Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára pé àwọn iṣan ara rẹ ní àwọn ibi bíi ọrùn, èjìká, tàbí ẹ̀yìn rẹ le koko tí wọ́n sì le koko? O lè máa ṣe kàyéfì pé, "Kí ni èyí?" nípa àwọn ibi wọ̀nyí tí ó dàbí ìṣùpọ̀ kékeré nígbà tí o bá fọwọ́ kan wọ́n tí ó sì fa ìrora tí a kò lè fara dà nígbà tí o bá tẹ̀ wọ́n. Fún àwọn ènìyàn kan, èyí máa ń bíni nínú tó bẹ́ẹ̀ tí ìrora náà fi máa ń le tó bẹ́ẹ̀ tí wọn kò fi lè ṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́ wọn dáadáa. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní 'àwọn àmì ìfàsẹ́yìn' ní ti ìṣègùn. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ìtọ́jú abẹ́rẹ́ pàtàkì kan tí a ń lò láti dín ìrora náà kù.
Kí ni 'Àmì Ìfàsẹ́yìn'? Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí àjẹsára yìí?
Ó dára, ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ lóye ohun tí ‘àmì ìfàsẹ́yìn’ jẹ́. Ronú nípa àwọn iṣan wa gẹ́gẹ́ bí ìdìpọ̀ àwọn okùn rọ́bà tí a fà pọ̀. Lọ́pọ̀ ìgbà, wọ́n máa ń na ara wọn, wọ́n sì máa ń dì. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, yálà nítorí ìpalára lójijì tàbí nítorí pé àwọn iṣan ara máa ń ní ìdààmú ní ọ̀nà kan náà (fún àpẹẹrẹ, àwọn iṣan inú ọrùn nígbà tí a bá ń wo kọ̀ǹpútà), àwọn okùn díẹ̀ lára àwọn iṣan wọ̀nyí máa ń di ara wọn, wọ́n máa ń dì ara wọn, wọ́n sì máa ń di ara wọn, wọn kò sì lè nà mọ́. Ibi tí ó dì mọ́ra, tí ó dàbí ìsopọ̀ yẹn ni a ń pè ní ibi ìfàsẹ́yìn .
Àwọn agbègbè wọ̀nyí máa ń dunni gan-an tí a bá fi ọwọ́ tẹ̀ wọ́n. Nígbà míìrán, ìrora náà kì í ṣe pé ó kàn wà ní agbègbè yẹn nìkan, ó tún máa ń tàn dé àwọn agbègbè jíjìnnà. Fún àpẹẹrẹ, ibi tí ó lè fa ìfọ́rí lè fa orí fífó.
Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí a fi ń lo abẹ́rẹ́ tín-tín láti fi ṣe abẹ́rẹ́ Trigger Point (TPI) . Ó ní láti fi abẹ́rẹ́ tín-tín kan sí ara iṣan tí ó dì mọ́ ara rẹ̀. Abẹ́rẹ́ náà ń ṣiṣẹ́ nípa fífọ àwọn okùn iṣan tí ó dì mọ́ ara wọn, mímú ẹ̀jẹ̀ padà bọ̀ sípò, àti mímú ìrora kúrò.
A le lo ajesara yii fun ọkan ninu awọn atẹle yii:
- Amúnilára Àdúgbò: Oògùn tí a ń lò láti dín ìrora kù.
- Àwọn Corticosteroids: Ó ń dín wíwú àti ìgbóná ara kù nínú iṣan ara.
- Májèlé Botulinum: A tún máa ń lò èyí nígbà míì láti mú kí iṣan ara sinmi.
- Láìsí oògùn kankan (Abẹ́rẹ́ Gbígbẹ): Nígbà míìrán, àwọn dókítà máa ń fi abẹ́rẹ́ tín-tín kan sínú ìṣùpọ̀ náà kí wọ́n sì tú u. A máa ń pè é ní 'abẹ́rẹ́ gbígbẹ'.
Irú ìrora wo ni a fi ń lo àwọn abẹ́rẹ́ wọ̀nyí fún?
A máa ń lo àwọn abẹ́rẹ́ wọ̀nyí láti tọ́jú àìsàn kan tí a ń pè ní Myofascial Pain Syndrome . 'Myo' túmọ̀ sí iṣan, àti 'Fascia' túmọ̀ sí awọ funfun tín-ín-rín tí ó yí iṣan náà ká. Nítorí náà, orúkọ yìí tọ́ka sí ìrora tí ó ń ṣẹlẹ̀ nínú àwọn iṣan wọ̀nyí àti àwọn awọ tí ó yí wọn ká. Ohun pàtàkì tí ó ń fa ìrora yìí ni àwọn ibi tí a ti sọ̀rọ̀ nípa wọn tẹ́lẹ̀.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àmì ìfàsẹ́yìn lè wáyé nínú èyíkéyìí iṣan ara, àwọn iṣan díẹ̀ ló wà tí a sábà máa ń fi abẹ́rẹ́ yìí tọ́jú jùlọ.
| Orúkọ Iṣan | Ibi ati irora ti o so mọ ọ |
|---|---|
| Trapezius | Ẹ̀yìn ọrùn àti ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì èjìká. Orí fífó tí ó ń ṣẹ̀dá níbí sábà máa ń fa orí fífó. |
| Levator Scapulae | Ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì ọrùn. Àwọn kókó inú iṣan wọ̀nyí máa ń mú kí ọrùn le débi pé kò ṣeé ṣe láti yí i padà. |
| Quadratus Lumborum | Iṣan kan tí ó wà ní inú ẹ̀yìn. Èyí ló ń fa ìrora ẹ̀yìn fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. |
| Gluteus Medius | Ní agbègbè ìdí. Okùn yìí lè fa ìrora ní ìhà inú àti ìdí. |
| Masseter | Iṣan ara tó wà ní àgbọ̀n. Èyí sábà máa ń dun àwọn tó ń pa eyín wọn ní alẹ́. |
| Sternocleidomastoid | Iwájú ọrùn. Àwọn èèmọ́ tí ó ń jáde níbí lè fa orí fífó àti ìrora etí. |
Ohun pàtàkì ni pé nígbà míìrán ìrora tí àwọn àmì ìfàsẹ́yìn wọ̀nyí ń fà lè dàbí ìrora àìsàn mìíràn tó le koko. Fún àpẹẹrẹ, tí ìkọ̀kọ̀ bá ṣẹ̀dá nínú iṣan piriformis ní agbègbè ìdí, ó lè mú kí iṣan sciatic bínú, kí ó sì fa ìrora líle ní ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ (àrùn piriformis syndrome).
Ta ló nílò abẹ́rẹ́ Trigger Point?
Itoju yii kii ṣe fun gbogbo eniyan. Ti o ba ni irora aaye okunfa, dokita rẹ yoo ṣeduro awọn itọju miiran ti o rọrun ni akọkọ.
- Àwọn ohun èlò ìrora
- Lílo ooru sí ibi tí ó ń roni lára
- Ìtọ́jú Ìfọwọ́ra
- Ìtọ́jú ara àti àwọn adaṣe ìfàgùn
Tí ìrora rẹ kò bá dínkù lẹ́yìn àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí, dókítà rẹ yóò ka ìtọ́jú abẹ́rẹ́ yìí sí ìgbésẹ̀ tó tẹ̀lé.
Nígbà míìrán, ìrora náà máa ń le débi pé ẹnìkan kò lè ṣe àwọn adaṣe ìtọ́jú ara. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, a máa ń kọ́kọ́ fún ni ní abẹ́rẹ́ yìí láti dín ìrora náà kù, lẹ́yìn náà a bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú ìtọ́jú ara. Lẹ́yìn náà, àbájáde rẹ̀ yóò yọrí sí rere gan-an.
Ohun tí dókítà kọ́kọ́ máa ń yẹ̀ wò
Kí ó tó fún ọ ní abẹ́rẹ́ yìí, dókítà rẹ yóò fẹ́ rí i dájú pé kò sí ohun mìíràn tó ń fa ìrora rẹ. Nítorí náà, òun yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ dáadáa, yóò sì ṣàyẹ̀wò àwọn àìsàn mìíràn, bíi:
- Ìfúnpá iṣan
- Àwọn ìṣòro ẹ̀yìn: Fún àpẹẹrẹ, àrùn oríkèé ara tó ń bàjẹ́, àwọn sẹ́ẹ̀lì herniated, tàbí àrùn ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn.
- Irora ti o waye nipasẹ iṣan ti o ni pinched (Radiculopathy)
A gbọ́dọ̀ gba àjẹsára àmì ìfàjẹ̀sínkì lẹ́yìn tí a bá ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ pé kò sí ohun mìíràn tó fà á.
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá gba àjẹsára náà?
Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo bí dókítà ṣe fún ni ní abẹ́rẹ́ yìí. Ohun tó rọrùn ni èyí tó sábà máa ń gba ìṣẹ́jú díẹ̀.
1. Ipò: Ní ìbámu pẹ̀lú ibi tí ibi tí o ti ń fa ìṣòro náà wà, wọ́n lè ní kí o jókòó tàbí kí o dùbúlẹ̀ lórí ibùsùn.
2. Ìmọ́tótó: Fi ọtí fọ̀ ibi tí a fi abẹ́rẹ́ náà sí dáadáa.
3. Wíwá ibi tí àrùn náà wà: Dókítà yóò lo ìka ọwọ́ rẹ̀ láti wá ibi tí àrùn náà wà gan-an. Ó tilẹ̀ lè fi pẹ́ńsù sàmì sí ibi tí àrùn náà wà.
4. Dídi ìdènà náà mú: Lẹ́yìn náà, dókítà yóò fi ìka méjì di ìdènà náà mú, yóò sì lẹ̀ ẹ́ mọ́ kí àsopọ̀ tó yí i ká má baà yípo. O lè nímọ̀lára àìbalẹ̀ tàbí ìrora díẹ̀ ní àkókò yìí.
5. Fífi pin naa sii:Ní báyìí, a máa fi abẹ́rẹ́ tí a fi abẹ́rẹ́ tín-tín kan so mọ́ ìkòkò náà. Lẹ́yìn náà, láìsí pé abẹ́rẹ́ náà yọ pátápátá, dókítà náà máa ń gbé abẹ́rẹ́ náà wọlé àti jáde kúrò nínú ìkòkò náà ní ọ̀pọ̀ ìgbà.
6. Ìfàsẹ́yìn iṣan ara: Nígbà tí orí abẹ́rẹ́ bá dé ibi tí ó ń fa ìṣòro, o máa nímọ̀lára ìfàsẹ́yìn iṣan ara tàbí ìfàsẹ́yìn. Èyí lè má dùn mọ́ni díẹ̀, ṣùgbọ́n ó jẹ́ àmì tó dára jùlọ! Ó túmọ̀ sí pé abẹ́rẹ́ náà wà ní ibi tó tọ́.
7. Abẹ́rẹ́ oògùn: Dókítà náà yóò gbé abẹ́rẹ́ náà títí tí iṣan ara yóò fi dáwọ́ dúró tàbí títí iṣan ara yóò fi sinmi pátápátá, lẹ́yìn náà yóò fi gbẹ́ oògùn náà.
8. Ipari: Iyẹn ni. Bayi o le lọ si ile.
Ṣé èyí ń dunni?
Láti sọ òótọ́, o lè nímọ̀lára ìrora díẹ̀. Nítorí pé ibi tí ó fa ìṣòro jẹ́ ibi tí ó rọrùn láti fọwọ́ kan. O lè nímọ̀lára ìrora kódà nígbà tí dókítà bá fi ìka ọwọ́ rẹ̀ fọwọ́ kan ibi náà. O lè nímọ̀lára ìgbóná nígbà tí a bá fi abẹ́rẹ́ náà sínú rẹ̀ tí a sì fi oògùn náà sínú rẹ̀. Pàápàá jùlọ nígbà tí abẹ́rẹ́ náà bá dé ibi tí ó fa ìṣòro, ìrora náà yóò pọ̀ sí i lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ṣùgbọ́n má ṣe bẹ̀rù, ìrora náà túmọ̀ sí pé a ń ṣe ìtọ́jú náà ní ibi tí ó tọ́.
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn àjẹsára náà?
Lẹ́yìn abẹ́rẹ́ náà, o lè lọ sílé. O lè lo ibi tí a fún ní abẹ́rẹ́ náà gẹ́gẹ́ bí ó ti ṣe máa ń rí. Síbẹ̀síbẹ̀ , ó dára láti yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò líle àti eré ìdárayá líle fún ọjọ́ méjì sí mẹ́ta àkọ́kọ́.
Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àǹfààní àti ewu tó wà nínú ìtọ́jú yìí.
| Àwọn àǹfààní | Àwọn Àbájáde àti Ewu |
|---|---|
| Èyí sábà máa ń jẹ́ ìtọ́jú tó dájú gan-an. Àwọn ìpalára ẹ̀gbẹ́ tó wọ́pọ̀ jùlọ ni:
Àwọn ìṣòro tó ṣọ̀wọ́n gan-an :
|
Igba wo ni iderun naa yoo pẹ to? Akoko wo ni o yẹ ki n lọ si dokita?
Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn , ìrora náà máa ń dínkù láàrín wákàtí mẹ́rìnlélógún sí méjìléláàádọ́rin lẹ́yìn ìtọ́jú náà. Ìtura yìí sábà máa ń wà fún oṣù kan . Àwọn ènìyàn kan lè ní ìtura fún ìgbà pípẹ́. Tí ìrora náà bá sì tún ń bá ọ lẹ́yìn àkókò náà, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o tún ṣe ìtọ́jú náà.
Lẹ́yìn tí o bá ti gba àjẹsára náà, tí o bá ní àwọn àmì àkóràn bíi ibà, pupa, tàbí ooru níbi tí a ti fún ọ ní abẹ́rẹ́ náà, pe dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Abẹ́rẹ́ àmì ìfàgùn jẹ́ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ gan-an tí ó sì dáàbò bo fún ìrora myofascial. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè nímọ̀lára ìrora díẹ̀ nígbà ìtọ́jú náà, ìtura náà tọ́ sí i. Tí o bá ní àwọn kókó iṣan wọ̀nyí tí kò ní parẹ́ pẹ̀lú àwọn oògùn ìfàgùn ìrora tí a kò tà lórí ìwé, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa Abẹ́rẹ́ àmì ìfàgùn Trigger Point. Ó lè dáhùn ìbéèrè èyíkéyìí tí o bá ní.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àwọn ibi tí ó ń fa ìṣòro ni àwọn iṣan ara tó ń roni lára, tó sì lè fa ìrora ní agbègbè yẹn nìkan, àti ní àwọn agbègbè mìíràn pẹ̀lú.
- Tí àwọn ìtọ́jú tó rọrùn bíi ìrora àti ìfọwọ́ra kò bá ran lọ́wọ́, ìtọ́jú tí a ń pè ní Trigger Point Injection (TPI) jẹ́ ojútùú tó gbéṣẹ́ gan-an.
- Ìtọ́jú yìí kò léwu rárá, àwọn àbájáde búburú tó ṣeéṣe kò sì pọ̀. Èyí tó wọ́pọ̀ jùlọ ni ìrora ìgbà díẹ̀ níbi tí a ti fún ni abẹ́rẹ́ náà.
- Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìró ìró àti ìrora díẹ̀ nígbà ìtọ́jú náà, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé abẹ́rẹ́ náà wà ní ipò tó tọ́.
- Tí o bá ń ní irú ìrora yìí, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tó mọṣẹ́ fún àyẹ̀wò àti ìtọ́jú tó yẹ, dípò kí o máa tọ́jú ara rẹ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun