你的牙龈健康吗？（牙龈健康）让我们一起来了解一下！

你有没有注意到，刷牙后吐牙膏时，会带出一点血丝？或者戴上眼镜观察牙龈时，会发现牙龈红肿？很多人对此并不在意，认为这是正常的，但实际上，这可能是口腔健康的一个重要信号。所以今天，我们就来聊聊保护我们牙齿的珍贵牙龈吧。

简单来说，这是什么口香糖？

牙龈是环绕我们上下颌牙齿的粉红色组织。就像植物种在土里一样，我们的牙齿附着在颌骨上，并受到牙龈的保护。如果你抬起和放下嘴唇，就能清楚地看到这些牙龈。

牙龈不仅仅是一层粉红色的薄膜。它的主要功能是保护和覆盖牙齿与颌骨连接的脆弱纤维部分。此外，牙龈还能帮助承受我们进食和说话时牙齿所承受的压力。

如果你观察一下你的口腔内部，你可能会看到类似这样的部分：

• 嘴唇和牙龈之间的膜：有一层薄膜连接着你的上唇和下唇以及牙龈，对吧？就是这部分。
• 牙间龈：两颗牙齿之间的三角形牙龈区域。
• 牙龈附着在牙齿上：这部分牢固地附着在牙齿和下面的颌骨上。
• 未附着于牙齿的牙龈：牙齿颈部周围的牙龈线略微松动。牙医检查牙龈时，会使用精细的器械来检查该区域的健康状况。

健康牙龈和患病牙龈有什么区别？

健康的牙龈很容易辨认。它们呈浅粉色，触感紧实，紧贴牙齿。最重要的是，健康的牙龈在刷牙时不会出血，甚至刷牙时也不会出血。

然而，当牙龈开始出现病变时，这种外观就会发生变化。下表可以清楚地说明这种变化。

牙龈疾病是如何发生的？主要有哪些类型？

牙龈疾病的主要原因是牙菌斑，它是一种黏性无色薄膜，会在我们进食时与细菌一起附着在牙齿上。如果清洁不彻底，牙菌斑会逐渐增厚，形成牙垢。牙垢是一种坚硬的、类似石头的物质，无法用牙刷去除。

这是由于牙龈中的细菌和牙菌斑释放毒素造成的牙龈损伤。这种情况可以分为两个主要阶段。

1. 牙龈炎

这是牙龈疾病的初期阶段。此时，牙菌斑会感染牙龈，导致牙龈肿胀、发红，刷牙时还会出血。这种情况非常普遍，世界上很大一部分成年人都患有此病。

2. 牙周炎

想象一下，你得了牙龈炎，却置之不理。结果会怎样？牙龈感染会逐渐加深，牙齿和牙龈之间形成牙周袋，更多的牙菌斑和细菌会在其中积聚。

这是牙龈疾病最危险的阶段。因为感染不再局限于牙龈，还会开始损害支撑牙齿的颌骨。随着时间的推移，颌骨会逐渐溶解。接下来会发生什么呢？牙齿会失去支撑，开始松动，最终脱落。

牙周炎若不及时治疗，是导致牙齿脱落的主要原因之一，所以千万不要忽视牙龈出血。

我们应该如何保持牙龈健康？

其实这并不像你想象的那么难。只要你每天抽出一点时间，并养成良好的口腔卫生习惯，就能保持牙龈健康。

• 每天刷牙两次：早晚各一次，每次使用含氟牙膏。最重要的是刷牙的正确方法。将牙刷与牙龈线呈45度角，缓慢地以小圆圈的方式刷牙。这样有助于清除牙龈线上的牙菌斑。
• 使用牙线：这对于清除牙刷无法触及的牙缝间食物残渣和牙菌斑至关重要。建议每天至少使用一次。一开始可能有点困难，但一旦习惯了，就非常简单了。
• 使用抗菌漱口水：刷牙和使用牙线后使用这类漱口水有助于减少牙齿上牙菌斑的堆积。不过，最好还是就此咨询一下牙医。
• 定期看牙医：至少每 6 个月去看一次牙医进行检查和洗牙（洗牙）非常重要。如果您更容易患牙龈疾病，医生可能会建议您更频繁地去看牙医。

什么时候需要特别注意牙龈健康？

如果持续出现以下任何症状，请不要忽视。不要只是待在家里想着“没事的”，而应该立即去看牙医。

• 如果你每次刷牙都会出血。
• 如果牙龈红肿疼痛。
• 如果牙龈出现萎缩的迹象。
• 如果你持续有口臭。
• 如果牙龈流出脓液。
• 牙齿都在颤抖。如果感觉或看起来牙齿之间的缝隙越来越大。

如果我们想要保护好让我们笑容美丽的牙齿，并帮助我们终生享受美食，我们也必须照顾好支撑这些牙齿的牙龈。