Ǹjẹ́ èjìká rẹ máa ń dun nígbà gbogbo? Ó lè jẹ́ ‘Ẹ̀gbẹ́’ (Rotator Cuff Tendinitis)!

Ẹ n lẹ o! Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára ìrora líle ní èjìká rẹ nígbà míì? Fún àpẹẹrẹ, nígbà tí o bá gbìyànjú láti gbé apá rẹ sókè, gbé nǹkan kan sókè, tàbí yíjú sí apá kan nígbà tí o bá ń sùn ní alẹ́? O lè má fiyèsí ìrora yìí púpọ̀. Ṣùgbọ́n èyí lè jẹ́ àmì àìsàn kan tí a ń pè ní ‘Ẹ̀gbẹ́ Impactionement’ , èyí tí ó jẹ́ nígbà tí a bá ti àwọn apá èjìká láti inú. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún, ní ṣókí.

Kí ni ‘Ẹ̀gbẹ́’?

Ní ṣókí, Ìfàmọ́ra Ẹgbẹ́ jẹ́ àìsàn kan tí ìfàmọ́ra ẹ̀gbẹ́ rẹ, tí ó wà ní ìsàlẹ̀ etí ìta abẹ́ èjìká rẹ (scapula), máa ń bínú. Àwọn dókítà máa ń pe èyí ní Ìfàmọ́ra Ẹ̀gbẹ́ nígbà míì. Ìfàmọ́ra ni fífọ, fífọ, tàbí fífọ àwọn ẹ̀yà ara inú oríkèé kan. Èyí ni ó máa ń fa ìrora, pàápàá jùlọ nígbà tí o bá gbé èjìká rẹ.

Ronú nípa rẹ̀, ‘Rotator Cuff’ rẹ jẹ́ àwùjọ àwọn iṣan mẹ́rin pàtàkì tí wọ́n so abẹ́ èjìká rẹ àti egungun ńlá tí ó wà ní apá òkè rẹ (‘humerus’). O lo ‘Rotator Cuff’ yìí láti gbé apá rẹ sókè kí o sì yí apá rẹ sí ẹ̀gbẹ́ àti ẹ̀yìn.

Apá ìfàgùn náà wà ní àlàfo kékeré kan láàárín egungun apá òkè (humerus) àti orí abẹ́ èjìká rẹ (acromion). Ìdí nìyí tí a fi lè máa gbá agbárí láàárín egungun méjèèjì náà kí ó sì di èyí tí ó ní ìdènà. A ń pè é ní ìdènà èjìká.

Tí o bá ní ìrora èjìká, tàbí tí o kò bá lè gbé èjìká rẹ láìsí ìrora, rí dókítà.

Ǹjẹ́ oríṣiríṣi “Syndrome Impingement Syndrome” ló wà?

Bẹ́ẹ̀ni, dókítà lè pe ipò “Ẹ̀gbẹ́ Àkóbá” yìí ní ìṣòro pàtàkì mìíràn. Àwọn pàtàkì ni:

Àrùn Tendinitis Rotator Cuff

Gẹ́gẹ́ bí orúkọ náà ṣe fi hàn, àìsàn kan tí a ń pè ní Tendinitis, èyí tí ó ní ipa lórí àwọn iṣan ara Rotator Cuff. Tendinitis ni ìgbóná tàbí wíwú iṣan ara. Àwọn iṣan ara mẹ́rin ló wà tí ó ń ran Rotator Cuff rẹ lọ́wọ́ láti gbé oríkèé èjìká rẹ. Ohunkóhun tí ó bá ba àwọn iṣan ara wọ̀nyí jẹ́ tàbí tí ó ń bí wọn nínú lè mú kí wọ́n wú. Wíwú yìí ló ń fa ìdènà èjìká.

Bursitis ejika

Bursitis jẹ́ ìgbóná ara bursa, àpò kékeré kan tí omi kún. Bursa yìí wà ní àyíká àwọn oríkèé wa, ó sì ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ìrọ̀rí. Bursa kan tún wà láàárín ìjókòó rotator cuff rẹ àti egungun acromion rẹ, èyí tí ó ń dín ìfọ́pọ̀ láàárín méjèèjì kù. Ṣùgbọ́n, tí bursa yìí bá gbóná, ó tún lè fa ìkọ́lù èjìká.

Àwọn àyípadà nínú ìrísí egungun acromion

Acromion sábà máa ń tẹ́ẹ́rẹ́. Àmọ́, tí acromion rẹ bá tẹ̀ tàbí tẹ̀ bí ìkọ́, ó lè fi ọwọ́ kan ọ̀pá ìrọ̀rùn tí ń yípo, kí ó sì fa ìdènà èjìká. Àwọn ènìyàn kan ni a bí pẹ̀lú acromion tí ó ní ìrísí àìdára yìí. Tàbí, bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i, àwọn egungun lè dàgbà.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Gẹ́gẹ́ bí àwọn olùwádìí ti sọ, ìfàmọ́ra èjìká ló ń fa ìrora tó tó 50% èjìká. Àìsàn yìí wọ́pọ̀ gan-an láàárín àwọn eléré ìdárayá àti àwọn tó ń ṣiṣẹ́ kára.

Àwọn àmì àrùn ‘Ẹ̀gbẹ́’ wo ni?

Àmì pàtàkì àti èyí tó wọ́pọ̀ jùlọ nípa ìfàsẹ́yìn èjìká ni ìrora èjìká .

A sábà máa ń rí ìrora yìí ní iwájú èjìká. Bákan náà:

• Ó lè dunni gan-an tí o bá fọwọ́ kan èjìká rẹ.
• Ìrora náà lè tàn láti iwájú èjìká sí apá dé ẹ̀gbẹ́.
• Ìrora náà lè burú sí i ní alẹ́ , èyí tó máa mú kí ó ṣòro fún ọ láti sùn tàbí kí o má sùn.

Ìrora ìfàmọ́ra èjìká lè pọ̀ sí i pẹ̀lú àwọn ìṣípo tàbí ipò kan. Fún àpẹẹrẹ:

• Nígbà tí o bá gbé apá sókè ní gígùn, lókè orí.
• Nígbà tí o bá gbé ọwọ́ rẹ sókè tí o sì tún tẹ̀ ẹ́ sílẹ̀.
• Nígbà tí o bá na ọwọ́ láti gbé nǹkan kan.
• Nígbà tí o bá sùn ní ẹ̀gbẹ́, ó máa ń dunni.
• Tí o bá fi ọwọ́ rẹ sí ẹ̀yìn rẹ (bíi fífi ọwọ́ rẹ sí àpò ẹ̀yìn sókòtò rẹ, tàbí yíyí ọwọ́ rẹ padà láti tú síìpù àpò kan).

Àwọn ẹ̀yà pàtàkì ti ‘Rotator Cuff Tendinitis’

Àwọn àmì àrùn náà lè yàtọ̀ díẹ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú irú “Ẹ̀gbẹ́ Àmì” tí o ní. Fún àpẹẹrẹ, yàtọ̀ sí ìrora èjìká, ẹnìkan tí ó ní “Rotator Cuff Tendinitis” tún lè ní àwọn àmì àrùn bíi:

• Ìmọ̀lára ìfaradà àti ìfaradà ní èjìká.
• Níní wíwú .
• Nígbà míìrán, àwọ̀ ara tàbí pupa máa ń yí padà.
• Gbígbọ́ ìró “kíké” tàbí ríro ohun kan tí ó jọra nígbà tí o bá mi èjìká rẹ.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa ìfàsẹ́yìn èjìká?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìpalára ìfàsẹ́yìn jẹ́ ìpalára lílo jù . Èyí túmọ̀ sí wípé àìsàn náà máa ń dàgbàsókè díẹ̀díẹ̀ bí àkókò ti ń lọ nítorí ìfúnpá tó pọ̀ jù lórí oríkèé èjìká àti Rotator Cuff nígbà tí a bá ń ṣe ìṣísẹ̀ kan náà leralera.

Àwọn dókítà pe èyí ní “ìṣípo ìyípo òkè.” Èyí ni, ìṣípo ìyípadà èyíkéyìí tí ó bá ní í ṣe pẹ̀lú dídì apá mú lórí àti yíyí èjìká. Àwọn ohun pàtàkì tí ó ń fa èyí ni ìdánrawò fún eré ìdárayá, tàbí ṣíṣe irú ìṣípo kan náà ní gbogbo ọjọ́ níbi iṣẹ́.

Fojú inú wò ó, ẹni tó ń gbá bọ́ọ̀lù kíríkẹ́ẹ̀tì máa ń yí apá rẹ̀ padà lọ́nà kan náà. Tàbí kí ayàwòrán máa ń ṣiṣẹ́ nípa yíyí apá rẹ̀ sókè ní gbogbo ọjọ́. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ló ń fi ìfúnpá yìí lé èjìká.

Àwọn ènìyàn kan lè ní ìkọlù èjìká ní ọ̀nà tí kò bá ìlànà mu. Ó tún lè ṣẹlẹ̀ lójijì nítorí ìpalára, bíi ìṣubú, ìjàǹbá ọkọ̀, tàbí ìpalára eré ìdárayá.

Ta ni o wa ninu ewu ti o ga julọ lati ni idagbasoke eyi? (Awọn Okunfa Ewu)

Ìkọlù èjìká lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni. Síbẹ̀síbẹ̀, ó wọ́pọ̀ jù láàárín àwọn eléré ìdárayá àti àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ kára . Kì í sábà ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kan náà, ṣùgbọ́n ó máa ń dàgbà díẹ̀díẹ̀ láàárín ọ̀sẹ̀, nígbà míìrán oṣù.

Àwọn oríṣi eré ìdárayá tó lè fa “Ìpalára Èjìká”:

• Iwẹwẹ
• Kíríkẹ́ẹ̀tì (pàápàá jùlọ àwọn tó ń gbá bọ́ọ̀lù)
• Bọ́ọ̀lù folíìsì
• Tẹ́nìsì

Iṣoro yii le waye nipasẹ iṣẹ ti o nira ti ara ti o fi titẹ si awọn ejika:

• Iṣẹ́ ìkọ́lé
• Búrọ́ọ̀ṣì àwọ̀
• Fífọ fèrèsé
• Ṣíṣe iṣẹ́ ògiri, gbígbẹ́ ogiri

Bawo ni a ṣe le ṣe ayẹwo ikọlu ejika?

Dókítà kan yóò ṣe àyẹ̀wò ìpalára èjìká pẹ̀lú àyẹ̀wò ara . Òun tàbí òun yóò ṣe àyẹ̀wò èjìká rẹ, yóò sì ṣe àyẹ̀wò bí o ṣe ń rìn (bí o ṣe lè gbé e lọ láìsí ìrora). Sọ fún dókítà rẹ ohun tí o ń ṣe nígbà tí o kọ́kọ́ nímọ̀lára ìrora náà àti àwọn àmì àrùn mìíràn. Tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, àwọn iṣẹ́ àṣekára, tàbí iṣẹ́ tí ó ń fi wàhálà lé èjìká tàbí apá rẹ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, rí i dájú pé o mẹ́nu kàn án pẹ̀lú.

Àwọn ìdánwò fún ìdènà èjìká

Dókítà rẹ tún le ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ àyẹ̀wò àwòrán láti ya àwòrán oríkèé èjìká:

• `X-ray`
• `MRI (Àwòrán Ìdáhùn Olókùnfà)` (M.R.I.)
• Ultrasound

Àwọn àyẹ̀wò àwòrán wọ̀nyí lè fún dókítà rẹ ní àwòrán tó ṣe kedere nípa egungun àti àsopọ ara tó wà ní oríkèé èjìká rẹ. Wọ́n tún lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tó fa ìṣòro náà gan-an.

Kì í ṣe ìyẹn nìkan, àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí tún lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá àwọn ohun mìíràn wà tó ń fa ìrora èjìká. Fún àpẹẹrẹ:

• Yíya ọwọ́ Rotator cuff
• Awọn ipalara ti awọn tendoni biceps
• Àrùn Àrùn Ejìká

Báwo ni a ṣe le tọ́jú ìpalára èjìká? (`Ìtọ́jú`)

Dókítà rẹ yóò dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú láti ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ, láti wo èjìká rẹ sàn, àti láti mú ọ padà sí iṣẹ́ èjìká déédéé. Àwọn ìtọ́jú pàtàkì fún ìdènà èjìká ni:

• Isinmi: Akoko ti o kuro ninu iṣẹ lile, paapaa ere idaraya tabi iṣe ti o fa ipo naa.
• Ìtọ́jú ara:Onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara yóò fún ọ ní ìnà àti ìdánrawò láti fún èjìká rẹ lágbára àti láti mú kí ìṣísẹ̀ rẹ sunwọ̀n síi. Bí èjìká rẹ bá ti ń sàn, òun náà yóò fún ọ ní àwọn ìdánrawò láti fún àwọn iṣan ìrọ̀rùn rẹ lágbára.
• Icing: Fi aṣọ ìnu tàbí yìnyín dídì sínú aṣọ ìnu tín-ín-rín kí o sì gbé e lé èjìká rẹ. Má ṣe fi yìnyín sí ara rẹ tààrà. Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ bí o ṣe máa fi yìnyín náà sí àti iye ìgbà tí o máa fi sí i lójoojúmọ́.
• Àwọn oògùn ìtura ìrora: Àwọn NSAIDs tí a kò kà sí ojú ìwé (OTC) (Àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal Anti-Inflammatory) lè dín ìrora àti wíwú kù. Síbẹ̀síbẹ̀, má ṣe lo àwọn oògùn wọ̀nyí fún ju ọjọ́ mẹ́wàá lọ láìbá dókítà sọ̀rọ̀.
• Àwọn Corticosteroids: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn oògùn tí dókítà kọ láti dín ìgbóná ara kù (wíwú àti ìyọ́nú). Nígbà míìrán o lè nílò láti lo àwọn abẹ́rẹ́ cortisone sínú oríkèé èjìká.

Ṣé a ó nílò iṣẹ́-abẹ fún ìyọkúrò èjìká?

Tí àwọn ìtọ́jú mìíràn kò bá ran àwọn àmì àrùn rẹ lọ́wọ́, dókítà rẹ lè ronú nípa iṣẹ́ abẹ. Oníṣẹ́ abẹ náà lè ṣe iṣẹ́ abẹ kan tí a ń pè ní arthroscopic shoulder decompression. Èyí ní nínú fífi kámẹ́rà àti àwọn ohun èlò ìṣẹ́ díẹ̀ sínú àwọn ìgé kékeré díẹ̀ láti yọ apá kékeré kan nínú egungun acromion rẹ kúrò kí ó lè jẹ́ kí àyè pọ̀ sí i fún rotator cuff.

Oníṣẹ́ abẹ rẹ yóò ṣàlàyé fún ọ ní kíkún irú iṣẹ́ abẹ tí o nílò àti bí àkókò ìwòsàn yóò ṣe rí lẹ́yìn náà.

Kini itọju ti o dara julọ fun 'Rotator Cuff Tendinitis'?

Ìtọ́jú fún tendinitis rotator cuff sábà máa ń jọ ìtọ́jú fún àwọn oríṣi ìdènà èjìká mìíràn. Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ àwọn ọ̀nà tó dára jùlọ láti ran ìtọ́wò rotator cuff rẹ lọ́wọ́ láti wòsàn.

Igba wo ni ara mi yoo dara si lẹhin ti mo ba bẹrẹ itọju?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń nímọ̀lára ara tó dáa, wọn kì í sì í ní ìrora tó pọ̀ tó bẹ́ẹ̀ láàárín ọ̀sẹ̀ díẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú fún ìpalára èjìká. Síbẹ̀síbẹ̀, bí àwọn àmì àrùn rẹ bá tilẹ̀ sàn, o kò gbọ́dọ̀ padà sí eré ìdárayá tàbí àwọn ìgbòkègbodò tó le koko títí dókítà rẹ yóò fi fún ọ ní àǹfààní.

Igba melo ni o gba ki idekun ejika ki o to larada?

Àkókò ìwòsàn láti inú ìkọlù èjìká sinmi lórí irú ìkọlù tí o ní àti bí ó ṣe le tó.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ara rẹ máa ń yá láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú, ó lè gba oṣù mélòó kan kí èjìká rẹ tó le sàn pátápátá. Àwọn ènìyàn kan lè nílò ìtọ́jú àti àtúnṣe títí di ọdún kan (‘àtúnṣe’).

Ṣé a lè wo Rotator Cuff Tendinitis sàn pátápátá?

Bẹ́ẹ̀ni, gbogbo irú “Ẹ̀gbẹ́ Àmì”, títí kan “Rotator Cuff Tendinitis”, ni a lè tọ́jú àti wòsàn dáadáa.Sibẹsibẹ, maṣe fi akoko lati lọ si dokita ni kete ti o ba ni irora ejika. Ti a ko ba tọju rẹ, ipalara ejika le buru si, ja si awọn iṣoro, tabi mu ipalara naa buru si.

Lọ rí dókítà ní kété tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ìrora, wíwú, tàbí ìṣòro gbígbé èjìká rẹ.

Báwo ni a ṣe lè dènà ìdènà èjìká? (Ìdènà)

Ọ̀nà tó dára jùlọ láti yẹra fún ìdènà èjìká ni láti yẹra fún lílo àwọn èjìká rẹ jù :

• Dáwọ́ ṣíṣe eré ìdárayá tàbí ṣíṣe iṣẹ́ líle dúró ní kété tí o bá ti ní ìrora. Má ṣe ṣeré tàbí kí o má ṣe fara da ìrora.
• Ṣe “ìgbóná ara” dáadáa (àwọn adaṣe láti múra ara sílẹ̀) kí o tó ṣiṣẹ́ líle tàbí eré ìdárayá, kí o sì “tútù” (àwọn adaṣe láti mú ara balẹ̀) lẹ́yìn tí o bá parí.
• Lo awọn ohun elo aabo to yẹ fun gbogbo awọn ere idaraya ati awọn iṣẹ ara.
• Tẹ̀lé ètò oúnjẹ àti eré ìdárayá tó bá ọ mu.
• Rí dókítà ní kété tí o bá ní ìrora tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi tí mo bá ní “Ẹ̀gbẹ́ Ẹgbẹ́”?

Má ṣe bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn iṣẹ́ líle títí dókítà rẹ yóò fi fún ọ ní àǹfààní. Tí o bá fi agbára lé èjìká rẹ, rotator cuff, kí ó tó di pé ó ti rí àkókò láti wòsàn pátápátá, ó ṣeé ṣe kí o tún farapa lẹ́ẹ̀kan sí i. Èyí lè fa àwọn ìpalára tó le gan-an, bíi rotator cuff tí ó ya.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá ní ìrírí ìrora tuntun, líle, tàbí wíwú ní èjìká rẹ – pàápàá jùlọ tí àwọn àmì àrùn náà bá ń burú sí i, tàbí tí o bá ní ìṣòro láti gbé tàbí lílo èjìká tàbí apá rẹ – rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Tí o bá ti ní ìjànbá, tí o kò lè gbé èjìká rẹ, tàbí tí o bá rò pé èjìká rẹ ti ya, lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì ní ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe gbìyànjú láti dá èjìká rẹ padà sí ipò rẹ fúnra rẹ.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

O le beere lọwọ dokita rẹ awọn ibeere wọnyi:

• Ṣé mo ní ìkọlù èjìká tàbí ìpalára mìíràn?
• Irú ‘Ìfàmọ́ra’ wo ni mo ní?
• Iru itọju wo ni mo nilo?
• Ṣé mo nílò iṣẹ́-abẹ?
• Ìgbà wo ni mo gbọ́dọ̀ yẹra fún eré ìdárayá àti àwọn ìgbòkègbodò líle koko?

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Ohunkóhun tó bá ń bí ọgbẹ́ ẹ̀yìn àti àwọn àsopọ̀ ara tó wà ní oríkèé èjìká rẹ nínú tàbí tó ń mú kí ọgbẹ́ ẹ̀yìn rẹ gbóná lè fa ìpalára èjìká. Yálà o ní tendinitis, bursitis, tàbí ìṣòro ìṣètò pẹ̀lú egungun èjìká rẹ, dókítà rẹ yóò dámọ̀ràn àpapọ̀ ìtọ́jú láti ran ọ́ lọ́wọ́ láti dín àwọn àmì àrùn rẹ kù kí o sì mú iṣẹ́ èjìká rẹ padà bọ̀ sípò.

Ìfàmọ́ra èjìká lè fa ìrora àti ìjákulẹ̀ - pàápàá jùlọ tí ó bá mú ọ ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kúrò nínú eré ìdárayá ayanfẹ́ rẹ tàbí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, má ṣe fojú fo àwọn àmì àrùn bí ìrora, ìrọ̀rùn, tàbí ìṣòro gbígbé èjìká rẹ.

Bí dókítà bá ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èjìká rẹ kíákíá, bẹ́ẹ̀ náà ni o ṣe lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn nǹkan tí o fẹ́ràn láìléwu àti pẹ̀lú ayọ̀. Mo fẹ́ kí ara rẹ yára yá!

` Irora ejika, Ipa ejika, Arun Tendinitis, Irora ejika, Arun Tendonitis, Awọn Arun Ejìka, Itọju Ara