Ṣé o sábà máa ń sùn ní ọ̀sán? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ìdánwò MSLT (Ìdánwò Ìrọ̀rùn Púpọ̀)

Ṣé o tún máa ń sùn lójijì tí o sì máa ń di ojú rẹ ní ọ̀sán, nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ tàbí tí o bá ń sọ̀rọ̀? Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o máa ń sùn dáadáa ní alẹ́, ṣé o máa ń rẹ̀wẹ̀sì gan-an tí o sì máa ń sùn ní ọ̀sán láìsí agbára kankan? Tí oorun tó pọ̀ jù yìí bá ń dí iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́, lónìí a ń sọ̀rọ̀ nípa ìdánwò pàtàkì kan tí a lè ṣe láti mọ ohun tó fà á.

Kí ni MSLT?

Ní ṣókí, ìdánwò `MSLT` (Ìdánwò Ìdánwò Ìsùn Púpọ̀) jẹ́ ìdánwò tí ó ń wọn bí ó ti pẹ́ tó kí o tó sùn ní ọ̀sán. Ó tún ń fi àwọn ìpele oorun tí o ń kọjá ní àkókò kúkúrú yẹn hàn. Àwọn dókítà máa ń lo ìdánwò yìí láti wá ohun tó ń fa oorun rẹ tí ó pọ̀ jù ní ọ̀sán àti láti ṣe àyẹ̀wò àwọn ìṣòro oorun tí ó ní í ṣe pẹ̀lú rẹ̀.

Iru awọn arun wo ni idanwo yii ṣe awari?

Idanwo ‘MSLT’ naa maa n ran lowo lati se ayewo awon aisan meji.

A máa ń ṣe ìdánwò yìí ní ọ̀sán, ṣùgbọ́n a máa ń ṣe é lẹ́yìn tí a bá tún ṣe ìwádìí oorun alẹ́ kan ní alẹ́ tó kọjá.

Ta ló nílò ìdánwò MSLT yìí?

Tí ó bá ṣòro fún ọ láti máa sùn ní ọ̀sán, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìdánwò yìí. Fojú inú wo pé o wà ní ìpàdé pàtàkì kan ní ọ́fíìsì, tàbí o ń wakọ̀ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Kí ló lè ṣẹlẹ̀ tí o bá sùn lójijì ní àkókò bí èyí... Tí oorun yìí bá ti ń nípa lórí ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, iṣẹ́ rẹ, àti ìkẹ́kọ̀ọ́ rẹ fún oṣù mélòó kan, ó ṣe pàtàkì láti ṣe àyẹ̀wò rẹ̀.

Lọ́pọ̀ ìgbà, dókítà yóò kọ́kọ́ béèrè àwọn ìbéèrè díẹ̀ lọ́wọ́ rẹ, tàbí kí o béèrè pé kí o kún ìbéèrè kúkúrú bíi ìwọ̀n ìṣàyẹ̀wò oorun Epworth. Èyí ni láti ṣe àyẹ̀wò bí oorun yìí ṣe ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ tó.

Báwo ni a ṣe ń ṣe ìdánwò yìí?

MSLT ní láti fún ọ ní oorun márùn-ún ní gbogbo wákàtí méjì ní gbogbo ọjọ́. Nígbàkigbà tí o bá sùn, àwọn sensọ kéékèèké kan wà tí a so mọ́ ara rẹ. Àwọn sensọ wọ̀nyí ń ṣe àkíyèsí àwọn nǹkan bí ìṣiṣẹ́ ọpọlọ rẹ àti ìṣípo ojú rẹ.

Àwọn dókítà máa ń wo nǹkan méjì pàtàkì níbí:

1. Báwo ni o ṣe máa ń sùn ní kùtùkùtù?

2. Ṣé o máa ń wọ ìpele oorun pàtàkì kan tí a ń pè ní `REM` (Rapid Eye Movement) nígbà oorun kúkúrú yẹn?

Báwo ló ṣe yẹ kí o múra sílẹ̀ kí ìdánwò náà tó bẹ̀rẹ̀?

Dókítà rẹ yóò fún ọ ní ìtọ́ni tó ṣe kedere lórí ohun tí o gbọ́dọ̀ ṣe kí o tó ṣe àyẹ̀wò náà, èyí tí ó lè ní nínú rẹ̀:

• Máa kọ ìwé ìrántí oorun rẹ sílẹ̀: Kọ àkókò tí o máa ń lọ sùn àti àkókò tí o máa ń jí lójoojúmọ́ fún nǹkan bí ọ̀sẹ̀ méjì.
• Tẹ̀lé ìlànà oorun pàtó kan: Gbìyànjú láti lọ sùn kí o sì jí ní àkókò kan náà ní gbogbo ọjọ́ fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kí ìdánwò náà tó dé.
• Wíwọ ẹ̀rọ actgraph: Dókítà rẹ lè fún ọ ní ẹ̀rọ kékeré kan, bíi aago, tí o máa wọ̀ ní ọwọ́ rẹ láti wọn bí o ṣe ń sùn àti jí.
• Ṣíṣe Àyípadà Oògùn: Ó yẹ kí o sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn oògùn tí o ń lò lọ́wọ́lọ́wọ́. Àwọn oògùn kan lè ní ipa lórí àbájáde ìdánwò yìí, nítorí náà dókítà rẹ lè ní láti dáwọ́ dúró fún ìgbà díẹ̀ tàbí kí o yí wọn padà. Má ṣe dáwọ́ lílo oògùn kankan dúró láìsí ìfọwọ́sowọ́pọ̀ dókítà rẹ.

Lẹ́yìn ìwádìí oorun (polysomnography) ní alẹ́ ọjọ́ tí ó ṣáájú ìdánwò MSLT, o tún lè ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí ìtọ̀ (àyẹ̀wò oògùn) ní òwúrọ̀ láti ṣàyẹ̀wò àwọn oògùn tàbí oògùn kan tí ó lè nípa lórí oorun.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ ní ọjọ́ ìdánwò náà?

Ní ọjọ́ ìdánwò náà, nǹkan bí èyí ló máa ń ṣẹlẹ̀:

1. O yoo dubulẹ lori ibusun kan ati pe onimọ-ẹrọ kan yoo so awọn sensọ mọ awọ ara rẹ.

2. Lẹ́yìn tí ó ti ṣàyẹ̀wò pé wọ́n ń ṣiṣẹ́ dáadáa, ó pa iná inú yàrá náà, ó sì jáde lọ.

3. A gba ọ nimọran lati sun.

4. A o ji ọ dide lẹhin akoko ti a ti yan (nipa iṣẹju 20).

5. Lẹ́yìn náà, a ó fún ọ ní ìsinmi wákàtí méjì. Ní àkókò yìí, o lè jẹun, mu (kò sí caffeine - kọfí, tíì, ṣúkóléètì, àwọn ohun mímu díẹ̀), wo fóònù rẹ, tàbí ka ìwé. Ṣùgbọ́n o kò lè sùn ní àkókò yìí. O gbọ́dọ̀ wà lójúfò.

6. Lẹ́yìn wákàtí méjì, fún ara rẹ ní àǹfàní mìíràn láti sùn gẹ́gẹ́ bí a ti ṣàlàyé rẹ̀ lókè yìí.

A tun ṣe ilana yii ni igba marun jakejado ọjọ. Ti o ba ni ibeere eyikeyi, gbohungbohun wa lati ba onimọ-ẹrọ sọrọ ni ita yara naa.

Kini lati ṣe ti o ko ba sun oorun lakoko MSLT?

Èyí jẹ́ ìṣòro fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Kò rọrùn láti sùn ní ibi tuntun pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn sensọ̀ lórí ara rẹ. Èyí jẹ́ déédé. Tí o kò bá sùn láàárín àkókò tí a yàn (ìṣẹ́jú 20), onímọ̀-ẹ̀rọ náà yóò kọ ọ́ sílẹ̀ gẹ́gẹ́ bí "Ó gba ìṣẹ́jú 20 láti sùn" yóò sì bẹ̀rẹ̀ àkókò ìsinmi wákàtí méjì rẹ. Nítorí náà, má ṣe dààmú nípa rẹ̀.

O tun le mu nkan lati ile wa, bii irọri, aṣọ ibusun, tabi iwe, lati ran ọ lọwọ lati sun ni itunu.

Bawo ni a ṣe le wo awọn abajade idanwo?

Lẹ́yìn ìdánwò náà, dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò àwọn àbájáde rẹ, nípa lílo àwọn nǹkan bí àkókò tí o máa ń sùn lápapọ̀ àti iye ìgbà tí o máa ń sùn ní ìdánwò REM.

Ó sábà máa ń gba ẹni tí ara rẹ̀ le tó ìṣẹ́jú mọ́kànlá kí ó tó sùn ní ọ̀sán. Dókítà kò ní wo àwọn àbájáde ‘MSLT’ wọ̀nyí nìkan, ṣùgbọ́n yóò tún wo ìwé àkọsílẹ̀ oorun rẹ, ìròyìn ìdánwò oorun tí o ṣe ní alẹ́ tó kọjá, àti gbogbo nǹkan mìíràn láti dé ìparí.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí oorun bá ń sùn jù ní ọ̀sán tí ó ń dí ọ lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́, má ṣe gbójú fo o. Rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ó lè ṣe àyẹ̀wò MSLT tàbí àwọn àyẹ̀wò mìíràn láti mọ ohun tó fà á gan-an kí ó sì fún ọ ní ìtọ́jú tó yẹ.

Tí àwọn àbájáde àyẹ̀wò bá fi hàn pé o ní àìsàn kan, dókítà rẹ yóò fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí àwọn oògùn tàbí àwọn àyípadà ìgbésí ayé tí ó yẹ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà.