Ṣé ọ̀rẹ́ rẹ ń fi àìsàn pamọ́ lóòótọ́? (Ṣíṣe àìsàn kan) - Ẹ jẹ́ ká mọ̀ nípa èyí!

Ọ̀gá ilé iṣẹ́ rẹ ti ń gbó fún ọjọ́ pípẹ́, ojú rẹ̀ pupa, imú rẹ̀ sì ń ṣàn... ṣùgbọ́n nígbà tí o bá béèrè lọ́wọ́ rẹ̀, ó ní, "Rárá, rárá, òtútù lásán ni, ó dára." Tàbí o ti rí ẹnìkan tí ó jókòó lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ nínú ọkọ̀ òfúrufú tí ó ń yọ́ oògùn mu? Gbogbo wa ti ní irú ìrírí báyìí rí. Nígbà míì, a ti ṣe irú nǹkan báyìí, yálà ní mímọ̀ tàbí ní àìmọ̀. Èyí túmọ̀ sí fífi àìsàn ara tàbí àrùn tí ń ranni pamọ́ fún àwọn ẹlòmíràn. Nítorí náà, kí ló dé tí àwọn ènìyàn fi ń ṣe èyí? Kí ni àwọn àbájáde tí ó ṣeé ṣe kí èyí jẹ́? Báwo la ṣe lè dáàbò bo ara wa àti àwọn olólùfẹ́ wa kúrò nínú ipò yìí? Ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ìjìnlẹ̀ díẹ̀ sí i lónìí.

Kí ló dé tí àwọn ènìyàn fi ń fi àìsàn wọn pamọ́?

Kò sí ìdí kan ṣoṣo fún èyí, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀. A lè lóye díẹ̀ nínú wọn, nígbà tí àwọn mìíràn lè dàbí ẹni tí ó ní ẹ̀mí ìmọtara-ẹni-nìkan díẹ̀. Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​àwọn ìdí pàtàkì tí àwọn ìwádìí ti rí.

Ọ̀nà méjì ló wà láti ronú nígbà tí ara rẹ bá le, ọ̀nà méjì ló sì wà láti ronú nígbà tí ara rẹ bá ń bàjẹ́!

Iṣoro ti o tobi julọ nihin ni eyi. Kii ṣe bi a ṣe n ronu nigba ti a ba ni ilera ati ti o wa ni iṣọra, ṣugbọn bi a ṣe n ronu nigbati a ba n ṣaisan. Ronu nipa rẹ ni ọna yii. Ara rẹ wa ni ilera to dara loni. Ti ẹnikan ba beere lọwọ rẹ pe, "Kini iwọ yoo ṣe ti o ba ni iba ti o le ran eniyan?" iwọ yoo sọ pe, "Dajudaju emi yoo duro si ile, emi kii yoo ko arun ẹnikẹni." Iyẹn ni ohun ti o tọ lati ṣe, ati pe iyẹn ni gbogbo wa ṣe ronu. Ṣugbọn... nigbati o ba ni iba ati ara rẹ n dun, ọkan rẹ le yipada. Awọn nkan diẹ wa si ọkan:

• "Èyí kì í ṣe ọ̀rọ̀ ńlá bẹ́ẹ̀..."
• "Tí o kò bá ṣe bẹ́ẹ̀, gbogbo nǹkan yóò wà nínú ìdàrúdàpọ̀..."
• "Maa ṣọra nigbati mo ba pada..."

Àwọn ìwádìí fi hàn pé nígbà tí àwọn ènìyàn bá ń ṣàìsàn, wọn kì í ṣe àyẹ̀wò tó péye bí wọ́n ṣe ń ranni àti bí àìsàn náà ṣe lè le tó fún ẹlòmíràn . Ní àkókò yẹn, ọkàn wa máa ń wà lórí mímú àwọn góńgó wa ṣẹ. Ríronú nípa ewu ìlera fún àwọn ẹlòmíràn máa ń jẹ́ kí a gbára lé e.

Ipa lori ilera gbogbo eniyan

Ìwà yìí lè ní ipa ńlá lórí àwùjọ lápapọ̀. Fojú inú wo bí ẹnìkan bá rìnrìn àjò nínú ọkọ̀ òfúrufú, bọ́ọ̀sì, tàbí ọ́fíìsì pẹ̀lú àrùn tó lè ranni, iye ènìyàn mélòó ló lè ní àrùn náà? Tí àgbàlagbà kan bá wà, aboyún, ọmọ kékeré kan, tàbí ẹnìkan tó ní àwọn àìsàn míì (fún àpẹẹrẹ, àtọ̀gbẹ tàbí àrùn ọkàn), kódà ‘ òtútù kékeré’ yìí lè léwu fún wọn.

Kí la máa ṣe? Báwo la ṣe lè dáàbò bo ara wa?

Ìtàn méjì ni èyí. Ọ̀kan ni láti dáàbò bo ara wa lọ́wọ́ àwọn ẹlòmíràn. Èkejì ni láti hùwà tó bójú mu tí a bá ń ṣàìsàn.

1. Ààbò kúrò lọ́wọ́ àwọn ẹlòmíràn

• Má ṣe gbàgbọ́ ọ̀rọ̀ nìkan:Tí o bá rí ẹnìkan tó ń ṣàìsàn (ikọ́, sínyín, ojú pupa), ṣùgbọ́n tó sọ pé “Mo wà dáadáa,” má ṣe gbà á gbọ́ pátápátá.
• Má ṣe jìnnà sí irú ẹni bẹ́ẹ̀: Má ṣe jìnnà sí irú ẹni bẹ́ẹ̀ bí ó ti ṣeé ṣe tó.
• Fọ ọwọ́ rẹ: Fi ọṣẹ àti omi fọ ọwọ́ rẹ dáadáa nígbà gbogbo, pàápàá jùlọ lẹ́yìn tí o bá ti lọ sí àwọn ibi tí gbogbo ènìyàn ń lọ.
• Wọ ibojú: Ó dára jù láti wọ ibojú nígbà tí o bá wà ní ibi tí èrò pọ̀ sí, tàbí tí ẹnìkan tí ó wà ní àyíká rẹ bá dà bí ẹni pé ó ń ṣàìsàn.

2. Máa hùwà lọ́nà tó bójú mu nígbà tí o bá ń ṣàìsàn

Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. A máa ń pè é ní 'òfin wúrà'.

• Dúró sílé: Tí ara rẹ kò bá yá tàbí tí o bá ní àwọn àmì àrùn tó lè ranni (ibà, ikọ́, àìlèmí , ìrora ara ), jọ̀wọ́ dúró sílé. Ìlera àwọn ẹlòmíràn ṣe pàtàkì ju iṣẹ́ rẹ tàbí ètò àwùjọ rẹ lọ.
• Lọ wo dokita: Tí o kò bá dá ọ lójú ohun tí o ní, má ṣe rò, lọ bá dókítà rẹ fún ìmọ̀ràn. Ní ọ̀nà yìí, o ó mọ bí àkókò tí o nílò láti sinmi àti láti yẹra fún àwọn ẹlòmíràn.
• Sọ fún àwọn ẹlòmíràn: Tí o bá ní àrùn tó lè ranni, ojúṣe rẹ ni láti sọ fún àwọn tí o ṣẹ̀ṣẹ̀ bá pàdé kí wọ́n lè máa wá àmì àrùn náà.

Tí gbogbo wa bá ronú díẹ̀ kí a sì fi ara wa rúbọ díẹ̀, a lè ṣe púpọ̀ láti ṣàkóso ìtànkálẹ̀ àwọn àrùn bí èyí. Àwọn àrùn àkóràn, ìdènà àrùn, ojuse àwùjọ, ìlera gbogbogbòò, àkóràn, ìlera ìdènà, wíwà ní ìlera tó dára