如果您患有强直性脊柱炎，您可能深知完成日常活动有多么困难。早上起床时，您的背部僵硬，弯腰困难，甚至连一些小事都难以忍受。在这种时候，如果能得到一些帮助该有多好？这就是我们今天要讨论的内容。这些方法可以帮助您减轻关节压力，让您更轻松高效地完成工作。
让日常生活更轻松的辅助工具
简而言之，这些都是能让你的生活更轻松的小技巧。你可能以前没听说过，但它们能给你的生活带来多大的改变，你会感到惊讶。让我们来看看它们是什么。
| 设备类型 | 我能帮上什么忙？ |
|---|---|
| 扶手和助行器 | 在家中安装扶手，尤其是在浴室，可以降低跌倒的风险。使用助行器或拐杖可以减轻髋关节、膝关节和踝关节等部位的负荷。 |
| 加高座椅和靠垫 | 它能减轻从椅子或马桶上站起来时的背部和臀部疼痛。加高马桶座圈是解决这个问题的最佳方案。 |
| 触手 | 这些工具可以帮助你轻松地从上方或地板上捡起物品，而无需弯腰或伸手，避免疼痛。 |
| 拉链拉片和纽扣辅助工具 | 这些小装置对于因手指关节疼痛而难以拉拉链和扣纽扣的人来说非常有帮助。 |
| 握把 | 将这些贴片贴在勺子、门把手和瓶盖等物品上，可以使其更容易抓握，并减轻手部关节的压力。 |
| 烹饪设备 | 搅拌机、食品加工机和电动开罐器等工具让厨房工作变得轻松许多。 |
我们再详细谈谈这个设备。
拐杖和助行器真的那么重要吗？
想象一下，如果您在去洗手间时失去平衡，试图从浴缸里出来或从马桶上起身时，会面临怎样的危险。扶手就像您最好的朋友，在这种时候保护着您。因此，在墙上安装扶手非常重要，这样您在浴室、马桶附近以及家中走动时都可以抓住它们。
此外，如果您行走困难，请不要犹豫使用助行器或拐杖。这些工具可以减轻身体对髋部、膝盖和脚踝的压力，从而有助于缓解疼痛并降低跌倒的风险。
支具和夹板
有时医生可能会建议您为特定关节佩戴支具或夹板。这些东西您自己是买不到的。医生会测量您的关节，并根据您的具体情况进行定制。这些支具的主要目的是为关节提供支撑，同时最大限度地减少损伤并减轻疼痛。所以，请与您的医生讨论此事。
记住，你使用这些辅助设备不是因为你软弱。你使用它们是为了保持独立性、减轻疼痛，并享受更美好的生活。
如果光靠设备还不够怎么办？寻求专业帮助
即使有了这些辅助设备，有时您可能仍然需要更多帮助。这时，您可以寻求专业护理人员的帮助。他们每天会来帮您做几个小时的家务。如果您已经有家人照顾您，那么这项服务对他们来说也大有裨益。
家庭护理员能提供哪些帮助？
接受过此类专业培训的人可以帮助您处理许多日常事务。例如：
- 沐浴和清洁
- 敷料
- 吃
- 烹饪
- 协助上厕所
- 简单的家务清洁
- 去商店买菜
- 提醒您按时服药和预约就诊
这些服务分为不同级别。家庭护理员可以提供基本的医疗护理。个人护理员通常协助进行洗澡、穿衣和家务等活动。
不要想“如果有人帮助我，我就会成为别人的负担”。寻求帮助是一种坚强的表现，它表明你关心自己的健康和福祉。
如何找到这样的人？
您的医生在这方面能提供最好的指导。医生可以提供您所在地区提供此类服务的机构或个人的信息。之后，您可以与他们见面，说明您需要的帮助，了解他们的资质和经验，讨论费用并制定计划。
要点
- 患有强直性脊柱炎 (AS) 的生活可能充满挑战，但有很多工具和方法可以让你的生活更轻松。
- 请务必使用扶手、儿童餐椅和取物器等简单辅助设备。这些设备可以增强您的独立性，并保护您免受意外伤害。
- 如果您需要特殊的医疗器械，例如支具，请务必在做决定前咨询您的医生。
- 如果仅靠辅助设备不足以满足需求，请考虑寻求专业护理人员的帮助。请与您的医生和家人坦诚地讨论此事。
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