你也有乳房疼痛（乳腺痛）吗？我们来聊聊这个吧！

你是否经常感到乳房疼痛、沉重或有种奇怪的紧绷感？这种情况困扰着许多女性，有时也困扰着男性，而且可能会让人有些害怕。但好消息是，大多数情况下，这并非什么可怕的事情，尤其与乳腺癌无关。让我们一起来了解一下乳房疼痛（医学术语为“乳痛”）究竟是什么，它为什么会发生，以及我们可以采取哪些措施。

简单来说，这种乳房疼痛是什么感觉？

乳房疼痛是一种非常常见的疾病，任何人都可能经历。有些人可能感觉像是轻微的紧绷感，而另一些人则感觉像是刺痛或挤压感。这种疼痛如果频繁发生，会影响您的日常生活。

这可能是由体内激素变化（尤其是在月经期间）、穿着不合适的胸罩或某些感染引起的。男性乳房疼痛的主要原因是“男性乳房发育症”。值得注意的是，超过90%的乳房疼痛并非由乳腺癌引起。

乳房疼痛主要分为两种类型：

我们把这种疼痛分成两大类来讨论。这样就更容易理解你感受到的是哪种疼痛。

具体症状有哪些？

根据疼痛是周期性还是非周期性，症状会略有不同。

• 如果是周期性疼痛：
• 乳房疼痛，触碰时会变得敏感。
• 我感觉有点肿胀。
• 感觉比平时重。
• 有时这种疼痛会蔓延到腋窝和肩膀。

• 非周期性疼痛的情况：
• 一侧乳房某一处疼痛。
• 一阵剧烈的刺痛。
• 有灼烧感，有灼烧感。

大家心中的疑问是：这会不会是乳腺癌？

这正是许多人感到恐惧的地方。但正如我们之前所说，乳房疼痛通常并非癌症的症状。乳腺癌患者可能会出现疼痛，但其他症状更为常见。

癌性肿瘤引起的疼痛可能是持续性的局部疼痛。但是，也要注意其他症状，例如：

• 皮肤变化：乳房皮肤呈现橘皮状凹陷外观。
• 瘙痒和发热：皮肤发红、发痒、发热。
• 乳头变化：乳头内陷或乳头流出（非乳汁）分泌物。
• 肿块或肿瘤：手上可以摸到的肿块，可能疼痛也可能不痛。

如果出现上述任何症状并伴有疼痛，请立即就医。

为什么乳房会这样疼痛？还有哪些其他原因？

虽然我们之前讨论过的周期性疼痛的主要原因是激素变化，但还有许多其他原因会影响非周期性疼痛。

• 服用的药物：避孕药、激素疗法、某些抗抑郁药（SSRIs）。
• 怀孕：怀孕期间，由于体内激素水平（例如雌激素）升高，乳房疼痛很常见。
• 感染：乳房感染，如乳腺炎，可引起剧烈疼痛、发红和发烧。
• 非癌性肿瘤：乳房中形成的充满液体的囊肿或纤维腺瘤。
• 胸壁疼痛：有时疼痛并非来自乳房，而是来自下方的胸肌或软骨。肋软骨炎就是这样一种疾病。
• 既往手术史：乳房手术后形成的疤痕组织可能会引起疼痛。
• 生活方式：吸烟、过量饮用咖啡（咖啡因）、高压力和高脂肪饮食也会导致一些人的乳房疼痛加剧。

哪些情况下应该去看医生？

通常情况下，痛经无需担心。但是，在以下情况下，务必寻求医疗建议：

如何治疗这种疼痛？

就诊时，医生会询问您的症状，进行乳房检查，必要时还会安排乳房X光检查或超声波扫描等检查。一旦找到病因，医生就会制定治疗方案。不过，您也可以在家做一些事情。

医疗

• 止痛药：您可以服用常见的止痛药来缓解疼痛，例如扑热息痛（如Panadol）和布洛芬（如Brufen）。
• 特殊药物：如果疼痛非常剧烈，医生可能会开具一些特殊药物，例如达那唑（Danazol）或他莫昔芬（Tamoxifen）。但是，这些药物必须在医生的指导下使用，因为它们有副作用。

你可以在家做的事情和生活方式的改变

• 选择合适的内衣：穿着合身且支撑力良好的内衣。运动时尤其需要穿着运动内衣。由于体型会随着时间推移而变化，因此务必确保穿着合适的尺码。
• 热敷：将热水袋或热水袋敷在疼痛部位可以缓解疼痛。
• 减少咖啡因和脂肪的摄入：尝试减少咖啡、茶、巧克力和高脂肪食物的摄入。有些人会发现效果显著。
• 避免吸烟：吸烟也会加剧乳房疼痛。
• 维生素和补充剂：一些研究发现，服用维生素E和镁补充剂可以帮助减轻一些痛经。有些人还会使用一种叫做月见草油的油。但服用任何此类补充剂之前，务必咨询医生。
• 减轻压力：通过瑜伽和冥想等方式改善心理健康。减轻压力也有助于缓解身体疼痛。