随着年龄增长，患糖尿病（2型糖尿病）常见吗？我们来聊聊。

我们当中有些人认为，随着年龄增长，患上“血糖疾病”或糖尿病是正常的，无法避免。的确，年龄是影响糖尿病的主要因素。但这并非老年人的专属疾病。令人遗憾的是，近年来，我们看到这种疾病在儿童中迅速蔓延。所以今天，我们就来探讨一下2型糖尿病与年龄之间的关系。

为什么患糖尿病的风险会随着年龄的增长而增加？

简而言之，2型糖尿病是由基因和生活方式共同作用导致的疾病。体重增加、肥胖、高血压和缺乏运动等因素都会直接影响它。

这些症状通常出现得很缓慢。您可能患有糖尿病多年却毫不知情。由于症状出现得比较隐蔽，您甚至可能错过它们。

通常情况下，糖尿病确诊人数在中年时期（45岁至65岁之间）会急剧增加。65岁以后，患病风险会进一步上升。据调查显示，65岁以上的老年人中约有四分之一患有糖尿病。此外，还有相当一部分人未被确诊患有此病。由此可见，糖尿病在老年人群中有多么普遍。

密切注意症状！

由于这些症状时有时无，许多人会忽略它们，心想：“我最近只是有点累而已。”但如果您出现一种或多种此类症状，请务必去看医生，寻求专业建议。

现在，这也对年轻人构成了威胁！

虽然过去被称为“成人型糖尿病”，但现在情况完全不同了。这种疾病在青少年（即10-14岁的青少年）中的发病率也迅速上升。

研究人员认为，儿童肥胖和缺乏运动是造成儿童糖尿病的主要原因。如今，孩子们不再像以前那样奔跑玩耍，而是把更多的时间花在手机、平板电脑和电视机前。此外，对快餐和含糖饮料的依赖也是造成这一现象的重要原因。因此，如果孩子超重或存在其他糖尿病风险因素，医生现在会从10岁起就对他们进行糖尿病筛查。

年轻时患上这种疾病的风险会更高吗？

是的。这一点非常重要，我们都需要理解。

比较40岁之前患糖尿病的人和40岁之后患糖尿病的人，可以观察到以下几点：

• 我们体内产生胰岛素的β细胞的损伤正在加速。
• 患病时间越长，出现心脏病、肾病和神经系统疾病等并发症的风险就越高。
• 预期寿命可能相对较短。

此外，随着年龄增长，除了糖尿病之外，您可能还会出现其他疾病，例如高血压和高胆固醇。这会使糖尿病的控制更加困难。低血糖症（血糖水平突然下降）在老年糖尿病患者中也很常见。随着年龄增长，头晕和意识混乱等症状可能会加重。

那么我们应该怎么办？

好消息是，这是我们可以控制的因素。但有些风险因素我们无法改变。例如：

• 如果您的家人中有糖尿病患者。
• 如果你的母亲在怀孕期间患有妊娠糖尿病。
• 你的基因背景。

但是，我们可以改变很多事情！

通过健康的生活习惯，糖尿病可以预防、控制，在某些情况下甚至可以在一定程度上逆转。

• 减掉多余体重：减掉腹部脂肪非常重要，尤其是如果你的肚子周围有脂肪的话。
• 运动：每天至少进行30分钟的简单运动，例如步行。养成每周至少5天的运动习惯。
• 健康饮食：减少糖、盐、加工食品、包装食品和饱和脂肪的摄入。相反，多吃深绿色叶菜、新鲜蔬菜和水果、全谷物以及鱼和鸡肉等瘦肉蛋白。
• 如果你吸烟，请立即戒烟：吸烟会增加患糖尿病及其并发症的风险。

养成这些习惯，无论年龄多大，你都能拥有健康的生活。如果你有任何疑问，最好的办法是咨询你的家庭医生，也就是你的医生。