Nígbà tí a bá ń sọ̀rọ̀ nípa ìtọ́jú awọ ara , ní ọ̀pọ̀ ìgbà, àfiyèsí wa máa ń wà lórí àwọn ibi tí ó ṣe pàtàkì bíi ojú àti ọrùn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n ní báyìí ná, ẹ̀yà ara mìíràn tí a sábà máa ń gbàgbé tí ó sì tún nílò àfiyèsí púpọ̀ ni ètè wa. Pàápàá jùlọ ní ojú ọjọ́ líle, tàbí tí o bá jẹ́ ẹni tí ó sábà máa ń ní ètè gbígbẹ, ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú ètè rẹ ní pàtàkì. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe lè mú ètè gbígbẹ tí ó ń yọni lẹ́nu kúrò kí a sì máa pa ètè ẹlẹ́wà tí ó sì ní ìlera mọ́.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Àwọn nǹkan wo ni a kò gbọ́dọ̀ ṣe?
Tí o bá ń gbìyànjú láti jẹ́ kí ètè rẹ lẹ́wà, àwọn ìwà díẹ̀ kan wà tí a gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ fi sílẹ̀.
Ohun àkọ́kọ́ ni láti mí ẹ̀mí nípasẹ̀ ẹnu rẹ . Àwọn ènìyàn kan ti mọ́ láti mí ẹ̀mí nípasẹ̀ ẹnu wọn dípò imú wọn. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, afẹ́fẹ́ máa ń gba ẹnu wọn kọjá nígbà gbogbo, èyí tí ó lè gbẹ itọ́ tí ó wà lórí ètè wọn, èyí tí yóò sì mú kí wọ́n gbẹ jù bẹ́ẹ̀ lọ. Nítorí náà, gbìyànjú láti mí ẹ̀mí nípasẹ̀ imú rẹ bí ó ti ṣeé ṣe tó. O ó kíyèsí ìyípadà nínú omi tí ó wà nínú ètè rẹ.
Ohun kejì ni pé àwọn ohun ìpara ètè àti àwọn ohun ìtọ́jú awọ ara kan ní àwọn kẹ́míkà tí ó lè gbẹ ètè rẹ jù. Ṣàyẹ̀wò láti mọ̀ bóyá àwọn ohun èlò tí o lò ní àwọn èròjà wọ̀nyí nínú.
| Àwọn ohun búburú tó lè fa ètè gbígbẹ | |
|---|---|
| Fítámì A | Ó lè wà nínú àwọn ohun ìpara kan. |
| Kámfúr, Mẹ́ńtól, àti Eucalyptus | Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n máa ń jẹ́ kí ara tutù nígbà tí a bá fi wọ́n sí i, ohun tó ń ṣẹlẹ̀ gan-an ni pé ètè rẹ ń pàdánù omi. |
| Àwọn adùn | Pàápàá jùlọ, àwọn òórùn líle bíi sínámónì, ọsàn, mint, àti peppermint lè fa àléjì sí ètè. |
| Sáàsìlìkì | A sábà máa ń rí i nínú ìpara irorẹ, ó sì lè ṣe ewu sí ètè. |
| Propyl gallate | Ó lè wà nínú àwọn ohun ìpara kan. |
Nítorí náà, kí o tó ra ohunkóhun tó lè nípa lórí ètè rẹ, bíi ìpara ojú, ìpara ojú tàbí ìpara ojú, ó ṣe pàtàkì láti wo ohun tó wà nínú rẹ̀.
Tí ara rẹ kò bá ní omi tó, ètè rẹ yóò gbẹ!
Ohun tó dára jù tí o lè ṣe fún ètè gbígbẹ ni kí o mu omi púpọ̀ . Rántí pé, ètè kò ní àwọn èèpo epo bí àwọn ara wa yòókù. Ìdí nìyí tí ètè fi máa ń gbẹ kíákíá.
Àṣìṣe kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ṣe ni láti fi ahọ́n wọn bọ́ ètè wọn nígbà tí wọ́n bá gbẹ. Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí a bá ṣe bẹ́ẹ̀? Àwọn ensaymu inú itọ́ ń ba ètè jẹ́, bí itọ́ náà sì ṣe ń gbẹ, ètè náà á túbọ̀ gbẹ. Nítorí náà, ó yẹ kí a dá àṣà yìí dúró lónìí .
Mu omi pupọ jakejado ọjọ naa. Eyi yoo jẹ ki ara ati ètè rẹ mu omi. Ti ètè rẹ ti o ti gé ba le gan, o tun le lo ohun elo itumi afẹfẹ ni ile. Eyi jẹ ojutu ti o dara, paapaa fun awọn ti o ngbe ni awọn yara atẹgun.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ẹ jẹ́ kí a yan ohun èlò ìpara tí ó bá ètè wa mu.
Àwọn ìpara ètè àti àwọn ohun èlò míràn tó ń mú kí ètè rọ̀ láti ìsàlẹ̀ dé ìsàlẹ̀ àti láti wo ètè tó ti gé sàn. Àwọn onímọ̀ nípa awọ ara dámọ̀ràn pé kí a lo àwọn oògùn tó ní ó kéré tán ọ̀kan lára àwọn èròjà wọ̀nyí:
| Àwọn èròjà tí ó rọrùn láti fi ẹnu mú, tí ó sì ń mú kí omi rọ̀ | |
|---|---|
| Epo irugbin Castor | Epo irugbin hemp |
| Epo alumọni | Epo epo (Petrolatum) |
| Bọ́tà Shea | Jẹ́lì epo funfun - (fún àpẹẹrẹ Vaseline) |
Kò sí ìdí láti máa ṣàníyàn nípa lílo ìpara ètè ju bó ṣe yẹ lọ. Tí ètè rẹ kò bá ní àléjì sí i, máa lò ó ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́ àti kí o tó sùn ní alẹ́.
Iru ọja wo ni o yẹ ki o yan?
Ká sọ ọ́ ní ṣókí, bí ètè rẹ bá ṣe ń ba nǹkan jẹ́ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ìpara tó yẹ kí o lò yóò ṣe le tó.
- Láti dènà ètè gbígbẹ (Ìdènà): Fífi Chapstick tàbí ìpara ètè déédéé tó.
- Tí ètè rẹ bá fọ́ tí ó sì ń yọ (Ìtọ́jú): Lo ìpara tó nípọn bíi jelly epo funfun. Irú ìpara yìí yóò bo ètè rẹ dáadáa láti dènà omi láti jáde.
Báwo ni a ṣe lè dáàbò bo ètè wa kúrò lọ́wọ́ ojú ọjọ́?
Ọ̀nà pàtàkì méjì ló wà tí ètè wa fi lè bàjẹ́: oòrùn àti òtútù/afẹ́fẹ́.
Ààbò oòrùn
Tí o bá lo àkókò púpọ̀ nínú oòrùn, ètè rẹ lè jóná, gbẹ, kí ó sì fọ́. Fojú inú wo o ń lo ọjọ́ kan ní etíkun kan ní Galle tàbí Hikkaduwa. Ṣé o ti ronú nípa ètè rẹ nígbà tí o fi ìpara oorun sí ojú rẹ?
Láti dáàbò bo ètè rẹ kúrò lọ́wọ́ oòrùn, lo ìpara ètè pẹ̀lú SPF tó tó 30 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ . Àwọn ọjà tó ní titanium oxide tàbí zinc oxide ló dára jù fún èyí.
Idaabobo lati otutu ati afẹfẹ
Tí o bá ń gbé ní agbègbè tí ó tutù tí ó sì gbẹ, o ṣì nílò láti tọ́jú ètè rẹ. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ń gbé ní agbègbè tí ó tutù bíi Nuwara Eliya, ètè rẹ lè bàjẹ́ nítorí afẹ́fẹ́ tútù àti gbígbẹ. Nítorí náà, níbikíbi tí o bá wà, fífi ìpara ètè sí i ní gbogbo wákàtí díẹ̀ yóò pèsè ààbò tó dára fún ètè rẹ.
Ṣé o ti lo àwọn ohun èlò ìkún ètè rí? Lẹ́yìn náà, ronú nípa èyí pẹ̀lú.
Tí o bá jẹ́ ẹni tí wọ́n ti fi ohun èlò ìpara ètè rẹ kún, o ní láti tọ́jú inú ètè rẹ àti ìta rẹ. Ní gbogbogbòò, o lè tẹ̀lé àwọn ìmọ̀ràn kan náà tí a jíròrò láti tọ́jú òde ètè rẹ.
Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá ra ohun èlò ìkún ètè, àwọn nǹkan díẹ̀ ló yẹ kí o yẹra fún :
- Yẹra fún ìdánrawò líle tàbí ìgbòkègbodò ara.
- Yẹra fún lílo oòrùn tàbí fífọ awọ ara.
- Àyàfi tí dókítà rẹ bá ti pàṣẹ fún ọ láti fọwọ́ ara, yẹra fún fífọwọ́ kan ibi náà.
Tí kò bá sí ohun àjèjì kankan tó bá hàn lẹ́yìn tí a fi kún un, o lè tẹ̀síwájú láti tọ́jú àwọn ètè rẹ bí ó ti ṣe rí.
Tí o bá tẹ̀lé àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí, ètè rẹ tó gbẹ tí ó sì gé yẹ kí ó wòsàn kíákíá. Ṣùgbọ́n, tí o kò bá rí ìdàgbàsókè kankan lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ méjì tàbí mẹ́ta , ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà awọ ara. Nígbà míìrán, ó lè jẹ́ àmì àìsàn mìíràn. Nítorí náà, má ṣe fi ọwọ́ yẹpẹrẹ mú un.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Mu omi pupọ jakejado ọjọ. Mimu omi ara rẹ jẹ pataki fun awọn ètè rẹ.
- Dá àṣà fífi ahọ́n rẹ bọ́ ètè rẹ sílẹ̀ pátápátá nígbà tí wọ́n bá gbẹ.
- Nígbà tí o bá ń yan ìpara ètè rẹ, yan èyí tí ó ní àwọn èròjà tó wúlò bíi petrolatum àti shea butter, dípò àwọn èròjà tó léwu bíi camphor àti menthol.
- Máa lo ìpara ètè SPF 30+ nígbàkúgbà tí o bá ń jáde lọ síta ní oòrùn, àti ìpara ètè déédéé fún ìgbà òtútù.
- Tí ètè rẹ tó gé kò bá wo sàn láàrín ọ̀sẹ̀ méjì sí mẹ́ta, rí i dájú pé o lọ rí dókítà rẹ fún ìmọ̀ràn.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.