Ṣé o náà ní ìṣòro mímí? Gba ìtura pẹ̀lú ìdúró yìí (Ipò Tripod)

Ṣé o máa ń rò pé èémí rẹ kò lè mí dáadáa tàbí àyà rẹ ń gbọ̀n? Ó ṣeé ṣe kí ìrírí yìí ti yé ọ dáadáa, pàápàá jùlọ tí o bá ní àìsàn bíi ikọ́ ẹ̀gbẹ, tàbí tí o bá ti ń ṣe eré ìdárayá díẹ̀. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ipò tí ó rọrùn tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mí èémí dáadáa tí ó sì lè mú ìtura wá ní àwọn àkókò bí ìwọ̀nyí. Èyí ni a ń pè ní 'Ipò Tripod' .

Kí ni ipò mẹ́ta yìí?

Ní ṣókí, ìdúró mẹ́ta ni nígbà tí o bá tẹ̀ síwájú díẹ̀, tí o sì gbé ẹrù rẹ lé orí nǹkan bí ọwọ́ rẹ, ìgbọ̀nwọ́ rẹ, tàbí tábìlì kan. Tí o bá ní ìṣòro mímí, bí àìsàn tí a ń pè ní ìfàmọ́ra, ìdúró yìí lè wúlò gan-an. Ó wúlò gan-an fún àwọn tí wọ́n ní ìṣòro mímí nígbà tí wọ́n bá dùbúlẹ̀ (èyí tí a ń pè ní Orthopnea ní ti ìṣègùn) .

Ní gidi, nígbà tí wọ́n bá ń tọ́jú àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ẹ̀dọ̀fóró, àwọn onímọ̀ nípa ẹ̀dọ̀fóró máa ń kọ́ wọn ní ìdúró yìí láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti mí èémí lọ́nà tó rọrùn. Èyí ṣe pàtàkì gan-an ní ìgbésí ayé ojoojúmọ́ fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn onígbà pípẹ́ bíi COPD.

Àwọn ọ̀nà pàtàkì wo ni wọ́n fi ń gbé ipò mẹ́ta?

Oríṣiríṣi ọ̀nà lo lè gbà wọ ipò yìí. Jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́. Nígbà míì tí o bá ní ìbálòpọ̀, o lè rí ara rẹ ní ipò yìí láìmọ̀.

Nínú àwọn ipò ìlera wo ni ipò yìí wúlò?

Iduro mẹta-mẹta jẹ́ ọ̀nà tó dára láti fúnni ní ìtura fún ìgbà díẹ̀ nígbà tí a bá ń tọ́jú àìsàn tó ń fa kí ẹ̀mí má baà bàjẹ́. Ó ń fúnni ní ìtura kúrò nínú kí ẹ̀mí má baà bàjẹ́ tí onírúurú àìsàn ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró ń fà.

Báwo lo ṣe lè dé ipò tripod náà dáadáa?

Wíwọlé sí ipò yìí kò nira tó bẹ́ẹ̀. Ó rọrùn gan-an. Ẹ jẹ́ ká wo bí a ṣe lè ṣe é ní ìgbésẹ̀-lẹ́sẹẹsẹ.

Ọ̀nà tí a gbà jókòó lórí àga tàbí ibùsùn:

1. Àkọ́kọ́, jókòó lórí àga tàbí etí ibùsùn.

2. Jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ dúró ṣinṣin lórí ilẹ̀.

3. Wàyí o, tẹ àyà rẹ, ìyẹn ni, ara òkè rẹ, síwájú díẹ̀.

4. Fi ọwọ́ tàbí ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ sí orí orúnkún rẹ láti fún wọn ní ìwọ̀n. Tí o bá fẹ́, o tún le fi àgbọ̀n rẹ sí orí àtẹ́lẹwọ́ rẹ.

5. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti sinmi àwọn iṣan ọrùn àti èjìká rẹ kí o sì jẹ́ kí wọ́n sinmi.

Ọ̀nà tí a gbà ń lo tábìlì nígbà tí a bá jókòó lórí ibùsùn:

1. Joko lori ibusun pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ti a na siwaju.

2. Gbe tabili kekere kan si ibadi rẹ, ni ipele àyà tabi ni isalẹ diẹ.

3. Fi irọri kan si ẹhin rẹ fun itunu.

4. Bayi tẹ siwaju diẹ ki o si fi ọwọ rẹ si ori tabili naa.

5. Fi orí rẹ sí orí, apá rẹ sókè, tàbí lórí ìrọ̀rí.

Àwọn àǹfààní wo ló wà nínú ipò yìí?

Kí ló dé tí ó fi rọrùn láti mí ẹ̀mí ní ipò yìí? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà fún èyí.

• A gba àyà láàyè láti fẹ̀ sí i dáadáa: Tí o bá dúró báyìí, a gbà kí àwọn iṣan àyà fẹ̀ sí i dáadáa, èyí tí ó ń mú kí afẹ́fẹ́ tí o lè gbà pẹ̀lú ẹ̀mí kan pọ̀ sí i.
• Àwọn iṣan ẹ̀rọ mìíràn máa ń gbà wá: Tí o bá wà ní ipò yìí, àwọn iṣan ẹ̀rọ mìíràn tí ó ń ran ẹ̀mí lọ́wọ́ máa ń ṣiṣẹ́. Èyí máa ń dín ìwọ̀n ara tí ó wà lórí diaphragm kù, èyí sì máa ń mú kí ẹ̀mí rọrùn.
• Ó dín omi tó pọ̀ jù kù: Ipò yìí ń dín omi tó pọ̀ jù kù nínú ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró, èyí sì ń dín ìdènà fún ìmí sí i kù.

Ní ṣókí, ìdúró yìí dín agbára tí ara rẹ ní láti fi mí sínú èémí kù.

Ǹjẹ́ ewu kankan wà ní ipò yìí?

Iduro yii ko fa ipalara pupọ. Sibẹsibẹ, ninu awọn eniyan ti o ni awọn aisan atẹgun onigbagbo bi COPD ti wọn maa n di iduro yii nigbagbogbo, awọ ara wọn lori awọn orúnkún ati awọn igunpa le di dudu diẹ ati rirọ nitori iwuwo ti o duro nigbagbogbo. Awọn dokita pe eyi ni "ami ti ero" tabi "ami Dahl."

Èyí kò léwu. Síbẹ̀, ó lè jẹ́ àmì pé o ní ìṣòro èémí nígbà gbogbo. Nítorí náà, tí o bá kíyèsí irú àmì bẹ́ẹ̀, ó dára láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Ibeere pataki ni eleyi.

• Tí o bá ń ní ìṣòro símí nígbà gbogbo, tí o sì ní láti lo ipò mẹ́ta yìí láti rí ìtura, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ. Ó lè ṣe àtúnṣe ìtọ́jú rẹ tàbí kí ó kọ́ ọ ní àwọn ọ̀nà míràn láti ṣàkóso símí.
• Tí o kò bá mọ ìdí tí o fi ń ní ìṣòro símí, tàbí tí o bá ti ní in tẹ́lẹ̀, wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Irú ìṣòro símí yìí tún lè jẹ́ nítorí àwọn àìsàn tó le koko.