您是否了解高胆固醇引起的危险疾病？

当你去诊所检查或查看血液检查报告时，你可能听到过“你的胆固醇有点高”这样的说法，对吧？有时我们并不重视这个问题。但实际上，胆固醇升高会悄无声息地为我们体内的许多健康问题埋下隐患。这就像污垢在水管内慢慢积聚，最终堵塞管道一样。所以今天，我们就来聊聊胆固醇到底是什么，它升高会导致哪些疾病，以及我们可以采取哪些措施来控制它。

首先，我们来了解一下什么是胆固醇。

谈到胆固醇，我们需要了解几种主要类型。您可能在血液检查报告（血脂分析）中看到过这些。简单来说，这些就是我们体内存在的脂肪类型。

这种低密度脂蛋白胆固醇会沉积在血管内壁，随着时间的推移形成斑块。在医学上，我们称之为动脉粥样硬化。这些斑块会逐渐使血管变窄，就像老旧水管内壁生锈一样。这会阻碍血液流动，是许多疾病的根源。

胆固醇与冠心病的关系

高胆固醇的主要风险是死于心脏病发作的风险。具体过程如下：

前面提到的胆固醇斑块会在为心脏供血的冠状动脉中积聚。这会阻碍心肌获得足够的血液。运动时，这会导致胸痛（心绞痛） 。想象一下，如果其中一个斑块突然脱落并完全阻塞血管会怎样？那就是心脏病发作。

胆固醇与中风

胆固醇斑块不仅会在心脏血管中积聚，也会在为大脑供血的动脉中积聚。如果通往大脑的血管阻塞，部分大脑就会供血不足，这就是我们所说的中风。这是一种非常危险的疾病。

胆固醇和四肢血管阻塞（周围血管疾病）

不仅心脏和大脑，就连为四肢（尤其是腿部）供血的静脉也可能发生阻塞。我们称之为周围血管疾病。

这种疾病的主要症状之一是行走时小腿后侧肌肉痉挛。休息一会儿后，痉挛就会消失。这类似于心绞痛，但疼痛发生在腿部。

胆固醇与糖尿病的关系

如果您患有糖尿病，就更需要关注胆固醇问题。糖尿病会导致“好”胆固醇（HDL）和“坏”胆固醇（LDL）之间的失衡。

糖尿病患者的低密度脂蛋白胆固醇颗粒更容易粘附在血管壁上，造成血管损伤。此外，糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，高密度脂蛋白胆固醇水平较低，甘油三酯水平较高。这种情况被称为糖尿病性血脂异常。当这两个因素同时存在时，患心脏病和动脉疾病的风险会显著增加。

胆固醇和高血压

高胆固醇和高血压就像一枚硬币的两面。高胆固醇会导致血管内壁炎症，进而导致血管硬化，这被称为内皮功能障碍。当血管硬化时，心脏需要更费力地泵血，从而导致血压升高。高血压是心脏病的另一个主要危险因素。

降低胆固醇的5个简单步骤

不要害怕说出来。最棒的是，我们可以通过改变一些简单的生活方式来控制胆固醇水平，从而降低所有这些风险。

• 咨询医生：医生可以根据您的胆固醇水平，帮助您制定适合您的饮食和运动计划。

• 改变饮食习惯：减少油腻油炸食品、快餐和含糖饮料及食品的摄入量。取而代之的是，在饮食中加入燕麦、核桃、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等鱼类、豆制品（豆腐）、蔬菜和水果。

• 彻底戒烟：吸烟会降低体内“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL）的水平。戒烟对心脏的益处是无法估量的。

• 运动：即使每天进行30分钟的快走这样简单的运动，也能极大地帮助您控制体重、糖尿病和高血压。运动可以降低甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平。

• 请遵医嘱用药：您的医生已为您开具降胆固醇药物。最常用的药物类型是他汀类药物，但某些人可能会出现副作用。如果您出现这种情况，请咨询您的医生。医生可能会建议您服用其他药物，例如“奈斯利托（贝培多酸）”或“奈斯利泽（贝培多酸和依泽替米贝）”。切勿在未咨询医生的情况下停止服用药物或更改剂量。如有任何疑问，请与您的医生讨论。