你知道抑郁症不仅会影响你的心理，还会影响你的身体吗？

提到抑郁症，大多数人会认为它是一种局限于心理层面的悲伤、担忧和焦虑感。但实际上，抑郁症远比这复杂得多。你知道吗？抑郁症会影响大脑功能，进而影响全身。它会导致许多身心问题。因此，有时一些不明原因的身体疼痛和持续疲劳可能隐藏在抑郁症的表象之下。

抑郁症有哪些生理症状？

抑郁症不仅仅是一种心理疾病。以下是它可能引起的一些最常见的生理症状。

为什么会发生这种情况？

简而言之，大脑的变化会影响全身。我们的大脑拥有一系列传递信息的化学信使，我们称之为“神经递质”。其中之一就是“血清素”。抑郁症患者的这些化学物质（例如血清素）的功能可能出现异常。

想想看，这种叫做血清素的化学物质参与了很多生理过程，比如控制疼痛、睡眠和性欲。所以，当它的功能受损时，你会比正常人更容易感到疼痛。这就是为什么抑郁症患者更容易出现背痛等症状。

抑郁症会增加患其他疾病的风险吗？

是的，绝对如此。抑郁症会导致我们身体释放更多压力激素，例如皮质醇和肾上腺素。这会导致：

• 免疫系统减弱：我们身体抵抗疾病的能力下降，这会导致频繁生病。例如，某些疫苗（如疱疹疫苗）的有效性甚至可能会降低。
• 心脏病风险：研究发现抑郁症与心脏病之间存在密切联系。
• 容易滥用毒品和酒精：有些人由于无法应对压力，很容易对毒品和酒精上瘾。

抑郁症与身体疾病：一条相互关联的链条

这就像一个相互关联的恶性循环。不妨这样想。

抑郁会影响睡眠质量。睡眠不足会导致免疫系统减弱。免疫系统减弱后，原有疾病（例如糖尿病、关节炎）可能会加重。疾病加重带来的疼痛和不适反过来又会加剧抑郁。你明白这是怎么回事吗？

由于这种恶性循环，抑郁症可能与其他许多严重疾病并存。

但这里有一个重点。并非所有患有这些疾病的人都会发展成抑郁症，也并非所有这些疾病都是由抑郁症引起的。例如，虽然尚未证实抑郁症会导致癌症，但这两种疾病可以同时存在。

治疗抑郁症可以改善整体健康状况。

现在您可能已经明白，心理健康和身体健康并非两个独立的部分，而是一体的。因此，去看医生时，务必将您的心理问题和身体不适都告诉医生。有时，抑郁症状也可能是您正在服用的其他药物引起的。所以，请务必告知医生您正在服用的所有药物。

好消息是，如果抑郁症得到正确治疗，不仅能改善心理健康，还能提升整体身体健康。这真是一举两得。

• 治疗方法：药物治疗和心理治疗都是治疗抑郁症的有效方法。有时需要两者结合使用。
• 运动：最新研究发现，运动是治疗轻度至中度抑郁症的有效方法。每天进行一些运动，例如散步、跑步或瑜伽，就能带来显著的改善。
• 其他事项：有些人可能会想尝试草药疗法之类的东西。但你一定要先咨询医生。有些草药疗法可能会与你正在服用的其他药物产生不良反应。

因此，如果您除了这些生理症状外，还感到焦虑或悲伤，请不要忽视它。这不是您的软弱表现，而是一种可以通过治疗完全治愈的疾病。今天就和您的医生谈谈吧。