你是否患有抑郁症却不自知？我们来聊聊吧！

你是否曾经患有抑郁症却不自知？这或许听起来有些奇怪。你可能会想：“哦，如果我得了抑郁症，我肯定会知道。”但实际上，情况可能并非如此。因为抑郁症悄无声息地潜入我们的生活，我们甚至都没有察觉。一点一点地，你的思维方式、感受方式，以及你看待生活的方式，都会被抑郁症的阴影所笼罩，而你却浑然不觉。

抑郁症就是总是感到悲伤吗？

许多人认为抑郁症只是一种持续数日挥之不去的悲伤情绪。但事实远非如此。抑郁症的症状多种多样。或许你正在阅读这篇文章，是因为你感觉“有些不对劲”。

想想看，你是否总是感到疲惫？是否总是想睡觉？或者你晚上根本睡不着？你是否记忆力衰退，或者对曾经喜欢的事情不再感兴趣？这些都可能是抑郁症的症状。“我没有抑郁，但我现在对什么都提不起兴趣”这种感觉很常见，尤其是在女性中。这种倦怠感，这种对什么都漠不关心的感觉，也可能是抑郁症的强烈征兆。

尽管这些症状有时可能不太明显，但我们都需要明白，抑郁症是一种严重的疾病，它会严重影响我们的生活，破坏家庭，最终甚至导致自杀。最新的研究已经证实，抑郁症会对我们的大脑造成长期、严重的损害，这会增加未来再次患上抑郁症的风险。

好消息是，抑郁症是一种很容易治疗的疾病。所以，如果您哪怕有一点点怀疑自己或您认识的人患有这种疾病，我们都可以进一步讨论一下。

女性患抑郁症时出现的特殊症状

女性患抑郁症的几率是男性的两倍，而且更容易被误诊。因此，了解这些症状非常重要。

什么是“隐性抑郁症”？

有时抑郁症并不会直接表现为悲伤，而是会通过某些行为模式表现出来。心理学家称之为“隐匿性抑郁症”。例如：

• 不必要的、无节制的购物。
• 一直在工作。
• 无限制地吃喝。

如果你在不做这些事情的时候感到深深的空虚和焦虑，这可能是内心抑郁的征兆。

我们为什么会患上抑郁症？其原因是什么？

专家表示，抑郁症是由多种因素共同作用造成的。

• 遗传因素：抑郁症具有家族遗传倾向。这意味着，由于遗传因素的影响，有些人的大脑化学物质可能更容易患上抑郁症。
• 生活事件：重大问题和生活危机——例如恋爱关系破裂、失业或亲人去世——都可能迅速引发抑郁症。持续贫困、失业、社会孤立和童年创伤也是主要的风险因素。
• 医学原因：慢性疼痛或糖尿病、癌症、甲状腺功能减退等疾病都可能导致抑郁症。某些营养缺乏和药物也会引起抑郁症。因此，在开始接受抑郁症治疗之前，进行全面的体检非常重要。
• 性别：正如我们之前讨论过的，女性患抑郁症的风险更高。主要原因是月经、分娩和更年期期间发生的重大激素变化。
• 压力：长期压力与抑郁症之间存在密切联系。

抑郁症如何治疗？

如果你出现抑郁症状超过两周，尤其是当这些症状干扰到你的日常生活时，你一定要寻求治疗。

治疗抑郁症主要有两种方法：心理治疗和药物治疗。

1.心理治疗：简而言之，这是一种通过与受过专业训练的咨询师或精神科医生交谈来进行治疗的方式。它没有副作用，而且通常与药物治疗一样有效。例如，人际关系疗法（IPT）可以通过改善患者与家人和朋友的关系来帮助减轻抑郁症状。

2.抗抑郁药：这类药物对重度或长期抑郁症尤其有效。它们通过重新平衡大脑中被称为神经递质的化学物质来发挥作用。抗抑郁药有很多不同的种类，因此与医生合作找到最适合您的药物非常重要。

许多研究表明，将这两种治疗方法结合起来使用可取得最佳效果（治愈率超过 70%）。

你可以自己做的事情

在接受治疗期间，照顾好自己也非常重要。

• 完全戒除酒精和毒品。
• 尽可能多睡觉。
• 运动！这真的很有帮助。研究表明，对于轻度至中度抑郁症，运动与药物治疗一样有效。

最重要的是不要指望抑郁症会自行好转。如果不加治疗，抑郁症不仅会损害你的情绪，还会损害你的身体健康。它会增加患心脏病的风险，削弱你的免疫系统。而且，如果不加治疗，抑郁症可能会复发，每次复发都会加重病情。