Ṣé àwọn ẹ̀gbẹ́ ara rẹ sábà máa ń wú? Ṣé èyí lè jẹ́ àrùn lymphedema?

Ṣé o máa ń nímọ̀lára pé apá rẹ, ẹsẹ̀ rẹ, tàbí apá mìíràn nínú ara rẹ kàn wú tí ó sì wúwo? Bóyá aṣọ àti ohun ọ̀ṣọ́ rẹ ń dì mọ́ ọn. Tí o bá ń nírìírí àwọn nǹkan wọ̀nyí, ó lè jẹ́ nítorí àìsàn kan tí a ń pè ní lymphedema. Má ṣe dààmú, a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí.

Kí ni Lymphedema?

Ní ṣókí, lymphedema ń wú ní onírúurú ẹ̀yà ara wa. Ìdí èyí ni pé nǹkan kan wà tí kò tọ́ sí ètò lymphatic wa. Ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì nípa ohun tí ètò lymphatic yìí jẹ́.

Fojú inú wò ó, nínú ara wa, a ní àwọn ọ̀wọ̀n kéékèèké bíi ti àwọn ọ̀fun wa. Nẹ́ẹ̀tìwọ́ọ̀kì àwọn ọ̀fun yìí ni a ń pè ní ètò lymphatic. Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti kó àwọn omi, àwọn èròjà, àti àwọn majele tó pọ̀ jù jáde láti inú àwọn sẹ́ẹ̀lì àti àsopọ̀ wa kí ó sì dá wọn padà sí ẹ̀jẹ̀ wa. Ó dà bí ètò ìṣàn omi ní ilé wa, láti mú àwọn nǹkan tí a kò fẹ́ kúrò.

Nítorí náà, kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí ètò lymphatic yìí kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa? Àwọn omi àti àwọn protein tí a nílò láti yọ kúrò máa ń dì mọ́ ibi kan, agbègbè náà sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í wú. Wíwú yìí sábà máa ń hàn ní apá àti ẹsẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ó lè ṣẹlẹ̀ níbikíbi lórí ara. Tí o bá ní lymphedema, ó ṣeé ṣe kí o ní àkóràn ní agbègbè wíwú yẹn.

Àìsàn yìí lè ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ kan, tàbí nítorí àwọn àrùn kan tàbí àwọn àrùn ìbílẹ̀ kan. Nígbà míìrán, àrùn lymphedema lè ṣẹlẹ̀ láìsí ìdí kankan tí ó hàn gbangba. A máa ń pè é ní “àìròtẹ́lẹ̀”.

Àwọn àmì àrùn Lymphedema lè jẹ́ díẹ̀, pẹ̀lú wíwú àti àìbalẹ̀ díẹ̀. Ṣùgbọ́n fún àwọn ènìyàn kan, ó lè le gan-an, ó lè fa wíwú àti ìrora tó pọ̀, àti àwọn ìṣòro awọ ara (fún àpẹẹrẹ, àkóràn, ọgbẹ́) . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn dókítà kò le wo àrùn lymphedema sàn pátápátá, àwọn ìtọ́jú kan wà tí ó lè ran lọ́wọ́ láti dín wíwú àti àìbalẹ̀ ọkàn kù. Ọ̀pọ̀ nǹkan tún wà tí o lè ṣe láti dín ipa tí àrùn náà ní lórí ìgbésí ayé rẹ kù.

Bawo ni lymphedema ṣe ni ipa lori ara mi?

Tí o bá ní àrùn lymphedema, apá rẹ, ẹsẹ̀ rẹ, ẹsẹ̀ rẹ, àti àwọn ẹ̀yà ara rẹ mìíràn lè dàbí wíwú àti ríronú pé ó wú. Lymphedema lè ní ìrora, ó sì lè dí iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń ṣàníyàn nípa bí ìrísí wọn yóò ṣe yípadà nítorí àrùn lymphedema, èyí tí ó lè fa ìdààmú gidigidi.

Ṣé àrùn lymphedema jẹ́ àìsàn tó le koko?

Bẹ́ẹ̀ni, ní àwọn ìgbà míìrán èyí lè burú gan-an. Tí o bá ní àrùn lymphedema, o wà nínú ewu láti ní àkóràn nípasẹ̀ awọ ara rẹ. Àwọn àkóràn wọ̀nyí lè léwu nígbà míìrán. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣọ̀wọ́n gan-an, àrùn lymphedema tún lè fa irú àrùn jẹjẹrẹ awọ ara tó ṣọ̀wọ́n gan-an tí a ń pè ní `lymphangiosarcoma`.

Ǹjẹ́ oríṣiríṣi àrùn lymphedema ló wà?

Bẹ́ẹ̀ni, oríṣi méjì pàtàkì ló wà nínú lymphedema – Primary Lymphedema àti Secondary Lymphedema.

Kí ni Lymphedema Àkọ́kọ́?

Àrùn lymphedema àkọ́kọ́ máa ń wáyé nítorí àìsàn tí a jogún tí ó ṣọ̀wọ́n tí ó sì ń nípa lórí bí ètò lymphatic wa ṣe ń dàgbàsókè. Ó máa ń kan nǹkan bí ẹnìkan nínú ẹgbẹ̀rún lọ́nà ọgọ́rùn-ún ènìyàn ní Amẹ́ríkà. Lymphedema tí àwọn àrùn wọ̀nyí máa ń fà lè fara hàn ní àwọn ọjọ́ orí wọ̀nyí:

• Nígbà tí a bá wà ní ọmọ ọwọ́: Àwọn ọmọ kan lè ní irú àrùn lymphedema tí a bí wọn tí a ń pè ní ‘Àrùn Milroy’.
• Nígbà ìbàlágà, oyún, tàbí títí di ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n: Àrùn kan tí a ń pè ní ‘Àrùn Meige (lymphedema praecox)’ lè nípa lórí àwọn ènìyàn nígbà ìbàlágà, oyún, àti títí di ọmọ ọdún márùndínlógójì.
• Lẹ́yìn ọjọ́ orí mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n: Àìsàn lymphedema tó ṣọ̀wọ́n tí a ń pè ní ‘Lymphedema tarda’ lè fa wíwú ní ẹsẹ̀ nìkan.

Kí ni Lymphedema Atẹle?

Ẹ̀jẹ̀ lymphedema kejì lè ṣẹlẹ̀ tí ètò lymphatic rẹ bá bàjẹ́ nípasẹ̀ iṣẹ́-abẹ, ìpalára, tàbí ìtọ́jú ìtànṣán. Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ lára ​​àwọn ènìyàn tí wọ́n ti tọ́jú fún àrùn jẹjẹrẹ ọmú. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti rántí pé kì í ṣe gbogbo ẹni tí a tọ́jú fún àrùn jẹjẹrẹ ọmú ló ní àrùn lymphedema.

Ṣé àrùn jẹjẹrẹ ni lymphedema?

Rárá, èyí kì í ṣe irú àrùn jẹjẹrẹ kan.

Kí ni àwọn àmì àrùn lymphedema?

Àmì tó wọ́pọ̀ jùlọ ni wíwú. Wíwú yìí lè bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀. O lè má kíyèsí wíwú àìdára kankan ní àkọ́kọ́. Bákan náà, wíwú tí lymphedema fà lè fara hàn lójijì. Àwọn àmì mìíràn tí o lè ní ni:

• Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tàbí iṣan ara tí ó wà ní ọwọ́ àti ẹsẹ̀ rẹ kò ní hàn mọ́ tàbí kí a lè fi ọwọ́ kàn án mọ́.
• Ó dà bíi pé àwọn apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ yàtọ̀ díẹ̀ ní ìwọ̀n.
• Ó dà bíi pé àwọn oríkèé rẹ ti dì mọ́ ara wọn, bíi pé wọn kò lè tẹ̀ tàbí nà ní irọ̀rùn.
• Awọ ara rẹ rí bí wíwú tàbí pupa .
• Wíwú ní ọwọ́, ẹsẹ̀, tàbí àwọn ẹ̀yà ara mìíràn.
• Rírí ìrẹ̀wẹ̀sì, bíi pé apá rẹ, ẹsẹ̀ rẹ, tàbí àwọn ẹ̀yà ara rẹ mìíràn wuwo tí wọ́n sì kún.
• Àwọn aṣọ àti ohun ọ̀ṣọ́ rẹ máa ń dínkù ju bí ó ti yẹ kí ó rí lọ .
• Nígbà míìrán, ó máa ń dà bí ìgbóná tàbí ìgbóná ara .
• Awọ ara rẹ yoo nipọn pupọ.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa àrùn lymphedema?

Opolopo okunfa lo wa fun lymphedema. Jẹ ki a wo ohun ti won je:

• Iṣẹ́ abẹ àrùn jẹjẹrẹ ọmú: Àwọn iṣẹ́ abẹ kan ní í ṣe pẹ̀lú yíyọ àwọn nódì lymph lábẹ́ abẹ́ abẹ́. Èyí lè ba àwọn iṣan omi lymph tí ó wà nítòsí jẹ́.
• Iṣẹ́ abẹ ikùn: Iṣẹ́ abẹ láti yọ àwọn nódì lymph kúrò ní agbègbè ikùn tún lè fa àrùn lymphedema.
• Ìtọ́jú ìtànṣán:Ìtọ́jú ìtànṣán lè fa àpá àti ìbàjẹ́ sí ètò lymphatic. Èyí lè fa ìgbóná ara, kí ó sì fa ìfúnpọ̀ sí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lymphatic.
• Ìpalára: Ètò ìṣiṣẹ́ omi ara wa jẹ́ àpapọ̀ àwọn ohun èlò tí ó nà sí abẹ́ awọ ara àti gbogbo ara. Nígbà míìrán, ìpalára sí apá kan ara lè ba àwọn ohun èlò omi ara tí ó wà lábẹ́ awọ ara jẹ́, èyí tí ó lè fa àrùn lymphedema.
• Àkóràn: Àkóràn lè mú kí ìbàjẹ́ sí ètò lymphatic pọ̀ sí i.
• Ìsanraju: Àsopọ adipose tó pọ̀ jù lára ​​àwọn ènìyàn tó sanra jù lè fi ìfúnpá sí àwọn nódì omi ara àti àwọn ohun èlò ara. Ìfúnpá afikún yìí lè ní ipa lórí ìṣàn omi ara.
• Àìṣiṣẹ́: Àwọn iṣan ara ẹsẹ̀ wa máa ń ran ìṣàn omi ara lọ́wọ́. Tí o kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa, ẹsẹ̀ rẹ lè wú.
• Àwọn èèmọ́: Àwọn èèmọ́ kan lè dí ìṣàn omi lymph.
• Àwọn àìsàn ọkàn: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ọkàn, pàápàá jùlọ àrùn ọkàn tí ó ń fa ìfúnpọ̀, lè ní àrùn lymphedema. Àwọn ohun èlò omi ara wa máa ń gbé omi lymph padà sí ọkàn. Nítorí náà, tí ọkàn rẹ kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa, o lè ní ìwúwo àti ẹsẹ̀ tí ó wú.
• Àwọn ìṣòro iṣan ara: Láàárín 80% sí 90% àwọn omi inú ara wa ni a máa ń gbé kọjá àwọn iṣan ara. Tí ìṣòro bá wà pẹ̀lú ètò iṣan ara, àwọn àrùn iṣan ara onígbà pípẹ́ lè wáyé. Àwọn wọ̀nyí tún lè fa àrùn lymphedema.
• Àrùn kíndìnrín: Àwọn kíndìnrín wa ló máa ń mú omi àti ìdọ̀tí tó pọ̀ jù kúrò nínú ara wa. Tí kíndìnrín wa kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa, ó máa ń ṣòro fún ara wa láti mú omi kúrò. Omi tó pọ̀ jù yìí máa ń fa wíwú, èyí tó lè fa àrùn lymphedema.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àrùn lymphedema?

Tí ìwúwo rẹ bá lè jẹ́ nítorí lymphedema, dókítà rẹ lè ṣe àwọn àyẹ̀wò púpọ̀ láti mọ̀ bóyá lymphedema ló fa ìwúwo náà. Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lè ní nínú:

• Àwòrán oní-ẹ̀rọ-ìwòran ...
• Àwòrán Ìdáhùn-sí-agbára (MRI): Èyí ń lo mágnẹ́ẹ̀tì, ìgbì rédíò, àti kọ̀ǹpútà láti ṣe àwọn àwòrán onípele mẹ́ta (3D) ti inú ara rẹ. Àwọn dókítà máa ń lo ìdánwò yìí láti rí i bóyá, fún àpẹẹrẹ, ohun kan bí èèmọ́ kan ń fi ìfúnpá sí ètò iṣan ara.
• Àwòrán Tómography Oníṣirò (CT scan): Ìdánwò yìí ń lo àwọn àwòrán X-ray láti ṣe àwòrán àwọn ẹ̀yà ara rẹ ní kíkún, tí ó sì ní ìrísí. Gẹ́gẹ́ bí MRI, àwọn dókítà máa ń lò ó láti ṣàyẹ̀wò àwọn àmì ìfúnpá lórí ètò lymphatic.

Ǹjẹ́ àwọn ìpele lymphedema wà?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn dókítà lo ètò ìpele yìí:

• Ipele 0: Agbegbe ti o kan le wiwu, di, ati pe o le wuwo, ṣugbọn ko si wiwu ti o han.
• Ipele I: Nigba miiran wiwu le waye. Gbígbé agbegbe ti o kan soke yoo ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu naa.
• Ipele Kejì: Agbègbè tí ó ní àrùn náà sábà máa ń wú. Awọ ara ní agbègbè náà lè nímọ̀lára pé ó le díẹ̀ ju agbègbè tí ó yí i ká lọ.
• Ipele Kẹta: Wiwu pataki wa ni agbegbe ti o kan, ati pe awọn iyipada ninu awọ ara ati apẹrẹ le tun han.

Bawo ni a ṣe le yọ lymphedema kuro patapata?

Kò sí ìwòsàn fún àrùn lymphedema. Èyí túmọ̀ sí wípé a kò le pa á rẹ́ pátápátá. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú ló wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ipa tí àrùn náà ní lórí ìgbésí ayé rẹ kù kí o sì gbé ìgbésí ayé tó dára jù.

Awọn itọju wo ni a le ṣe fun lymphedema?

Ìtọ́jú fún lymphedema yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí ohun tó fà á àti ìpele àìsàn rẹ. Àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí lè ní ìtọ́jú ara tàbí àwọn ìtọ́jú mìíràn láti jẹ́ kí omi lymph máa ṣàn kí ó sì dín wíwú àti ìrora kù. Dókítà rẹ tún lè kọ àwọn oògùn aporó tàbí oògùn ìrora fún àkóràn.

Àwọn ìtọ́jú ara wo ni a lè fún lymphedema?

Àwọn ìtọ́jú Lymphedema sábà máa ń ní àpapọ̀ ìtọ́jú ara àti aṣọ pàtàkì tàbí ìdènà láti ran omi lọ́wọ́ láti yọ kúrò ní àwọn agbègbè lymphedema. Tí o bá ń gba ìtọ́jú ara fún lymphedema, ó ṣe pàtàkì láti máa lo àwọn aṣọ tàbí ìdènà wọ̀nyí lẹ́yìn ìtọ́jú láti mú àbájáde náà dúró. Ìtọ́jú ara fún lymphedema lè ní nínú:

• Aṣọ ìfúnpọ̀: Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ ibọ̀sẹ̀, àpò ọwọ́, tàbí ìbòrí. Ìfúnpọ̀ tí wọ́n ń ṣẹ̀dá ń ranlọ́wọ́ láti gbé omi láti inú àsopọ ara rẹ padà sínú ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ. Èyí ń dín wíwú àti ewu àwọn ìṣòro láti inú lymphedema kù.
• Ìtọ́jú ara: Àwọn onímọ̀ nípa ara tí wọ́n jẹ́ ògbóǹkangí nínú lymphedema máa ń lo ọ̀nà ìfọwọ́ra onírẹ̀lẹ̀ láti mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i. Èyí ni a ń pè ní Manual Lymphatic Drainage (MLD) . Àwọn onímọ̀ nípa ara wọ̀nyí tún lè kọ́ ọ bí o ṣe ń ṣe ìfọwọ́ra yìí fúnra rẹ.
• Ìbáradí ìfúnpọ̀ onípele-pupọ: Lẹ́yìn ìtọ́jú MLD, onímọ̀ nípa ara rẹ lè lo ìbáradí ìfúnpọ̀ onípele-pupọ sí àwọn ibi tí ó wú ní ara rẹ. (Tí o bá ti gún ẹsẹ̀ rẹ rí, o lè ní ìbáradí ìfúnpọ̀ kúkúrú sí ibi náà láti dín wíwú kù. Ìbáradí ìfúnpọ̀ onípele-pupọ ń ṣiṣẹ́ bákan náà fún lymphedema.) Àwọn onímọ̀ nípa ara máa ń lo ìpele-pupọ ti àwọn ìbáradí sí àwọn ibi tí ó wú ní ara rẹ, wọ́n sì máa ń lo ìpele-pupọ ti ìfúnpọ̀. Àwọn ìbáradí yìí máa ń mú kí omi padà sí ibi tí ó ń ṣàn ara rẹ.
• Àwọn ẹ̀rọ ìfúnpọ̀: Àwọn ẹ̀rọ wọ̀nyí, tí a ń pè ní pímpútà ìfúnpọ̀, máa ń jẹ́ kí omi máa ṣàn gba inú àwọn iṣan omi lymphatic àti àwọn iṣan omi nípa fífi ìfúnpọ̀ sí i lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan. Èyí ń jẹ́ kí omi náà má baà kórajọ ní apá, ẹsẹ̀, àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn. Àwọn ẹ̀rọ wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ nípa síso pímpútà mọ́ apá tí a dì mọ́ agbègbè tí ó ní ipa. Pímpútà náà máa ń fẹ́ kí apá náà fúyẹ́, ó sì máa ń tú jáde nígbà tí a bá ń lo ìfúnpọ̀ déédéé. Pímpútà ìfúnpọ̀ tún lè dín ìṣòro lymphedema kù.
• Gíga: Ìwúwo ara tún máa ń ní ipa lórí àwọn àmì àrùn lymphedema. Ó yẹ kí o gbìyànjú láti jẹ́ kí apá ara tó ní ipa náà ga sí i bí ó ti ṣeé ṣe tó.
• Adaṣe: Adaṣe adaṣe ṣe pataki pupọ lati mu sisan omi inu omi ṣiṣẹ.

Ṣé iṣẹ́ abẹ wà fún lymphedema?

Tí àwọn ìtọ́jú tí kìí ṣe iṣẹ́ abẹ kò bá ran àwọn àmì àrùn rẹ lọ́wọ́, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn iṣẹ́ abẹ. Èyí ni a máa ń ṣe ní àwọn ilé ìwòsàn pàtàkì. Iṣẹ́ abẹ Lymphedema sábà máa ń ṣe tí lymphedema rẹ bá le koko. Bákan náà, kò fúnni ní ìwòsàn pípé. Kìí ṣe gbogbo ènìyàn ló lè ṣe iṣẹ́ abẹ. Tí o bá ní lymphedema, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ bóyá iṣẹ́ abẹ náà tọ́ fún ọ. Àwọn ìtọ́jú iṣẹ́ abẹ lè ní:

• Ìlànà Límáàtì: Iṣẹ́ abẹ yìí ní í ṣe pẹ̀lú síso àwọn iṣan ara àti àwọn iṣan ara pọ̀, yíyí ipa ọ̀nà wọn padà, àti jíjẹ́ kí omi ara ṣàn sínú ètò iṣan ara, kí ó sì borí àwọn ìdènà.
• Gbigbe awọn nodes lymph: Awọn oniṣẹ abẹ a ma n gbe awọn nodes lymph ti o ni ilera lati ibomiiran ninu ara lati rọpo awọn nodes lymph ti o bajẹ. Eyi dabi ṣiṣẹda eto lymphatic tuntun ni apakan ara pẹlu edema.
• Ṣíṣe àtúnṣe sí ara: A máa ń lo iṣẹ́ abẹ yìí láti tọ́jú àwọn ọ̀ràn tó le gan-an ti àrùn lymphedema. Ó ní nínú iṣẹ́ abẹ láti yọ gbogbo awọ ara, ọ̀rá, àti àsopọ̀ ara kúrò ní agbègbè tó ní àrùn náà, lẹ́yìn náà ni a ó fi awọ ara tọ́jú rẹ̀.

Kí ni mo lè retí tí mo bá ní àrùn lymphedema?

Àrùn Lymphedema jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìtọ́jú àti ìyípadà ìgbésí ayé kò wo àrùn lymphedema sàn, wọ́n jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn lymphedema.

Báwo ni mo ṣe lè dín ewu àrùn lymphedema mi kù?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò lè dín ewu àrùn lymphedema rẹ kù pátápátá, àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti dín wíwú kù, àti bóyá kí o tilẹ̀ dènà rẹ̀. Tí o bá ń ṣe iṣẹ́ abẹ àrùn jẹjẹrẹ ọmú tàbí ìtọ́jú mìíràn, béèrè lọ́wọ́ oníṣẹ́ abẹ rẹ àti àwọn olùtọ́jú ìlera mìíràn nípa àwọn adaṣe tí ó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dín wíwú kù. Àwọn ìgbésẹ̀ mìíràn pẹ̀lú:

• Ṣíṣàkíyèsí ara rẹ:Beere lọwọ dokita rẹ boya o le wọn agbegbe ti o kan ki o si tọju awọn iyipada kekere ti o ba waye ṣaaju ki o to ni rilara wiwu eyikeyi. Ti o ba ṣe akiyesi awọn iyipada ni kutukutu, o le bẹrẹ itọju ni kutukutu.
• Gbé agbègbè tí ó ní àrùn náà sókè: Nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe, gbé apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ tí ó ní àrùn náà sókè ju ọkàn rẹ lọ.
• Máa rìn kiri: Nígbà tí o bá ń gbádùn ara rẹ, wá ọ̀nà láti máa rìn kiri déédéé. Èyí yóò mú kí omi ara rẹ máa ṣàn dáadáa.
• Yẹra fún iwọn otutu giga: Iwọn otutu giga le mu ewu ti lymphedema pọ si.

Àwọn àbá afikún

Ó lè ṣòro láti wà ní ìtura nígbà tí apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ bá wú. Àwọn àbá wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́:

• Má ṣe jẹ́ kí ó bàjẹ́: Wọ aṣọ tí kò ní jẹ́ kí ọwọ́ àti ẹsẹ̀ rẹ dí. Yẹra fún àwọn ìbọ̀sẹ̀, aṣọ tí ó wúwo, àti aṣọ ìbora. Wọ bàtà tí ó rọrùn, tí ó ní ìka ẹsẹ̀. O lè má lè wọ ohun ọ̀ṣọ́ tàbí aago ní ọwọ́ tí ó ní ìpalára. Ṣùgbọ́n tí ó bá ṣeé ṣe, rí i dájú pé aago tàbí ohun ọ̀ṣọ́ rẹ kò dí ọwọ́ rẹ lọ́wọ́.
• Jókòó dáadáa: Tí o bá jókòó, jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ dúró ṣánṣán lórí ilẹ̀ kí o má sì kọjá wọn. Èyí yóò mú kí omi inú ẹsẹ̀ rẹ máa dà jáde dáadáa. Gbìyànjú láti dìde kí o sì máa rìn kiri ní gbogbo ìṣẹ́jú 30.
• Rìn ìrìn àjò láìléwu: Tí o bá fẹ́ fò láìpẹ́, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ bóyá ó yẹ kí o wọ aṣọ ìfúnpọ̀ sí apá tàbí ẹsẹ̀ tí ó ní ìṣòro náà.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá rí i pé apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ tó ní àrùn náà wú ju ti àtẹ̀yìnwá lọ , tàbí tí o bá rò pé o ní àkóràn, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Bawo ni mo ṣe le ṣakoso lymphedema?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìwòsàn tó máa wà títí láé fún àrùn lymphedema, àwọn àyípadà kékeré nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ lè dín wíwú àti àwọn àmì àrùn mìíràn kù. Àwọn àyípadà kékeré tó yẹ kí o ronú nípa wọn ni dídáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àkóràn, ṣíṣe eré ìdárayá, àti ṣíṣe àwọn àyípadà díẹ̀ sí oúnjẹ rẹ.

Báwo ni mo ṣe lè dáàbò bo ara mi lọ́wọ́ àkóràn?

Lífọ́ọ́mù máa ń fi agbára mú awọ ara rẹ, èyí sì máa ń mú kí ó ṣeé ṣe kí o ní àkóràn láti inú àwọn ìgé, ìfọ́, tàbí àwọn ìpalára mìíràn. Àkóràn lè fa ìṣòro ìlera tó le koko fún àwọn ènìyàn tó ní àrùn lífọ́ọ́mù. O lè dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àkóràn nípa ṣíṣe ìmọ́tótó tó dára àti dídáàbò bo awọ ara rẹ . Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ nìyí:

• Fọ ọwọ́ rẹ: Fi ọṣẹ àti omi gbígbóná fọ ọwọ́ rẹ ní gbogbo ọjọ́, kí o tó sè oúnjẹ, lẹ́yìn lílo ilé ìgbọ̀nsẹ̀, àti lẹ́yìn tí o bá ti fọwọ́ kan aṣọ tàbí aṣọ ìnu tí ó dọ̀tí.
• Dáàbò bo awọ ara rẹ: Wọ ibọ̀wọ́ láti yẹra fún ìfọ́. Lo abẹ́rẹ́ oníná mànàmáná nígbà tí o bá ń fá irun. Lo ohun tí ó ń pa kòkòrò run láti yẹra fún ìjẹ. Lo oorun ìpara (SPF 30 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ) nígbà tí o bá ń jáde lọ.
• Ṣe itọju eyikeyi ipalara ni kiakia:Àwọn ìpalára kékeré pàápàá lè fa àkóràn. Tí o bá gé tàbí tí o bá gé, fi ọṣẹ àti omi fọ ọgbẹ́ náà, fi òróró egbòogi pa á, kí o sì fi aṣọ ìbora bò ó. Pe dókítà rẹ tí o bá rí àmì àkóràn, bíi pupa, ìrora, wíwú tó pọ̀ sí i, tàbí ibà .

Bawo ni adaṣe ṣe iranlọwọ pẹlu lymphedema?

Lymphedema maa n waye nigbati omi ba n kojọ ni agbegbe kan ninu ara. Ọna kan ti o dara julọ lati jẹ ki omi maa ṣàn ni nipasẹ adaṣe. Ba dokita rẹ sọrọ ki o to bẹrẹ eto adaṣe kan. Oun tabi o yoo ni anfani lati fun ọ ni awọn imọran ati pe o le ṣeduro awọn adaṣe kan pato fun ọ lati ṣe. Awọn imọran miiran ni:

• Ìmúgbóná àti Ìmúgbóná: Ohunkóhun tí o bá ṣe, bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìṣẹ́jú márùn-ún ti ìná ara kí o sì parí pẹ̀lú ìṣẹ́jú márùn-ún sí mẹ́wàá ti àwọn ìdánrawò ìtura.
• Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀: Fún ara rẹ ní àkókò láti bá ìṣe eré ìdárayá rẹ mu. Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìdánrawò ìṣẹ́jú mẹ́wàá ní àkọ́kọ́, kí o sì gbìyànjú láti ṣe eré ìdárayá fún ìṣẹ́jú 20 sí 30 lójoojúmọ́.
• Má ṣe jẹ́ kí ó dẹ̀rùn: Yẹra fún eré ìdárayá líle tó máa ń fi ìfúnpá sí apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ tó ní ìṣòro.
• Ṣọ́ra nípa gbígbé ẹrù: Tí o bá ń gbé ẹrù tàbí tí o ń ṣe ìdánrawò agbára déédéé, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nígbà tí o bá tún lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn adaṣe wọ̀nyẹn. Ó lè dámọ̀ràn àwọn adaṣe tí o yẹ kí o yẹra fún tàbí kí o dín iye ẹrù tí o lè gbé kù.
• Má ṣe lo ara rẹ ju bó ṣe yẹ lọ: Fiyèsí apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ tó ní ìpalára. Tí o bá nímọ̀lára pé apá tàbí ẹsẹ̀ ń di aláìlera, sinmi díẹ̀. Ṣe àwọn adaṣe ìtura ara rẹ, lẹ́yìn náà sinmi pẹ̀lú apá tàbí ẹsẹ̀ yẹn tí a gbé sókè ju ọkàn rẹ lọ.
• Má ṣe ṣe eré ìdárayá pẹ̀lú ìrora: Dá gbogbo eré ìdárayá tó lè fa ìrora dúró kí o sì lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ. Ó lè fẹ́ ṣe àyẹ̀wò apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ tó ní ìṣòro.

Báwo ni yíyí oúnjẹ mi padà yóò ṣe ràn mí lọ́wọ́?

Àṣà jíjẹun tó dára lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso wíwú. Àwọn èròjà oúnjẹ láti inú èso, ewébẹ̀, ọkà gbogbo, àti èròjà protein tín-ín-rín ń ran ètò lymphatic rẹ lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ dáadáa. Oúnjẹ tó dára tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti máa ní ìwọ̀n ara tó dára. Àwọn àbá kan wà nínú rẹ̀:

• Dín iyọ̀ kù: Iyọ̀ lè mú kí omi ara dúró dáadáa. Gbìyànjú àwọn ewébẹ̀ tuntun àti àwọn èròjà míràn láti mú kí oúnjẹ rẹ dùn.
• Mu omi: Mimu gilasi omi 8 ti o ni 8-ounce lojoojumo n ran awon olomi lowo lati nu omi kuro.

Lífọ́ọ́déèmù jẹ́ àrùn tí ó máa ń fa wíwú ní onírúurú ẹ̀yà ara nígbà tí nǹkan kan bá kan ètò ìṣiṣẹ́ ara rẹ. Ó jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́ tí ó lè ní ipa lórí ìlera rẹ, ìmọ̀lára rẹ, àti ìgbéraga ara rẹ. Lífọ́ọ́déèmù jẹ́ àrùn tí ó ṣòro. Ṣùgbọ́n o lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ kí o sì mú kí ìgbésí ayé pẹ̀lú lífọ́ọ́déèmù rọrùn. Àwọn àyípadà kékeré bíi jíjẹ oúnjẹ tí ó dára àti ṣíṣe eré ìdárayá lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá. Dókítà rẹ tún lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú láti ran àwọn àmì lífọ́ọ́déèmù rẹ lọ́wọ́. Tí o bá ní ìṣòro láti gbé pẹ̀lú lífọ́ọ́déèmù, jẹ́ kí wọ́n mọ̀. Wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gba ìrànlọ́wọ́ tí o nílò, tàbí tọ́ka sí ọ sí ọ̀nà tí ó tọ́ láti rí i.

Ohun pàtàkì jùlọ láti rántí láti inú ohun tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀! (Ìránṣẹ́ sílé)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa àrùn lymphedema lónìí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ẹ rántí pé wíwú tí ó jẹ́ nítorí àìṣiṣẹ́ nínú ètò lymphatic ló fà á.

• Àwárí àrùn náà ní ìbẹ̀rẹ̀ ṣe pàtàkì: Tí o bá kíyèsí wíwú, ìwúwo, tàbí àyípadà awọ ara ní àwọn ẹ̀gbẹ́ ara rẹ, rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìwòsàn pípé, a lè tọ́jú rẹ̀: A lè tọ́jú àìsàn yìí dáadáa pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, eré ìdárayá, aṣọ ìfúnpọ̀, àti àwọn àyípadà ìgbésí ayé.
• Ṣọ́ra fún àkóràn: Jẹ́ kí awọ ara rẹ mọ́ tónítóní kí o sì tọ́jú àwọn ọgbẹ́ kékeré pàápàá.
• Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà: Gbígbé pẹ̀lú àìsàn yìí lè jẹ́ ohun tó ń múni gbọ̀n rìrì. Ṣùgbọ́n rántí pé àwọn dókítà, àwọn onímọ̀ nípa ara, àti àwọn olólùfẹ́ wà tí wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́.

Nítorí náà, mo nírètí pé ìwífún yìí yóò wúlò fún ọ. Máa wà ní ìlera!

` Ẹ̀dọ̀fóró, wíwú, ètò lymphatic, wíwú àwọn ẹ̀gbẹ́, Lymphedema Sinhala, àwọn nódì lymphades, ìtọ́jú Lymphedema Sinhala