Báwo ni o ṣe le dúró sílé tí o bá ní COVID-19? (Ìyàsọ́tọ̀ nílé COVID-19) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Nítorí náà, bí ọ̀rọ̀ nípa “COVID-19” ṣe ń pọ̀ sí i ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì fún gbogbo wa láti mọ̀. Ní pàtàkì, tí ìwọ tàbí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àwọn àmì àrùn “COVID-19”, tàbí tí o bá ti ṣe àyẹ̀wò “COVID-19” (Resitive)”, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa bí o ṣe lè dúró sílé kí o sì tọ́jú ara rẹ kí o má baà tan àrùn yìí kálẹ̀ sí àwọn ẹlòmíràn. Èyí ni ohun tí a ń pè ní “Iyasọtọ̀”, ní ṣókí, “Ṣíṣàyàtọ̀” tàbí “Ṣíṣàdánwò”. Má ṣe dààmú, tí o bá lóye àwọn kókó wọ̀nyí dáadáa tí o sì tẹ̀lé wọn dáadáa, ìwọ àti ìdílé rẹ lè kojú ipò yìí láìléwu.

Kí ni ìyàsọ́tọ̀ nílé nígbà tí o bá ní COVID-19? Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì?

Ní ṣókí, tí a bá ti ṣe àyẹ̀wò COVID-19 tàbí tí a bá ní àwọn àmì àrùn náà, ó yẹ kí o ya ara rẹ sọ́tọ̀ kúrò lọ́dọ̀ àwọn ènìyàn mìíràn kí o sì dúró sílé. Ète pàtàkì èyí ni láti dá ọ dúró láti má ṣe tan àrùn náà sí àwọn ẹlòmíràn . Fojú inú wo bí òtútù bá ti mú ọ tí o sì mí sín ní ibi tí àwọn ènìyàn mìíràn wà, ṣé wọn kò ní wà nínú ewu láti ní àrùn náà? COVID-19 tún jẹ́ ohun kan tí a lè tàn kálẹ̀ nípasẹ̀ èémí àti itọ́. Nítorí náà, nígbà tí o bá dá wà, o lè dín àǹfààní àrùn náà láti ọ̀dọ̀ rẹ sí àwọn ẹlòmíràn kù. Èyí ṣe pàtàkì gan-an tí o bá ní àwọn àgbàlagbà, àwọn ọmọdé kékeré, tàbí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn onígbà díẹ̀ mìíràn (fún àpẹẹrẹ, àtọ̀gbẹ, àrùn ọkàn) nílé rẹ. Àwọn ènìyàn wọ̀nyí ní ó ṣeé ṣe kí COVID-19 ní ipa lórí wọn, nítorí náà a nílò láti dáàbò bò wọ́n.

Àwọn wo ló yẹ kí a yà sọ́tọ̀ nítorí àrùn COVID-19?

Èyí tún jẹ́ ìṣòro fún ọ̀pọ̀ ènìyàn.

• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn COVID-19 (ibà, ikọ́, imú tó ń ṣàn, ọ̀fun tó ń rùn, ara tó ń ro, àìtó ìtọ́wò tàbí òórùn, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ), ó yẹ kí o dá nìkan wà.
• Tí a bá ṣe àyẹ̀wò COVID-19 fún ọ bó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò ní àmì àrùn náà, ó túmọ̀ sí pé o ní kòkòrò àrùn náà nínú ara rẹ. Ó yẹ kí o máa wà ní ìyàsọ́tọ̀. Èyí jẹ́ nítorí pé àwọn ènìyàn kan lè tan kòkòrò àrùn náà sí àwọn ẹlòmíràn kódà bí wọn kò bá ní àmì àrùn náà.
• “Mo ti mu gbogbo awọn ajesara COVID-19, ṣe eyi kan mi?” Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú. Kódà bí o bá ti mu gbogbo awọn ajesara COVID-19, tí o bá ní àwọn àmì àrùn tàbí àbájáde àyẹ̀wò tí ó dára, ó ṣì ṣe pàtàkì láti dúró sílé. Àjẹsára náà yóò dín bí àrùn náà ṣe le tó kù, ṣùgbọ́n kò ní mú ewu àkóràn àwọn ẹlòmíràn kúrò pátápátá.

Tí ẹnìkan nínú ìdílé bá ní àrùn COVID-19, báwo ni o ṣe lè múra àyíká ilé sílẹ̀ láti dáàbò bo àwọn ẹlòmíràn?

Ó dára láti ronú nípa èyí kí o sì múra sílẹ̀ fún un. Ní ọ̀nà yìí, tí ẹnìkan bá ṣàìsàn lójijì, o lè ṣe àwọn nǹkan láìsí àníyàn.

• Yàrá ọ̀tọ̀: Tí ó bá ṣeé ṣe, pèsè yàrá ọ̀tọ̀ fún aláìsàn náà. Ó dára jù tí yàrá náà bá ní fèrèsé fún afẹ́fẹ́ tó dára.
• Baluwe lọtọ:Tí ó bá ṣeé ṣe, ya yàrá ìwẹ̀ kan sọ́tọ̀ fún ẹni tí ó ń ṣàìsàn láti lò. Tí kò bá rí bẹ́ẹ̀, fọ ẹ́ dáadáa lẹ́yìn lílò.
• Múra àwọn nǹkan pàtàkì sílẹ̀: Pa àwọn nǹkan kan mọ́ nílé, bí ìbòmú, ìfọwọ́mọ́ ọwọ́, ohun èlò ìgbóná ara, àwọn oògùn ìrora (fún àpẹẹrẹ paracetamol), àti oògùn apakòkòrò.
• Ṣe ètò kan: Tí ẹnìkan nínú ìdílé bá ṣàìsàn, bá ìdílé rẹ sọ̀rọ̀ nípa ẹni tí yóò ràn wọ́n lọ́wọ́, bí wọ́n ṣe máa pèsè oúnjẹ àti ohun mímu, àti bí a ó ṣe dáàbò bo àwọn ẹlòmíràn. Èyí yóò dín wàhálà kù.

Tí ẹnìkan bá ṣàìsàn COVID-19 lójijì, má ṣe bẹ̀rù kí o sì máa tẹ̀síwájú gẹ́gẹ́ bí a ti gbèrò rẹ̀. Ìparọ́rọ́ rẹ ni ohun pàtàkì jùlọ ní àkókò náà.

Kí ni ó yẹ kí ẹni tí ó wà ní àdádó tí ó sì ní COVID-19 ṣe gan-an?

Ó dára, jẹ́ kí a sọ pé ìwọ nìkan ló ń ṣàìsàn COVID-19. Kí ni ó yẹ kí o ṣe?

1. Dúró sí yàrá ọ̀tọ̀: Dúró sí yàrá ọ̀tọ̀, jìnnà sí àwọn ènìyàn mìíràn bí ó ti ṣeé ṣe tó. Ó dára jù tí o bá lè pa ilẹ̀kùn náà mọ́.

• “A kò ní yàrá ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ní ilé wa, kí la máa ṣe?” Ní irú ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, gbìyànjú láti jẹ́ kí ó kéré tán ẹsẹ̀ mẹ́fà sí àwọn ènìyàn mìíràn tó bá ṣeé ṣe. Tí ibùsùn méjì bá wà, jẹ́ kí wọ́n jìnnà sí ara wọn tó bá ṣeé ṣe. Tí o bá ní láti sùn lórí ibùsùn kan náà, yí orí àti ẹsẹ̀ rẹ padà (kí orí ẹnìkan lè wà ní ẹ̀gbẹ́ ẹnìkejì àti ẹsẹ̀ ẹlòmíràn wà ní ẹ̀gbẹ́ kejì) tún lè dín ewu náà kù dé àyè kan.

2. Lo baluwe lọtọ: Ti o ba ṣeeṣe, ni baluwe ti iwọ nikan lo.

• "Ṣùgbọ́n kí ló dé tí a bá jọ ń lo yàrá ìwẹ̀ kan náà?" Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, lẹ́yìn tí o bá ti lo yàrá ìwẹ̀ tán, fi oògùn apakòkòrò nu ún dáadáa kí àwọn ẹlòmíràn tó lò ó. Pàápàá jùlọ àwọn ibi tí a sábà máa ń fọwọ́ kàn bíi páìpù omi àti ìkọ́ ilẹ̀kùn.

3. Pa àwọn ohun ìní rẹ mọ́ lọ́tọ̀ọ̀tọ̀: Má ṣe pín àwọn agolo, àwo, àwọn ohun èlò ìfọṣọ, àwọn aṣọ ìnu, àwọn aṣọ ìnu, búrọ́ọ̀ṣì ìfọṣọ, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ pẹ̀lú ẹnikẹ́ni mìíràn . Pa wọ́n mọ́ lọ́tọ̀ọ̀tọ̀ kí o sì fi ọṣẹ fọ̀ wọ́n dáadáa lẹ́yìn lílò.

4. Jẹun lọtọ̀ nígbà tí o bá ń jẹun: Má ṣe jókòó kí o sì jẹun pẹ̀lú àwọn yòókù nínú ìdílé. Mú oúnjẹ rẹ wá sí yàrá rẹ kí o sì jẹun.

5. Tí o bá ní láti lọ sí ibi tí àwọn ènìyàn mìíràn wà, rí i dájú pé o wọ ìbòmú: Tí o bá ní láti fi yàrá rẹ sílẹ̀ lójijì tí o sì lọ sí ibi tí àwọn ènìyàn mìíràn wà, wọ ìbòmú tí ó bo ojú àti imú rẹ dáadáa. Bákan náà, ó sàn kí àwọn ènìyàn mìíràn wọ ìbòmú ní àkókò náà.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn nǹkan wọ̀nyí lè dà bí ohun tó ń bíni nínú díẹ̀, àwọn ọ̀nà wọ̀nyí ló dára jùlọ láti dènà kí ara rẹ má baà tan àrùn náà sí àwọn èèyàn rẹ.

Báwo ni àwọn mẹ́ḿbà ìdílé mìíràn ṣe lè dáàbò bo ara wọn nígbà tí wọ́n ń ran ẹnìkan tí ó dá wà lọ́wọ́?

Ní báyìí, ẹ jẹ́ kí a wo ohun tí àwọn ẹlòmíràn yẹ kí wọ́n ṣe tí ẹnìkan nínú ìdílé bá dá wà nítorí àrùn COVID-19.

• Wọ ibomu-boju kan:Tí o bá ní láti wọ inú yàrá tí ẹni náà wà nìkan, tàbí tí o bá ní láti bá ẹni náà sọ̀rọ̀, rí i dájú pé o wọ “ìbòjú” fúnra rẹ. Ó tún ṣe pàtàkì fún ẹni tí ara rẹ̀ kò yá láti wọ “ìbòjú” ní àkókò náà.
• Rí i dájú pé afẹ́fẹ́ ilé náà wà nílẹ̀ dáadáa: Jẹ́ kí àwọn ilẹ̀kùn àti fèrèsé ṣí sílẹ̀. Pàápàá jùlọ nínú yàrá tí aláìsàn náà wà. Tí ó bá ṣeé ṣe, fi “afẹ́fẹ́” sí i kí o sì pa á mọ́ ní ọ̀nà tí afẹ́fẹ́ náà yóò fi jáde. Tí o bá ní “àlẹ̀mọ́ afẹ́fẹ́” tàbí “afẹ́fẹ́”, máa lò ó. Nítorí pé, nígbà tí afẹ́fẹ́ bá wà dáadáa, kòkòrò àrùn náà kò ní lè dúró síbì kan.
• Fọ ọwọ́ rẹ nígbà gbogbo àti dáadáa: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Fọ ọwọ́ rẹ pẹ̀lú ọṣẹ àti omi fún o kere ju ìṣẹ́jú àáyá 20. Tàbí, lo ohun èlò ìfọwọ́mọ́ ọwọ́ tí a fi ọtí ṣe. Rí i dájú pé o máa ń fọ ọwọ́ rẹ nígbà gbogbo, pàápàá jùlọ lẹ́yìn tí o bá ti fọwọ́ kan ẹni tí ó ń ṣàìsàn, kí o tó ṣe oúnjẹ, kí o tó jẹun, àti lẹ́yìn tí o bá ti lo ilé ìwẹ̀.
• Jẹ́ kí àwọn ilẹ̀ tí a sábà máa ń fọwọ́ kàn mọ́ tónítóní: Fi omi ìpalára pa àwọn ilẹ̀ tí a sábà máa ń fọwọ́ kàn mọ́ bíi ìkọ́ ilẹ̀kùn, àwọn ìyípadà iná, àti àwọn ilẹ̀ tábìlì pẹ̀lú omi ìpalára tí ó kéré tán lẹ́ẹ̀kan lójúmọ́.

Ìgbà wo ni o yẹ kí o ya ara rẹ sọ́tọ̀ nítorí COVID-19?

Èyí tún jẹ́ ìṣòro fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Ní gbogbogbòò, ẹni tí a ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ pé ó ní COVID-19 yẹ kí ó wà ní ìyàsọ́tọ̀ fún ó kéré tán ọjọ́ márùn-ún . Èyí jẹ́ nítorí pé àrùn náà máa ń ran ènìyàn jùlọ láàárín ọjọ́ márùn-ún àkọ́kọ́.

• Tí o kò bá ní àmì àrùn náà, o lè dẹ́kun dídáwà lẹ́yìn ọjọ́ márùn-ún. Síbẹ̀síbẹ̀, fún ọjọ́ márùn-ún mìíràn (ìyẹn ni ọjọ́ mẹ́wàá lápapọ̀), o gbọ́dọ̀ wọ “ìbòmú” nígbà tí o bá ń jáde lọ síta gbangba.
• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn náà, ó yẹ kí o dúró sílé títí ibà rẹ yóò fi lọ pátápátá (ó kéré tán wákàtí mẹ́rìnlélógún láìsí ibà láìlo oògùn tó ń dín ibà kù) àti àwọn àmì àrùn mìíràn (bí ikọ́ àti imú tó ń tú jáde) yóò dín kù gan-an . "Dínkù gidigidi" túmọ̀ sí pé àwọn àmì àrùn náà yẹ kí ó dínkù sí i débi tí ara rẹ yóò fi yá.
• Nígbà míìrán, tí àwọn àmì àrùn náà bá le gan-an, o lè ní láti wà ní ìyàsọ́tọ̀ fún ọjọ́ mẹ́wàá tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ .

Tí o bá ní iyèméjì nípa èyí, ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ dókítà ìdílé rẹ tàbí ẹ̀ka ìlera tó sún mọ́ ọ jùlọ. Ó tún dára láti ṣàyẹ̀wò àwọn ìlànà tí àwọn àjọ ìlera àgbáyé ń fúnni, bíi Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Ìgbà wo ló yẹ kí o kàn sí dókítà nígbà tí o bá wà nílé pẹ̀lú COVID-19?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn tó ní COVID-19 ni a lè tọ́jú nílé. Síbẹ̀, ó yẹ kí o pe dókítà ní àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí:

• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn tuntun .
• Tí o bá nímọ̀lára pé àwọn àmì àrùn rẹ ń burú sí i.
• Tí o bá nímọ̀lára pé o ní ìṣòro mímí .
• Tí o bá ní ìrora àyà tàbí ìmọ̀lára wíwúwo nínú àyà rẹ .
• Tí o bá nímọ̀lára ìfọ́ tàbí ìdààmú ọkàn .
• Tí ètè tàbí ojú rẹ bá dà bí ẹni pé ó ń yípadà sí àwọ̀ búlúù .

Tí irú nǹkan báyìí bá ṣẹlẹ̀ sí ẹnìkan tó dá wà, pe dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí o gbé e lọ sí ilé ìwòsàn. Má ṣe fojú fo irú nǹkan bẹ́ẹ̀.

Àwọn ìmọ̀ràn díẹ̀ láti jẹ́ kí ara rẹ láyọ̀ nígbà tí o bá wà nílé nìkan

Jíjẹ́ kí ara rẹ wà ní yàrá fún ọjọ́ mélòó kan lè jẹ́ ohun tó ń múni gbọ̀n rìrì díẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nítorí náà, gbìyànjú àwọn nǹkan kéékèèké wọ̀nyí láti jẹ́ kí ara rẹ láyọ̀ ní àkókò yẹn:

• Bá àwọn ọ̀rẹ́ àti ẹbí sọ̀rọ̀: Máa bá wọn sọ̀rọ̀ lórí fóònù tàbí nípasẹ̀ àwọn ìpè fídíò. O máa nímọ̀lára pé o kò dá wà.
• Tí ara rẹ kò bá yá, gbìyànjú láti ṣe àwọn nǹkan kékeré: ka ìwé, wo fíìmù, ṣe ohun kan tí o gbádùn.
• Máa ṣe àṣàrò déédéé: Gbìyànjú láti jẹun, sùn, kí o sì jí ní àkókò kan náà bí ó ti ṣeé ṣe.
• Mu omi pupọ ki o si jẹ ounjẹ ti o ni okun: Eyi kii yoo fun ara rẹ ni agbara nikan, ṣugbọn yoo tun ran ọ lọwọ lati bọsipọ ni kiakia.

Níkẹyìn, ẹ jẹ́ kí a rántí àwọn ohun pàtàkì jùlọ (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ọmọ ilé)

Nítorí náà, dídúró nílé nìkan lásìkò COVID-19 lè jẹ́ ìpèníjà díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, nípa títẹ̀lé àwọn ìlànà tó tọ́, o lè dáàbò bo ara rẹ, ìdílé rẹ, àti gbogbo àwùjọ.

• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn náà, kódà tí o bá tilẹ̀ ní “àmì-ẹ̀yẹ rere”, ó yẹ kí o ya ara rẹ sọ́tọ̀ pátápátá.
• Lo yàrá ọ̀tọ̀, balùwẹ̀ ọ̀tọ̀. Tí kò bá ṣeé ṣe, tẹ̀lé àwọn ọ̀nà tó dájú jùlọ.
• Máa fọ ọwọ́ rẹ nígbà gbogbo, máa wọ ìbòmú rẹ dáadáa, kí o sì máa jẹ́ kí afẹ́fẹ́ máa wọ ilé rẹ dáadáa.
• Tẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ dáadáa, kí o sì béèrè bóyá o ní iyèméjì kankan.
• Ẹ má bẹ̀rù. Tí gbogbo wa bá para pọ̀ tí a sì ṣe ohun tó tọ́, a lè bọ́ nínú ipò yìí.

Mo n ki iwọ ati idile rẹ ni ilera to dara!

` COVID-19, Ìyàsọ́tọ̀ Ilé, Àpilẹ̀kọ ìṣègùn Sinhala, COVID-19, Ìyàsọ́tọ̀ Ilé, Àwọn Àmì Àìsàn, Ààbò, Àwọn Àmọ̀ràn Ìlera