Ṣé o tún ní ìṣòro pẹ̀lú irorẹ? (Àwọn ìpara) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún!

Ṣé àwọn ìpọ́n kékeré, pupa, àti ìrora wà lójú rẹ, àyà rẹ àti ẹ̀yìn rẹ? Ní gidi, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ti ní àwọn ìpọ́n kékeré wọ̀nyí. Nígbà míìrán, àwọn ìpọ́n kékeré wọ̀nyí lè fara hàn nílé ìwé, ní ọjọ́ kan ṣáájú ayẹyẹ pàtàkì kan, tàbí fún ìgbádùn lásán. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ohun tí àwọn ìpọ́n kékeré wọ̀nyí jẹ́.

Ṣé àwọn ìpara àti ìpara kan náà ni?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé ìpọ́n àti ìpọ́n jẹ́ ohun kan náà. Ṣùgbọ́n ní gidi , ìpọ́n jẹ́ àrùn awọ ara. Ìpọ́n lè jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn àmì ìpọ́n. Ní ṣókí, àrùn awọ ara ni ìpọ́n. Èyí jọ bí ìtútù ṣe ń fa ìtútù.

Ta ló máa ń ní àwọn ìpọ́n yìí jùlọ?

Irorẹ sábà máa ń wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ọmọdé kékeré, nígbà tí wọ́n bá wà láàárín ọmọ ọdún méjìlá sí ìbẹ̀rẹ̀ ogún ọdún . Ìdí pàtàkì fún èyí ni àwọn ìyípadà homonu tí ó máa ń wáyé nínú ara ní àkókò náà. Ṣé o mọ̀ pé àwọn ìyípadà homonu wọ̀nyí tún máa ń fa kí awọ ara di epo díẹ̀? Ṣùgbọ́n má ṣe yà ọ́ lẹ́nu, nígbà míìrán àwọn ọmọdé kékeré pàápàá lè ní irorẹ. Ní àfikún, àwọn àgbàlagbà tí wọ́n wà ní ọmọ ogún ọdún sí ọgbọ̀n ọdún lè máa ní irorẹ. Àwọn ènìyàn kan máa ń ní irorẹ fún ìgbà àkọ́kọ́ nínú ìgbésí ayé wọn lẹ́yìn tí wọ́n bá dàgbà.

Irorẹ jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ gan-an . Gẹ́gẹ́ bí àwọn olùwádìí kan ti sọ, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo ènìyàn ló máa ń ní irorẹ ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn. Ó wọ́pọ̀ ní pàtàkì nígbà ọ̀dọ́langba. Ṣùgbọ́n àwọn àgbàlagbà náà máa ń ní àrùn yìí.

Níbo ni irorẹ ti ń ṣẹlẹ̀ ní ara?

Ṣé o máa ń ní ìrísí ojú rẹ ní ọ̀pọ̀ ìgbà? Pàápàá jùlọ ní imú, àgbọ̀n, àti iwájú orí (tí a tún mọ̀ sí T-zone) . Nígbà míìrán wọ́n tún máa ń farahàn ní ẹ̀rẹ̀kẹ́ àti ní àyíká ètè. Ní àfikún, o tún lè rí ìrísí ojú ní ọrùn, àyà, ẹ̀yìn, èjìká, àti apá òkè . Ní gidi, awọ ara wa ní ìrísí ojú epo ní gbogbo ara wa. Àwọn ìrísí ojú wọ̀nyí máa ń tú epo jáde tí a ń pè ní sebum . Èyí ni ohun tí ó ń jẹ́ kí awọ ara àti irun wa máa rọ̀, tí ó sì máa ń mú kí ó rí bí ẹni tí ó ń dán. Nítorí náà, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣọ̀wọ́n, ìrísí ojú lè farahàn ní ojú ojú (tí a ń pè ní styes ), ìdí, etí, orí, abẹ́, àti àwọn agbègbè ìbímọ pàápàá (ìyẹn ni, lórí kòkòrò nínú àwọn ọkùnrin tàbí ní ẹnu nínú àwọn obìnrin).

Ǹjẹ́ irorẹ ní ipa lórí ìlera ara ní gidi?

Nítorí náà, irorẹ lè má ṣe ipalara pupọ si ilera ara rẹ. Sibẹsibẹ, o le ni ipa nla lori ilera ọpọlọ rẹ . Foju inu wo bi iwọ yoo ṣe rilara ti o ba ni awọn irorẹ ni gbogbo oju rẹ nigbati o ba fẹ lọ si iṣẹlẹ pataki kan. Irorẹ le ni ipa nla lori bi awujọ ṣe n wo wa, ohun ti a ro nipa ara wa (ni ti awujọ), ati igbẹkẹle ara ẹni ati ihuwasi wa (ni ti ẹmi). Nigba miiran irorẹ le ja si aibalẹ, ibanujẹ, ati awọn rudurudu iṣesi.Bí irú nǹkan bẹ́ẹ̀ bá tilẹ̀ ṣẹlẹ̀, àti pé àwọn èrò ìpara-ẹni pàápàá lè wáyé ní àwọn ìgbà tó ṣọ̀wọ́n, kò dára láti fojú di èyí gẹ́gẹ́ bí ohun tó rọrùn.

Àwọn oríṣi ìgbóná wo ló wà nínú wọn, kí sì ni àmì àrùn náà?

Irorẹ wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu. Awọn aami aisan naa yatọ si da lori iru irorẹ ti o ni. Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn oriṣi akọkọ.

• Àwọn ìpara: Àwọn ìwúwo kékeré pupa ni wọ́n. Nígbà míìrán wọ́n lè gbóná , kí wọ́n gbóná díẹ̀, kí wọ́n sì máa ro wọ́n díẹ̀.
• Àwọn Orí Dúdú: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn àmì dúdú kéékèèké tí ó dàbí ìpara. Ohun tí ó ṣẹlẹ̀ gan-an ni pé epo púpọ̀ àti àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó ti kú máa ń di ara wọn sínú ihò awọ ara, àwọn ihò náà sì máa ń ṣí sílẹ̀. A rò pé eruku náà ti di mọ́ ara, ṣùgbọ́n kì í ṣe bẹ́ẹ̀. Àwọ̀ dúdú náà máa ń fara hàn nítorí àìdọ́gba bí ìmọ́lẹ̀ ṣe ń lu irun orí tí ó dí.
• Àwọn Orí funfun: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ìpara funfun tí ó ní ìwúwo tí a fi awọ bò. Wọ́n ní epo àti àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó ti kú. Nígbà míìrán wọ́n máa ń ní àwọ̀ pupa.
• Àwọn nódù: Àwọn wọ̀nyí tóbi ju àwọn píìmù déédé lọ, tí wọ́n wà lábẹ́ awọ ara, wọ́n sì dàbí àwọn ìṣùpọ̀ yípo tàbí tí kò ní ìrísí déédé. Wọ́n sábà máa ń dunni , wọ́n sì máa ń gba àkókò púpọ̀ láti wòsàn.
• Pustules: Àwọn píìmù tí ó kún fún ọmú ni wọ́n. Wọ́n dàbí orí funfun pẹ̀lú òrùka pupa yí i ká. Tí o bá yọ wọ́n tàbí tí o bá gbá wọn, wọ́n lè fa àpá.
• Àwọn ìfọ́: Àwọn wọ̀nyí ni irú ìfọ́ tó le jùlọ. Wọ́n kún fún omi tó nípọn, tó ní àwọ̀ yẹ́lò tàbí funfun (pus). Ìfọ́ yìí jẹ́ ti àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ funfun tó ti kú, àwọn ìdọ̀tí àsopọ ara, àti bakitéríà. Ìfọ́ lè fa àwọn àpá tó tóbi tó jinlẹ̀.

Kí ló dé tí a fi ń ní àwọn ìpara wọ̀nyí?

Nígbà míìrán, tí awọ ara wa bá kan nǹkan kan, bí àléjì (ìbínú), àwọn ìpọ́n lè fara hàn. Ṣùgbọ́n nígbà tí ọ̀pọ̀ ènìyàn bá ronú nípa ìpọ́n, wọ́n máa ń ronú nípa ìpọ́n. Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, a ní àwọn ìpọ́n tí ń mú epo jáde, tí a ń pè ní sebaceous glands, ní gbogbo ara wa. Ìpọ́n máa ń fara hàn nígbà tí àwọn ìpọ́n tí ń mú epo jáde bá dí tàbí tí wọ́n bá gbóná. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí pàtàkì ló wà fún ìdènà àti ìgbóná yìí:

• Ìṣẹ̀dá sebum pọ̀ sí i: Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn sẹ́ẹ̀lì sebaceous máa ń mú epo pọ̀ sí i. Àwọn nǹkan bíi ipa homonu àti wahala lè fa èyí.
• Ìṣẹ̀dá keratin tí kò dára: Keratin jẹ́ amuaradagba tí ó ń ran irun, awọ ara, àti èékánná wa lọ́wọ́ láti kọ́. Tí a bá ṣe é lọ́nà tí kò dára, ó lè dí àwọn irun orí, kí ó sì fa irorẹ.
• Ìdàgbàsókè bakitéríà lórí awọ ara: Tí àwọn irú bakitéríà kan tí ó wà lórí awọ ara wa bá pọ̀ sí i (bíi Propionibacterium acnes) tí ó lè fa irorẹ, wọ́n tún lè fa ìgbóná ara.

Ṣé irorẹ lè ran ènìyàn?

Rárá, irorẹ kì í ranni. Irorẹ kì í ranni nípasẹ̀ ìfarakanra awọ ara. Nítorí náà, tí ọ̀rẹ́ rẹ bá ní irorẹ, má ṣe bẹ̀rù láti bá wọn sọ̀rọ̀ kí o sì bá wọn ṣeré.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ dájú bóyá mo ní irorẹ? Ṣé mo nílò láti lọ rí dókítà?

Irorẹ jẹ́ àrùn awọ ara tó wọ́pọ̀ tí ó rọrùn láti dá mọ̀. Nítorí náà, o kò nílò láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà láti mọ̀ bóyá o ní irorẹ. Ṣùgbọ́n, tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, wọn yóò ṣe àyẹ̀wò awọ ara láti ṣàyẹ̀wò fún irorẹ.

Dókítà náà lè wá bi ọ́ nípa àwọn nǹkan bíi bóyá o wà lábẹ́ wàhálà púpọ̀ àti bóyá ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ ní ìtàn ìrísí ìrísí ìrísí ìrísí, nítorí pé àwọn wọ̀nyí jẹ́ àwọn ohun tó lè fa ìrísí ìrísí ìrísí ìrísí. Tí o bá jẹ́ obìnrin, wọ́n tún lè béèrè nípa ìṣẹ́jú oṣù rẹ, nítorí pé ìrísí ìrísí ìrísí nígbà míì máa ń ní í ṣe pẹ̀lú oṣù.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé tí ẹni tó ju ọmọ ọdún àádọ́ta lọ bá ní ojú burúkú lójijì, ó lè jẹ́ àmì àrùn míì tó ń fa àìsàn náà. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ó yẹ kí o wá ìmọ̀ràn dókítà.

Tí o bá ní irorẹ tó le koko, bíi àwọn nodules tàbí cyst tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀, ó yẹ kí o lọ rí dókítà nípa awọ ara. Àwọn onímọ̀ nípa awọ ara jẹ́ dókítà tí wọ́n mọṣẹ́ nípa ìtọ́jú àwọn àìsàn tó jẹ mọ́ awọ ara, irun àti èékánná.

Báwo lo ṣe lè mú ìrísí pílándì kúrò?

A le fi awọn oogun ti ko ni iwe oogun ti a le ra ni ile elegbogi laisi iwe dokita to fun ni itọju irorẹ kekere ati alabọde. Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn oogun wọnyi:

Àwọn oògùn tí a kò tà lórí tààràtà

• Àsídì Azelaic: Èyí jẹ́ àsídì àdánidá tí a máa ń rí nínú onírúurú ọkà bíi ọkà barle, àlìkámà, àti rye. Ó máa ń pa àwọn kòkòrò àrùn tó wà lórí awọ ara, ó sì máa ń dín ìgbóná ara kù.
• Benzoyl peroxide: Èyí tún wà ní àwọn ilé ìtajà oògùn (fún àpẹẹrẹ, lábẹ́ orúkọ Clearasil®, Stridex®, PanOxyl®). Ìwọ̀n àti ìfọṣọ tí ó kéré sí i kò ní mú awọ ara bínú púpọ̀. Àbájáde tí ó wọ́pọ̀ ni awọ gbígbẹ.
• Retinoids (tí a fi Vitamin A ṣe): Retinoids, bíi Retin-A®, Tazorac®, àti Differin® (adapalene), ń ran lọ́wọ́ láti dènà dídí àwọn ihò ara. Àwọn wọ̀nyí lè fa àwọ̀ ara àti ìfọ́. Àwọn àbájáde búburú wọ̀nyí lè dínkù nípa lílo retinoids ní gbogbo ọjọ́ kejì tàbí nípa lílo wọn pẹ̀lú ohun èlò ìpara.
• Àsìdì Salicylic: Èyí tún wà fún ìwẹ̀nùmọ́ tàbí ìpara ìpara fún irorẹ ní ilé ìtajà oògùn. Ó ń ran àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó ti kú lọ́wọ́ láti tú jáde, ó sì ń dènà kí irun orí dídì.

Àwọn oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀ àti àwọn ìtọ́jú mìíràn

Tí irorẹ rẹ kò bá sunwọ̀n síi pẹ̀lú àwọn oògùn tí a kò tà lórí ìwé, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀, bíi àwọn oògùn apàrokò (tí a fi ẹnu tàbí ti a fi awọ ṣe) àti ìyípadà homonu ẹnu .

Ni afikun, awọn ọna itọju miiran wa:

• Pípa kẹ́míkà: Èyí ń lo omi kẹ́míkà díẹ̀ láti yọ àwọn ìpele òkè awọ ara kúrò kí ó sì dín àwọn irorẹ kù.
• Àtúnṣe awọ ara lésà: Èyí kan títọ́ àwọn ìtànṣán ìmọ́lẹ̀ kúkúrú, tí ó ṣókí, tí ó sì ní ìlù ní àwọn ibi tí ó lè fa ìrora. Àwọn ìtànṣán ìmọ́lẹ̀ wọ̀nyí ń dín iye epo tí àwọn sẹ́ẹ̀lì sebaceous rẹ ń mú jáde kù.
• Microdermabrasion: Onímọ̀ nípa awọ ara tàbí oníṣẹ́ abẹ ike máa ń lo ẹ̀rọ pàtàkì kan láti “fọ” awọ ara rẹ. Nípa yíyọ àwọn ìpele òkè awọ ara kúrò, a máa mú àwọn ìdènà tí ó ń fa irorẹ kúrò.

Rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó gbìyànjú àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí, nítorí wọ́n lè mú kí awọ ara máa bínú nígbà míì, kí wọ́n sì mú kí ojú ara burú sí i.

Àwọn oògùn wo ni a lè lò nílé fún irorẹ?

Àwọn oògùn ìtọ́jú ara tó rọrùn wà nílé tí o lè gbìyànjú láti lò fún irorẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn oògùn ìtọ́jú ara wọ̀nyí kò léwu fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, ó dára láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó dán wọn wò, nítorí pé o lè ní àléjì.

Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn atunṣe ile wọnyi:

• Epo igi tii: Epo igi tii le ṣe iranlọwọ lati dena tabi da idagbasoke kokoro arun duro. Fi epo igi tii diẹ si ori owu ki o si fi si agbegbe ti o kan. (Lilo o taara si awọ ara le nira pupọ fun awọn eniyan kan, nitorinaa da a pọ mọ nkan bi epo agbon ṣaaju ki o to fi sii.)
• Àwọn ìfọ́ sùgà tàbí iyọ̀: Ìfọ́ sùgà àti iyọ̀ máa ń mú àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó ti kú kúrò lórí awọ ara (yọ àwọn awọ ara kúrò). Fi omi wẹ̀ ojú rẹ, fi ìfọ́ sùgà tàbí iyọ̀ sí àwọn ibi tí ó lè fa ìrora, kí o sì fi ọwọ́ rọra fi ìṣípo kékeré ṣe ìfọ́ fún bí ìṣẹ́jú àáyá 30. Lẹ́yìn náà, fi omi wẹ̀ ojú rẹ. (Lẹ́ẹ̀kan tàbí ẹ̀ẹ̀mejì lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ tó.)
• Tii Alawọ ewe: Ewé tii alawọ ewe ti o rọ le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣelọpọ epo ninu awọ ara. Tii alawọ ewe jẹ antioxidant ti o dara. Da ewe tii alawọ ewe ti o gbẹ pẹlu omi diẹ ki o fi ọwọ kan awọn ewe ti o tutu naa sinu awọ ara rẹ ni awọn igbesẹ kekere fun bii iṣẹju-aaya 30. Lẹhinna fi omi wẹ oju rẹ.
• Ìfúnpọ̀ gbígbóná: Ìfúnpọ̀ gbígbóná lè mú kí ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i, kí ó sì ràn án lọ́wọ́ láti wòsàn kíákíá. Fi aṣọ mímọ́ tàbí aṣọ ìnuwọ́ kékeré sínú omi gbígbóná (tó tó ìwọ̀n 35 Celsius - 95 Fahrenheit) kí o sì gbé e sí orí ìfúnpọ̀ náà. Fi èyí sí i ní ìgbà mẹ́ta sí mẹ́rin lójúmọ́.
• Yìnyín: Yìnyín dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí agbègbè píìpì náà kù, èyí sì dín wíwú àti ìrora kù. Fi yìnyín tàbí yìnyín tí a fi aṣọ wé lórí píìpì náà fún o kere tán ìṣẹ́jú mẹ́wàá. Fi yìnyín náà sí i ní ìgbà méjì sí mẹ́ta lójúmọ́.

Ṣé ó dára láti fún àwọn èròjà tàbí láti fi àwọn èròjà náà sí ara wọn?

Ó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára bíi fífọ tàbí fífọ píìmù nígbà tí o bá rí i. Ó tilẹ̀ lè fún ọ ní ìtẹ́lọ́rùn díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ó sàn kí o má ṣe fọ́ píìmù tàbí fún pọ́. Fífọ píìmù lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro:

• Àwọn bakitéríà tó ń wọ inú ìpọ́n náà: Àwọn bakitéríà tó ń jáde láti ọwọ́ àti lábẹ́ èékánná rẹ lè wọ inú ìpọ́n náà kí ó sì fa àkóràn. Èyí lè mú kí ìpọ́n náà tóbi sí i, pupa sí i, kí ó sì máa roni lára ​​sí i.
• Ìbínú awọ ara: Awọ ara rẹ jẹ́ onírẹ̀lẹ̀ gan-an. Àwọn èékánná rẹ lágbára jù. Tí o bá lo ìfúnpá púpọ̀ láti fi èékánná rẹ hàn, ìgbóná lè ṣẹlẹ̀. Àwọn ohun tí a fi ń yọ àbùkù kúrò lára ​​awọ ara náà lè ba awọ ara jẹ́. Dókítà, onímọ̀ nípa ìṣègùn, tàbí onímọ̀ nípa awọ ara nìkan ló yẹ kí ó lo àwọn ohun èlò wọ̀nyí.
• Àpá awọ ara: Tí o bá fi ìfúnpá pọ̀ jù, ó lè fa ẹ̀jẹ̀ àti ìbàjẹ́ ńlá sí awọ ara. Tí àwọn ìpọ́n náà bá jinlẹ̀ sí ara, o lè má lè yọ wọ́n jáde. Èyí lè fa àpá tí kò ní bàjẹ́ nígbà míì. Nítorí náà, ìmọ̀ràn tó dára jùlọ ni kí o má fọwọ́ kan wọ́n!

Báwo ni ìrísí ara ṣe máa ń pẹ́ tó?

Pípọ́n ara sábà máa ń wà láti ọjọ́ mẹ́ta sí méje . Ọ̀pọ̀lọpọ̀ pípọ́n ara máa ń lọ fúnra wọn, ṣùgbọ́n ó lè gba àkókò díẹ̀. Àwọn pípọ́n ara díẹ̀ (tí ó túmọ̀ sí wípé wọn kò ní orí lórí, ó ṣòro láti fọwọ́ kan, wọ́n sì wà lábẹ́ awọ ara) lè gba ọ̀sẹ̀ díẹ̀, tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ pàápàá, láti lọ.

Ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà ní kété tí o bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í ní irorẹ, kí o sì tẹ̀lé ìlànà ìtọ́jú tí ó fún ọ. Nípa bẹ́ẹ̀, o lè wò ó sàn kíákíá kí o sì dènà àbàwọ́n.

Ǹjẹ́ àwọn nǹkan kan wà tí kò yẹ kí o jẹ tàbí mu nígbà tí o bá ní irorẹ?

Nígbà àtijọ́, àwọn dókítà àti àwọn olùwádìí rò pé àwọn oúnjẹ kan, pàápàá jùlọ wàrà tí a ti yọ́, èròjà whey protein, àti àwọn oúnjẹ tí ó ní sùgà púpọ̀ (bíi chocolate, soda, àti kéèkì), lè fa ìrora. Síbẹ̀síbẹ̀, ìyẹn lè má jẹ́ òótọ́. Ìwádìí kò tíì yéni nípa ìsopọ̀ láàárín oúnjẹ àti ìrora. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè rí i pé jíjẹ àwọn oúnjẹ kan ń mú kí ìrora wọn burú sí i. Tí ó bá jẹ́ bẹ́ẹ̀ fún ọ, gbìyànjú láti dín oúnjẹ wọ̀nyẹn kù.

Sibẹsibẹ, awọn vitamin kan wa ti o ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara dara si ati lati ṣe iranlọwọ lati dena irorẹ. Lara wọn:

• Vitamin A: Ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé (spinach, kale), karọọti, poteto dídùn, tomati, máńgò, papaya, ẹja, àti ẹ̀dọ̀ jẹ́ orísun Vitamin A tó dára.
• Vitamin D:Ẹja onípele (ẹja ẹja salmon, mackerel, tuna) àti àwọn oúnjẹ tí a fi Vitamin D ṣe, bíi wàrà àti àwọn ohun mímu tí kì í ṣe wàrà, ọkà oúnjẹ àárọ̀, àti omi ọsàn, jẹ́ orísun tó dára fún Vitamin D. Fífi oòrùn hàn tún jẹ́ ọ̀nà tó dára láti gba Vitamin D.
• Vitamin E: Epa, almondi, irugbin sunflower, ẹfọ alawọ ewe, ati epo ẹfọ jẹ orisun ti o dara fun Vitamin E.

Báwo ni mo ṣe lè ṣàkóso àwọn èérí mi?

Tí o bá ní irorẹ, o ní láti ṣọ́ra gidigidi láti dín ìbàjẹ́ tí ó lè fà sí awọ ara rẹ kù. O lè ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Yẹra fún yíyọ, fífọ́, tàbí fífọ àwọn ìpọ́n ara. Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ!
• Ṣọ́ra fún ìfọ́ irun nígbà tí o bá ń fá irun. Lo abẹ́ mímú kí o sì gé e sí ọ̀nà kan náà tí o bá ń fá irun.
• Jẹ́ kí àwọn nǹkan tó bá kan ojú rẹ mọ́, bíi fóònù alágbèéká rẹ (máa nu ìbòjú náà déédéé), àṣíborí eré ìdárayá, àwọn gíláàsì ojú, aṣọ (pàápàá jùlọ àwọn tó máa ń gbá ọrùn), àti àwọn ìbòrí ìrọ̀rí . Ó dára láti máa yí ìrọ̀rí rẹ padà ní gbogbo ọjọ́ méjì sí mẹ́ta.

O tun le lo awọn oogun irorẹ ti a le ra laisi rira, gẹgẹbi benzoyl peroxide tabi salicylic acid, eyiti o le ra ni ile elegbogi. Wọnyi wa ni oriṣiriṣi awọn fọọmu. Awọn ti o wa bi fifọ ni kii ṣe ohun ti o dun awọ ara julọ.

Ǹjẹ́ a lè dènà irorẹ?

Pẹ̀lú àwọn àyípadà homonu déédéé, ó lè ṣòro, bí kò bá tilẹ̀ ṣeé ṣe, láti dènà irorẹ. Ṣùgbọ́n àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí lè ran lọ́wọ́:

• Fi omi gbígbóná àti ohun ìfọmọ́ ojú díẹ̀ fọ ojú rẹ lẹ́ẹ̀kan tàbí lẹ́ẹ̀mejì lójúmọ́. Yẹra fún lílo ọṣẹ líle, nítorí wọ́n lè gbẹ awọ ara rẹ kí ó sì jẹ́ kí ó ní epo púpọ̀ sí i.
• Máa lo ohun èlò ìpara tó bá awọ ara rẹ mu, tí kò ní òórùn dídùn, tí kò sì ní ìpara tó ń mú kí awọ ara rẹ gbóná . Kódà bí awọ ara rẹ bá ní òróró, o ṣì nílò ohun èlò ìpara tó ń mú kí awọ ara gbóná.
• O kò ní láti dáwọ́ lílo òògùn ojú rárá. Ṣùgbọ́n gbìyànjú láti lo àwọn ọjà tí kò ní òògùn ojú tàbí tí kò ní epo . Rí i dájú pé o ń bọ́ òògùn ojú rẹ ní gbogbo alẹ́ kí o tó lọ sùn.
• Fọ irun rẹ déédéé - rí i dájú pé o fọ irun orí rẹ ní iwájú orí rẹ. Tí irun rẹ bá ní epo, epo náà lè wọ ojú rẹ kí ó sì mú kí irorẹ pọ̀ sí i.
• Yẹra fún fífi àwọn ohun èlò ìrun àti àwọn ọjà mìíràn sí ojú rẹ.
• Má ṣe fi ọwọ́ kan ojú rẹ bí ó ti ṣeé ṣe tó. Ọwọ́ wa ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdọ̀tí àti bakitéríà tí a kò lè rí.

Kí ni mo lè retí láti inú àpòòrùn?

Lọ́pọ̀ ìgbà , irorẹ máa ń lọ bí o ṣe ń dàgbà sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè ní ìṣòro irorẹ ní gbogbo ìgbésí ayé wọn. Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso irorẹ rẹ.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà nípa irorẹ?

Tí o bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ irorẹ lójijìÓ dára, tí àwọn ìpọ́n ara rẹ bá ń pọ̀ sí i, tí àwọ̀ ara rẹ bá ń yí padà, tàbí tí ó ń fa ìrora , ó yẹ kí o lọ rí dókítà. Bákan náà, tí o kò bá tí ì rí ìtura kankan nínú oògùn tí o rà ní ilé ìtajà fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀, ó ṣì dára láti lọ rí dókítà.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, o lè bi í ní àwọn ìbéèrè bí:

• Báwo ni àwọn èérí mi ṣe burú tó? Ṣé èyí wọ́pọ̀, tàbí ó jẹ́ ohun tí mo gbọ́dọ̀ kíyèsí gidigidi sí?
• Ṣé ó yẹ kí n lọ rí onímọ̀ nípa ìmọ́ ara tàbí onímọ̀ nípa awọ ara?
• Ǹjẹ́ àwọn oògùn pàtó kan wà tí o dámọ̀ràn? Báwo ló ṣe yẹ kí a lò wọ́n?
• Igba melo ni awọn pimples wọnyi yoo pẹ to? Igba melo ni o maa n gba lati wosan?
• Ṣé mo nílò àwọn ìtọ́jú tó lágbára jù (fún àpẹẹrẹ, lésà, ìpara kẹ́míkà)?
• Ṣé mo nílò láti ṣe àtúnṣe sí ìgbésí ayé mi (oúnjẹ, eré ìdárayá, oorun)?

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín owú àti ìrun?

Ní ti ìṣègùn, egbòogi tàbí furuncles jẹ́ àwọn ègbòogi tí ó kún fún ọmú tí ó ń ṣẹ̀dá sínú awọ ara jinlẹ̀. Wọ́n sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ìbòogi tí ó yí àwọ̀ padà. Ó máa ń fẹ̀ sí i kíákíá, ó sì máa ń kún fún ọmú. Bakteria Staphylococcus aureus ló ń fa oówo àti àkóràn staph.

Àwọn kókó wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ìyàtọ̀ láàárín ìpọ́n àti ìpọ́n:

• Àwọn ìtọ́jú irorẹ déédéé kì í wo àwọn cysts sàn.
• Àwọn egbò sábà máa ń ṣẹ̀dá ní àyíká àwọn ègé tàbí àwọn ègé tí ó wà ní awọ ara.
• Àwọn ìfọ́ ara kìí sábàá dun bíi cysts, awọ ara tó yí cyst ká sì lè pupa púpọ̀ kí ó sì wú.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín ọgbẹ́ òtútù àti ọgbẹ́ ìrun?

Àwọn ọgbẹ́ òtútù jẹ́ ọgbẹ́ kékeré, omi tí ó máa ń hàn lórí ètè àti ní àyíká ẹnu . Ọgbẹ́ òtútù ni ó máa ń wáyé láti inú àrùn herpes simplex virus (HSV) . Ọgbẹ́ òtútù yìí máa ń ranni gan-an. A lè tàn àwọn ọgbẹ́ òtútù ká nípasẹ̀ itọ́ tàbí ìfọwọ́sowọ́pọ̀ pẹ̀lú ẹnìkan tí ó ní ọgbẹ́ òtútù (nígbà gbogbo nípa fífẹnukonu, pínpín àwọn ohun èlò oúnjẹ, mímu ìkòkò, aṣọ ìnu, tàbí ìpara ètè). Ọgbẹ́ òtútù lè dàbí ìrísí ìró tàbí ìró jíjó ní agbègbè náà kí ó tó farahàn.

Àwọn ìpara kò ní hàn ní ètè tàbí nínú ẹnu. Wọn kì í tàn kálẹ̀ nípasẹ̀ itọ́ tàbí ìfọwọ́sowọ́pọ̀ pẹ̀lú ẹni tí ó ní ìpara.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín herpes abẹ́ àti irorẹ?

Àrùn herpes ìbímọ jẹ́ àkóràn tí ó wọ́pọ̀ tí a ń kó nípasẹ̀ ìbálòpọ̀ (STI). Ó máa ń fa ọgbẹ́ ìrora ní agbègbè ìbímọ. Àrùn herpes simplex (HSV) ló ń fa àrùn herpes ìbímọ. Àrùn yìí tún máa ń ranni. A lè tàn àrùn herpes ìbímọ nípasẹ̀ itọ́, àtọ̀, àti omi ìbímọ, ìbálòpọ̀, àti àwọn ìfọwọ́kan ara sí ara mìíràn.

Àwọn ìfọ́ ara kìí sábàá jẹ́ ìrora. Wọ́n lè farahàn ní àwọn ibi tí aṣọ ìbora tàbí aṣọ bá ti lẹ̀ mọ́lẹ̀, tàbí níbi tí ìdọ̀tí, epo, àti òógùn ti dí ihò ara. Àwọn ìfọ́ ara kìí tàn kálẹ̀ nípasẹ̀ ìbálòpọ̀ tàbí ìfọwọ́kan ara sí ara mìíràn.

Irorẹ jẹ́ àrùn awọ ara tó wọ́pọ̀ tó sì máa ń kan ọ̀pọ̀ ènìyàn, pàápàá jùlọ àwọn ọ̀dọ́. Nítorí pé ó máa ń kan àwọn ọ̀dọ́, ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé irorẹ jẹ́ apá kan déédéé nínú ìyípadà láti ìgbà èwe sí ìgbà àgbàlagbà. Nítorí náà, wọn kì í rí dókítà nípa rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó wọ́pọ̀, ó tún lè ní ipa lórí ìlera ọpọlọ rẹ kí ó sì fa ìbàjẹ́ awọ ara títí láé . Tí o bá rò pé irorẹ rẹ ń fa àwọn àmì àníyàn tàbí ìsoríkọ́, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Nítorí náà, kí ni àwọn nǹkan pàtàkì jùlọ tí a yẹ kí a mú wá sílé láti inú ìtàn yìí? (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa irorẹ. Níkẹyìn, àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí láti rántí:

• Irorẹ wọ́pọ̀ gan-an, pàápàá jùlọ láàárín àwọn ọ̀dọ́. Ṣùgbọ́n kò sí ohun tó yẹ kí a tijú, ó máa ń ṣẹlẹ̀ sí gbogbo ènìyàn.
• Irorẹ maa n waye nitori awọn iyipada homonu, epo ara ti o pọ si, awọn sẹẹli awọ ara ti o ti ku, ati awọn kokoro arun .
• Yẹra fún fífọ tàbí fífọ àwọn ìpọ́njú. Èyí kìí ṣe pé yóò mú kí àìsàn náà burú sí i nìkan ni, ó tún lè fa àpá.
• Àwọn oògùn tí a lè tà láìsí ìwé àṣẹ láti rà fún àwọn irorẹ lásán wà. Ṣùgbọ́n, fún àwọn ọ̀ràn líle koko, ìyẹn àwọn irorẹ ńlá, tó ń roni lára, tó sì kún fún ọmú, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà.
• Mímú ojú rẹ mọ́ tónítóní, jíjẹ oúnjẹ tó péye, àti mímu omi tó pọ̀ tó yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso irorẹ.
• Tí irorẹ rẹ bá ń ba ìlera ọpọlọ rẹ jẹ́ (nímọ̀lára ìbànújẹ́, àníyàn, àti ìṣòro láti kojú ìṣòro láàárín àwùjọ), bá ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé tàbí dókítà sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ó ṣe pàtàkì gan-an.

Rántí pé, kìí ṣe ìwọ nìkan ló ń dojú kọ ìṣòro yìí. Pẹ̀lú ìtọ́jú àti ìtọ́jú tó yẹ, a lè ṣàkóso irorẹ! Kí o lè rí agbára láti jẹ́ kí awọ ara rẹ ní ìlera tó dára!

` Ero, irorẹ, irorẹ, awọn arun awọ ara, awọn ọdọ, awọn homonu, irorẹ oju, itọju irorẹ, awọn iru irorẹ, itọju awọ ara, itọju awọ ara, awọn arun awọ ara