Ṣé o tún bẹ̀rù ìbímọ gidigidi? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìfọ́mọbíbí!

O mọ̀ pé, àwọn ènìyàn kan máa ń bẹ̀rù gidigidi nígbà tí wọ́n bá ń ronú nípa bíbímọ. Kì í ṣe ìbẹ̀rù lásán ni, ó jẹ́ ìbẹ̀rù tó jinlẹ̀ jù, nígbà míìrán tó lè wu ẹ̀mí léwu. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa àìsàn kan tí a ń pè ní tokophobia . Tí o bá ń nímọ̀lára báyìí, rántí pé o kò dá wà.

Kí ni Tokophobia gan-an?

Ní ṣókí, ìfòyà ìbímọ jẹ́ ìbẹ̀rù tó le koko, tí kò ṣeé ṣàkóso. Ó sábà máa ń kan àwọn obìnrin, ṣùgbọ́n ó yani lẹ́nu pé àwọn ọkùnrin kan tún lè ní ìrírí àìsàn náà. Àwọn dókítà máa ń pè é ní ìfòyà pàtó, tàbí ìbẹ̀rù pàtó kan fún ohun kan pàtó (nínú ọ̀ràn yìí, ìbímọ).

Ronú nípa rẹ̀, àwọn ènìyàn kan máa ń bẹ̀rù àwọn nǹkan bí aláǹtakùn àti gíga. Bẹ́ẹ̀ náà ni ó rí fún èyí. Ṣùgbọ́n ní ọ̀ràn yìí, wọ́n máa ń bẹ̀rù ìbímọ.

Oríṣi méjì ló wà tí wọ́n ń pè ní tokophobia, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Bẹ́ẹ̀ ni, o gbọ́ dáadáa. A lè pín Tokophobia sí oríṣi méjì pàtàkì:

1. Àìsàn ìbímọ Tokophobia: Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ sí ẹni tí kò lóyún rí . Ó lè jẹ́ nítorí àwọn nǹkan tí wọ́n ti gbọ́ tàbí tí wọ́n ti rí láti ìgbà èwe wọn.

2. Ìfọ́kànsí Tokophobia Kejì: Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìrírí búburú àti ìbànújẹ́ nígbà oyún tàbí ìbímọ tẹ́lẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, ìrọbí tó le gan-an, ìbímọ òkú, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.

Ǹjẹ́ ìbẹ̀rù yìí lè ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ìbẹ̀rù mìíràn?

Ní òótọ́, bẹ́ẹ̀ ni. Nígbà míìrán, ìfòyà yìí lè ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ìbẹ̀rù mìíràn. Ronú nípa rẹ̀, àwọn nǹkan bí èyí:

• Ìbẹ̀rù ìrora: Àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìbẹ̀rù tí kò ṣeé fara dà kódà nígbà tí wọ́n bá ń ronú nípa ìrora ìbímọ.
• Ìbẹ̀rù àwọn dókítà tàbí ilé ìwòsàn: Àwọn ènìyàn kan máa ń bẹ̀rù láti rí dókítà tàbí kí wọ́n tilẹ̀ lọ sí ilé ìwòsàn. Wọ́n lè ní àìsàn tí a ń pè ní `(Iatrophobia)` tàbí `(Nosocomephobia)`.
• Ìbẹ̀rù pé a lè fọwọ́ kàn án: Èyí lè ní ipa pàtàkì nígbà ìdánwò.
• Ìbẹ̀rù abẹ́rẹ́: “Trypanophobia” náà ló ń fa ìbẹ̀rù yìí, nítorí pé a máa ń fúnni ní abẹ́rẹ́ nígbà tí a bá lóyún.
• Ìbẹ̀rù ikú (Thanatophobia): Ìbẹ̀rù ìbímọ tó pọ̀ jù, gbígbàgbọ́ pé ó jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ tó lè wu ẹ̀mí èèyàn léwu.

Ọpọlọpọ awọn ibẹru miiran bi eleyi le fa eyi.

Ǹjẹ́ ìbẹ̀rù àìgbọ́dọ̀máṣe yàtọ̀ sí ìbẹ̀rù àìgbọ́dọ̀máṣe?

Ibeere pataki ni eyi. O jẹ deede lati ni iberu tabi aibalẹ diẹ nipa awọn nkan ti o dabi eewu tabi ko ni itunu. Ọpọlọpọ eniyan ni o ni ibanujẹ diẹ nigbati wọn ba ronu nipa oyun ati ibimọ. Iyẹn jẹ adayeba. Ṣugbọn iru awọn ero bẹẹ kii saba ni ipa nla lori awọn iṣẹ ojoojumọ.

Ṣùgbọ́nÌbẹ̀rù líle koko ni ìbẹ̀rù tí kò ṣeé ṣàkóso. Ìbẹ̀rù yìí tilẹ̀ lè yọrí sí yíyẹra fún àwọn nǹkan kan. O lè ní àwọn èrò àti ìwà tí kò wọ́pọ̀ tí ó ṣòro láti ṣàkóso. Nígbà míìrán, àní àwọn àlá ìgbésí ayé, bíi bíbí ọmọ tàbí bíbí ìdílé, ni ìbẹ̀rù yìí lè dẹ́kun.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá mo ní àìsàn tokophobia?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní àníyàn nípa ìbímọ. Bẹ́ẹ̀ ni. Ṣùgbọ́n àwọn obìnrin kan tí wọ́n ní àìsàn tokophobia máa ń yẹra fún oyún pátápátá. Tí wọ́n bá lóyún láìròtẹ́lẹ̀, wọn kì í ní ìtẹ́lọ́rùn nípa rẹ̀, wọ́n sì máa ń gbìyànjú láti fi ikùn wọn tó ń dàgbà pamọ́ fún àwọn ẹlòmíràn.

Tí o bá ń ní àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí, kò sí ìdí láti tìjú tàbí láti dá nìkan jìyà. Bíbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ àti pàtàkì jùlọ láti borí àìsàn yìí. Ìtọ́jú lè mú kí oyún àti ìmúrasílẹ̀ fún ìbímọ dín wahala kù.

Kí ló dé tí ìbẹ̀rù líle yìí fi ń dìde? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Ọ̀pọ̀ nǹkan ló lè fa Tokophobia. Díẹ̀ lára ​​àwọn ohun tó ń fa èyí ni:

• Jíjẹ́ ẹni tí a fipá bá lòpọ̀ tàbí tí a fipá bá lòpọ̀ nígbà àtijọ́: Irú ìrírí bẹ́ẹ̀ lè yọrí sí ìtìjú àti ìkórìíra nípa oyún.
• Ìfúngun láti bí ọmọ náà déédéé (nípa ìbímọ) láìsí ìṣòro kankan: Nígbà míìrán, irú ìfúngun yìí láti ọ̀dọ̀ ìdílé àti àwùjọ tún máa ń mú kí ìbẹ̀rù pọ̀ sí i.
• Gbígbọ́ nípa àwọn ìrírí búburú tí àwọn ẹlòmíràn ní nígbà ìbímọ: Àwọn ènìyàn tí ó yí wa ká máa ń sọ ìtàn ẹ̀rù bíi, “Ó, èyí ṣẹlẹ̀ sí ẹlòmíràn, èyí sì ṣẹlẹ̀ sí ẹlòmíràn.” Gbígbọ́ wọn leralera le mú kí ẹ̀rù yìí pọ̀ sí i.
• Ìtìjú àti àìbalẹ̀ ọkàn nípa fífọwọ́ kan obo nígbà ìbímọ.
• Àìmọ̀ pé àǹfààní ìṣòro nígbà ìbímọ kò ga tó bí wọ́n ṣe rí: Àwọn ènìyàn kan máa ń bẹ̀rù ewu náà láìnídìí.
• Ríretí àwọn àyípadà ìgbésí ayé: Ìbẹ̀rù pé bíbí ọmọ yóò túmọ̀ sí pípadánù ìṣàkóso lórí ìṣètò rẹ àti pípadánù òmìnira rẹ.

Kí ni àwọn àmì àrùn Tokophobia?

Ìfọ́bíọ́bíìsì tó ń ṣe ìpalára lórí ìrònú àti ìwà rẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tó ní àrùn yìí lè ní ìṣòro ìlera ọpọlọ, bíi ìsoríkọ́. Wọ́n tún lè ní àwọn àbájáde búburú nígbà oyún.

Àwọn èrò àti ìwà

Ìbẹ̀rù tó lágbára yìí nípa ìbímọ lè mú kí o ṣe àwọn nǹkan bíi:

• Yẹra fún ìbálòpọ̀.
• Mi o nimọlara asopọ ti o ni pẹlu ọmọ inu oyun mi.
• Mi o ni idunnu kankan nipa oyun.
• Wọ́n ń gbìyànjú láti fi òtítọ́ náà pamọ́ pé àwọn lóyún fún àwọn ẹlòmíràn.
• Ríronú pé o dá nìkan wà, o jìnnà sí alábàáṣepọ̀ tàbí àwọn èèyàn rẹ.

Àwọn ipa búburú tó lè wáyé nígbà oyún

Àwọn obìnrin tí wọ́n ní ìbẹ̀rù ìbímọ gidigidi ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní àwọn àbá wọ̀nyí:

• Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣeé ṣe láti bí ọmọ náà láìléwu, àwọn ènìyàn ń béèrè láti bí ọmọ náà nípasẹ̀ iṣẹ́ abẹ ìbímọ (C-section).
• Tí o bá lóyún, o lè fẹ́ ṣẹ́yún.
• Lẹ́yìn tí o bá ti bí ọmọ náà tán, o fẹ́ fi ọmọ náà fún ẹlòmíràn láti tọ́ ọ dàgbà.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe mọ àìsàn yìí?

Àwọn dókítà sábà máa ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn tó ń ṣeni ní phobia nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìdí mìíràn.

• Àwọn obìnrin tí kò lóyún: Nígbà tí o bá lọ sí àyẹ̀wò ọdọọdún rẹ, dókítà rẹ sábà máa ń béèrè nípa ètò ìdílé àti bíbí ọmọ. Àkókò yẹn ni àkókò tó dára jùlọ láti sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù àti àníyàn rẹ nípa ìbímọ.
• Àwọn obìnrin tó lóyún: Nígbà tí wọ́n bá ń ṣe àyẹ̀wò ìbímọ, wọ́n á bi ọ́ ní ìbéèrè nípa ìlera ọpọlọ rẹ. Dídáhùn sí àwọn ìbéèrè wọ̀nyí ní òótọ́ yóò ran àwọn dókítà lọ́wọ́ láti ṣàyẹ̀wò àìsàn tó ń ṣeni ní àìsàn tó ń ṣeni ní àìsàn tó ń ṣeni ní àìsàn tó ń ṣeni ní àìsàn.

Kini awọn itọju fun tokophobia?

Ọ̀kan lára ​​​​àwọn ìtọ́jú pàtàkì àti tó gbéṣẹ́ jùlọ fún tokophobia ni ìtọ́jú ìwà rere (CBT). CBT ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ohun pàtó tí ó ń fa ìbẹ̀rù ìbímọ rẹ. O tún lè bá olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ ṣiṣẹ́ láti kọ́ àwọn ọ̀nà ìlera láti kojú àwọn ìbẹ̀rù wọ̀nyí.

Ní ṣókí, èyí yí àwọn ìrònú búburú rẹ padà, ó sì fún ọ ní ìgboyà láti kojú ìbẹ̀rù rẹ.

Ǹjẹ́ àwọn ìtọ́jú mìíràn wà láti gbé pẹ̀lú ìbẹ̀rù yìí láìsí ìṣòro?

Ni afikun si CBT, ọpọlọpọ awọn ọna miiran wa ti o le ṣe iranlọwọ lati bori tokophobia:

• Àwọn oògùn ìdènà ìdààmú ọkàn: Tí o bá ń ní ìdààmú ọkàn, àwọn oògùn wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́. Wọ́n ń ṣiṣẹ́ nípa ṣíṣe ìwọ̀ntúnwọ̀nsì àwọn kẹ́míkà inú ọpọlọ (tí a ń pè ní neurotransmitters) tí ó ń ṣàkóso ìmọ̀lára. Síbẹ̀síbẹ̀, a gbọ́dọ̀ mu wọ́n lábẹ́ àbójútó ìṣègùn nìkan.
• Ìtọ́jú ìtọ́jú ara: Èyí ní nínú fífi ọ́ sí ipò ìsinmi pàtàkì àti ríràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàwárí àwọn ìrònú ọkàn rẹ tí ó ń fa ìbẹ̀rù wọ̀nyí. Ó yẹ kí ògbóǹkangí kan ṣe èyí pẹ̀lú.
• Dínkù ìdààmú ọkàn: Àwọn nǹkan bíi yoga àti ìṣàrò lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi. Èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìgbẹ́kẹ̀lé sí i nípa bíbímọ.

Ǹjẹ́ ọ̀nà kan wà láti dènà ìdààmú láti inú ìdààmú láti inú ìdààmú?

Ó ṣòro láti sọ pé a lè dènà àìsàn tokophobia pátápátá. Ṣùgbọ́n àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti dín ipa tí ó ní lórí ìgbésí ayé rẹ kù. Ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbẹ̀rù àti ìbẹ̀rù díẹ̀ nípa ìbímọ. Ṣùgbọ́n má ṣe jẹ́ kí ó dí àlá rẹ láti bẹ̀rẹ̀ àti láti dàgbàsókè ìdílé. Tí o bá ń nímọ̀lára irú àníyàn yìí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní kíákíá.

Bákan náà, gbìyànjú láti yẹra fún fífetí sí àwọn ìtàn búburú àti ìbẹ̀rù nípa ìbímọ tí àwọn ẹlòmíràn ń sọ. Kìkì nítorí pé àwọn nǹkan kò lọ bí a ṣe gbèrò fún àwọn ẹlòmíràn kò túmọ̀ sí pé wọ́n yóò ṣẹlẹ̀ fún ọ.

Ǹjẹ́ a lè wo àìsàn yìí sàn pátápátá?

Pẹ̀lú ìtọ́jú tó dára, àárẹ̀ àti ìbẹ̀rù ìbímọ lè dínkù gidigidi. O ṣì lè nímọ̀lára àníyàn díẹ̀. Ṣùgbọ́n kíkọ́ àwọn ọ̀nà láti mú ọkàn rẹ balẹ̀ lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn kí wọ́n má baà le koko jù láti ṣàkóso.

Àwọn nǹkan pàtàkì mìíràn láti mọ̀ nígbà tí a bá ń bá àwọn tó ní phobia jà

Ó ṣe pàtàkì láti ní àwọn olùrànlọ́wọ́ tó dára nígbà tí o bá ń kojú àìsàn tokophobia. Ṣe àwárí àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé tí wọ́n ní ipa rere lórí ìgbésí ayé rẹ. Àwọn ènìyàn wọ̀nyí lè má tíì ní ìrírí oyún, ṣùgbọ́n wọ́n lè fún ọ ní ọ̀rọ̀ rere kí wọ́n sì fún ọ ní ìṣírí.

Bakannaa, o le ṣe awọn atẹle yii lati ni imọ siwaju sii nipa ibimọ:

• Lọ sí àwọn kíláàsì ìbímọ: Àwọn kíláàsì wọ̀nyí yóò kọ́ ọ ní ohun tí o lè retí nígbà ìrọbí àti ìbímọ. Àwọn wọ̀nyí ni a sábà máa ń ṣe nígbà tí oyún bá parí.
• Àwọn kíláàsì ìlóyún ní ìbẹ̀rẹ̀: Àwọn kíláàsì wọ̀nyí wúlò fún àwọn tí wọ́n wà ní ìpele ìbẹ̀rẹ̀ ìlóyún tàbí àwọn tí wọ́n ń retí láti lóyún.
• Ṣèbẹ̀wò sí ilé ìwòsàn tàbí ibi ìbímọ: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ibi ló máa ń ṣe ìrìn àjò ìtọ́sọ́nà bí èyí, o sì máa ní àǹfààní láti béèrè ìbéèrè.
• Dara pọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìfọ̀rọ̀wérọ̀ ló wà lórí ayélujára fún àwọn aboyún, àti àwọn àṣàyàn fún àwọn tó ń retí. Ilé ìwòsàn rẹ tún lè ṣètò irú àwọn ẹgbẹ́ bẹ́ẹ̀.

Níkẹyìn, mo gbọ́dọ̀ sọ pé... (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ọmọ ilé)

Ìbẹ̀rù ìbímọ ni Tokophobia. Ó jẹ́ ohun tó bá ìwà ẹ̀dá mu láti máa ṣàníyàn nípa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tí a kò mọ̀ tó máa ń wá pẹ̀lú bíbí ọmọ. Ṣùgbọ́n má ṣe jẹ́ kí ó dí ọ lọ́wọ́ láti máa lépa àlá rẹ láti bẹ̀rẹ̀ àti láti dàgbàsókè ìdílé. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àníyàn rẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti borí ìbẹ̀rù yìí. Nípa ṣíṣe bẹ́ẹ̀, o lè gbádùn oyún rẹ kí o sì kí ọmọ tuntun rẹ káàbọ̀. O kò dá nìkan wà, o kò sì ní bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́.

Ìfọ́bíyà , ìbẹ̀rù ìbímọ, oyún, ìlera ọpọlọ, ìfọ́bíyà, ìlera àwọn obìnrin, ìrora ìrọbí