我们每个人一生中都会有感到悲伤、沮丧和情绪低落的时候，这很正常。大多数情况下，这种悲伤会在几天内消散。但抑郁症则不同。它是一种会影响身心健康的疾病，严重时甚至会干扰日常生活，让你无法做自己喜欢的事情。要摆脱这种疾病，你必须接受医疗治疗。
抑郁症有哪些症状？
抑郁症患者可能出现多种症状，但并非所有人都会出现所有这些症状。此外，这些症状的强度和持续时间也因人而异。有些症状是心理性的，而另一些则可能是生理性的。
让我们来看看这些特点是什么。
| 特征类型 | 描述和常见目击事件 |
|---|---|
| 心理和情感特征 |
|
| 行为和生理特征 |
抑郁症的成因是什么？
抑郁症并非由单一因素引起。专家认为，它是多种因素共同作用的结果。
大脑结构和功能
简而言之，抑郁症患者大脑中某些神经系统和回路的信息传递方式发生了改变。脑部扫描显示，大脑中一些控制情绪的区域出现了变化。例如，负责记忆和学习的海马体在一些抑郁症患者中体积较小，而控制情绪的杏仁核则体积较大。科学家们仍在努力探究这些变化发生的原因。
遗传影响（基因）
如果你的家人，例如父母或兄弟姐妹，曾患有抑郁症，那么你患上抑郁症的几率会比其他人高出两到三倍。但这并不意味着你一定会患上抑郁症。此外，任何人都有可能患上抑郁症，即使你的家人中没有人患有此病。
生活中发生的事件
生活中的重大挑战或变故都可能引发抑郁症。例如，亲人去世、感情破裂、失业、经济困难或考试失败等。
但请记住，抑郁症并不总是有明显的“原因”。有时，它可能毫无征兆地发生。
童年经历
童年时期遭受过情感或身体虐待或忽视的人，成年后患抑郁症的风险更高。这类创伤经历会影响大脑发育，并增加患抑郁症的风险。
某些药物
抑郁症也可能是某些治疗其他疾病药物的副作用。例如：
- 一些治疗高血压的药物
- 治疗过敏的药物
- 治疗癫痫的药物
- 一些止痛药
其他疾病
如果您患有糖尿病、癌症、心脏病或中风等慢性疾病，那么您患抑郁症的风险会更高。注意力缺陷多动障碍（ADHD）、焦虑症以及药物或酒精成瘾也与抑郁症密切相关。
如果我怀疑自己患有抑郁症，我应该怎么办？
读到这些症状时，你是否想过“我也有同样的感觉”？如果是这样，请不要忽视它。不要独自承受痛苦，想着“过几天就会好起来”。
你最需要做的就是立即去看医生，并和他谈谈这件事。
医生会与您交谈，了解您的症状，并诊断病情。抑郁症是可以治疗的。有很多有效的治疗方法，包括抗抑郁药物和谈话疗法或咨询。
你无需独自面对这一切。寻求帮助是坚强的表现，而非软弱。
关于抑郁症的一些常见问题
医生诊断抑郁症主要看哪些方面？
医生主要关注以下几个方面：
- 你感到悲伤/沮丧的时间有多长，频率如何？
- 这种情况是否影响了您的日常活动，例如睡眠和食欲？
- 还有其他行为变化吗，例如容易生气或经常哭泣？
- 这是否导致你的行为模式发生变化？（例如，焦躁不安地踱步）
“发现、检测、改变”是什么意思？
这是认知行为疗法（CBT）中使用的一种简单技巧。
- 抓住它：在消极想法出现的第一时间就识别出来。
- 仔细想想：花点时间思考一下。问问自己，“这是真的吗？发生的可能性有多大？”
- 改变它：试着用更现实、更积极的想法来取代消极的想法。
是否存在某些人格特质会使人更容易患抑郁症？
研究发现，两种人格特质可能与抑郁症有关。
1.神经质：这类人倾向于对所有事情都抱持消极态度，容易生气，并且焦虑。
2.内向型：这类人更喜欢待在自己的家里，专注于自己，而不是与他人社交。
并非所有具有这些特征的人都会患上抑郁症，但患病风险可能会略有增加。
要点
- 抑郁症不仅仅是一种悲伤或软弱的感觉，它是一种需要治疗的真实疾病。
- 除了精神症状外，这种疾病还可能出现头痛和身体疼痛等生理症状。
- 导致抑郁症的因素有很多，包括基因、大脑化学物质变化和生活事件。
- 如果您怀疑自己或认识的人患有抑郁症，请不要独自承受痛苦。请立即寻求医疗帮助。
- 有很多有效的治疗方法，所以不要放弃希望。在这个过程中，家人和朋友的支持也至关重要。
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