Ìrántí wa jẹ́ ohun ìyanu! Ṣé ó yẹ kí a mọ̀ nípa rẹ̀ ní tòótọ́?

Nígbà míì a máa ń rántí ohun kan tó ṣẹlẹ̀ nígbà tí a wà ní kékeré bíi pé àná ni, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n nígbà míì a kò lè rí ibi tí a gbé kọ́kọ́rọ́ wa sí ní ìṣẹ́jú márùn-ún sẹ́yìn, a sì máa ń fi orí wa sílẹ̀. Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Báwo ni ohun ìyanu yìí tí a ń pè ní ìrántí ṣe ń ṣiṣẹ́? Báwo ni ọpọlọ wa ṣe ní agbára láti kọ́ àwọn nǹkan tuntun àti láti kó ìrírí jọ lójoojúmọ́? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

Kí ni gan-an ni ìrántí?

Ní ṣókí, ìrántí ni agbára ọpọlọ wa láti gba ìwífún láti inú onírúurú ìrírí, láti tọ́jú rẹ̀, àti láti rántí rẹ̀ nígbà tí ó bá yẹ. Ọpọlọ wa jẹ́ nẹ́tíwọ́ọ̀kì ìyanu kan tí ó ní nǹkan bí bílíọ̀nù mẹ́rìndínlọ́gọ́rin (86 billion) àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara, tàbí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara, àti àwọn ìsopọ̀ tí ó ju bílíọ̀nù mẹ́wàá lọ láàárín wọn, tàbí synapses . Nípasẹ̀ nẹ́tíwọ́ọ̀kì yìí ni a fi ń ṣẹ̀dá gbogbo ìrònú, ìmọ̀lára, àti ìrántí wa.

Nígbà míìrán, a kì í fi ìsọfúnni pamọ́ dáadáa, nígbà míìrán a máa ń gbàgbé nǹkan. Lọ́pọ̀ ìgbà, gbígbàgbé àwọn nǹkan bí èyí kì í ṣe ìṣòro ńlá. Ṣùgbọ́n tí o bá ní àìlóye ìrántí nígbà gbogbo, ó lè jẹ́ àmì àìsàn líle bíi Alzheimer's tàbí àrùn ọpọlọ . Nítorí náà, tí o bá ní iyèméjì nípa irú nǹkan bẹ́ẹ̀, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà rẹ kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Nígbà tí a bá rántí àwọn ìrántí, a sábà máa ń gbìyànjú láti ronú nípa àwọn àkókò ayọ̀ nínú ìgbésí ayé wa. Kò sí ẹnikẹ́ni nínú wa tí ó fẹ́ràn láti máa ronú nípa àwọn nǹkan búburú. Ṣùgbọ́n fún àwọn ènìyàn kan, pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ní àwọn ipò bí àníyàn tàbí Àrùn Ìdààmú Lẹ́yìn Ìbànújẹ́ (PTSD) , ó ṣòro gidigidi láti sá fún àwọn ìrántí búburú wọ̀nyí. Nítorí náà, òye ohun tí ìrántí jẹ́ àti ìdí tí a fi ń rántí àwọn nǹkan kan dáadáa lè ràn wá lọ́wọ́ láti lóye ara wa.

Awọn oriṣi iranti akọkọ mẹta lo wa.

Kì í ṣe gbogbo ìrántí wa ló jọra. Àwọn kan máa ń pòórá ní ìṣẹ́jú-àáyá, nígbà tí àwọn mìíràn máa ń pẹ́ títí ayé. Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì pín wọn sí oríṣi mẹ́ta pàtàkì. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Báwo ni ìrántí wa ṣe ń ṣiṣẹ́?

Ìṣẹ̀dá ìrántí dàbí ìgbésẹ̀ mẹ́ta. A máa ń rántí nǹkan kan kìkì tí àwọn ìgbésẹ̀ mẹ́ta wọ̀nyí bá ṣẹlẹ̀ ní pàtó.

1. Ṣíṣe àkójọpọ̀: Èyí ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́. Ohun tí ó ṣẹlẹ̀ níbí ni pé ọpọlọ wa yí ìwífún tí a gbà láti òde ayé (ohun tí a rí, ohun tí a gbọ́) padà sí "ìlànà" tí a lè lóye. Fojú inú wò ó pé nígbà tí o bá mú ìwé tuntun wá sí ilé ìkàwé, àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ rẹ̀ ni a kọ sí orí káàdì, tí a kọ àmì sí, tí a sì pín sí ìsọ̀rí. Ọpọlọ wa tún ń to àwọn ohun tí a rí, tí a gbọ́, tí a sì ń nímọ̀lára wọn ní ọ̀nà kan náà.

2. Ìpamọ́: Èyí ni ìlànà ìtọ́jú ìwífún tí a fi àmì sí nínú ọpọlọ. A máa ń tọ́jú ìwífún díẹ̀ sínú ìrántí ìgbà kúkúrú, nígbà tí ìwífún tí a kà sí pàtàkì bá ń lọ sínú ìrántí ìgbà pípẹ́. Ó dà bí ìgbà tí a bá fi ìwé tí a kọ orúkọ sí orí ṣẹ́ẹ̀lì kan sínú ilé ìkàwé.

3. Ìgbàpadà: Èyí ni ìlànà gbígbà àwọn ìwífún tí a tọ́jú nígbà tí ó bá yẹ. Ó dà bí wíwá ìwé tí o nílò lórí ṣẹ́ẹ̀lì ìkàwé. Nígbà míì, èyí kì í ṣiṣẹ́. Ìrántí máa ń dínkù bí àkókò ti ń lọ, a sì máa ń gbàgbé àwọn nǹkan.

Kí ló dé tí a fi ń rántí àwọn nǹkan kan ṣoṣo?

Kò sí ìdáhùn kan ṣoṣo sí èyí. Ó yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Nítorí pé ọpọlọ wa ló ń pinnu ohun tó ṣe pàtàkì àti èyí tó jẹ́ “kò ṣe pàtàkì”.

Fojú inú wo ọjọ́ tí o rí òkun fún ìgbà àkọ́kọ́. Ayọ̀ yẹn, ìró òkun náà, òórùn rẹ̀... o kò ní gbàgbé rẹ̀ láé. Nítorí pé a kọ ọ́ sínú ọpọlọ rẹ gẹ́gẹ́ bí “ìrírí pàtàkì, pàtákì”. Bákan náà, a rántí dáadáa bí ó tilẹ̀ jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ gidigidi. Nítorí pé ọpọlọ ka àwọn nǹkan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìmọ̀lára líle sí pàtàkì.

Ṣùgbọ́n ohun kan tó rọrùn bí ohun tí o jẹ ní oúnjẹ ọ̀sán àná kò ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀ fún ọpọlọ. Nítorí náà, àwọn nǹkan bí èyí ni a máa gbàgbé kíákíá. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn ìrírí àti ìmọ̀lára rẹ ló máa ń pinnu àwọn ìrántí tí ó wà ní ọkàn rẹ.

Ipa wo ni awọn iranti ni lori igbesi aye wa?

Àwọn ìrántí kìí ṣe àkójọpọ̀ àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ àtijọ́ lásán. Wọ́n lè ní ipa pàtàkì lórí ipò ọkàn wa lọ́wọ́lọ́wọ́.

Àwọn ìrántí ayọ̀ máa ń lágbára gan-an. Tí o bá ń nímọ̀lára ìdààmú, ìdààmú ọkàn, tàbí ìbànújẹ́, ronú nípa ìṣẹ̀lẹ̀ ayọ̀ kan nínú ìgbésí ayé rẹ (bí ìrìn àjò pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ tàbí ayẹyẹ pẹ̀lú ìdílé). O ó rí i pé ó máa ń mú ìtura díẹ̀ wá.

Àwọn ìwádìí ti rí i pé nígbà tí a bá ronú lórí ìrántí ayọ̀, àwọn apá kan nínú ọpọlọ wa tí ó ń darí ìrònú wa máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Èyí máa ń ràn wá lọ́wọ́ láti gbógun ti àwọn ipò bí wàhálà àti ìsoríkọ́ .

Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn bíi ìsoríkọ́ sábà máa ń ronú nípa àwọn ìrántí búburú. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, àwọn ọ̀nà tí ó ń yọrí sí àwọn èrò búburú wọ̀nyẹn yóò lágbára sí i nínú ọpọlọ. Ọ̀kan lára ​​​​àwọn ọ̀nà tí ó dára jùlọ láti já ìyípo yìí ni láti kọ́ ọpọlọ rẹ pẹ̀lú ìmọ̀ láti ronú nípa àwọn ìrántí ayọ̀. Ó lè ṣòro ní àkọ́kọ́, ṣùgbọ́n pẹ̀lú ìdánrawò, o ó lè fi àwọn èrò rere rọ́pò àwọn èrò búburú nígbà tí wọ́n bá dé ọ̀dọ̀ rẹ.