Fọ́líkì Àsídì ṣe pàtàkì fún ọmọ tí ara rẹ̀ le! Ṣé a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí?

Tí o bá ń retí ọmọ tó ní ìlera, ó ṣe pàtàkì kí ara rẹ le koko. Ọ̀kan lára ​​àwọn ohun pàtàkì tó lè dènà ọmọ rẹ láti ní àléébù ìbímọ tó burú ni láti máa gba folic acid tó tó lójoojúmọ́. Èyí ṣe pàtàkì gan-an kí o tó lóyún àti ní àwọn oṣù díẹ̀ àkọ́kọ́ ìbímọ. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká kẹ́kọ̀ọ́ nípa folic acid lónìí.

Kí ni folic acid?

Ní ṣókí, folic acid jẹ́ irú Vitamin B kan. Ní pàtó, ó jẹ́ Vitamin B9 . Nígbà míìrán, a máa ń pè é ní folate, èyí tí ó jẹ́ ìrísí tí a rí ní ti ara nínú oúnjẹ. Folic acid ni ìrísí tí a fi kún àwọn afikún oúnjẹ àti oúnjẹ olókun. Ó wọ́pọ̀ jùlọ nínú àwọn ẹfọ́ aláwọ̀ dúdú. Fún àpẹẹrẹ, broccoli, spinach, àti collard greens . Ó tún wà nínú àwọn ewébẹ̀ bí ewa, ewa, ewa aláwọ̀ ewé, àti lentil, àti nínú àwọn ọkà olókun. Ó tún wà nínú àwọn èso bíi osàn àti avocado.

Àwọn àǹfààní wo ni folic acid ní?

Ní báyìí o lè máa ṣe kàyéfì pé, ‘Kí ló dé tí folic acid fi ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀?’ Ní tòótọ́, gbogbo obìnrin tó bá lóyún tàbí tó fẹ́ lóyún gbọ́dọ̀ gba o kere ju 400 maikrogram (400 mcg), tàbí 0.4 milligram (0.4 mg), ti folic acid fún ọjọ́ kan. Ó ṣe pàtàkì láti mu èyí kí ó tó lóyún àti fún o kere ju oṣù mẹ́ta lẹ́yìn oyún. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ìṣègùn ti fihàn pé lílo folic acid ní ọ̀nà yìí lè dín ewu àbùkù tó le koko nínú ọmú ọmọ kù, láàárín 50% sí 70%.

Fojú inú wo bí ààbò kékeré kan ṣe lè fún ọmọ rẹ tó!

Kí ni Àbùkù Ọkọ̀ Ayé?

Àbùkù inú iṣan ara jẹ́ àbùkù ìbímọ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ọpọlọ àti ọpa ẹ̀yìn ọmọ bá kò bá dàgbà dáadáa. Wọ́n sábà máa ń ṣẹlẹ̀ ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ àkọ́kọ́ ti oyun. Èyí túmọ̀ sí wípé, nígbà míì kí ìyá tó mọ̀ pé ó lóyún. Èyí ni apá tó léwu jùlọ nínú ìṣòro náà. Nítorí pé nígbà náà, àwọn ìpìlẹ̀ ètò iṣan ara ọmọ náà ti bẹ̀rẹ̀ sí í ṣẹ̀dá.

Àwọn oríṣi àbùkù pàtàkì tí a lè rí nínú ọ̀nà ìṣiṣẹ́ iṣan ara ni:

Oriṣiriṣi awọn aṣiṣe akọkọ ti ọna iṣan ara ni o wa:

• Ẹ̀yìn ìgbẹ́:Nígbà yìí ni okùn ẹ̀yìn ọmọ àti ọ̀wọ́n ẹ̀yìn ọmọ náà kò bá ti pa mọ́ pátápátá. Láti jẹ́ òótọ́, okùn ẹ̀yìn kékeré kan wà níbì kan nínú ọ̀pá ẹ̀yìn. Okùn ẹ̀yìn àti àwọn iṣan ara lè jáde láti inú àlàfo yìí. Èyí lè fa kí ọmọ náà máa rìn, àti ìṣòro pẹ̀lú ìdènà àpòòtọ àti ìfun.
• Anencephaly: Èyí jẹ́ àìsàn tí agbárí ọmọ, orí rẹ̀, àti iwájú àti òkè ọpọlọ rẹ̀ kò bá dàgbà dáadáa. Àrùn yìí le gan-an. Irú àwọn ọmọ bẹ́ẹ̀ sábà máa ń kú nínú oyún tàbí láàárín wákàtí díẹ̀ lẹ́yìn ìbí.
• Encephalocele: Nínú ipò yìí, àsopọ̀ ọpọlọ máa ń jáde láti inú awọ ara nípasẹ̀ ihò kékeré kan ní orí. Èyí tún jẹ́ àìsàn tó le gan-an, bó tilẹ̀ jẹ́ pé a lè ṣe àtúnṣe rẹ̀ dé àyè kan pẹ̀lú iṣẹ́-abẹ, ó lè fa àwọn ìṣòro ìgbà pípẹ́.

Gbogbo àwọn àbùkù wọ̀nyí máa ń wáyé láàrín ọjọ́ mẹ́rìndínlọ́gbọ̀n àkọ́kọ́ ti oyún. Èyí túmọ̀ sí wípé, nígbà gbogbo kí obìnrin tó mọ̀ pé òun lóyún. Fojú inú wo bí èyí ṣe lè yára ṣẹlẹ̀! Ìdí nìyí tí a fi sọ pé kí a bẹ̀rẹ̀ sí í mu folic acid ní kété tí o bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í ronú nípa bíbí ọmọ.

Kí ló dé tí wọ́n fi sọ pé gbogbo obìnrin tó ń lóyún ló yẹ kó mu folic acid?

Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì fún gbogbo àwọn obìnrin tí wọ́n wà ní ọjọ́ orí ìbímọ (láti ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí mẹ́sàn-án) láti ní folic acid tó. Èyí kan àwọn tí wọ́n ń gbèrò láti bímọ nìkan, ṣùgbọ́n fún ẹnikẹ́ni tí ó bá lè lóyún nígbàkigbà. Nítorí pé ìdajì (50%) gbogbo oyún ní àgbáyé jẹ́ oyún tí a kò gbèrò. Nítorí náà, tí ẹnikẹ́ni bá ti dàgbà, ó dára láti rí i dájú pé ó ń gba folic acid tó. Nítorí pé nígbà tí o bá mọ̀ pé o lóyún, ó lè ti pẹ́ jù.

Báwo ni folic acid ṣe lè dènà àwọn àbùkù wọ̀nyí?

Ìdí pàtàkì tí folic acid fi ń dènà àbùkù inú iṣan ara kò tíì yé wa ní 100 ogorun. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ògbógi mọ̀ pé ó ṣe pàtàkì fún ìdàgbàsókè àti àtúnṣe àwọn ohun èlò ìbílẹ̀ tí a ń pè ní DNA (Deoxyribonucleic Acid) . DNA ni àpẹẹrẹ ìpìlẹ̀ ara wa, èyí tí a rí nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì wa tí ó sì ń pinnu gbogbo àwọn ànímọ́ wa. Nítorí náà, folic acid ń kó ipa pàtàkì nínú àwọn nǹkan bí ìdàgbàsókè sẹ́ẹ̀lì, ìdàgbàsókè sẹ́ẹ̀lì, àti ìṣẹ̀dá àsopọ ara. Níwọ́n ìgbà tí àwọn ìlànà wọ̀nyí ń ṣẹlẹ̀ kíákíá ní àwọn ìpele ìbẹ̀rẹ̀ ìdàgbàsókè ọmọ, àìní fún folic acid náà ga gidigidi. Tí a kò bá ṣe àìní yẹn dáadáa, àwọn àbùkù tí a mẹ́nu kàn lókè yìí lè ṣẹlẹ̀.

Bawo ni lati ni folic acid to?

Ìbéèrè náà ni pé, ‘Báwo la ṣe lè rí folic acid tó?’ Ní àwọn orílẹ̀-èdè kan, fún àpẹẹrẹ ní Amẹ́ríkà, àwọn olùpèsè oúnjẹ ní láti ọ̀dọ̀ Food and Drug Administration (FDA) láti fi folic acid kún àwọn ọjà ọkà wọn tí wọ́n ti gbóná. Ní Sri Lanka, a tún máa ń fi folic acid kún àwọn ìyẹ̀fun, búrẹ́dì, àti ọkà ní ọ̀nà yìí. Nítorí náà, o lè yan oúnjẹ àárọ̀, búrẹ́dì, pasta, àti ìrẹsì nípa ṣíṣàyẹ̀wò bóyá wọ́n ní ìpín kan nínú iye folic acid tí a dámọ̀ràn lójoojúmọ́. Ìwífún yìí ni a sábà máa ń mẹ́nu kàn lórí àmì ọjà náà.

Sibẹsibẹ, fun ọpọlọpọ awọn obinrin, gbigba iye folic acid ojoojumọ ti wọn nilo lati inu awọn ounjẹ olodi nikan ko to. Lati de ipele ti a gba ni ojoojumọ, o nilo lati mu afikun Vitamin nigbagbogbo. Paapaa lakoko oyun, o nilo gbogbo awọn eroja pataki ju ti o ṣe ṣaaju ki o to loyun lọ.

Àwọn Fítámìnì ṣáájú ìbímọ, tí a tún mọ̀ sí àwọn Fítámìnì ṣáájú ìbímọ , kì í ṣe àfikún oúnjẹ tó dára. Ìyẹn ni pé, o kò lè dẹ́kun jíjẹun dáadáa kí o sì kàn mu àwọn Fítámìnì. Síbẹ̀síbẹ̀, lílo àwọn Fítámìnì ṣáájú ìbímọ lè ran ara rẹ àti ọmọ rẹ lọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn Fítámìnì àti ohun alumọ́ọ́nì tí wọ́n nílò. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ Fítámìnì ṣáájú ìbímọ ní Fítámìnì ṣáájú ìbímọ ní Fítámìnì ṣáájú ìbímọ. Àwọn olùtọ́jú ìlera kan, bíi dókítà, dámọ̀ràn lílo àfikún Fítámìnì ṣáájú ìbímọ, pàápàá jùlọ tí o bá ní àwọn ohun kan tó lè fa ewu. Nítorí náà, ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa iye Fítámìnì ṣáájú ìbímọ rẹ lójoojúmọ́. Ó lè pinnu bóyá àfikún oògùn tí dókítà kọ, àfikún oògùn tí a kò kọ sílẹ̀ lórí ìwé, tàbí méjèèjì ló yẹ fún ọ.

Kí ni ẹ máa ń ṣe ní àwọn àkókò pàtàkì?

Ohun kan tún wà tó kù. Tí o bá ti bí ọmọ tí àbùkù inú iṣan ara ti kàn nígbà tí o lóyún tẹ́lẹ̀, tàbí tí ìwọ tàbí alábàáṣepọ̀ rẹ bá ti ní irú àìsàn kan náà (fún àpẹẹrẹ, spina bifida), ó yẹ kí o sọ fún dókítà rẹ nípa èyí pẹ̀lú.Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o mu ìwọ̀n folic acid tó ga ju ìwọ̀n tí a sábà máa ń lò lọ (ìyẹn ni pé ó ju 400 mcg lọ), bóyá 4000 mcg (4mg) tàbí 5000 mcg (5mg) fún ọjọ́ kan. Wọ́n tún lè sọ fún ọ pé kí o mu ìwọ̀n tó ga yìí fún oṣù mélòó kan kí o tó lóyún. Bákan náà, àwọn ènìyàn tó ní àwọn àìsàn kan, bíi àtọ̀gbẹ, àrùn wárápá, àti àwọn tó ń lo àwọn oògùn kan, lè nílò folic acid tó pọ̀ sí i. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìlera rẹ ní gbangba.

Ní àkótán (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ọmọ ilé)

Ó dára, nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a ṣàkópọ̀ díẹ̀ lára ​​àwọn ohun tí ó yẹ kí o rántí láti inú ohun tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

• Fọ́líkì ásíìdì ṣe pàtàkì fún ìdàgbàsókè ọmọ tó ní ìlera, pàápàá jùlọ ìdàgbàsókè ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn.
• Ó ṣe pàtàkì fún gbogbo àwọn obìnrin tí wọ́n ń fẹ́ ọmọ tí wọ́n sì ti dàgbà láti bímọ láti gba 400 maikrogram (400 mcg) ti folic acid fún ọjọ́ kan . Èyí ṣe pàtàkì kí wọ́n tó lóyún àti nígbà oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́ tí wọ́n bá lóyún.
• Fọ́líkì ásíìdì dín ewu àwọn àìsàn tó le koko bí àbùkù inú ọ̀nà iṣan ara bíi spina bifida àti anencephaly kù gan-an.
• Àwọn àbùkù wọ̀nyí sábà máa ń wáyé ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ àkọ́kọ́ oyun, kí ìyá tó mọ̀ pé ó lóyún. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti múra sílẹ̀ ní kùtùkùtù.
• Yàtọ̀ sí oúnjẹ olókun, ó ṣe pàtàkì láti mu àwọn àfikún folic acid tàbí àwọn vitamin prenatal gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ .
• Tí ìwọ tàbí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní ìtàn àbùkù inú iṣan ara, tàbí tí o bá ní àwọn àìsàn onígbà pípẹ́ mìíràn, rí i dájú pé o bá dókítà sọ̀rọ̀ fún ìmọ̀ràn.

Rántí pé, ìlera rẹ ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ sí ìlera ọmọ rẹ. Folic Acid jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn ìgbésẹ̀ tí ó rọrùn jùlọ, tí ó rẹlẹ̀ jùlọ, àti tí ó ṣe pàtàkì jùlọ tí o lè gbé! Nítorí náà, má ṣe gbàgbé èyí.

` Folic Acid, Oyun, Àbùkù ìbí, Àbùkù ìbímọ, Vitamin B9, Ìtọ́jú ọmọ tí ó wà ní ìlera, Ìbímọ tí ó ní ìlera, Folic Acid, Oyun, Àbùkù ìbímọ, Àbùkù ìbímọ, Ìtọ́jú ọmọ tí ó wà ní ìsàlẹ̀