Ṣé o mọ̀ nípa egungun tó tẹ́jú yìí lẹ́yìn èjìká rẹ? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa scapula.

Nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀, tí o na ọwọ́ rẹ jáde, tí o fi ọwọ́ rẹ sí ẹ̀yìn rẹ, tí o sì mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀, egungun méjì jáde láti ẹ̀yìn rẹ, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bí ìyẹ́ apá méjì. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa kò ronú púpọ̀ nípa egungun yìí, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì fún ìṣípo àti agbára èjìká wa. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa egungun àgbàyanu yìí, èyí tí a ń pè ní 'scapula' ní ti ìṣègùn tàbí ohun tí a sábà máa ń pè ní 'abẹ́ èjìká'.

Ní kúkúrú, kí ni scapula yìí?

Egungun scapula jẹ́ egungun ní èjìká rẹ. Gbogbo wa la máa ń pè é ní abẹ èjìká . Ó jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn egungun pàtàkì mẹ́ta tí ó para pọ̀ di oríkèé èjìká wa. Ronú nípa rẹ̀ bí afárá. Ó so egungun ọrùn rẹ, èyí tí í ṣe clavicle , mọ́ egungun apá òkè rẹ, èyí tí í ṣe humerus .

Tí o bá ní ìrora èjìká, pàápàá jùlọ lẹ́yìn ìṣubú tàbí ìjàmbá bí ìgbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá, ó yẹ kí o lọ rí dókítà . Ó ṣọ̀wọ́n kí abẹ́ èjìká farapa fúnrarẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ìpalára èyíkéyìí sí èjìká lè ní ipa lórí rẹ̀.

Àwọn àǹfààní wo ni abẹ́ èjìká yìí ní fún ara wa?

Egungun kékeré yìí tó tẹ́jú máa ń ṣiṣẹ́ púpọ̀. Ó máa ń ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì fún ara wa.

• Ìsopọ̀ egungun: Gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, èyí so egungun apá òkè rẹ (humerus) mọ́ egungun ọrùn rẹ (clavicle). Ní ​​ṣókí, apá rẹ so mọ́ ara rẹ nípasẹ̀ scapula yìí.
• Ìṣẹ̀dá oríkèé èjìká: Oríkèé èjìká òkè rẹ so mọ́ ihò kékeré kan nínú scapula. Àwọn egungun méjì yìí papọ̀ ló para pọ̀ di oríkèé èjìká. Láti jẹ́ òótọ́, egungun yìí ló para pọ̀ di ẹ̀yìn oríkèé èjìká.
• Ìṣíṣẹ́ Èjìká: Èyí ni ohun tó yani lẹ́nu jùlọ. Scapula so mọ́ iṣan ara mẹ́tàdínlógún , iṣan ara méjìlá, iṣan ara mẹ́fà, àti iṣan ara méjì. Nẹ́tíwọ́ọ̀kì ìsopọ̀ ńlá yìí ń jẹ́ kí èjìká wa rìn ní ọ̀nà mẹ́fà. Ní tòótọ́, kò sí oríkèé mìíràn nínú ara wa tó ní irú ìṣíṣẹ́ bẹ́ẹ̀.
• Dídáàbò bo àyà: Scapula dà bí ààbò àdánidá tí a so mọ́ àyà wa. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò dáàbò bo àwọn ẹ̀yà ara ní tààrà, ó jẹ́ egungun tó lágbára tí ó ń ran lọ́wọ́ láti gba àwọn ipa òde àti láti dáàbò bo ohun tó wà nínú rẹ̀.

Kí ni ìṣètò scapula náà? (Ìlànà ara)

A pe scapula naa ni "abẹ ejika" nitori apẹrẹ onigun mẹta ti o tẹẹrẹ. Botilẹjẹpe egungun kan ni, o ni awọn apakan pataki pupọ. Nisinsinyi jẹ ki a wo inu rẹ... bii ṣiṣi bonnet ọkọ ayọkẹlẹ kan ati wiwo ẹrọ naa. Lati jẹ ki o rọrun lati loye eto rẹ, Emi yoo fi apejuwe yii sinu tabili kan.

Awọn ailera ati awọn ipo ti o wọpọ ti o ni ipa lori scapula

Àwọn ìpalára èjìká wọ́pọ̀ gan-an nítorí pé ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ẹ̀yà ara tó díjú, a sì máa ń lò ó ní gbogbo ọjọ́. Gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, ó ṣọ̀wọ́n kí scapula náà farapa fúnra rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ó tún lè farapa nítorí ìjamba sí èjìká.

Àwọn ìpalára èjìká

• Àwọn ìfọ́nká èjìká
• Àwọn èjìká tí ó ya
• Àwọn èjìká tí ó ya sọ́tọ̀

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣeé ṣe láti fọ́ scapula nígbà tí egungun èjìká bá fọ́, ó ṣọ̀wọ́n gan-an . Egungun yìí sábà máa ń fọ́ nígbà tí ara bá gbọgbẹ́ gidigidi , bí ìjamba ọkọ̀ tàbí nígbà tí ó bá ṣubú láti ibi gíga bíi àkàbà.

Àwọn àrùn tó ń kan èjìká

Àwọn ipò wọ̀nyí lè ní ipa lórí àwọn ẹ̀yà ara mìíràn ti èjìká àti scapula.

• Àrùn ìfàsẹ́yìn èjìká
• Àrùn Àrùn Ejìká
• Bursitis ejika
• Ìyẹ́ apá ìsàlẹ̀ - Èyí ni ìgbà tí àwọn abẹ́ èjìká bá yọ jáde, tí wọ́n ń wò bí ìyẹ́ apá.

Àwọn àmì ìpalára èjìká wo ni?

Nítorí pé ó ṣọ̀wọ́n kí scapula náà bàjẹ́ láìsí pé ó ní ipa lórí àwọn apá mìíràn ti èjìká, ó sábà máa ń ní àwọn àmì gbogbogbòò ti ìpalára èjìká.

• Ìrora èjìká: Èyí ni àmì pàtàkì náà.
• Wíwú: Agbègbè tí ó farapa lè wú.
• Ìṣòro láti gbé apá sókè: Ìṣòro láti gbé apá sókè tàbí láti yípo.
• Líle èjìká: Ìmọ̀lára wíwú ní èjìká.
• Àwọ̀ ara tàbí ìyípadà àwọ̀: Ibi tí ó farapa lè yí padà sí àwọ̀ búlúù/àwọ̀ elése àlùkò.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àwọn àìsàn wọ̀nyí?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà tí ó ní ìrora èjìká, yóò kọ́kọ́ ṣe àyẹ̀wò rẹ. Yóò béèrè ìbéèrè nípa ibi tí o ń farapa àti bí ìjànbá náà ṣe ṣẹlẹ̀. Lẹ́yìn náà, ó lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò mélòókan láti fìdí ohun tí ó fa ìrora rẹ múlẹ̀.

• Ìwòran X-ray ejika: Èyí ń ran lọ́wọ́ láti ṣàyẹ̀wò bóyá egungun ti bàjẹ́, bí ìfọ́ egungun.
• CT Scan (Ìṣàyẹ̀wò Tómography - CT scan): Èyí lè fúnni ní àwòrán tó ṣe kedere, tó sì kún fún àlàyé nípa egungun náà.
• MRI (Àwòrán Ìdáhùn-sí-agbára-ìmúṣé - MRI): Èyí ni a lè lò láti ṣe àyẹ̀wò ìbàjẹ́ tó dára sí àwọn àsopọ rírọ bíi iṣan àti iṣan.
• EMG (Electromyography): A le ṣe idanwo yii ti o ba ni ifura eyikeyi ti ibajẹ iṣan.

Àwọn ìtọ́jú wo ni?

Ìtọ́jú tí o nílò yóò sinmi lórí àìsàn tàbí ipò tí o ní. Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ni a fún ní ìtọ́jú kan náà.

• Dídúró: Sísún èjìká nípa gbígbé apá yí ọrùn ká àti wíwọ sọ́ọ̀bù.
• Isinmi: Dókítà gbà ọ́ nímọ̀ràn láti yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò tó máa ń mú kí èjìká rẹ gbọ̀n àti àwọn tó fa ìjànbá náà fún ìgbà díẹ̀.
• Ìtọ́jú ara: Ìtọ́jú yìí ṣe pàtàkì gan-an láti fún àwọn iṣan lágbára àti láti mú kí ìṣípo èjìká padà sípò, pàápàá jùlọ lẹ́yìn ìpalára èjìká.
• Iṣẹ́-abẹ ejika: Ní àwọn ọ̀ràn tó le koko bíi ìfọ́ egungun, iṣẹ́-abẹ lè pọndandan.

Kí ni a gbọ́dọ̀ ṣe láti jẹ́ kí egungun yìí wà ní ìlera?

Láti jẹ́ kí gbogbo èjìká rẹ, títí kan abẹ́ èjìká rẹ, wà ní ìlera, o kan ní láti ṣe àwọn nǹkan díẹ̀ tí ó rọrùn. Àwọn ohun pàtàkì ni láti jẹ oúnjẹ tó dára tí ó sì ní èròjà tó péye.

Ni afikun, mọ awọn nkan wọnyi lati daabobo ararẹ kuro ninu awọn ijamba:

• Máa wọ ìgbànú ìjókòó nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń wakọ̀.
• Wọ ohun èlò ààbò tó yẹ nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá àti àwọn ìgbòkègbodò mìíràn tó léwu.
• Jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ mọ́ nípa yíyọ àwọn nǹkan tí ó lè mú kí o yọ̀ kí o sì ṣubú kúrò.
• Nígbà tí o bá ń gbé nǹkan láti òkè, lo ohun èlò tó yẹ (bí àkàbà) dípò gígun lórí àga tàbí tábìlì.
• Tí o bá ní ìṣòro rírìn, tàbí tí o bá wà nínú ewu gíga láti ṣubú, lo ọ̀pá ìrọ̀rùn tàbí ohun èlò ìrin .

A kì í ronú púpọ̀ nípa àwọn abẹ́ èjìká wa àyàfi tí a bá jí ní òwúrọ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n wọ́n ń ṣe iṣẹ́ rere nípa gbígbé èjìká wa ró, gbígbé wọn, àti ṣíṣe iṣẹ́ aláàbọ̀ ní gbogbo ọjọ́. Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn egungun wọ̀nyí máa ń wà ní ìlera láìsí ìtọ́jú pàtàkì. Síbẹ̀síbẹ̀, a kò gbọdọ̀ gbójú fo ìrora èjìká tí ó bá ju ọ̀sẹ̀ kan lọ . Tí o bá ní ìrora, líle, tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn tí ó le tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìmọ̀ràn .