bá wà láti ronú nípa rẹ̀, tí ìdánwò bá ń sún mọ́lé, tí ìṣòro bá wà níbi iṣẹ́, o kàn máa ń nímọ̀lára pé ẹrù wúwo kan wà lórí ọkàn rẹ. Ní irú àkókò bẹ́ẹ̀, láìmọ̀, àwọn iṣan àgbọ̀n rẹ lè le koko, o sì lè bẹ̀rẹ̀ sí í pa eyín rẹ. Ó dà bíi pé ara rẹ ń gbìyànjú láti tú wàhálà náà sílẹ̀.

Àwọn Ìṣòro Orun

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àìsàn kan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú oorun, bíi apnea sleep , ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní àrùn bruxism. Ó tún ṣeé ṣe kí ó ṣẹlẹ̀ lára ​​àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àṣà láti máa sun oorun. Àwọn ìrísí oorun tí kò báradé, bíi àìsùn oorun, tún lè ṣe àfikún sí èyí.

Àìtọ́/Àwọn Ìṣòro Eyín

Tí eyín òkè àti ìsàlẹ̀ rẹ kò bá wọ ara wọn dáadáa, ìyẹn ni pé, tí eyín rẹ bá bu ẹ́ ní ọ̀nà tí kò dára , tàbí tí eyín rẹ bá rọ́ tí ó sì ní àlàfo, ìyẹn tún lè jẹ́ ohun tó ń fa kíkorò eyín rẹ. Ara rẹ lè máa gbìyànjú láti ṣàtúnṣe àṣìṣe tó wà ní ìpele náà.

Àwọn Oògùn kan àti Ìgbésí Ayé

Àwọn oògùn kan, pàápàá jùlọ àwọn oògùn apànìyàn kan, lè fa bruxism gẹ́gẹ́ bí àbájáde ẹ̀gbẹ́ kan.Ewu yii tun ga ju fun awọn ti n mu siga ati mu iye ọti-lile tabi awọn ohun mimu ti o ni caffeine pupọ, gẹgẹbi kọfi .

Àwọn Ìṣòro Ìlera Míràn

A le so Bruxism pọ mọ awọn arun kan pato ti eto iṣan ara, gẹgẹbi arun Parkinson , iyawere , ati awọn ipo bii Arun Ifunfun Gastroesophageal (GERD) , Arun Ifunfun , ati Arun Ifunfun Afiyèsí (ADHD) .

Ṣé ó jẹ́ àjogúnbá?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn ìwádìí kan ti fihàn pé ó ṣeé ṣe kí ó ní ìfàmọ́ra nínú ìran sí èyí. Ìyẹn ni pé, bí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn bruxism, ó ṣeé ṣe kí ìwọ náà ní àrùn náà.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá mo ní Bruxism? Àwọn àmì àrùn wo ni ó wà nínú rẹ̀?

Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń pa eyín wa nígbà tí a bá ń sùn, nítorí náà a kò mọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àmì kan wà tí ó lè fún ọ ní èrò kan:

• Ìfọ́ eyín: Ẹnìkan tí o bá sùn pẹ̀lú rẹ̀ (ẹni tí o fẹ́ bá sùn, àwọn òbí rẹ, àwọn ẹ̀gbọ́n tàbí àbúrò rẹ) ló sábà máa ń gbọ́ ìró yìí. Ó lè dún bí ìró ìfọ́ tó ń dún kíkankíkan.
• Eyín tó ń bàjẹ́, tó ń tẹ́, tó ń fọ́, tàbí tó ń tú: Fífi eyín tó ń dì mú nígbà gbogbo lè fa kí orí eyín náà gbó, kí ó sì rọ̀, kí àwọn ègé kéékèèké eyín náà yọ̀, tàbí kí eyín náà rọ̀ díẹ̀.
• Àìlera eyín tó pọ̀ sí i: Mímu omi tútù tàbí jíjẹ ice cream lè mú kí eyín rẹ máa rọ́.
• Ìrora tàbí ìfúnpọ̀ ẹ̀rẹ̀kẹ́: Àgbọ̀n rẹ máa ń dun ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀, iṣan ẹ̀rẹ̀kẹ́ rẹ máa ń rẹ̀wẹ̀sì, o sì lè máa rò pé o ti dì mọ́ ara rẹ nígbà tí o bá ṣí ẹnu rẹ.
• Orí fífó tí ó máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì etí: Orí fífó yìí sábà máa ń wáyé ní òwúrọ̀.
• Àwọn ìpalára tí ó ń ṣẹlẹ̀ láti inú ẹ̀rẹ̀kẹ́ tí a bá bu ni: O lè fi àìmọ̀ jẹ inú ẹ̀rẹ̀kẹ́ náà ní àìròtẹ́lẹ̀.
• Ìdààmú oorun: Jíjẹ eyín lè máa da oorun rẹ tàbí ti alábàáṣepọ̀ rẹ rú.
• Ó lè dàbí ìrora etí, ṣùgbọ́n kìí ṣe ìṣòro etí: Nítorí pé oríkèé àgbọ̀n sún mọ́ etí, ìrora àgbọ̀n lè dàbí ìrora etí.

"Ó ṣeé ṣe kí o máa ronú báyìí pé, 'Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá mo máa ń pa eyín mi nígbà tí mo bá ń sùn?' Ìbéèrè tó bófin mu ni! O lè béèrè lọ́wọ́ ẹbí rẹ tí o bá ń pariwo nígbà tí o bá ń sùn. Tàbí kí o kíyèsí àwọn nǹkan bí ìrora àgbọ̀n àti ìfàmọ́ra eyín ní òwúrọ̀."

Ǹjẹ́ èyí náà máa ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn ọmọdé pẹ̀lú?

Bẹ́ẹ̀ ni, àwọn ọmọdé pàápàá lè ní àrùn kan tí a ń pè ní bruxism. Ní gidi, ó wọ́pọ̀ láàárín àwọn ọmọdé ju àwọn àgbàlagbà lọ . A sábà máa ń sọ pé nǹkan bí ìdá mẹ́ta àwọn ọmọdé láàárín ọmọ ọdún mẹ́ta sí mẹ́fà ń pa eyín wọn. Ṣùgbọ́n ìròyìn ayọ̀ ni pé,Fún ọ̀pọ̀ àwọn ọmọdé, èyí máa ń parẹ́ fúnrarẹ̀ bí wọ́n bá ń dàgbà sí i, pàápàá jùlọ lẹ́yìn tí eyín wọn bá ti wọlé.

Àwọn nǹkan tó lè mú kí àwọn ọmọdé máa pa eyín wọn ni:

• Àìlera gónmù nígbà tí ehin bá ń yọ.
• Àwọn àìsàn tó ń dunni bíi àkóràn etí.
• Nígbà míìrán, wàhálà díẹ̀ máa ń wá pẹ̀lú iṣẹ́ ilé ìwé àti mímọ àwọn nǹkan tuntun.
• Èyí tún lè hàn nínú àwọn ọmọdé tí ara wọn kò yára.

Tí ọmọ rẹ bá ń pa eyín rẹ̀, tí eyín rẹ̀ sì ń gbó, tí ó ń ṣàròyé pé ó ń ro ẹ́, tàbí tí èyí bá ń da oorun rẹ̀ rú, ó dára láti lọ sí dókítà ehín fún ìmọ̀ràn.

Ṣe mo nilo lati ri dokita fun eyi?

Ó dára láti máa pa eyín díẹ̀ nígbàkúgbà. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí, ó dára láti lọ sí dókítà onísègùn ehín tàbí dókítà :

• Tí eyín rẹ bá ti gbó, tí ó ti bàjẹ́, tàbí tí ó bá jẹ́ pé ó ní ìpalára.
• Tí o bá ní ìrora àgbọ̀n, orí fífó, tàbí etí ríro nígbà gbogbo.
• Tí ìró rẹ bá ń pa eyín rẹ rẹ́, àwọn ẹlòmíràn á máa dààmú.
• Ṣé o rò pé èyí ní ipa pàtàkì lórí oorun rẹ?

Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò eyín, ẹnu, àti àgbọ̀n rẹ. Wọ́n tún lè bi ọ́ ní ìbéèrè nípa bí o ṣe ń sùn, ìwà ìgbésí ayé rẹ, àti ipò ọpọlọ rẹ. Èyí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá o ní àrùn bruxism àti ohun tó ń fà á.

Awọn itọju wo ni a le lo fun bruxism?

Àwọn ìtọ́jú tó o lè gbà sinmi lórí ohun tó fa bruxism rẹ àti bí ó ṣe le tó. Kò sí ìtọ́jú kan ṣoṣo tó yẹ fún gbogbo rẹ̀.

Àwọn ẹ̀ṣọ́ ẹnu/Splints

Èyí ni ìtọ́jú tó wọ́pọ̀ jùlọ. Ó dà bí ohun èlò ìṣọ́ ẹnu tí àwọn eléré ìdárayá máa ń lò. Ṣùgbọ́n a ṣe àwọn wọ̀nyí ní pàtó láti dáàbò bo eyín rẹ kúrò lọ́wọ́ ìlọ. O máa ń wọ̀ wọ́n nígbà tí o bá ń sùn. Èyí máa ń dá ìdènà sílẹ̀ láàrín eyín òkè àti ìsàlẹ̀ rẹ. Èyí máa ń dènà ìbàjẹ́ sí eyín rẹ nígbà tí wọ́n bá gbá ara wọn. Àwọn kan tún máa ń dín iye ìfọwọ́kàn tí o ń lò kù. Dókítà eyín rẹ lè ṣe ohun èlò ìṣọ́ ẹnu tó bá ẹnu rẹ mu dáadáa. Àwọn ohun èlò ìṣọ́ ẹnu tí a kò lè tà lórí ìwé, àmọ́ ó dára kí dókítà ṣe wọ́n.

Koju Awọn Iṣoro Ehin

Tí ìṣòro kan bá wáyé nípa eyín rẹ, dókítà eyín rẹ yóò tọ́jú rẹ̀. Èyí lè ní nínú ṣíṣe àtúnṣe eyín rẹ, adé, tàbí ìdènà láti ran eyín rẹ lọ́wọ́ láti tọ́.

Àwọn Ọ̀nà Ìdínkù Wàhálà

Tí o bá rò pé wàhálà ló ń fa àìsàn bruxism rẹ, ó ṣe pàtàkì láti wá ọ̀nà láti ṣàkóso ìṣòro náà.

• Lílo ara-ẹni.
• Àṣàrò.
• Àwọn adaṣe yoga.
• Àwọn adaṣe mímí jìn.
• Wíwá ìmọ̀ràn.

Àwọn nǹkan bí èyí lè mú kí ọkàn rẹ balẹ̀.

Àwọn Ìtọ́jú Ìwà

Èyí kan ṣíṣe àṣàrò ní ipò tí ó tọ́ sí ẹnu, àgbọ̀n, àti ahọ́n rẹ. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá rí ara rẹ tí o ń di eyín rẹ mú ní ọ̀sán, o lè ṣe àṣàrò ní mímú ahọ́n rẹ láàrín eyín rẹ kí o sì jẹ́ kí àgbọ̀n rẹ sinmi. A tún máa ń lo ọ̀nà kan tí a ń pè ní biofeedback nígbà míì. Èyí ni a ń ṣe nípa fífún ọ ní àmì nígbà tí o bá ń di iṣan àgbọ̀n rẹ mú. Lẹ́yìn náà o lè ṣàkóso àṣà náà.

Àwọn oògùn

Lọ́pọ̀ ìgbà, kò sí oògùn fún bruxism. Ṣùgbọ́n, ní àwọn ọ̀ràn líle koko kan, a lè fún ni àwọn oògùn ìtura iṣan fún ìgbà díẹ̀. Tàbí, dókítà lè ronú nípa àwọn oògùn ìdènà àníyàn. Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní bruxism líle koko, a máa ń lo abẹ́rẹ́ Botox sínú iṣan àgbọ̀n nígbà míì. Síbẹ̀, a máa ń ṣe wọ́n lábẹ́ àbójútó onímọ̀ nípa lílo oògùn yìí.

Àwọn Àyípadà Ìgbésí Ayé

• Dín tàbí kí o dáwọ́ lílo caffeine (kọfí, tíì, chocolate) àti ọtí dúró, pàápàá jùlọ ní alẹ́ àti ní alẹ́.
• Yẹra fún sìgá mímu.
• Ṣíṣẹ̀dá àyíká tí ó dára fún oorun dídára (Ìmọ́tótó oorun dídára).

Ṣé àwọn nǹkan kan wà tó o lè ṣe nílé?

Bẹ́ẹ̀ni, ní àfikún sí ìtọ́jú, àwọn nǹkan díẹ̀ wà tí o lè ṣe nílé:

• Dín wahala kù: Máa ṣe eré ìnàjú tí o fẹ́ràn, gbọ́ orin, ka ìwé.
• Mu awọn iṣan àgbọ̀n rẹ sinmi: Ṣaaju ki o to lọ sùn, fi aṣọ ti a fi omi gbona tẹ ẹ mọ́ ẹ̀gbẹ́ méjèèjì àgbọ̀n rẹ.
• Àwọn ìdánrawò àgbọ̀n: Béèrè lọ́wọ́ dókítà eyín rẹ kí o sì ṣe àwọn ìdánrawò tí ó rọrùn tí ó yẹ fún àwọn iṣan àgbọ̀n rẹ.
• Ṣọ́ra ní ọ̀sán: Tí o bá ń gé eyín rẹ ní ọ̀sán, kíyèsí i kí o sì sinmi ní àsìkò náà.
• Yẹra fún jíjẹ àwọn ohun líle: Jẹ gọmu kí o sì dín iye oúnjẹ tí kò le jẹ́ kù (fún àpẹẹrẹ, èso, ẹran líle).

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí a bá fojú fo èyí?

Fún àwọn ènìyàn kan, bruxism kì í ṣe ìṣòro ńlá. Ṣùgbọ́n, tí o bá ń tẹ̀síwájú láti máa pa eyín rẹ, ó lè fa àwọn ìṣòro díẹ̀:

• Eyín tó ń jẹrà, ìfọ́, tàbí pípadánù eyín.
• Àwọn Àrùn Iṣọkan Temporomandibular (TMJ): Èyí lè fa ìró títẹ̀, ìrora, àti líle àgbọ̀n nígbà tí a bá ń ṣí àti títì àgbọ̀n.
• Orí fífó onígbà díẹ̀.
• Ìrora iṣan ojú tàbí ìbúgbà iṣan ojú (ìṣàn iṣan ojú).

Nítorí náà, tí o bá ní àwọn àmì àrùn bruxism, ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn dókítà dípò kí o má ṣe fojú fo ó.

Ni ṣoki, awọn nkan lati ranti

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ nípa ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan lónìí (Bruxism). Àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí láti rántí ní kúkúrú:

• Bruxism jẹ́ pípa eyín láìmọ̀ọ́mọ̀ tàbí pípa eyín. Ó jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn, pàápàá jùlọ àwọn ọmọdé, ń ní ìrírí rẹ̀.
• Oríṣiríṣi ìdí ló lè fa èyí, bí wàhálà, ìṣòro oorun, ìṣòro eyín, àti àwọn oògùn kan.
• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ìrora àgbọ̀n, orí fífó, tàbí ìjẹ eyín ní òwúrọ̀, má ṣe dààmú.
• Má ṣe dààmú, àwọn ìtọ́jú tó dára wà fún èyí. Àwọn ìbòjú ojú, ìdínkù wahala, àti ìtọ́jú eyín jẹ́ díẹ̀ lára ​​wọn.
• Tí o bá ní iyèméjì nípa èyí, bá dókítà ehín tàbí dókítà gbogbogbò sọ̀rọ̀. Wọn yóò ràn ọ́ lọ́wọ́.

Rántí pé ìlera rẹ ṣe pàtàkì fún ọ. Ó bọ́gbọ́n mu láti gbé àwọn ìgbésẹ̀ tó yẹ, kódà bí ó tilẹ̀ jẹ́ ohun kékeré, láì gbójú fo o. Tí o bá ní ìbéèrè mìíràn, má ṣe tìjú láti béèrè lọ́wọ́ dókítà.

Nítorí náà, mo nírètí pé o ní òye tó dáa nípa (Bruxism). Ẹ̀rín tó dáa fún gbogbo ènìyàn!

` Pípẹ eyín, Bruxism, Pípẹ eyín oorun, Ìlera eyín, Ìrora àgbọ̀n, Wahala, Àwọn olùṣọ́ ẹnu