Ìbẹ̀wò ọmọ rẹ ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún nípa ìlera: Ẹ jẹ́ kí a mọ̀ nípa èyí!

Tí o bá ní ọmọ ńlá kan nílé rẹ báyìí, ìyẹn ni ọmọ kékeré tó tó ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún, àpilẹ̀kọ yìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Àwọn nǹkan pàtàkì kan wà tí ó yẹ kí a tọ́jú fún ìlera àwọn ọmọdé ní ọjọ́ orí yìí. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa ohun tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ àti ohun tí a ó jíròrò nígbà tí o bá lọ rí dókítà, ìyẹn ni, nígbà tí o bá lọ sí ìbẹ̀wò àwọn ọmọdé tí wọ́n ní ìlera. Ẹ jẹ́ ká gbìyànjú láti lóye èyí bí ẹni pé o ń bá ọ̀rẹ́ kan sọ̀rọ̀.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí dókítà bá fẹ́ lọ sí ìpàdé yìí?

Tí o bá mú ọmọ tó wà ní ọjọ́ orí yìí lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, wọ́n á pọkàn pọ̀ sórí àwọn nǹkan pàtàkì díẹ̀. Jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Àkọ́kọ́, ẹ jẹ́ ká wo bí ọmọ náà ṣe ń dàgbàsókè àti bí ó ṣe ń dàgbàsókè.

Dókítà tàbí nọ́ọ̀sì ni yóò kọ́kọ́ wọn ìwọ̀n àti gíga ọmọ rẹ. Lẹ́yìn náà, nípa lílo àwọn ìwọ̀n wọ̀nyẹn, wọn yóò ṣírò ìwọ̀n ìwọ̀n ara (BMI) . Ní ​​ṣókí, BMI (Body Mass Index) yìí sọ fún ọ bóyá ọmọ náà ní ìwọ̀n tó yẹ fún gíga rẹ̀. Gbogbo àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ wọ̀nyí ni a kọ sílẹ̀ lórí àtẹ ìdàgbàsókè pàtàkì kan. Èyí yóò fún ọ ní èrò tó dára nípa bí ọmọ rẹ ṣe ń dàgbà sí i nígbà gbogbo.

Lẹ́yìn náà, a máa wo àwọn nǹkan pàtàkì kan.

Lẹ́yìn tí a bá wo ìdàgbàsókè, a óò ṣe àyẹ̀wò àwọn nǹkan pàtàkì díẹ̀ mìíràn.

• Wọ́n ń wọn ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ .
• A máa ń ṣàyẹ̀wò ojú ọmọ náà. Nígbà míìrán, a lè ṣe àyẹ̀wò ojú pẹ̀lú.
• Ó tún ṣeé ṣe láti ṣe ìdánwò fún ìgbọ́ran .

Àwọn nǹkan tí dókítà yóò béèrè lọ́wọ́ ìwọ àti ọmọ rẹ àti ìmọ̀ràn tí ẹ ó fún wọn

Èyí jẹ́ apá pàtàkì nínú ìpàdé náà. Dókítà yóò bi ìwọ àti ọmọ rẹ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìbéèrè, yóò sì tún fún ọ ní ìmọ̀ràn pàtàkì. Jẹ́ kí a wo ohun tí wọn yóò sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Nípa oúnjẹ àti ohun mímu

Ó ṣe pàtàkì gan-an fún àwọn ọmọdé láti máa jẹ oúnjẹ tó dára ní ọjọ́ orí yìí. Dókítà sọ̀rọ̀ nípa èyí.

• O yẹ ki o jẹ ounjẹ akọkọ mẹta ni ọjọ kan.
• Àwọn oúnjẹ wọ̀nyí gbọ́dọ̀ ní èròjà protein tí kò ní ìwúwo, ọkà gbogbo, èso àti ewébẹ̀ (ó kéré tán ìwọ̀n oúnjẹ márùn-ún lójoojúmọ́), àti wàrà tí kò ní ọ̀rá tàbí wàrà tí kò ní ọ̀rá (ìwọ̀n oúnjẹ mẹ́ta lójoojúmọ́). Àwọn nǹkan wọ̀nyí ló ń fún ọmọ rẹ ní agbára tí ó nílò fún ìdàgbàsókè ara àti ọpọlọ.

Nípa oorun

"Óò, dókítà, ó ń lo fóònù ní gbogbo òru, kò ní sùn" - èyí ni ohun tí ọ̀pọ̀ òbí máa ń sọ.

• Ọmọ kékeré tí ó wà ní ọjọ́ orí yìí nílò oorun láàárín wákàtí mẹ́jọ sí mẹ́wàá lójúmọ́.
• Ṣùgbọ́n, pẹ̀lú àwọn ìyípadà nínú ara àwọn ọmọdé ní àkókò yìí, ó lè pẹ́ kí wọ́n sùn ní alẹ́. Ṣùgbọ́n níwọ̀n ìgbà tí ilé-ẹ̀kọ́ bá bẹ̀rẹ̀ ní kùtùkùtù òwúrọ̀, wọ́n lè má rí oorun tí wọ́n nílò.
• Àìsùn tó tó máa ń ní ipa lórí iṣẹ́ ilé ìwé àti eré.
• Nítorí náà, ṣe ètò ìsinmi fún ọmọ rẹ kí o tó lọ sùn ní alẹ́.Rí i dájú pé ọmọ rẹ mọ̀ pé àwọn ẹ̀rọ itanna bíi fóònù àti kọ̀ǹpútà gbọ́dọ̀ pa kí ó tó lọ sùn.

Nípa ìṣe ara àti iṣẹ́ mìíràn

Lóde òní, ọ̀pọ̀ àwọn ọmọdé ló ti di ẹni tí wọ́n ń fi fóònù, tablet àti kọ̀ǹpútà wọn ṣeré.

• Ọmọdé tí ọjọ́ orí rẹ̀ bá yí yẹ kí ó máa ṣiṣẹ́ dáadáa fún o kere tán ìṣẹ́jú 60 lójúmọ́. Èyí túmọ̀ sí sísáré, fífó, àti ṣíṣeré.
• Ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti ṣe àtúnṣe àkókò ìbòjú lórí ìbòjú, èyí tí ó ní nínú àkókò tí a fi ń wo tẹlifíṣọ̀n, ṣíṣeré fídíò, lílo fóònù alágbèéká, tábìlẹ́ẹ̀tì, àti kọ̀ǹpútà, pẹ̀lú àwọn ìgbòkègbodò tó dára bíi lílo àkókò pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn, ṣíṣe eré ìdárayá, àti sísùn tó tó.
• Jẹ́ àwòkọ́ṣe fúnra rẹ. Fi àpẹẹrẹ rere lélẹ̀ fún ọmọ rẹ nípa ṣíṣe eré ìdárayá dípò kí o máa lo fóònù rẹ nígbà gbogbo.

Nípa ìdàgbàsókè àti ìdàgbàsókè ọmọ

Ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún jẹ́ àkókò tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìyípadà máa ń ṣẹlẹ̀ nínú ìgbésí ayé ọmọdé. Dókítà náà tún sọ̀rọ̀ nípa èyí.

• Tí ó bá jẹ́ ọmọbìnrin: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọbìnrin ló yẹ kí wọ́n ti ní oṣù àkọ́kọ́ wọn ní ọjọ́ orí yìí. Tí wọn kò bá tíì ṣe bẹ́ẹ̀, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.
• Tí ó bá jẹ́ ọmọkùnrin: Ní ọjọ́ orí yìí, ó bẹ̀rẹ̀ sí í fi àwọn àmì ìbàlágà hàn (ìdàgbàsókè ìgbà ọ̀dọ́mọdé) . Èyí túmọ̀ sí pé àwọn ìbàlágà máa ń fẹ̀ sí i, kòkòrò máa ń gùn sí i, irun sì máa ń dàgbà ní àwọn ibi ìkọ̀kọ̀.
• Ipa ẹgbẹ́ ẹgbẹ́: Ní àsìkò yìí, àwọn ọmọdé nímọ̀lára ipa ẹgbẹ́ ẹgbẹ́ gidigidi. Wọ́n lè rò pé "nítorí pé àwọn ẹlòmíràn ń ṣe é, èmi náà gbọ́dọ̀ ṣe é."
• Wiwa ẹni tí o jẹ́: O ní ìtara láti gbìyànjú àwọn nǹkan ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ láti mọ ibi tí o yẹ sí àwùjọ àti ohun tí o jẹ́.
• Ìmọ̀lára ìbálòpọ̀: Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní ìmọ̀lára ìbálòpọ̀ ní ọjọ́ orí yìí. Èyí túmọ̀ sí pé wọ́n nífẹ̀ẹ́ sí ìfẹ́sọ́nà àti àjọṣepọ̀, ṣíṣe àwárí ìbálòpọ̀ wọn, àti mímọ ìtọ́sọ́nà ìbálòpọ̀ wọn àti ìdámọ̀ ìbálòpọ̀ wọn.
• Ríronú lọ́nà tó yàtọ̀: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o bẹ̀rẹ̀ sí í ronú nípa àwọn nǹkan láìròtẹ́lẹ̀ àti bí o ṣe lè ṣe ìpinnu, o ṣì máa ń jẹ́ ẹni tí kì í ronú nípa ohun tó lè ṣẹlẹ̀. O lè má ronú púpọ̀ nípa àbájáde ìṣe rẹ.
• Ìdẹwò láti ṣe àwọn nǹkan eléwu: Àwọn ọmọdé ọjọ́ orí yìí lè máa ní ìdẹwò láti ṣe àwọn nǹkan eléwu láìmọ̀.

Ronú nípa bí àwọn àyípadà wọ̀nyí ṣe jẹ́ tuntun fún ọmọdé. Ìdí nìyí tí wọ́n fi nílò ìfẹ́ rẹ, òye rẹ, àti ìtọ́sọ́nà rẹ ju ti ìgbàkígbà rí lọ ní àkókò yìí.

Ìdánwò Ti ara

Lẹ́yìn náà, dókítà náà yóò ṣe àyẹ̀wò ara ọmọ náà.

• Wíwo awọ ara.
• Fífetí sí ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró.
• Ṣíṣàyẹ̀wò ìyípo ti ọpa ẹhin.
• A tun ṣe ayẹwo bi idagbasoke igba ogbo ṣe nlọsiwaju.
• Nígbà tí o bá ń ṣe irú ìdánwò yìí, ó ṣe pàtàkì láti ní olùtọ́jú tàbí olùtọ́jú pẹ̀lú ọmọ náà. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ìwọ fúnra rẹ ni èyí yóò jẹ́.

Àtúnṣe àwọn àjẹsára

Àjẹ́sára ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti dáàbò bo àwọn àrùn tó le koko. Nítorí náà, dókítà yóò ṣàyẹ̀wò bóyá ọmọ náà ti gba àjẹ́sára náà ní àkókò. Wọ́n tún lè fúnni ní àjẹ́sára tuntun tó bá ọjọ́ orí yìí mu. Àkókò àjẹ́sára lè yàtọ̀ díẹ̀ láti ọ̀dọ̀ dókítà sí dókítà. Nítorí náà, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Awọn idanwo bi o ṣe nilo

Nígbà míìrán, dókítà lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò díẹ̀ sí i. Fún àpẹẹrẹ:

• Ṣàyẹ̀wò fún àìtó ẹ̀jẹ̀ , ìyẹn ni àìtó ẹ̀jẹ̀.
• Ṣàyẹ̀wò bóyá o ní ipele cholesterol gíga .
• Ṣàyẹ̀wò àwọn àrùn bí ikọ́ ẹ̀gbẹ .
• O tun le ṣe idanwo fun awọn arun ibalopọ ti a gbejade (STDs) .

Fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn títí di ìgbà tí o bá ń ṣe àyẹ̀wò tó tẹ̀lé e (ní ọmọ ọdún mẹ́rìndínlógún).

Lẹ́yìn ìpàdé dókítà, àwọn nǹkan pàtàkì díẹ̀ wà fún ìwọ àti ọmọ rẹ láti rántí títí di ìgbà àyẹ̀wò ọdún tó ń bọ̀.

Mo tun ni lati wo iṣẹ ile-iwe.

• Gba ọmọ rẹ níyànjú láti kópa nínú àwọn ìgbòkègbodò mìíràn ní ilé-ẹ̀kọ́, bí orin, iṣẹ́ ọnà, eré ìdárayá, àti àwọn ẹgbẹ́ lẹ́yìn ilé-ẹ̀kọ́.
• Kọ́ ọmọ rẹ láti gba ẹrù iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́ rẹ̀. Gbà wọ́n nígbà tí wọ́n bá fi ẹ̀bùn hàn, kí o sì ràn wọ́n lọ́wọ́ nígbà tí wọ́n bá ń ṣòro.
• Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ètò ilé-ẹ̀kọ́ gíga tàbí iṣẹ́ ọjọ́ iwájú.
• Tí ọmọ rẹ bá ní ìṣòro pẹ̀lú iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́, ronú bóyá ó jẹ́ ìfòòró , ìsoríkọ́ , tàbí ìṣòro ẹ̀kọ́ tàbí àfiyèsí . Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, bá dókítà ọmọ rẹ tàbí olùkọ́ rẹ sọ̀rọ̀ fún ìrànlọ́wọ́.

Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èrò àti ìmọ̀lára ọmọ náà.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń ṣẹlẹ̀ ní ọkàn àwọn ọmọdé lónìí. Wọ́n nílò ìrànlọ́wọ́ rẹ gan-an.

• Máa lo àkókò díẹ̀ pẹ̀lú ọmọ rẹ lójoojúmọ́. Ẹ jọ jẹun, ẹ jọ ṣe nǹkan tó ń gbéni ró, ẹ jọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan tó ṣe pàtàkì fún ọmọ yín.
• Gbóríyìn fún àwọn ìpinnu rere. Jẹ́ kí ọmọ rẹ wà nínú ìpinnu ìdílé.
• Ṣe àwọn òfin ilé, ṣàlàyé ohun tí wọ́n jẹ́, àti ohun tí a retí láti ọ̀dọ̀ wọn. Àbájáde tí ó bá jẹ́ pé wọ́n rú òfin náà yẹ kí ó jẹ́ òdodo.
• Jọ̀wọ́, ṣàlàyé fún ọmọ rẹ pé kí ó dúró díẹ̀ kí ó tó bẹ̀rẹ̀ sí í bá àwọn ẹlòmíràn lòpọ̀ .Ṣàlàyé nípa àwọn àrùn ìbálòpọ̀ (STDs) àti oyún tí a kò fẹ́, àti bí ó ṣe ṣe pàtàkì láti lo kọ́ńdómù àti ìdènà ìbímọ .
• Àwọn ọmọdé gbọ́dọ̀ fọ eyín wọn lẹ́ẹ̀mejì lójúmọ́, kí wọ́n fi ìfọ́ eyín fọ̀ lẹ́ẹ̀kan lójúmọ́, kí wọ́n sì lọ sí dókítà eyín ní gbogbo oṣù mẹ́fà.
• Ṣàlàyé fún ọmọ rẹ ewu mímu sìgá, lílo sìgá mímu, ọtí líle àti oògùn olóró . Tún sọ̀rọ̀ nípa ewu lílo oògùn olóró ní ọ̀nà tí a kọ sílẹ̀. Gbóríyìn fún ọmọ rẹ fún sísọ pé “rara” sí àwọn nǹkan wọ̀nyí.
• Máa kíyèsí àwọn àmì ìbànújẹ́. Tí o bá ní àwọn àmì bíi ìbínú nígbà gbogbo, àìní ayọ̀, pípadánù ìfẹ́ sí àwọn ìgbòkègbodò tí o ti gbádùn tẹ́lẹ̀, àìní ẹ̀kọ́ tó dára nílé ìwé, tàbí ọ̀rọ̀ nípa ìpara ara ẹni, wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Kọ́ ọmọ rẹ láti gba ẹrù iṣẹ́ fún ìlera ara rẹ̀. Máa ṣe àdéhùn pẹ̀lú dókítà ní àkókò, tún àwọn oògùn tí dókítà fún ọ ṣe kí ó tó tán, kí o sì kọ́ ọ bí a ṣe lè tọ́jú àwọn ìṣòro ìlera.

Ààbò! Èyí ṣe pàtàkì gan-an.

A tun nilo lati ronu pupọ nipa aabo awọn ọmọde ni ọjọ-ori yii.

• O gbọdọ wọ bẹ́líìtì ìjókòó nígbàkúgbà tí o bá wà nínú ọkọ̀.
• Nígbà tí ọmọ rẹ bá bẹ̀rẹ̀ sí í wakọ̀ , fi ààlà sí iye àwọn arìnrìn-àjò tí wọ́n lè gbé, fi ààlà sí ìgbà tí wọ́n lè wakọ̀ ní alẹ́ , kí o sì tẹnu mọ́ ewu tí ó wà nínú lílo fóònù àti fífi ọ̀rọ̀ ránṣẹ́ nígbà tí wọ́n bá ń wakọ̀ .
• Sọ nípa ewu ọtí mímu àti wíwakọ̀ . Sọ fún ọmọ rẹ pé kí ó má ​​ṣe bá ẹni tí ó ti ń mu ọtí tàbí oògùn olóró rìn. Dípò bẹ́ẹ̀, sọ fún ọmọ rẹ pé wọ́n lè pè ọ́ fún ìrànlọ́wọ́ nígbà gbogbo.
• Rán ọmọ rẹ létí láti lo ìpara oorun pẹ̀lú SPF 30 (Oòrùn Idaabobo Factor) fún ìṣẹ́jú 15 kí o tó jáde, kí o sì tún fi sí i ní gbogbo wákàtí méjì. Sọ fún wọn pé kí wọ́n má ṣe lọ síbi ìrọ̀rùn awọ, nítorí pé wọ́n máa ń mú kí ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara pọ̀ sí i.
• Rí i dájú pé ọmọ rẹ mọ̀ nípa ààbò lórí ayélujára, ìfìyàjẹni lórí ayélujára, àti bí a ṣe lè lo àwọn ìkànnì àwùjọ pẹ̀lú ọgbọ́n .
• Má ṣe fi ibọn sílé. Tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀, pa á mọ́, kí ó ṣófo, kí ó sì di òfo, kí o má sì lè dé ọ̀dọ̀ wọn. Pa ohun ìjà mọ́ sí ara wọn. Pa kọ́kọ́rọ́ náà mọ́ kúrò lọ́wọ́ àwọn ọmọdé.
• Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú ipò ìgbésí ayé rẹ (fún àpẹẹrẹ, àìní oúnjẹ tó, àìgbé ní ibi ààbò, àìní ìbánigbófò ìlera), bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ó lè tọ́ka sí ọ sí àwọn ohun èlò àwùjọ tàbí òṣìṣẹ́ àwùjọ.

Níkẹyìn, ifiranṣẹ pataki julọ lati mu ile

Nítorí náà, ní gbígbé gbogbo èyí yẹ̀ wò, àyẹ̀wò ìlera fún ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún jẹ́ ohun pàtàkì.

Rántí pé ọmọ rẹ ń la ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìyípadà kọjá nípa ti ara, ti ọpọlọ, àti ti àwùjọ ní àkókò yìí. Wọ́n nílò ìfẹ́, ìtìlẹ́yìn, ìtọ́sọ́nà, àti òye rẹ ju ti ìgbàkígbà rí lọ.

• Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba. Tẹ́tí sí ìbéèrè wọn.
• Ṣe iranlọwọ lati dagbasoke awọn iwa ilera to dara .
• Máa kíyèsí ààbò nígbà gbogbo.
• Lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún àyẹ̀wò ní àkókò. Ní ọ̀nà yìí, tí ìṣòro bá wà, a lè dá wọn mọ̀ kí a sì tọ́jú wọn ní ìbẹ̀rẹ̀.

Mo nireti pe alaye yii wulo fun yin. Awon nnkan wonyi yoo ran omo yin lowo si ojo iwaju aladun ati alayo!

Ìbẹ̀wò ọmọ tó dára , àyẹ̀wò ìlera ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún, ìlera àwọn ọ̀dọ́, BMI, àtẹ ìdàgbàsókè, àjẹ́sára, ìlera àwọn ọ̀dọ́, ìlera ọpọlọ