环境对你的身体也有害处吗？让我们来了解一下环境过敏吧！

你经常打喷嚏吗？你是不是经常鼻塞、喉咙发痒、眼睛发红流泪？你是不是有时还会流鼻涕？如果这些症状经常出现，你可能患有我们今天要讨论的某种环境过敏症。别担心，很多人都有这种情况。让我们一起来看看这到底是什么，为什么会发生，如何识别，以及如何预防。

这些环境过敏症是什么？

简单来说，环境过敏是指你的免疫系统对环境中的某些物质过度反应。通常情况下，这些物质——我们称之为“过敏原” ——并无害处。但如果你对某种物质过敏，你的身体就会对其产生过敏反应。

想象一下，你家雇了一名保安。他通常负责保护房子免遭盗窃。但是，如果你对某种东西过敏，这位保安有时看到亲戚来你家，会误以为是小偷，从而感到担忧。

哪些人容易患上这种过敏症？

任何人都有可能患上这些环境过敏症。但是，如果你的父母有这些过敏症，你患上这些过敏症的可能性也会更高。这意味着这些过敏症可以代代相传。

这些症状非常常见。据说像美国这样的国家，大约有2400万人患有这种疾病。斯里兰卡也有不少人有这类过敏症。

这种过敏反应对身体有何影响？

当你第一次接触过敏原时，你身体的免疫系统会产生一种特殊的抗体，叫做免疫球蛋白E（IgE） 。这些IgE抗体与我们黏膜、皮肤、胃肠道和呼吸道中的肥大细胞结合。这些肥大细胞储存着组胺等化学物质。

现在，当过敏原再次进入体内时，与 IgE 结合的肥大细胞就会被激活，并释放出组胺和其他化学物质。

组胺会导致打喷嚏、流鼻涕和眼睛发痒等快速症状。这些症状可能在几分钟内出现。其他化学物质也会引起持续性炎症。

有时也会出现与IgE无关的反应。也就是说，人体会对某些挥发性化学物质（例如油漆味、香水味）产生反应，例如挥发性有机化合物（VOCs） 。这些反应与IgE反应类似，但并不涉及IgE抗体。灰尘和烟雾就是此类反应的例子。

环境过敏有哪些症状？

环境过敏可引起以下症状：

• 鼻塞，感觉沉重
• 鼻后滴漏
• 咳嗽
• 眼周发黑（过敏性黑眼圈）
• 疲劳
• 头痛
• 麻疹
• 鼻子发痒流鼻涕
• 眼睛红肿、发痒、流泪（溢泪症）
• 打喷嚏
• 呼吸困难，喘息

有时，这些过敏反应甚至会引发哮喘发作。因此，了解这些症状非常重要。

这些环境过敏症是由什么引起的？

我们环境中的许多因素都可能引发这些过敏反应。主要包括：

• 花粉：这些是来自树木、草和杂草的微小粉尘状颗粒。它们随风飘散，用于植物授粉。花粉浓度在清晨最高。此外，在炎热多风的日子里，花粉浓度也会更高。
• 霉菌：霉菌是小型真菌，其孢子漂浮在空气中。霉菌在潮湿、通风不良的地方（例如浴室、厨房水槽、地下室）生长。它们也可以在室外生长，例如落叶层、草地和干草堆中。霉菌孢子在炎热潮湿的天气里更容易生长。
• 宠物皮屑和唾液：这是从宠物狗或猫的皮肤和毛发上脱落的微小颗粒（“皮屑”） 。它们唾液中的某些蛋白质也可能引起过敏。
• 尘螨：这些微小的生物与蜘蛛有亲缘关系，肉眼无法看见。它们生活在床垫、枕头、被褥、地毯、沙发和窗帘等地方。它们以我们和宠物脱落的死皮细胞为食。它们不会咬人，但如果吸入它们的粪便、尿液和死亡的尸体碎片，可能会引起过敏。
• 蟑螂：这些昆虫的粪便、唾液、卵和尸体残骸中的蛋白质也会引起某些人的过敏反应。

除此之外，还有哪些因素会引起非IgE相关的反应：

• 烟雾：任何烟雾，如香烟烟雾、汽车烟雾、柴火炉烟雾和香烟雾，都会让一些人感到不适。
• 灰尘：普通的家庭灰尘包含许多物质，包括死皮细胞、毛发、花粉、织物颗粒、尘螨、昆虫颗粒和土壤。

环境过敏会传染吗？

不，这种过敏症不具有传染性。你不会把你的过敏症传染给别人。

如何诊断这种过敏症？

如果经常出现这些症状，请去看过敏专科医生。最好的办法是见面。他会问你一些问题，例如：

• 你家有人有类似的过敏症吗？
• 你曾被诊断出患有过敏症吗？
• 你有哪些症状？
• 您是否服用药物来缓解这些症状（例如，从药房购买的药片）？
• 这些症状最常在什么情况下出现？
• 家里有宠物吗？
• 你多久吸一次地毯之类的东西？你会清洗床单被罩吗？

之后，医生可能会做一些检查。

进行哪些类型的测试？

• 皮肤点刺试验：将少量疑似过敏原涂抹在手臂或背部皮肤上，然后用细针轻轻刺破。不会出血，只会感到轻微的刺痛感。大约15分钟后，如果您对某种物质过敏，刺破部位会变红，并出现类似蚊虫叮咬的小风团。这可以帮助您确定过敏原。整个过程不到一小时即可完成。
• 血液（IgE）检测：这项检测需要抽取少量血液样本，在实验室中加入各种过敏原，然后检测您的IgE水平。结果可能需要一周左右才能出来。有时会出现假阳性结果，这意味着您可能对某些实际上并不过敏的物质产生了过敏反应。

如何摆脱这些过敏症状？或者如何控制它们？

事实上，这些环境过敏症无法彻底治愈。但是，症状可以控制和减轻。为此，主要使用抗组胺药。

抗组胺药有副作用吗？

抗组胺药有两种类型：

1.第一代抗组胺药：例如：苯海拉明（Benadryl®）、克立马汀（Dayhist®）、羟嗪（Atarax®）。

• 这些症状可能包括嗜睡、口干、头晕、头痛、咳嗽、恶心和呕吐。

2.第二代抗组胺药：例如：`非索非那定（Allegra®）`、`西替利嗪（Zyrtec®）`、`氯雷他定（Claritin®）`。

• 这些药物副作用较少，尤其是嗜睡症状较轻。但是，有些人可能会出现皮疹、瘙痒、荨麻疹和面部肿胀（血管性水肿）。

一些研究报告指出，服用西替利嗪和羟嗪等药物的人可能会出现焦虑和抑郁加剧的情况。然而，这方面还需要更多研究。

服用这种药物后多久才能感觉好转？

抗组胺药通常在服用后 30 分钟内开始起效，并在最初几个小时内效果最佳。

有时，医生可能会建议你每天服用抗组胺药，而无需等到出现症状。

如果您对环境过敏该怎么办？

虽然这些疾病无法完全治愈，但通过尽可能远离过敏原并按照医生的处方服用药物，可以很好地控制症状。

如何预防这些过敏症？

鼻喷雾剂，例如氟替卡松鼻喷雾剂（辅舒良®），被认为能有效预防中度至重度过敏症状（鼻塞、流鼻涕、鼻窦压力）。它们可以减轻鼻腔炎症。您可以每天使用这些喷雾剂。但是，有些人可能会出现鼻痒和流鼻涕的症状。65岁以上的人在使用前应咨询医生，因为长期使用可能会导致眼压升高（青光眼）。

如果你的过敏症状较轻，每天服用第二代抗组胺药可能是最佳选择。

此外，您还可以通过以下方式帮助减轻过敏症状：

在家里：

• 尽量关闭门窗并开启空调。如果开着窗户，花粉会进入室内。不要把风扇放在窗户旁边，因为这会把灰尘和花粉带进室内。
• 过滤室内空气。您可以在通风口上覆盖一层纱布之类的东西来过滤花粉。如果您有高效空气微粒过滤器（HEPA过滤器） ，最好也使用它。定期更换滤芯。
• 降低室内湿度。将湿度保持在50%以下可以减少霉菌滋生和尘螨滋生。
• 避免前往容易滋生霉菌的地方，例如地下室、车库和绿树成荫的区域。如果可以，请定期清洁这些区域。
• 定期给宠物洗澡和清洁。不要把它们带进卧室、床上或沙发上。
• 保护自己免受尘螨侵害。给枕头和床垫套上超细纤维枕套。每周用热水（约 54 摄氏度）清洗一次床上用品。避免使用羽绒枕和布料过多的家具。皮革和人造革等材质的家具是不错的选择，因为尘螨很难渗入其中。
• 定期吸尘地毯和毛毯，至少每周两次。清洁时请佩戴口罩。如果条件允许，尽量用瓷砖、木地板或油毡代替地毯。如果家中铺有地毯，请定期吸尘和清洗。
• 请勿在室内吸烟。香烟、香薰等物品请在室外使用。

外部：

• 开车时请关闭车窗。打开空调并保持空气循环。
• 出门前请查看花粉指数。如果可以，在炎热、干燥、刮风的日子里尽量待在室内。尽量减少在早上5点到10点之间接触花粉，因为这段时间花粉浓度最高。
• 戴口罩。在修剪花园草坪、耙落叶或处理干草和粪便等物品时，请佩戴口罩。
• 从外面回来后要洗澡，洗头，换衣服。这样可以去除身上和衣服上的花粉。
• 晾晒衣物时请使用烘干机，不要将衣物晾晒在室外，这样容易导致花粉和霉菌滞留在衣物上。

我应该什么时候去看医生？

如果您经常出现过敏症状，尤其是当这些症状影响到您的日常生活时，请务必去看医生。

你应该问医生哪些问题？

• 如何准确判断我是否对环境过敏？
• 我对哪些东西过敏？
• 您推荐哪种抗过敏药物？
• 这些药物有哪些副作用？
• 我需要每天服用这种药，还是只在出现症状时才服用？
• 我还能出门吗？
• 有哪些植物不适合种在我的花园里或室内？
• 我如何判断自己是出现了过敏症状，还是出现了感冒或流感症状？

环境过敏和食物过敏有什么区别？

环境过敏是指你的免疫系统对环境中某些物质的反应。

食物过敏是指免疫系统对某些食物中蛋白质产生的反应。常见的食物过敏原包括牛奶、鸡蛋和花生。

环境过敏是指免疫系统对环境中的某些物质产生过度反应。这种反应会导致鼻塞、流泪、流鼻涕和疲劳等症状。如果您出现任何这些症状，请就医。医生可以进行相关检查，找出您的过敏原，并开具药物来帮助缓解过敏症状。

总结（要点）

好了，现在你对我们今天讨论的环境过敏有了更深入的了解。记住，大多数人都有过敏症，所以没什么好羞耻或害怕的。

• 最重要的是要准确确定你的过敏原。为此，请咨询医生。
• 尽量避免接触过敏原。保持居家清洁，外出时注意安全。
• 请严格按照医嘱服用药物。
• 不要忽视症状。如果症状影响到您的生活，请立即就医。

即使患有环境过敏症，只要遵循这些步骤，您也能过上舒适的生活。如果您还有其他疑问，请不要犹豫，咨询医生。

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