Ṣé ìwọ náà máa di ìyá? Ẹ jẹ́ ká máa tọ́jú àwọn nǹkan wọ̀nyí pẹ̀lú (Àwọn Ìṣọ́ra fún Oyún)

O ṣẹ̀ṣẹ̀ mọ̀ pé o máa di ìyá! Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbẹ̀rù àti àníyàn díẹ̀ pẹ̀lú ayọ̀ yẹn. “Ṣé kọfí tí mo mu lánàá tàbí ago wáìnì tí mo mu ní ọ̀sẹ̀ tó kọjá yóò pa ọmọ náà lára?” O lè máa ṣe kàyéfì. Ní tòótọ́, nígbà tí o bá lóyún, o ní láti ṣọ́ra gidigidi nípa ohun tí o fi sínú ara rẹ, àti ohun tí o yẹra fún . Ṣùgbọ́n àníyàn nípa gbogbo nǹkan kékeré yóò wulẹ̀ fi kún wàhálà tí o máa ní ní gbogbo oṣù mẹ́sàn-án. Mímọ ohun tó léwu àti ohun tó léwu fún ọmọ rẹ yóò fún ọ ní ìmọ̀lára àlàáfíà.

Ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa gbogbo èyí. Òun yóò sọ ohun tí ó yẹ kí o dáwọ́ dúró pátápátá, ohun tí ó yẹ kí o dínkù, ohun tí ó dára, àti ohun tí ó yẹ kí o ṣọ́ra gidigidi nípa rẹ̀.

Ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo oúnjẹ àti ohun mímu? (Àwọn Ìṣọ́ra fún Oúnjẹ)

Ọmọ naa ni a maa n jẹ ati mu lati inu ohun ti a n jẹ. Nitorinaa, ni akoko yii, a ni lati ronu diẹ sii nipa ounjẹ ati ohun mimu ju ti a ti saba ṣe lọ.

Má ṣe mu ọtí líle láé!

Ní ṣókí, tí o bá ń retí láti di ìyá, ó yẹ kí o gbàgbé ọtí líle pátápátá . Gbogbo dókítà ní àgbáyé sọ pé kò dára rárá. Ronú ná, ọtí tí o ń mu náà máa ń wọ inú ẹ̀jẹ̀ ọmọ náà. Èyí lè dí ìdàgbàsókè ọpọlọ ọmọ náà àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn lọ́wọ́ gidigidi. Nígbà míìrán, àwọn àbùkù ìbímọ tó le koko lè ṣẹlẹ̀, tàbí kí àwọn àìsàn bíi “Ìṣòro Ọtí Ọmọdé” wáyé. Nítorí náà, má ṣe ronú nípa àwọn nǹkan bíi “ó dára láti mu wáìnì díẹ̀” ní àkókò yìí.

Báwo ni `(Caffeine)` ṣe dára tó?

Ní báyìí, àwọn ènìyàn kan kò lè gbé láìsí tíì tàbí kọfí, àbí? Tí o kò bá mu kọ́fí kan ní òwúrọ̀, o lè máa nímọ̀lára àìlera ní gbogbo ọjọ́. O kò ní láti dáwọ́ dúró pátápátá nígbà oyún. Ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti pa ààlà kan mọ́. Wọ́n sọ pé o kò gbọdọ̀ mu ju 200 milligrams ti kaféènì lọ ní ọjọ́ kan. Ìyẹn tó nǹkan bí ago kọfí kan tàbí méjì. Nítorí pé, a ti rí i pé mímu kaféènì jù lè mú ewu ìṣẹ́yún tàbí ìwúwo ìbímọ díẹ̀ pọ̀ sí i nígbà míì. Ṣókólẹ́ẹ̀tì àti àwọn ohun mímu díẹ̀ tún ní kaféènì nínú, nítorí náà ṣọ́ra nípa èyí pẹ̀lú.

Kí ni èrò rẹ nípa àwọn ohun adùn àtọwọ́dá?

Àwọn èrò ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ló wà nípa àwọn “àwọn ohun dídùn onínúure” tàbí “àwọn ohun tí a lè fi súgà ṣe” wọ̀nyí. Àwọn kan sọ pé wọ́n léwu, nígbà tí àwọn mìíràn sọ pé wọn kò tíì lóye wọn dáadáa. Ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tí o bá ń lo irú nǹkan báyìí.

Ṣọ́ra pẹ̀lú àwọn oúnjẹ wọ̀nyí pẹ̀lú.

• Ẹran, ẹja, àti ẹyin tí a kò sè tàbí tí a kò sè dáadáa: Àwọn wọ̀nyí lè ní bakitéríà tàbí àwọn kòkòrò àrùn tó lè ṣeni léṣe. Nítorí náà, se ẹran, ẹja, àti ẹyin dáadáa. Àwọn oúnjẹ tí ó ní ẹja tí a kò sè, bíi sushi, kò dára ní àkókò yìí.
• Wàrà tí a kò fi pasita àti àwọn ọjà wàrà:Àwọn wọ̀nyí tún lè ní àwọn kòkòrò àrùn tó léwu. Àwọn bakitéríà bíi Listeria lè léwu gidigidi fún àwọn ọmọ ọwọ́. Nítorí náà, máa yan wàrà, wàràkàṣì, àti wàràkàṣì tí a kọ sí "pasteurized".
• Àwọn ẹja ńláńlá díẹ̀: Àwọn ẹja ńláńlá bíi tuna (pàápàá jùlọ bigeye tuna), king mackerel, àti yanyan ní mercury púpọ̀. Mercury yìí lè ba ìdàgbàsókè ètò iṣan ọmọ jẹ́. Nítorí náà, dín ìwọ̀n oúnjẹ tí o ń jẹ àwọn irú ẹja wọ̀nyí kù. Àwọn ẹja kéékèèké bíi salmon àti sardine dára jù nítorí wọ́n ní omega-3 fatty acids nínú.
• Omi ẹ̀rọ fifọwọ omi àti omi mímu: Rí i dájú pé omi tí o ń mu mọ́. Àwọn ilé àtijọ́ kan lè ní àwọn páìpù tí ó ní èdìdì nínú. Ó dára láti máa sẹ́ omi rẹ. Tí o bá ra omi tí a fi sínú ìgò láti òde, rà á lọ́wọ́ ilé-iṣẹ́ tí ó ní orúkọ rere.

Àwọn Oògùn àti Àwọn Ìlànà Ìṣègùn

O nilo lati ṣọra gidigidi nigbati o ba n lo oogun ni akoko yii.

Àwọn irú oògùn: `(OTC)` àti `(Oògùn tí a kọ sílẹ̀)`

Yálà o ń lo àwọn oògùn tí a kò kà sí (OTC) fún òtútù tàbí orí fífó, tàbí àwọn oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀, má ṣe mu ohunkóhun láìsí ìmọ̀ràn dókítà nígbà oyún. Kódà àwọn oògùn ìrora díẹ̀ tí ó wọ́pọ̀ kò yẹ ní àkókò yìí. Tí o bá ní àìsàn èyíkéyìí, tàbí tí o bá ń lo oògùn fún àìsàn èyíkéyìí nígbà gbogbo, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ ní kété tí o bá rí i pé o lóyún kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Àwọn abé̩ré̩ àje̩sára

Gbígba àwọn àjẹsára díẹ̀ nígbà oyún ṣe pàtàkì fún ìwọ àti ọmọ rẹ. Fún àpẹẹrẹ, àjẹsára ibà àti àjẹsára ikọ́ àgbọ̀n, tetanus, àti diphtheria (Tdap) ṣe pàtàkì. Síbẹ̀síbẹ̀, a kò gba àwọn àjẹsára tí ó ní àwọn kòkòrò àrùn alààyè, bíi àjẹsára measles, mumps, àti rubella (MMR) ní àkókò yìí. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àjẹsára tí ó tọ́ fún ọ.

X-ray

Ìwòran X lè ba ọmọ náà jẹ́, nítorí náà, ó yẹ kí o yẹra fún fífi ara rẹ hàn nígbà tí o bá lóyún. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá nílò láti ṣe X-ray fún ìdí ìṣègùn, jẹ́ kí àwọn òṣìṣẹ́ mọ̀ ṣáájú pé o lóyún. Wọ́n yóò bo ikùn rẹ, wọn yóò sì ṣe àwọn ìṣọ́ra.

Ronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ (Ìgbésí Ayé àti Àwọn Àkíyèsí Ayíká)

Ní àsìkò yìí, a ní láti ṣọ́ra nípa àwọn nǹkan tí a ń ṣe lójoojúmọ́ àti àwọn nǹkan tí ó wà ní àyíká tí a ń gbé.

Ẹ jẹ́ kí a mú sìgá mímu àti oògùn olóró kúrò nínú ìgbésí ayé wa.

Sígá mímu kò dára fún ìyá tó lóyún. Ó lè fa ìdàgbàsókè tí kò dára, ìwúwo tí kò pọ̀, ìbímọ ní àkókò tí kò tó, àti àwọn àìsàn tó léwu bíi Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Tí o bá ń mu sìgá, wá ìrànlọ́wọ́ láti jáwọ́ nínú rẹ̀. Bákan náà,Kò dára láti wà níbi tí ẹlòmíràn ti ń mu sìgá (símu sìgá láìsí ìfọwọ́sowọ́pọ̀).

Ó yẹ kí a dáwọ́ lílo àwọn oògùn ìtura dúró pátápátá. Ìpalára tí wọ́n lè ṣe fún ọmọ náà kò ṣeé fojú inú wò.

Àwọn kẹ́míkà ilé

Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń lo àwọn ohun èlò ìwẹ̀nùmọ́ àti àwọn oògùn apakòkòrò. Tí ó bá ṣeé ṣe, lo àwọn ohun èlò àdánidá àti oníwọ̀ntúnwọ̀nsì. Nígbà tí o bá ń lo àwọn wọ̀nyí, rí i dájú pé o dúró sí ibi tí afẹ́fẹ́ ti ń fẹ́ dáadáa kí o sì wọ àwọn ibọ̀wọ́. Kò dára láti fa èéfín líle láti inú àwọn ọjà kan sí i.

Àwọn ohun tí ń pa kòkòrò àti àwọn ohun tí ń pa kòkòrò `(Àwọn ohun tí ń fa kòkòrò, Àwọn ohun tí ń pa kòkòrò, Àwọn ohun tí ń pa kòkòrò)`

Ṣọ́ra nípa àwọn ọjà tí o ń lò láti dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn kòkòrò, bí efon. Àwọn kẹ́míkà kan nínú wọn lè wọ inú awọ ara. Òmíràn ni èrò wọn nípa àwọn ọjà tí ó ní “DEET” nínú. Ó dára láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ kí o sì yan ọ̀nà tí ó dára jù.

Ìfihàn asiwaju

Àwọn àwọ̀ àtijọ́ àti àwọn páìpù omi kan lè ní òṣùwọ̀n. Òṣùwọ̀n léwu gidigidi fún ìdàgbàsókè ọpọlọ ọmọ. Tí ilé rẹ bá ti gbó tí àwọ̀ náà sì ń bọ́, kíyèsí i.

Fífọ ilé ìgbọ̀nsẹ̀ ológbò náà mọ́

Ìgbẹ́ ológbò lè ní kòkòrò àrùn kan tí a ń pè ní `(Toxoplasma gondii). Àrùn `(Toxoplasmosis)` tí èyí ń fà lè ṣe ọmọ náà léṣe tí ìyá tó lóyún bá ní. Nítorí náà, tí o bá ní ológbò nílé, yẹra fún fífọ àpótí ìdọ̀tí rẹ̀ mọ́ bí ó ti ṣeé ṣe tó. Béèrè lọ́wọ́ ẹlòmíràn láti ṣe bẹ́ẹ̀. Tí èyí kò bá ṣeé ṣe, wọ ibọ̀wọ́ kí o sì fọ ọwọ́ rẹ dáadáa lẹ́yìn náà.

Ilera ati Awọn Iṣẹ Rẹ

Ara rẹ si nilo adaṣe lakoko oyun, ṣugbọn ọna kan wa lati ṣe e.

Yẹra fún gbígbóná jù.

Ó dára jù láti yẹra fún àwọn ibi ìwẹ̀ gbígbóná, ibi ìwẹ̀ gbígbóná, ibi ìwẹ̀ gbígbóná, àti àwọn aṣọ ìbora iná mànàmáná ní àkókò yìí, nítorí pé ooru ara tí ó pọ̀ jù, pàápàá jùlọ ní oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́, lè nípa lórí ìdàgbàsókè ọmọ náà.

Idaraya ipa-ipa giga

Tí o bá ti ń ṣe eré ìdárayá tẹ́lẹ̀, o lè máa ṣe bẹ́ẹ̀ nígbà oyún. Síbẹ̀síbẹ̀, o yẹ kí o yẹra fún àwọn eré ìdárayá tó lágbára tó máa ń mú kí o lùgbàdì, tàbí tó máa ń mú kí o lùgbàdì púpọ̀ sí ikùn rẹ. Rírìn, wíwẹ̀, àti àwọn eré ìdárayá yoga pàápàá fún àwọn aboyún jẹ́ àṣàyàn tó dára. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn eré ìdárayá tó tọ́ fún ọ.

Irin-ajo ọkọ ofurufu

Lọ́pọ̀ ìgbà, lílọ flight nígbà oyún kì í ṣe ohun tó ṣe pàtàkì, pàápàá jùlọ ní oṣù mẹ́ta kejì. Síbẹ̀síbẹ̀, lílọ flight kò dára ní àwọn ìpele ìkẹyìn oyún tàbí tí o bá ní ìṣòro èyíkéyìí. Ó ṣe pàtàkì láti gba àṣẹ láti ọ̀dọ̀ dókítà rẹ kí o tó fò àti láti sọ fún ilé iṣẹ́ ọkọ̀ òfurufú nípa àìsàn rẹ.

Ìṣe ìbálòpọ̀

Nínú oyún déédé, tí kò ní ìṣòro, ó dára láti ní ìbálòpọ̀. Kò ní ṣe ọmọ náà ní jàǹbá. Ṣùgbọ́n, tí o bá ti ní ìṣẹ́yún tẹ́lẹ̀, tí o wà nínú ewu ìbímọ ṣáájú àkókò, tàbí tí o ní àwọn ìṣòro mìíràn, dókítà rẹ lè sọ fún ọ pé kí o dín ìgbòkègbodò ìbálòpọ̀ kù. Bá dókítà rẹ àti alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí ní gbangba.

Ẹ jẹ́ ká wo àwọn nǹkan kan tí ẹ lè ṣe láti jẹ́ ẹlẹ́wà (Ẹwà àti Ìtọ́jú Ara Ẹni)

Ta ni kò fẹ́ kí ó lẹ́wà nígbà tí ó bá lóyún, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n àwọn nǹkan kan wà tí ó yẹ kí o ronú nípa wọn.

Àwọ̀ irun `(Àwọ̀ irun)`

Àwọn èrò ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ló wà lórí èyí. Àwọn ìwádìí kan dámọ̀ràn pé ìwọ̀nba kẹ́míkà àwọ̀ irun lè wọ inú awọ ara. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ dókítà sọ pé ó sàn láti ṣe é lẹ́yìn oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́, tàbí láti lo àwọn oògùn tí kò ní ammonia, láti wà ní ààbò . Ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí ní agbègbè tí afẹ́fẹ́ lè máa yọ́ dáadáa.

Àwọn ohun tí ń fún eyín ní funfun àti bíbọ́ eyín

A kò mọ bí àwọn kẹ́míkà tó wà nínú àwọn ohun èlò ìfúnni eyín ní ipa lórí rẹ nígbà oyún. Nítorí náà, ọ̀pọ̀ dókítà oníṣègùn eyín gbà ọ́ nímọ̀ràn pé kí o má ṣe fúnni ní eyín ní àkókò yìí. O lè ronú nípa èyí lẹ́yìn tí o bá bímọ.

Àwọn olùṣe àwọ̀ ara-ẹni àti àwọn olùṣe àwọ̀ ara tí kò ní oòrùn

Àwọn ìpara àti ìpara tí a fi ń sun awọ ara ni a gbà pé ó léwu nítorí pé wọ́n kàn máa ń kan awọ ara nìkan. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìpara tí a fi ń sun awọ ara, bí irú èyí tí a fi sí ara taara, ni a lè fà sí, nítorí náà ó dára láti yẹra fún wọn.

Kí ni ohun mìíràn tí o nílò láti mọ̀? (Ìmọ̀ràn gbogbogbò)

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn nǹkan kan léwu nígbà oyún, má ṣe ṣàníyàn jù nípa gbogbo nǹkan kékeré.

Lo ọgbọ́n inú rẹ. Tí nǹkan kan kò bá dáa ní àkókò yìí, tàbí tí o bá rò pé ó lè léwu, dáwọ́ dúró fún ìgbà díẹ̀ kí o sì bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Lẹ́yìn náà, yóò sọ fún ọ nípa àwọn ewu tó wà níbẹ̀, tàbí bóyá yóò sọ fún ọ pé kò sí ìṣòro tó pọ̀ tó bí o ṣe rò, pé o kò ní láti dúró títí di ìgbà tí a bá bí ọmọ náà, àti pé o lè ṣe é nísinsìnyí.

Rántí pé, títọ́jú ara rẹ dáadáa ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti jẹ́ kí ìwọ àti ọmọ rẹ wà ní ìlera tó dára.

Ni kukuru, awọn wọnyi ni awọn nkan pataki julọ (Ifiranṣẹ Mu-Ile)

Ó dára, nítorí náà láti ohun tí a ti jíròrò, ó yẹ kí ó yé ọ nípa àwọn ohun tí a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nípa wọn nígbà oyún. Ní àkótán:

• Ìmọ̀ràn ìṣègùn ló gba ipò àkọ́kọ́: Tí o bá ń ṣiyèméjì nípa ohunkóhun, máa béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn tuntun tàbí kí o jẹ tàbí mu ohunkóhun míì tó bá jẹ́ tuntun.
• Yẹra fún àwọn nǹkan tó lè pa ènìyàn lára: Dáwọ́ lílo ọtí líle, sìgá àti oògùn olóró dúró pátápátá. Ṣọ́ra nípa àwọn oúnjẹ àti kẹ́míkà kan.
• Ìgbésí ayé tó dára:Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, mu omi to, ṣe adaṣe ailewu, ki o si sun to.
• Jẹ́ kí ọkàn rẹ balẹ̀: Má ṣe dààmú láìnídìí, kí o sì gbádùn àkókò dídùn yìí. Dókítà rẹ wà níbẹ̀ láti tọ́ ọ sọ́nà.

A fẹ́ kí o ní oyún alááyọ̀, oyún alááyọ̀ àti ọmọ alááyọ̀!

` Iya aboyun, itọju oyun, awọn iṣọra oyun, ilera ọmọ, ilera iya, oyun ailewu, Awọn iṣọra oyun