感觉骨头像挫伤了吗？（骨挫伤）我们来聊聊这个！

你知道，我们每天工作或玩耍时难免会磕磕碰碰，出现一些小擦伤或淤青是很正常的。无论是撞到桌子还是和孩子玩耍，有时皮肤上都会出现青紫的痕迹。但今天我们要讨论的是一种更深的淤青，需要更多关注。这种淤青叫做骨挫伤。

什么是骨挫伤？

简单来说，骨挫伤就是骨骼受伤，就像皮肤上的瘀伤一样。但是，骨挫伤比皮肤表面的瘀伤要严重一些。医生有时称之为“骨挫伤”。挫伤是瘀伤的医学术语。

瘀伤是指受到重击后，血液积聚在骨骼表面下方。骨骼也是活组织。就像皮肤会瘀伤一样，骨骼也会瘀伤。但是，骨骼瘀伤通常比皮肤破损受到的冲击力要大得多。骨骼内部可能会出血，但不会断裂。

想象一下，如果你摔倒或发生车祸，感到一阵剧烈的疼痛，就像是从骨头里传出来的一样，你肯定需要去看医生或去医院。

瘀伤有哪些类型？

现在我们来看看骨折的类型。医生可以根据骨折部位对这些骨折进行分类：

• 骨膜挫伤：骨膜是一层薄膜，包裹着大部分骨骼，其中包含血管和神经。这是指这层膜的挫伤。
• 软骨下病变：这种病变发生在关节内，也就是关节软骨下方的骨骼中。例如膝关节。
• 骨内挫伤：在这种情况下，挫伤发生在骨头内部。

它最常出现在哪里？

重大事故或严重受伤后，骨挫伤很常见。例如，据专家称，约80%的膝关节前交叉韧带（ACL）撕裂患者同时伴有膝关节骨挫伤。

事实上，这些瘀伤可以发生在身体的任何骨骼上。然而，它们最常见于长骨，尤其是腿部的长骨：

• 股骨
• 胫骨（胫骨）
• 腓骨（胫骨后方的小骨）

有哪些症状？你感觉如何？

好的，现在我们来看看骨挫伤的症状。你可能会感觉到以下这些症状：

• 骨痛：一种剧烈、深层的疼痛。
• 触痛：触摸该区域时会非常疼痛。
• 肿胀：瘀伤部位可能会肿胀。
• 皮肤瘀伤或变色：有时皮肤表面也可能变成蓝色/紫色。

感觉如何？

骨挫伤的感觉比普通的皮肤挫伤更剧烈、更深层的疼痛。皮肤或肌肉上的挫伤触碰时会感到疼痛，而骨挫伤通常感觉像是来自身体深处的钝痛。有时，根据受伤骨骼的不同，活动、站立或保持某些姿势时疼痛可能会加剧。

为什么会发生这种情况？原因是什么？

为什么会发生骨挫伤？简单来说，如果你受到足够强烈的撞击，导致骨骼受损，就会发生这种情况。

这往往会导致严重的事故和伤害：

• 运动事故：想象一下在打板球时被球狠狠击中，或者在踢足球时摔倒。
• 跌倒：从高处跌落，例如从楼梯上摔下来。
• 交通事故。

扭伤关节或身体的损伤尤其容易导致骨折。例如，扭伤脚踝或膝盖会因对骨骼施加压力而导致骨折。

哪些人风险更高？

任何人都有可能发生骨折，但有些人的风险略高一些：

• 从事对抗性运动的运动员：例如橄榄球和拳击。
• 从事体力劳动强度大的工作或爱好的人。
• 患有某些血液疾病的人。
• 患有关节炎等关节疾病的人。

如果不进行治疗会发生什么？（并发症）

如果不及时治疗，这种骨挫伤会使骨骼变弱，甚至导致骨折。通常情况下，导致骨挫伤的事故也可能导致骨折。

想象一下，你的骨头受伤了，但如果你置之不理，继续使用它，给它施加压力，损伤就会加重，骨头可能会开裂或断裂。

医生如何检测出这种疾病？

现在我们来看看医生如何准确诊断骨折。医生会先对您进行检查，并进行一些影像学检查来确诊。

医生会仔细检查您受伤的骨骼及其周围区域。您还应该告诉医生您最初出现疼痛和肿胀等症状的时间，以及您是否知道病因（例如跌倒或运动事故）。此外，还要告诉医生这些症状是否会因某些活动、动作或姿势而加重（或减轻）。

进行哪些类型的测试？

医生可能会使用各种影像学检查来拍摄您的骨骼和周围区域的照片：

• 磁共振成像（MRI）扫描：这是最常用的清晰显示骨折的方法。
• 超声检查。
• CT（计算机断层扫描）扫描。

X光片无法显示骨挫伤。但是，医生可能会拍X光片来检查是否骨折。

有哪些治疗方法？我该如何康复？

好的，现在我们来看看该如何治疗。医生会建议您减轻受伤骨头的压力，并采取有助于其愈合的治疗方法。

许多人可以通过RICE疗法在家中控制这些症状：

• 休息（R）：避免剧烈运动。尽量避免使用受伤部位，直至痊愈。
• 冰敷：每天数次，每次用冰袋敷在受伤部位约15分钟。记住要用薄布包裹冰袋，避免冰袋直接接触皮肤。
• C（加压包扎）：用弹性绷带缠绕受伤的骨头以减轻肿胀。医生会教您如何正确操作。
• E（抬高）：尽可能将受伤的骨头保持在心脏水平以上。

还有其他治疗方法：

• 药物治疗：为了减轻肿胀和疼痛，医生可能会给您开止痛药，例如非甾体抗炎药（NSAIDs） （例如布洛芬）或对乙酰氨基酚（例如扑热息痛）。医生会告诉您服用这些药物的具体疗程和频率。未经医生许可，请勿连续服用止痛药超过10天。
• 物理治疗：物理治疗师会教您一些锻炼和拉伸动作，以帮助您增强肌肉力量、提高柔韧性并恢复身体某个部位的活动范围。如果扭伤发生在关节内或关节附近，这尤其有帮助。
• 固定：医生可能会建议您佩戴夹板、支具或石膏（例如石膏绷带）。这些装置可以固定骨骼，减轻骨骼压力，并帮助其愈合。医生还会告诉您需要佩戴多长时间。

它多久能愈合？

随着你开始控制症状，你会逐渐感觉好转。当你开始服用止痛药并减少受伤骨骼的使用时，疼痛和肿胀应该会逐渐减轻。

但是，在医生允许之前，请勿恢复任何体育活动。骨骼需要时间才能完全恢复强度并完全愈合。

如果骨折尚未完全愈合就对骨折处施加压力（例如进行体育运动、上班或进行剧烈运动），则在瘀伤附近的薄弱部位发生骨折的风险要高得多。

会发生什么？

骨折是可以愈合的，但这需要时间，有时也会让人感到有些沮丧。

皮肤上的瘀伤通常不太容易恶化（虽然如果你不去抠它，可能会很疼）。但骨挫伤就不同了。因为它伤到了骨头，所以必须给身体时间愈合。根据瘀伤的部位，你可能需要暂时避免某些活动。如果你不得不停止进行你喜欢的运动、游戏或爱好一段时间，那会更加令人沮丧。

请咨询医生，了解您应该避免剧烈运动或锻炼多长时间。这样，您就能清楚地知道会发生什么。

需要多久才能痊愈？

骨挫伤需要时间才能愈合。大多数骨挫伤会在几周内痊愈。然而，更严重的挫伤可能需要数月（甚至更长时间）才能完全康复。

骨挫伤愈合所需的时间取决于挫伤的类型、受伤的骨头以及是否同时存在其他损伤。

如何避免这种情况？（如何避免？）

你可能无法完全避免骨折​​的发生。大多数情况下，这类损伤是由你无法控制的意外事故造成的。但是，遵循以下安全提示通常可以降低受伤的风险：

• 乘坐车辆时务必系好安全带。
• 在进行任何运动、工作或体育活动时，请佩戴合适的安全装备。
• 保持家中和工作场所整洁，没有可能导致滑倒摔伤的物品。
• 从高处取物时，务必使用合适的工具或梯子。切勿攀爬椅子或桌子。
• 如果您行走困难或跌倒风险较高，请使用拐杖或助行器。

你需要去看医生吗？

是的，绝对应该。如果您怀疑自己有骨挫伤，一定要去看医生。普通的瘀伤不需要就医，但如果是骨挫伤，就一定要去看医生。

如果骨痛持续数日以上，或者出现肿胀、身体某部位活动困难或使用时疼痛等其他症状，请就医。

如果您遭遇严重事故，例如严重摔倒或车祸，请立即前往医院急诊科。

你应该问医生什么问题？

你可以向医生询问以下问题：

• 我是否有骨挫伤或其他损伤？
• 我的伤是伤到了哪块骨头？是哪种类型的瘀伤？
• 我需要接受哪种治疗？
• 我什么时候可以重新开始运动、锻炼或其他剧烈的体力活动？

康复分为哪些阶段？

皮下瘀伤在愈合过程中颜色会发生变化。起初可能呈红色或紫色。如果您的肤色较深，瘀伤可能呈紫色、深棕色或黑色。随着瘀伤愈合，它可能会变成浅棕色、绿色或黄色。

骨挫伤也会经历愈合阶段。但是，由于挫伤发生在体内，您可能无法从外部看到任何可见的变化。最好咨询医生，了解何时可以安全地再次对受伤的骨骼施加压力并恢复所有正常活动。

如何判断骨头是骨折还是扭伤？

骨折和骨挫伤都是由身体受到重击（通常是跌倒、车祸或运动事故）引起的疼痛性损伤。区别在于骨骼受损的方式。

骨挫伤是指硬物撞击骨骼并导致出血，但骨骼没有断裂或骨折。

骨折是指骨头受到足够大的冲击力，导致至少一处断裂。骨折比瘀伤更严重，愈合时间也更长。

如果您遭遇严重事故，并且骨骼附近或骨骼本身感到疼痛，请立即前往医院急诊科。无论您受何种伤，立即检查骨骼都至关重要。

想想看，不管是腿撞到咖啡桌，还是和队友打篮球时用力过猛，都会留下瘀伤。骨挫伤就像皮肤上的青紫或黑斑，但骨挫伤更深，也更严重一些。

最后，请记住（要点）

医生会详细解释你的骨折部位以及你可以采取哪些措施来帮助它愈合。不要操之过急，愈合过程需要时间，但绝对值得。请等到医生允许你恢复剧烈运动后再进行。一旦骨头完全愈合，你就可以恢复正常活动了。不要惊慌，务必严格遵照医嘱。这样你就能更快康复！

骨挫伤、骨痛、肿胀、运动损伤、RICE疗法